*Sportas namuose, 33 tema

#301
QUOTE(shypsenyte @ 2013 05 09, 22:23)
Merginos, as labai ne i tema, bet gal kuri kazka idomaus pasiulysit blush2.gif greitai bus mamos jubiliejus, kaip ir prisizadejau uzimti svecius. Gal zinot kokiu idomesniu zaidimu ar siaip kokiu atrakciju?

O i tema, tai siandien atsisiunciau no more trouble zones, mazdaug puse padariau. Na, vis geriau nei nieko..Bet ar cia tik man taip atrodo ar sita geriau daryti pabaigus BR, nes kiek pastebejau, tai pratimai parinkti jau sunkesni:)

Kas daugiau burpių padarys per porą minučių ar išstovės planke hihihi.gif O jei rimtai, tai užjaučiu, padaryti kokybišką ir fainą baliuką, reikia pasistengti. Aš šiais metais išsisukiau, mamytė taip ir neatšventė savo baliaus su giminėmis, nors norėjo. Bet vis kažkas išpuldavo: Velykos, po to atvelykio koncertas, kuriame tetukas dalyvavo, po to sekančią savaitę vėl dalyvavo ir taip nuplaukė. Bet ir gerai, oi nemėgstu aš tokiom progopm su giminėms, kurių 100 metų nemačius susitikinėti. Tie lietuvių baliai strošni labai biggrin.gif Aš tokia neoficialios aplinkos žmogus ax.gif
Nugirdau viena ausim, kad MB pusbrolio jubiliejus, ruopšiasi iš užsienio atvaryt čia baliavoti, tai jau reikia nuklausyt kita ausim kada tiksliai ir bėgt kur prie jūros išnuomot tongue.gif Tegu šiaip atvažiuoja susitikti, o ne tik į balius, kur poną sveikint, linkėt ir kitaip linksmint cool.gif tongue.gif
Atsakyti
#302
Man kazko labai mandro nereikia, nebus didelis balius, greiciau pietus su draugais, tai norisi kazko, kas isjudintu zmones, o ne tik prie stalo visiem sedeti 4valandas biggrin.gif O mintis del pabegimo prie juros man labai patiko thumbup.gif Kad as taip galeciau per draugo mamos gimtadieni, kai gris jo brolis, kuris atvaziuoja irgi tik "pasvesti". biggrin.gif
Atsakyti
#303
QUOTE(shypsenyte @ 2013 05 09, 22:23)
Merginos, as labai ne i tema, bet gal kuri kazka idomaus pasiulysit blush2.gif greitai bus mamos jubiliejus, kaip ir prisizadejau uzimti svecius. Gal zinot kokiu idomesniu zaidimu ar siaip kokiu atrakciju?




Ne į temą biggrin.gif
Buvau aš kažkada kursuose (tokiuose netipiniuose, kur praktiškai 5h pražaidėm, o paskui 2h padirbėjom. biggrin.gif ) Tai ten buvo nemažai žaidimų, kuriuos galima pritaikyti ir mamos jubiliejui.
1. Patikrinimui ar gerai pažįstat gimines. Kiekvienas ant lapuko turi užrašyti 3 dalykus apie save: 2 iš jų teisybė, vienas melas. Tada užklijuot ant nugaros ir likę dalyviai padeda pliusą ten, kur jų manymu yra melas.
2. Na čia gal toks jau labaius žinomas. Susėda visi į didelį ratą, vienas lieka stovėt. Tal likęs sako, kas keičiasi vietom, pvz visi kas moka vairuot mašiną, kas sportuoja, kurių plaukų spalva juoda ir t.t. Kam nelieka vietos, tas lieka vidury.
3. Reikalingos dvi ilgos virvės (pas mus buvo 10-20m), skarelės akims užrišti. Vedantysis užriša visiems akis, padeda virvę bet kur salėj. Tada dalyviai ieško virvių. Jas suradus iš vienos virvės daro trikampį(visos kraštinės lygios), iš kitos kvadratą(taisyklingą), trikampis turi būti kvadrato vidury). Visa tai daro užrištom akim. Prieš tai galima pasipraktikuot atmerktom akim. Pagrindinė taisyklė, negalima kalbėt, bet galima plot, trepsėt kojom ir t.t.

O dabar į temą. Šiandien pasisvėriau ir ką 1kg mažiau. Tai va liko dar 1kg ir vėl turėsu savo svorį. biggrin.gif
Atsakyti
#304
QUOTE(jovka @ 2013 05 10, 08:41)

O dabar į temą. Šiandien pasisvėriau ir ką 1kg mažiau. Tai va liko dar 1kg ir vėl turėsu savo svorį.  biggrin.gif



per kiek laiko, koks buvo pradinis svoris, kokio sieki? ir pagal ką sportuoji?
Atsakyti
#305
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 05 10, 10:56)
per kiek laiko, koks buvo pradinis svoris, kokio sieki? ir pagal ką sportuoji?


Kas dėl svorio tai man viso reikėjo numest 2kg. (Pradinis svoris, 50kg, siekiamas 48, ūgis 157, tai tiek pradinis, tiek siekiamas svoris nėra blogas, bet aš visą gyvenimą svėriau 48kg, bet buvau prisiauginus 2kg ir dėl to blogai jaučiaus) Liko dar vienas, tai jei kris taip kaip šis po mėnesio turėtų būti tikslas pasiektas.
Sunkus klausimas, nes namie sporuoju pagal savo asmeninę programą smile.gif Realiai gaunas kas dieną, kartais po 2kartus per dieną su visais išėjimais.
2k per savaitę baletas + 2k per savaitę čiuožimas, o kai lieka laiko namie.
Sporuoju visą gyvenimą, tai kaip sakant sportas čia man nieko nedavė.
Pagrinde maistas, netgi ne tai, kad mitybą pakeičia, bet tiesiog maisto kiekį.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo jovka: 10 gegužės 2013 - 12:05
#306
QUOTE(jovka @ 2013 05 10, 13:01)
Kas dėl svorio tai man viso reikėjo numest 2kg.

Jezau marija, kad man reiketu numesti tik 2 kg lotuliukas.gif

Va isleisiu MB si savaitgali i gimtine, o pati liksiu namie, tai viliuosi kad be namu tvarkymo, rubu lyginimo ir darbo rasymo rasiu laiko vis tik pasportuoti ax.gif tik mastau nuo ko cia man pradejus, realiai turiu iki keliones nepilna menesi (nes keliones metu nemanau, kad bus kaip, kur ir kada pasportuoti), per kuri nieko nesitikiu jau. Vis tik merginos kaip manot jei ta menesi maisyciau No more trouble zones su cardio. Na 1diena trouble zones kita diena cardio ir vel is naujo? Tiesiog net nezinau ka daryti, kad bent kazkiek pasitaisyciau, bet susigrazinciau tai kas buvo iki dingimo ir pradejimo sedeti tik prie darbo rolleyes.gif aisku su maistu irgi bandau susiimti blush2.gif
Atsakyti
#307
QUOTE(doviem @ 2013 05 10, 14:37)
Jezau marija, kad man reiketu numesti tik 2 kg lotuliukas.gif

Va isleisiu MB si savaitgali i gimtine, o pati liksiu namie, tai viliuosi kad be namu tvarkymo, rubu lyginimo ir darbo rasymo rasiu laiko vis tik pasportuoti ax.gif tik mastau nuo ko cia man pradejus, realiai turiu iki keliones nepilna menesi (nes keliones metu nemanau, kad bus kaip, kur ir kada pasportuoti), per kuri nieko nesitikiu jau. Vis tik merginos kaip manot jei ta menesi maisyciau No more trouble zones su cardio. Na 1diena trouble zones kita diena cardio ir vel is naujo? Tiesiog net nezinau ka daryti, kad bent kazkiek pasitaisyciau, bet susigrazinciau tai kas buvo iki dingimo ir pradejimo sedeti tik prie darbo rolleyes.gif aisku su maistu irgi bandau susiimti blush2.gif



interneto platybese skaiciau, kad merginos maiso nmtz ir Banish Fat, Boost Metabolism 4u.gif taip pasiekia geru rezultatu. myfitnessplan skaiciau
Atsakyti
#308
QUOTE(jovka @ 2013 05 10, 08:41)
Ne į temą  biggrin.gif
Buvau aš kažkada kursuose (tokiuose netipiniuose, kur praktiškai 5h pražaidėm, o paskui 2h padirbėjom.  biggrin.gif ) Tai ten buvo nemažai žaidimų, kuriuos galima pritaikyti ir mamos jubiliejui.


Aciu bigsmile.gif kai kuo tikrai pasinaudosiu smile.gif
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 05 10, 21:58)
interneto platybese skaiciau, kad merginos maiso nmtz ir Banish Fat, Boost Metabolism 4u.gif taip pasiekia geru rezultatu. myfitnessplan skaiciau

As kai ieskojau is kur parsisiusti no more trouble zones, tai vienoje svetaineje buvo parasyta, kad tai dalis kazko (nepamenu kaip pavadinta buvo). Zodziu sitas ir banish fat eina kartu smile.gif Jei neklistu, banish fat bus cardio treniruotes? Tai logiska, jog jie kartu smile.gif


Papildyta:
beje vakar is linkomanijos atsisiunciau the bigger loser 14 sezona, tai siandien paziurejus pora seriju pasportavau kaip turi but biggrin.gif paklausiau kaip JM rekia ant ju ir iskart jegos grizo. Jeigu jie gali, galiu ir as biggrin.gif
Atsakyti
#309
Taip, banish fat yra ilga cardio treniruote, o no more trouble zone grynai strengh training.

Jos yra atskiri dvd g.gif 4u.gif

bet abu po 50 min 4u.gif

man ta cardio istverti jauciu butu ziauriai sunku, dabar kol kas begioju 35 min. kas antra diena. o no more trouble zones atlaikau gerai, visai patiko man ji ir sikna stipriai jautesi kita diena doh.gif

noriu nuo pilvo nukratyti riebalus, nes pilvo presas ryskeja smile.gif
Papildyta:
QUOTE(jovka @ 2013 05 10, 13:01)
Kas dėl svorio tai man viso reikėjo numest 2kg. (Pradinis svoris, 50kg, siekiamas 48, ūgis 157, tai tiek pradinis, tiek siekiamas svoris nėra blogas, bet aš visą gyvenimą svėriau 48kg, bet buvau prisiauginus 2kg ir dėl to blogai jaučiaus) Liko dar vienas, tai jei kris taip kaip šis po mėnesio turėtų būti tikslas pasiektas.
Sunkus klausimas, nes namie sporuoju pagal savo asmeninę programą smile.gif Realiai gaunas kas dieną, kartais po 2kartus per dieną su visais išėjimais.
2k per savaitę baletas + 2k per savaitę čiuožimas, o kai lieka laiko namie.
Sporuoju visą gyvenimą, tai kaip sakant sportas čia man nieko nedavė.
Pagrinde maistas, netgi ne tai, kad mitybą pakeičia, bet tiesiog maisto kiekį.


baletu visada zaviuosi:) kai turesiu vaiku, sakykim - mergaite, noreciau, kad jai patiktu baletas, leisciau i toki bureli g.gif smile.gif
Atsakyti
#310
Sveikos smile.gif
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 05 10, 21:58)
interneto platybese skaiciau, kad merginos maiso nmtz ir Banish Fat, Boost Metabolism 4u.gif taip pasiekia geru rezultatu. myfitnessplan skaiciau

Na tai saunu, nes abi treniruotes savo archyvuose turiu thumbup.gif siandien reikes gal ta kardio padaryti, kad prasijudinti iki skausmingos savaites priesaky blush2.gif o siaip kaip manot, jei daryciau 5k savaiteje treniruotes tai norint liekneti geriau daryti 3kardio ir 2jegos ar atvirksciai? Nes savaitgaliais tai vistiek zinau, kad neiseis niekaip, tai net nenoriu prisiplanuoti, o ir pailseti noriu duoti kunui rolleyes.gif

Vakar pasifotkinau is naujo, siandien pasisveriau, pasimatavau. Isvados tokios, kad ilgas sedejimas prie kompiuterio man tikrai zalingas. Nuotraukose atrodau tikrai baisiai, tiesiog tragiskai, o juk esu jauna visai, negimdzius ir t.t. verysad.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo doviem: 11 gegužės 2013 - 08:57
#311
QUOTE(doviem @ 2013 05 11, 09:35)
Sveikos smile.gif

Na tai saunu, nes abi treniruotes savo archyvuose turiu  thumbup.gif siandien reikes gal ta kardio padaryti, kad prasijudinti iki skausmingos savaites priesaky blush2.gif o siaip kaip manot, jei daryciau 5k savaiteje treniruotes tai norint liekneti geriau daryti 3kardio ir 2jegos ar atvirksciai? Nes savaitgaliais tai vistiek zinau, kad neiseis niekaip, tai net nenoriu prisiplanuoti, o ir pailseti noriu duoti kunui rolleyes.gif




manau svorio metimui iš pradžių geriau cardio daugiau, nes sudegins daugiau riebalų masės? mano tokie pamąstymai g.gif

Atsakyti
#312
Sakykite, kuris kardio geriausias, jūsų manymu sportuojant namuose?
Atsakyti