Bėgimas XIII

#301
QUOTE(mylimuke @ 2013 05 16, 10:18)
Su paprasta maike bėgioju. Tik sportinė liemenėlė BŪTINA.

drinks_cheers.gif svarbiausia - liemenėlė, ne visos sportinės tinka, reikia žiūrėti support'o lygį. O maikė greit išgarinanti drėgmę maloniau nei kokia medvilninė. Manau, treniruotėms skirta maikutė puikiai tinka.
Atsakyti
#302
Ačiū merginos 4u.gif Nes norėjau pirkti treniruotėms skirtą maikutę, bet pardavėja sako nepatariama su jomis bėgioti schmoll.gif
Vadinasi galima 4u.gif
Atsakyti
#303
Kaip sekėsi bėgti per lietų?
Man šiandien rekordų diena bigsmile.gif Nubėgau savo pirmus 7 km, pasigerinau vidutinį greitį (9,7 km/h) ir 5 km laiką (29 min, 49 s). Euforija biggrin.gif
Atsakyti
#304
QUOTE(Amarcord @ 2013 05 16, 20:37)
Kaip sekėsi bėgti per lietų?
Man šiandien rekordų diena  bigsmile.gif Nubėgau savo pirmus 7 km, pasigerinau vidutinį greitį (9,7 km/h) ir 5 km laiką (29 min, 49 s). Euforija biggrin.gif

Aš irgi palengvėle su šuneliu bėgiojau šiandien 3km biggrin.gif nemalonu nemalonu kai lynoja, svarbu neįsilijo per daugiausiai biggrin.gif
Atsakyti
#305
Ko tema miršta? biggrin.gif
Pasigirsiu, šian įveikiau 13 km (6:57min/km), tai savim labai džiaugiuosi, nes prieš tai max buvo 8,6 ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mylimuke: 18 gegužės 2013 - 22:21
#306
Karšta klaikiai. Nebėgioju nuo trečiadienio cry.gif
Atsakyti
#307
Anksti ryte ar vakare bėkit smile.gif Aš vakar tik pusę9 išsiruošiau, buvo jau pats tas oras.

Bliamba, man kelienuką skauda verysad.gif pridirbau kažką vakar. Paskutinius porą km maudė vos vos, naktį kojos lankstyt negalėjau net, šiandien irgi su skausmu einu unsure.gif
Atsakyti
#308
Vakar po lietaus, vakarop labai geras oras buvo. Dviračiu važiuot vienas malonumas, manau, ir bėgti būtų buvę gerai. Šiandien pavėsyje irgi nekaršta, nubėgau 10 km (5 km, 10 min pertrauka, 5 km) bigsmile.gif

Mylimuke, man po 3 km, pajutau, kad irgi kelį maudžia (grynai sąnarį), pakui lyg praėjo g.gif Pasisaugok, kol skauda, gal pašildyti reikia ar tepalu kokiu patepti.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Amarcord: 19 gegužės 2013 - 12:23
#309
Prisitepliojau jau. Tikiuosi, praeis, kitą sekmadienį žadu Nike+ bėgti, būtų nefaina praleisti.
Man skauda grynai tą kauliuką, nuo kelienio vos vos žemiau ir į išorinę pusę, tai net nežinau, sąnariai čia ar kas blush2.gif bet vakar grynai taip nuo kelienio per visą šlaunį iki klubų kaulo ėjo net.
Atsakyti
#310
QUOTE(Amarcord @ 2013 05 15, 21:44)
Emixsit, 9 pradedančiojo klaidos arba kaip aš jas padariau


dėkui blush2.gif

QUOTE(mylimuke @ 2013 05 15, 22:16)
Nemanau, kad kojos dar suplonės, pagrakštės tikrai, raumenukų bus.


o aš visą laiką bijau ir galvoju, kad ir šikna sumažės, todėl vengiau pabėgiojimo.


Taip pat nežinau ar čia daugelis jūsų norinčios atsikratyti antsvorio ir tiek bėgat ar dėl dailesnių linijų 4u.gif
Papildyta:
šiandien kaip pirmam kartui nubėgau 3 km smile.gif
Atsakyti
#311
QUOTE(Emixsit @ 2013 05 19, 20:56)
Taip pat nežinau ar čia daugelis jūsų norinčios atsikratyti antsvorio ir tiek bėgat ar dėl dailesnių linijų  4u.gif
Papildyta:
šiandien kaip pirmam kartui nubėgau 3 km smile.gif

Nuo tikslo priklauso bėgimas, svorio metimui tinka lėtas risnojimas, raumenukams greitas. Užpakaliukui bėgimas tikrai nekenkia. 4u.gif
Atsakyti
#312
QUOTE(Emixsit @ 2013 05 19, 19:56)
dėkui  blush2.gif
o aš visą laiką bijau ir galvoju, kad ir šikna sumažės, todėl vengiau pabėgiojimo.
Taip pat nežinau ar čia daugelis jūsų norinčios atsikratyti antsvorio ir tiek bėgat ar dėl dailesnių linijų  4u.gif
Papildyta:
šiandien kaip pirmam kartui nubėgau 3 km smile.gif

Aš esu liekna, nieko mesti nereikia, bėgioju dėl ištvermės, sveikatos, malonumo, geros nuotaikos.

Užpakaliukas nuo bėgimo nesumažės wink.gif bet ar užsiries labiau, irgi abejoju - bėgimas gal labiau kojas dailina g.gif
Atsakyti