Sveikai lieknėjančių valstybė

Prisiduodu 78,6 kg
Nu ka merginos, vasara atejo. Kaip karsta As vakar kaip nusideginau pecius ir nugara Kaip skauda , persti Atrodo, kad taip karsta nebuvo ir tik kelias valandas.
Siandien irgi svajoju apie saltibarcius. Reiktu pasidaryti iskrovos diena. Gal koki treciadieni.

Sveikutes
Prisiduodu 82,5kg
Atrodo savaite be pasikeitimu.

Sveikos, prisiduodu 83.1kg

Zodziu pradejau i sporto kluba vaikscioti, tai treneris pasiule kuri laika, apie 2 men nesisverti, o tik su cm draugauti. (nes apimtys mazes, o svoris gali dideti, arba geriausiu atveju nesikeis, o po poros men, prades stabiliai kristi. (nu bet bus matyt. Eisiu as daugiau ant kardio, tai gal ir kris po gramuka. Tai va. Nzn kaip cia bus su prisidavimais. (nes jei pradzioj augs, tikrai nenoresiu to matyti), kad upas sportuoti nedingtu).

Arvile:

Sveikos

Pagaliau prisėdau kaip trūksta miego šiandien truputį daugiau pamiegojau, o praėjusias dvi dienas vaikas sublūdijo ir nutarė kad jam miego ir taip per daug
Atostogos buvo smagios, tik po jų vaikas neramus buvo gal per duag pokyčių per kelias dienas... ir priprato pas senelius būdamas, kad šalia jo pastoviai kažkas yra ir kalbina ir žaidžia su juo tai dabar bandau atpratinti, nes vakar teko ir sėdėti prie jo, šiandien jau lyg pats žaidžia...

Užsiėmiau papildomos veiklos, rašau porai žmonių referatus ir atsiskaitymus tai truputį užsikasiau, bet nebegaliu mest ir pavesti žmonių, bet jau gailiuosi, nes nieko nebespėju...

Nutariau, kad jau laikas pradėti judėti... nusipirkau sportbačius ir bandysiu grįžti prie turbo jam, jėgos pratimų negalima dar, bet kojas pakilnot manau galima jau

Turbūt laikas grįžti į lentelę, nes saldumynai vis dar valdo

taiip. mažiukai greitai išmoksta, kas jiems naudinga

O į lentelę grįšk, grįšk- pateik savo pradinius duomenis- aš jau norėjau SM paiešką skelbti..

pirmadienį prisiduosiu ir surašysiu savo duomenis

kaip durna su ėjimu į lauką ryte vakar buvau tai labai smagu, nekaršta, prasiėjom 3val... o šiandien ryte koma buvo tai miegojau, o po pietų išėjus galima ir šilumos smūgį gauti anksčiau dar kieme būdavo vėsu, nes namas užstoja o dabar kai saulė aukštai jau tai nebent prie namo durų pastovėt
išeinam vakare su MB tai kokie 5km gaunasi, bet reiktų ir dieną išeiti ir daugiau pasportuoti

Nukarpiau ką tik vaikui nagus kol miega ale kaip greit auga

kaip susimotyvuoti svorio metimui? Gal varžybas kokias padarom? Nors kiek anksčiau bandėm tai nekas gavosi bet gal dar kartą pabandom?

2013.06.03dienos registracija

Aviniukės (03.21-04.20)

1. 04.02 --- ativel - 169/82,4 - -> 69 * 78,40 * 78,60 * ,= 0,20 , liko 9,6 04.02 --- ativel - 169/82,4 - -> 69 * 78,90 * 78,60 * ,= -0,30 , liko 9,6
2. 04.06 --- Ewaldina - 168/74 - -> 65 * 72,50 * 71,90 * ,= -0,60 , liko 6,9

Jautukės(05.23-06.22)


Liūtukės (07.23-08.22)

3. 08.13 --- MinaMa - 170/87,9 - -> 67 * 83,00 * 83,10 * ,= 0,10 , liko 16,1
4. 08.15 --- Kris_ - 168/92,5 - -> 70 * 93,00 93,00 * ,= 0,00 23,0

Skorpioniukės (10.24-11.22)

5. 11.16 --- Jeta - 160/67,1 - -> 63 * 74,30 * 74,20 * ,= -0,10 ,liko 11,2
Šauliukės (11.23-12.21)

6. 11.26 --- vilkra - 160/73 - -> 55 * 64,50 * 64,50 * ,= 0,00 , liko 9,5
7. 11.27 --- Arvile' 171/94- -> 79 * 90,50 * 90,50 * ,= 0,00 , liko 11,5
8. 12.09 --- AlisaBu' 172/86- -> 60 * 82,5 * 82,5 * ,= 0,00 , liko 22,5
Žuvytės (02.23-03.21)



Savaitės minusas priklauso: Ewaldina ( -0,60 )




Dovana nugalėtojai





Sekantis prisidavimas - 2013.06.10

Naujai prisijungusios TURI pateikti šiuos duomenis man per a.ž. :
1. Gimimo mėnesis, diena
2. Ūgis
3. Dabartinis svoris
4. Siekiamas svoris
Nepateikus visų 4ių duomenų - neįtrauksiu į lentelę


Ir dar kelios taisyklės naujai prisijungusioms
* Svarbiausa, ką turite žinoti - mes čia lieknėjam SVEIKAI, tad jokių kruopinių, vaisinių, lapinių, nevalgadieninių dietų netoleruojam
* Prieš rašydamos pasiskaičiuokite savo kmi .
* Jei jis <20, galit nesivargint, mes prie anoreksijos, bulimijos kartos augimo neprisidedam
* Pageidautina, kad pasirodytimėt temoj, turėtumėt noro su mumim bendrauti.. Ne vien lentelėje tupėti

Su minusais mergaites
O kodel mano eilute dviguba Labiausiai reikia svorio numest Ir is tikruju sunkiai sekasi
Kaip karsta Nebeimanoma, o vakarais jau uzkniso lietus. Galetu normaliai palit ir viskas. Ir vaiksciojimo sumazejo, nes diena karsta, o vakare lietus sugadina.
Jeta, kaip tavo pirmadienis. Vakar bandziau daryt iskrova, bet gavosi MKD

kas yra MKD?

jau ketvirta diena aš su grikiais ir pasukom, visai neblogai. Bandysiu dar ir ryt pasigrikint. Truputuką apsivalysiu po švenčių. šiandien svėriausi, tai 73,5. tai viso numečiau tik 700 g. bet nesvarbu, svarbu apsišluot organizmą

Maziau kaloriju diena Kazkas panasaus

Saunuole Taip ir toliau. Jauciu, kad taves pirmadieni laukia dovana