QUOTE(Vailet2 @ 2013 05 30, 14:19)
Laba diena
aš čia irgi kurį laiką tylom temą skaitau ir, kaip ir pradedu principų laikytis jūsų. Pagal kvėpavimą, man gavosi 5, bet pas mane nemažas antsvoris, nors cukraus ir cholesterolio kiekiai normalūs. Tai dabar turėčiau tokį klausimą - kiaušiniai irgi prie anabolikų, kaip kava ir sultinys, ar ne? O kas dar prie anabolikų būtų ?
Ar dabar praktiškai , jei norėčiau atsikratyti antsvorio, tai pagrindinis maistas - žuvis, mėsa ir daržovės.
sveika.
Taip, pagrindinius anabolikus teisingai išvardinai . Ir maistą teisingai reikiamą įvardijai, tik dar reikia pakankamai riebalų- sočiųjų. Pradžiai, kol
įsivažiuos svoris krist- visad reik kokoso aliejaus. Jei neturi problemų su pieno produktais, tai katabolikai -rauginto pieno produktai: varškė, grietinė. O šviežias pienas, grietinėlė jau anabolikai.
5 -šioks toks nukrypimas rūgščių- šarmų balanse (ten kitur buvo
minus 5), tačiau , kaip sakiau, tai tik nepatvirtinta spėlionė. Patvirtinimui reikalingi ir kiti parametrai.
Dar, turėdamos laiko galit pažaisti su kraujospūdžio matuokliu- matuot stovint ir gulint, pulsą paskaičiuokit . Užsirašykit. Vėliau matysit tendencijas.
Papildyta:
QUOTE(pumpica @ 2013 05 30, 15:08)
Sveikos naujai uzklydusios
Man irgi buvo sunku pagalvot apie "tik" tris valgymus dienoje. Bet sekmingai perejau

svarbu sociai pavalgyt, kad butu riebalu. Labai jauciasi, jeigu nors karteli liesiau uzvalgai, alkis daug greiciau ateina

svoris vis pakrenta...
Ziuriu cia akcija -NE kavai

as dar niekaip nepribrendau atsisakyt...kiausiniu irgi niekad neisbrauksiu, man tai skaniausias maistas, kiekviena ryta pusryciams kiausiniai dabar...vakar is kaimuko 40 parsiveziau

niamu niamu
tau svoris senai krenta, o ne auga, tad tu kiaušinius gali kapot ramia sąžine.