*Sportas namuose 32 tema

#493
QUOTE(zemaituke @ 2013 04 12, 11:36)
Laba rytmeti visoms sportininkems,  4u.gif
Prisisiunciau as vakar cia visokiu pratimu pratimeliu, programu programeliu. norejau paklaust JM 30dShred ten manksta trunka 28min?  Lankiau menesi laiko sporto kluba, aerobika, bet si menesi striuka su pinigais galvoju namie kazkaip pasimankstint..
O jus ryte kai sportuojat pavalgiusios ar ne? smile.gif


As atsikelusi papusryciauju, isgeriu kavos, tada po kokios 1,5 val. einu sportuot. Bet cia tinka, jei yra daug laiko ir neskubi ryte kazkur i darba smile.gif
Atsakyti
#494
Sveikos biggrin.gif ziurekit ka atradau:
user posted image
Visi mes mirtingi taip sakant thumbup.gif
Atsakyti
#495
QUOTE(doviem @ 2013 04 12, 11:24)
Sveikos biggrin.gif  ziurekit ka atradau:



eina saaau, čia ji? ta pati jillian ????
Atsakyti
#496
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 04 12, 11:25)
eina saaau, čia ji? ta pati jillian ????

Taip taip, cia musu visu (bent daugumos) zvaigzdute, trenere, ikvepeja ir t.t. Jillian thumbup.gif Ji pati sita foto ikele FB, as kadangi jos fane tai viska matau ka ji kelia mirksiukas.gif
Atsakyti
#497
QUOTE(doviem @ 2013 04 12, 11:42)
Taip taip, cia musu visu (bent daugumos) zvaigzdute, trenere, ikvepeja ir t.t. Jillian thumbup.gif Ji pati sita foto ikele FB, as kadangi jos fane tai viska matau ka ji kelia mirksiukas.gif

va tai tau bigsmile.gif kaip ir sakiau, reikia tik labai labai noreti smile.gif
Atsakyti
#498
QUOTE(Agnestar @ 2013 04 12, 10:05)
labas rytas, merginos..vajetau vajetau  lotuliukas.gif  doh.gif siandien net ant wc atsisesti sudetinga  lotuliukas.gif na svtgl leisiu pailseti savo isvargintiems raumenukams  g.gif
Magiliene, ir kaip rezultatai po 2men ? 4u.gif

mano rezultatai -17kg ax.gif
as jau po zumbos ir pietu smile.gif taip tingejosi...kartais atsibosta man sportuoti beveik kasdien...
Atsakyti
#499
QUOTE(magiliene @ 2013 04 12, 14:09)
mano rezultatai -17kg  ax.gif
as jau po zumbos ir pietu smile.gif taip tingejosi...kartais atsibosta man sportuoti beveik kasdien...


Saunuole drinks_cheers.gif
Jei ta pati visa laika darot, tikiu, kad atsibosta. Pasieskokit kitokiu treniruociu paivairinimui, gal patiks ne tik zumba. As ilgiau nei savaite matyt neistverciau ta pati darydama doh.gif Siandien pradejau Killer buns antra lygi, pirma dariau tik 6 kartus. Antra reiks kazkaip ilgiau istempt, jei noriu rezultatu smile.gif Kojos drebejo po treniruotes, nors ne pirmus metus sportuoju smile.gif
Atsakyti
#500
QUOTE(magiliene @ 2013 04 12, 13:09)
mano rezultatai -17kg  ax.gif
as jau po zumbos ir pietu smile.gif taip tingejosi...kartais atsibosta man sportuoti beveik kasdien...

per du menesius -17kg blink.gif kazkaip itartinai daug nukrito, nu sutikciau jei svertumet 200kg tai tada gal normalus, bet dabar nuo 100 kg tai tikrai nenormalu manau taip greitai. As aisku linkiu ir tikiuosi, kad jus nebadaujate ir kitaip nealinate savo organizmo, kad tokiais tempais krenta svoris ir kad ateity jis neataugtu. Bet vistiek man itartinai greitai toks kiekis svorio nukrito unsure.gif
Atsakyti
#501
QUOTE(Perfect @ 2013 04 11, 17:50)

Šiandien ėmiausi P90X. Jogos diena. Kaži, ryt pasijudinsiu? laugh.gif

Sveikos visos.

Šiandien pasijudinau po vakar biggrin.gif biggrin.gif

Šiandien buvo kojų diena ir preso. ax.gif

Patinka man Tony Horton. mirksiukas.gif

Magiliene, čia kaip tie septyniolika kg dingo - su sportu, su dietom? Aišku, sveikinu 4u.gif
Atsakyti
#502
Sveikos,

siandien iveikiau pirma menesi su BR thumbup.gif

QUOTE(doviem @ 2013 04 12, 13:57)
per du menesius -17kg blink.gif kazkaip itartinai daug nukrito, nu sutikciau jei svertumet 200kg tai tada gal normalus, bet dabar nuo 100 kg tai tikrai nenormalu manau taip greitai. As aisku linkiu ir tikiuosi, kad jus nebadaujate ir kitaip nealinate savo organizmo, kad tokiais tempais krenta svoris ir kad ateity jis neataugtu. Bet vistiek man itartinai greitai toks kiekis svorio nukrito unsure.gif


Dabar tiksliai nepasakysiu, bet lyg ir per savaite yra normalu numesti iki 1,5% kuno mases, auksciausia riba man rodos yra 2%, tai kaip ir normalu viskas smile.gif Beje, saunuole, kad tiek pasieke 4u.gif
Atsakyti
#503
QUOTE(shypsenyte @ 2013 04 12, 14:42)
Sveikos,

siandien iveikiau pirma menesi su BR thumbup.gif


Šaunu. Kokie rezultatai? mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(doviem @ 2013 04 12, 11:24)
Visi mes mirtingi taip sakant thumbup.gif

irnesakyk.gif Tai aišku ax.gif biggrin.gif
Atsakyti
#504
Laba diena visoms 4u.gif

Kas mėnesį įveikė, o kas 3 dieną tik su JM biggrin.gif Bet kuo toliau, tuo lengviau, kojų beveik nebeskauda, jaučiasi raumenukai truputį, bet nebe taip, kaip vakar smile.gif

O Jūs tik sportuojate ar ir maistą derinate/ribojate prie to paties? smile.gif ax.gif
Atsakyti