Pabandykit gerklę skalauti medetkų arbata. Labai padeda.
Šiandien ėmiausi P90X. Jogos diena. Kaži, ryt pasijudinsiu?
Sergančioms - sveikatos.
Pabandykit gerklę skalauti medetkų arbata. Labai padeda.
Šiandien ėmiausi P90X. Jogos diena. Kaži, ryt pasijudinsiu?
Pabandykit gerklę skalauti medetkų arbata. Labai padeda.
Šiandien ėmiausi P90X. Jogos diena. Kaži, ryt pasijudinsiu?
QUOTE(skrabaliuke @ 2013 04 10, 16:16)
ojej kol perskaiciau ka pripliurpet per pora dienu, net nepajauciau kaip sukirtau puse dezutes zemes riesutu ledu 
daugiau nebevalgysiu skaitydama
daugiau nebevalgysiu skaitydamaBandau atprast valgyt sėdėdama prie kompo ar kažką kitą veikdama
Nuolat padauginu, net nepajaučiu, kaip persivalgau. Pripratus ryte- bliūdas košės, kava ir prie kompo naujienų paskaityt 
Suvalgau, dar kažko nueinu pasiimt, dar antrą kavos pasidarau..., žodžiu- nekontroliuojama. Dabar pratinuosi pirmiausia ramiai virtuvėj pavalgyt 
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 04 11, 16:51)
tai kas tau? angina? pas gydytojus buvai?
Mama nepasake nieko apie diagnoze tik pareiske, kad tokiu atveju be antibiotiku niekaip (nors siaip jau ji nelinkusi jais gydyti/gydytis), ji pati medike, tai ja pasitikiu
nors ir ne seimos ji gydytoja ir ne LOR, bet apie burnos srity tai zino tikrai daug 
Ką tik po treniruotės. Dreba ir rankytės, ir kojytės 
sveikos mergaites 
noriu jungtis i jusu buri sportuojanciu namie as namie sportuoju jau 2men , is pradziu siaip dariau visokius pratimelius , po menesio atradau Zumba ir dabar ji mano megstamiausia 
50min Zumbinu 4-5kartus per svt , taip pat pradejau begioti ristele , dar tik 2 savt kai begu kasdien 
dar megstu sparciai pasivaikscioti
noriu jungtis i jusu buri sportuojanciu namie as namie sportuoju jau 2men , is pradziu siaip dariau visokius pratimelius , po menesio atradau Zumba ir dabar ji mano megstamiausia 50min Zumbinu 4-5kartus per svt , taip pat pradejau begioti ristele , dar tik 2 savt kai begu kasdien dar megstu sparciai pasivaikscioti QUOTE(magiliene @ 2013 04 11, 22:13)
Sveika prisijungusi!
O su ta Zumba sudominai, jau seniai jau vis pažiūriu trumpus video, bet taip ir neradau kažkokio tokio ilgesnio, kad galėčiau šokti pagal jį
Gal galėtum pasidalinti pagal kokį video šoki?
QUOTE(Red&Red @ 2013 04 11, 23:08)
Sveika prisijungusi!
O su ta Zumba sudominai, jau seniai jau vis pažiūriu trumpus video, bet taip ir neradau kažkokio tokio ilgesnio, kad galėčiau šokti pagal jį Gal galėtum pasidalinti pagal kokį video šoki?
O su ta Zumba sudominai, jau seniai jau vis pažiūriu trumpus video, bet taip ir neradau kažkokio tokio ilgesnio, kad galėčiau šokti pagal jį
Gal galėtum pasidalinti pagal kokį video šoki? labas rytas , man sitas video patinka https://www.youtube....h?v=uDgbBdS9W54
labas rytas, merginos..vajetau vajetau 
siandien net ant wc atsisesti sudetinga na svtgl leisiu pailseti savo isvargintiems raumenukams
Magiliene, ir kaip rezultatai po 2men ?
siandien net ant wc atsisesti sudetinga na svtgl leisiu pailseti savo isvargintiems raumenukams Magiliene, ir kaip rezultatai po 2men ?
QUOTE(doviem @ 2013 04 11, 16:39)
Sveikos, sveikinu visas naujokes prisijungusias
O jus panos tai visai sazines neturit
as cia guliu kiauria para, neugebu beveik atsikelti, nes nors temperaturos ner,a bet savijauta ziauri. Mama atveze antibiotiku jau, nes gerklej vieni pulinukai pasirodo ne veltui sakiau, kad si karta skauda labiausiai per gyvenima kiek prisimenu neisivaizduoju kada galesiu grizti i sportus
bandysiu kazkaip
O jus panos tai visai sazines neturit
as cia guliu kiauria para, neugebu beveik atsikelti, nes nors temperaturos ner,a bet savijauta ziauri. Mama atveze antibiotiku jau, nes gerklej vieni pulinukai pasirodo ne veltui sakiau, kad si karta skauda labiausiai per gyvenima kiek prisimenu neisivaizduoju kada galesiu grizti i sportus bandysiu kazkaip
Sveik.
QUOTE(Agnestar @ 2013 04 12, 10:05)
labas rytas, merginos..vajetau vajetau siandien net ant wc atsisesti sudetinga na svtgl leisiu pailseti savo isvargintiems raumenukams
siandien net ant wc atsisesti sudetinga na svtgl leisiu pailseti savo isvargintiems raumenukams Siūlau max 2dienų pertrauką, nes kitaip vėl po sporto viską skaudės.
QUOTE(Agnestar @ 2013 04 12, 10:05)
labas rytas, merginos..vajetau vajetau siandien net ant wc atsisesti sudetinga na svtgl leisiu pailseti savo isvargintiems raumenukams
Magiliene, ir kaip rezultatai po 2men ?
siandien net ant wc atsisesti sudetinga na svtgl leisiu pailseti savo isvargintiems raumenukams Magiliene, ir kaip rezultatai po 2men ?
cha
, ir man taip buvo, wc buvo košmaras dabar jau kojos priprato, dariau vakar level 2 tai ten irgi ant kojų daugiau dirbama pasirodė QUOTE(jovka @ 2013 04 12, 10:11)
sutinku, pertrauka tikrai padeda atgauti jėgas
QUOTE(jovka @ 2013 04 12, 10:11)
as manau, akd sekmadieni tureciau jau normaliai ant koju stoveti
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 04 12, 10:29)
cha , ir man taip buvo, wc buvo košmaras dabar jau kojos priprato, dariau vakar level 2 tai ten irgi ant kojų daugiau dirbama pasirodė
sutinku, pertrauka tikrai padeda atgauti jėgas
, ir man taip buvo, wc buvo košmaras dabar jau kojos priprato, dariau vakar level 2 tai ten irgi ant kojų daugiau dirbama pasirodė sutinku, pertrauka tikrai padeda atgauti jėgas
o laiptais lipti, kaip malonumas na realiai tai ziuresiu pagal galimybes, kaip cia kas, nes siandien neissteneciau nieko turbut
vyras tai barasi, aiskina, kad negerai su skaudanciais raumenim sportuoti
Laba rytmeti visoms sportininkems,
Prisisiunciau as vakar cia visokiu pratimu pratimeliu, programu programeliu. norejau paklaust JM 30dShred ten manksta trunka 28min? Lankiau menesi laiko sporto kluba, aerobika, bet si menesi striuka su pinigais galvoju namie kazkaip pasimankstint..
O jus ryte kai sportuojat pavalgiusios ar ne?
Prisisiunciau as vakar cia visokiu pratimu pratimeliu, programu programeliu. norejau paklaust JM 30dShred ten manksta trunka 28min? Lankiau menesi laiko sporto kluba, aerobika, bet si menesi striuka su pinigais galvoju namie kazkaip pasimankstint..
O jus ryte kai sportuojat pavalgiusios ar ne?
