Sveikai lieknėjančių valstybė

#373
Na va išsiunčiau duomenis savo jau smile.gif Pradėsiu pirmiausia nuo nevalgymo vakarais. Tai man gana sunku padaryti, bet stegsiuosi nepalūšti wink.gif Taip pat į savo račioną noriu įtraukti kuo daugiau daržovių ir vaisių 4u.gif Atsisakyti kažko visiškai nenoriu, gal ateityje, bet dabar žinau kad nedugebėsiu,m kankinti savęs nenoriu. Taigi pradžiai nevalgymas vakare ir maisto kiekio mažinimas 4u.gif
Atsakyti
#374
QUOTE(BigBang @ 2013 10 15, 13:48)
Na va išsiunčiau duomenis savo jau smile.gif Pradėsiu pirmiausia nuo nevalgymo vakarais. Tai man gana sunku padaryti, bet stegsiuosi nepalūšti wink.gif Taip pat į savo račioną noriu įtraukti kuo daugiau daržovių ir vaisių  4u.gif  Atsisakyti kažko visiškai nenoriu, gal ateityje, bet dabar žinau kad nedugebėsiu,m kankinti savęs nenoriu. Taigi pradžiai nevalgymas vakare ir maisto kiekio mažinimas  4u.gif


O nuo kelintos valandos bus vakaras?
Atsakyti
#375
QUOTE(vilkra @ 2013 10 15, 11:57)
O nuo kelintos valandos bus vakaras?

Priklausys kurioj pamainoj dirbsiu, šiaip stengsiuos nuo 6, bet kai popietinė pamaina tai gali išpult kad kokią 8 dar ką nors užkąsiu, bet tai nebus patiekalas, bus gal koks vaisius arba grūdų batonėlis, arba jogurtas koks, kažkas lengvo 4u.gif
Atsakyti
#376
QUOTE(BigBang @ 2013 10 15, 14:04)
Priklausys kurioj pamainoj dirbsiu, šiaip stengsiuos nuo 6, bet kai popietinė pamaina tai gali išpult kad kokią 8 dar ką nors užkąsiu, bet tai nebus patiekalas, bus gal koks vaisius arba grūdų batonėlis, arba jogurtas koks, kažkas lengvo  4u.gif


manau, kad nevalgyti nuo 6- yra ne visuomet teisinga. Ypač, jei po to vėlai pusryčiauji. Arba nereguliariai tuo užsiimi... bet pabandyk, gal tau tiks. mirksiukas.gif
Atsakyti
#377
QUOTE(vilkra @ 2013 10 15, 12:12)
manau, kad nevalgyti nuo 6- yra ne visuomet teisinga. Ypač, jei po to vėlai pusryčiauji. Arba nereguliariai tuo užsiimi... bet pabandyk, gal tau tiks. mirksiukas.gif

Bandysiu, manau su laiku pati matysiu kaip kas ir tada nusistatysiu savo laiką, kuris kaip ir minėjau gali būti 8 vakaro smile.gif
Ką merginos pusryčiams valgot? smile.gif g.gif
Atsakyti
#378
QUOTE(BigBang @ 2013 10 15, 14:33)
Ką merginos pusryčiams valgot? smile.gif  g.gif

Paskutiniu metu sumuštinius - patogiausia biggrin.gif

O šiaip kai laiko yra, kiaušinienę..
Dar mėgstu tokį dalyką - paskrudinti 4ių grūdų dribsnius su sviestu ir medum ir užpilti pasukų jogurtu. Niam niam.
Čia ne pati sugalvojau, buvo ant to pačio jogurto pakelio receptas smile.gif
Išvis man tas jogurtas patinka. Natūralaus skonio tik. Anie man per saldūs kažkokie.
Aš išvis suvalgau du saldainius ir man burna klijuojasi. Kodėl juos tokius saldžius gamina.. doh.gif
Atsakyti
#379
Labas diena
Va mano pusryčiai :
user posted image
Šiandien rytas vėlyvas labai, atsikėlėm 12 blush2.gif
Atsakyti
#380
2013.10.14 dienos registracija

Aviniukės (03.21-04.20)
1. 02-Bal --- ativel - 169/82,4 - -> 69 - 78.1 * 78.1 * 78.5 * ?
2. 06-Bal --- Ewaldina - 168/74 - -> 65 - ? * ? * ? * ?
Liūtukės (07.23-08.22)
3. 13-Rugp --- MinaMa - 170/87,9 - -> 67 - 80.20 * 79.70 * ? * ?
4. 15-Rugp --- Kris_ - 168/99,8 - -> 80 - 99.2 * 98.6 * 96.8 * 96.9 ,= 0.10 , liko 16.90
Mergelės (08.24-09.23)
5. 13-Rugs --- gerda26 - 165/75 - -> 60 - 64.8 * 63.1 * ? * ?
Skorpioniukės (10.24-11.22)
6. 16-Lapkr --- Jeta - 160/67,1 - -> 63 - 72.4 * 72.4 * 72.7 * ?
Šauliukės (11.23-12.21)
7. 26-Lapkr --- vilkra - 160/73 - -> 55 - 64.2 * 63.2 * 63 * 63 ,= 0.00 , liko 8.00
8. 27-Lapkr --- Arvile' -171/94- -> 79 - ? * ? * ? * ?
9. 02-Gruod --- BigBang -176/76- -> 65 - 76 76
Žuvytės (02.23-03.21)
10. 05-Kov --- Lemona' -166/67,3- -> 60 - 66.3 * 66 * ? * 65.1


Sekantis prisidavimas - 2013.10.21 smile.gif

Naujai prisijungusios TURI pateikti šiuos duomenis man per a.ž. :
1. Gimimo mėnesis, diena
2. Ūgis
3. Dabartinis svoris
4. Siekiamas svoris
Nepateikus visų 4ių duomenų - neįtrauksiu į lentelę cool.gif


Ir dar kelios taisyklės naujai prisijungusioms 4u.gif
* Svarbiausa, ką turite žinoti - mes čia lieknėjam SVEIKAI, tad jokių kruopinių, vaisinių, lapinių, nevalgadieninių dietų netoleruojam schmoll.gif
* Prieš rašydamos pasiskaičiuokite savo kmi .
* Jei jis <20, galit nesivargint, mes prie anoreksijos, bulimijos kartos augimo neprisidedam schmoll.gif
* Pageidautina, kad pasirodytimėt temoj, turėtumėt noro su mumim bendrauti.. Ne vien lentelėje tupėti smile.gif
Atsakyti
#381
PIRMADIENIS smile.gif
Prisiduodu 78,8 kg blush2.gif
Pms ir dar salta, niekas nesildo doh.gif Ir dar praeita savaite nebuvo interneto doh.gif Kazkaip nesiseka niekas. Tik nieko nera skaityti temeleje, kazkaip ramuma ax.gif
Atsakyti
#382
Labos 4u.gif

Prisiduosiu ir aš - 65,8 ax.gif

Sakiau nieks neprisiduos, ir aš tylėsiu tongue.gif

Nėra jokios motyvacijos, kai čia štilis..
Atsakyti
#383
Sveikos 4u.gif

nu ir orelis doh.gif gerai, kad šiandien ryte su vaiku į lauką išėjom nes būtų likęs vaikas be gryno oro unsure.gif nors vis galvoju ar taip labai tiems vaikams reikia lauko, kad vertėtų šaldytis ir lydytis doh.gif

QUOTE(Lemona` @ 2013 10 21, 11:58)
Sakiau nieks neprisiduos, ir aš tylėsiu  tongue.gif

Nėra jokios motyvacijos, kai čia štilis..

kai visos įlenda, pasižiūri kad nieko neparašyti ir pabėga tai natūralu, kad temoje štilis smile.gif
Atsakyti
#384
QUOTE(Kris_ @ 2013 10 21, 16:00)
Sveikos  4u.gif



kai visos įlenda, pasižiūri kad nieko neparašyti ir pabėga tai natūralu, kad temoje štilis smile.gif

Gerai, biškį parašysiu

63,2

Šiaip pas mus "košmaras Guobų gatvėje." Mažoji -per mėnesį antras ausų uždegimas. Ir taip gali tęstis iki amžinybės, nes jos nosies pertvara išlūžusi. Išeitys dvi- nebeleisti į darželį, arba mokami skiepai- versija nuo 250 iki 750. doh.gif doh.gif doh.gif
Atsakyti