*Sportas namuose, 33 tema

#577
aš jau po trumpos 15 min, bet linksmos cardio treniruotės http://www.youtube.c...h?v=-6yIeuPW494 smile.gif linksma, nes kartu darė 2metė dukra, tai taip linksma buvo žiūrėti į ją, kaip nuoširdžiai trypčioja kartu ir aiškina mamai, kaip daryt biggrin.gif bet va kažko kairės riešą skauda, kažkur pasitempiau doh.gif kažkada seniai buvau išsinarinus, tai daug nereikia, kad vėl pasitempičiau verysad.gif

QUOTE(qqte @ 2013 05 21, 12:27)
lieknos tavo šlaunys tai ir matuot noras nekilo  biggrin.gif

biggrin.gif nu gaaal rolleyes.gif , bet dar priešnėštuminės kelnės sako dar joms irgi reikia pakūsti, bet šiaip jei kūst, tai pradedu kūsti nuo kojų..

QUOTE(qqte @ 2013 05 21, 12:40)
o beje man presui kažkaip mažoka tiek kiek yra tam 30 dienų pirmam lygyje, kas jei padaryčiau dar preso 8 minutes tarkim prie to  g.gif
turbūt nepakenks?

manau nepakenks, tik geriau presui wink.gif
Papildyta:
QUOTE(Saulė* @ 2013 05 21, 13:38)
Labas, sportuojančios  4u.gif
Sportuoju namuose virš pusmečio, šiek tiek rezultatų yra...
Priimkite ir mane  4u.gif

Daug kas surašė savo duomenis, rašau savo: 88-78-94, šlaunis 52cm, ūgis 157cm, svoris laikosi ~55kg.
Turiu klausimuką, kaip matuojate pilvą-liemenį? Atpalaiduotą ar raumuo įtemptas? blush2.gif

sveika prisijungus 4u.gif kokių sieki rezultatų? rolleyes.gif
aš matuoju atpalaiduotą smile.gif
Atsakyti
#578
Ot tai mažaleškės, mano tai 55,5 biggrin.gif
Atsakyti
#579
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 21, 14:53)
Ot tai mažaleškės, mano tai 55,5 biggrin.gif


Atsirado dar viena "mažaleškė", nes pas mane tai 61 doh.gif
Atsakyti
#580
QUOTE(qqte @ 2013 05 21, 14:14)
bijau užsibrėžti per daug kad paskui vėl neužmesčiau kaip visada smile.gif
dar namie turiu mažą sporto priešą, kuris tik pamato kad jau jungiu video tuoj zyzia mama tu nenori sportuoti, nu tu nenori sportuot
vakar sėkmingai tos plokštelės klausiausi visas tas 27 minutes bestraksėdama  lotuliukas.gif
turiu ir elipsinį treniruoklį, bet tas jau iš vis didysis vaiko priešas  doh.gif


Bandyk tu jį sudomint sportu. Nebūtinai kad pats darytų, bet gali kai kuriuos pratimukus ir daryt smile.gif Pvz aš kai po pirmosios dukrytės sukdavau lanką, tai jai taip juokingai atrodydavo, kad visą laiką juokdavos. Tiesa jai tada nė metukų nebuvo smile.gif Sėkmės kovojant ir su sporto priešu biggrin.gif

QUOTE(Saulė* @ 2013 05 21, 14:38)

Turiu klausimuką, kaip matuojate pilvą-liemenį? Atpalaiduotą ar raumuo įtemptas? blush2.gif


Na aš jį matuoju nei įtemptą nei atpalaiduotą, na taip kaip paprastai kas diena vaikštau. 4u.gif
Atsakyti
#581
Laba diena, sportininkės, gal priimsit į savo ratą? 4u.gif Vis užsukdavau į šią temą anksčiau, visai būtų naudinga, jei turėčiau kur klausimus užduoti kilusius ax.gif
Sportuoju namuose su Insanity, dar pabėgioju kartais, šiaip sportą žiauriai mėgstu, bet šeimoje, draugų rate bendraminčių neturiu unsure.gif
Apimtys mano 90-68-95, sveriu apie 70 (svarstyklės sugedo, tai tiksliai nebepamenu), siekiu nukratyti kelis cm nuo liemens,ir klubų ax.gif bet va jei nukratau, tai tik nuo krūtinės biggrin.gif
Atsakyti
#582
QUOTE(o-pa-pa @ 2013 05 21, 13:50)
laukine, o tu per tarpininkes perki ar pati?



pati perku, labai paprasta. yra atskira tema iherbo bendraminčiuose.

QUOTE(Saulė* @ 2013 05 21, 14:38)
Labas, sportuojančios  4u.gif
Sportuoju namuose virš pusmečio, šiek tiek rezultatų yra...
Priimkite ir mane  4u.gif

Daug kas surašė savo duomenis, rašau savo: 88-78-94, šlaunis 52cm, ūgis 157cm, svoris laikosi ~55kg.
Turiu klausimuką, kaip matuojate pilvą-liemenį? Atpalaiduotą ar raumuo įtemptas? blush2.gif



sveika prisijungusi, 4u.gif aš pati nesenai vos prieš du mėn. prisijungiau blush2.gif
liemenį- pilvą matuoju nevalgius, geriausia ryte, per ploniausią vietą, mano atveju t.y. šiek tiek aukščiau nei bamba. Liašką- per storiausią vietą.
Atsakyti
#583
QUOTE(qqte @ 2013 05 21, 13:14)
bijau užsibrėžti per daug kad paskui vėl neužmesčiau kaip visada smile.gif
dar namie turiu mažą sporto priešą, kuris tik pamato kad jau jungiu video tuoj zyzia mama tu nenori sportuoti, nu tu nenori sportuot
vakar sėkmingai tos plokštelės klausiausi visas tas 27 minutes bestraksėdama  lotuliukas.gif
turiu ir elipsinį treniruoklį, bet tas jau iš vis didysis vaiko priešas  doh.gif

bet kokia tu kantri, tiek ilgai tveri klausytis tokią "motyvuojančią" plokštelę biggrin.gif
aš tai arba pietų metu darau, arba suplanuoju labai patinkančią ir tam laikui užiamnčią veiklą, kad manęs nereiktų ax.gif

QUOTE(Ixora @ 2013 05 21, 14:21)
Laba diena, sportininkės, gal priimsit į savo ratą?  4u.gif Vis užsukdavau į šią temą anksčiau, visai būtų naudinga, jei turėčiau kur klausimus užduoti kilusius  ax.gif
Sportuoju namuose su Insanity, dar pabėgioju kartais, šiaip sportą žiauriai mėgstu, bet šeimoje, draugų rate bendraminčių neturiu  unsure.gif
Apimtys mano 90-68-95, sveriu apie 70 (svarstyklės sugedo, tai tiksliai nebepamenu), siekiu nukratyti kelis cm nuo liemens,ir klubų  ax.gif bet va jei nukratau, tai tik nuo krūtinės  biggrin.gif

laba, kuo daugiau, tuo smagiau 4u.gif nors pati esu čia naujokė smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Artari: 21 gegužės 2013 - 14:34
#584
QUOTE(jovka @ 2013 05 21, 14:04)
Bandyk tu jį sudomint sportu. Nebūtinai kad pats darytų, bet gali kai kuriuos pratimukus ir daryt smile.gif Pvz aš kai po pirmosios dukrytės sukdavau lanką, tai jai taip juokingai atrodydavo, kad visą laiką juokdavos. Tiesa jai tada nė metukų nebuvo smile.gif Sėkmės kovojant ir su sporto priešu  biggrin.gif


aha pirmą treniruotę tai pats su manim darė, bet paskui jau nebeįdomu žiūriu doh.gif
nu gal daržely nuvargsta per dieną tai dar sportuot vakare nebeįdomu, įdomiau daugiau mamos dėmesio gauti smile.gif

QUOTE(Ixora @ 2013 05 21, 14:21)

Apimtys mano 90-68-95, sveriu apie 70 (svarstyklės sugedo, tai tiksliai nebepamenu), siekiu nukratyti kelis cm nuo liemens,ir klubų  ax.gif bet va jei nukratau, tai tik nuo krūtinės  biggrin.gif

oho o tai koks tavo ūgis? aš su didesnėm apimtim (išskyrus krūtinę aišku) sveriu 58 g.gif

QUOTE(Artari @ 2013 05 21, 14:34)
bet kokia tu kantri, tiek ilgai tveri klausytis tokią "motyvuojančią" plokštelę  biggrin.gif
aš tai arba pietų metu darau, arba suplanuoju labai patinkančią ir tam laikui užiamnčią veiklą, kad manęs nereiktų  ax.gif
laba, kuo daugiau, tuo smagiau  4u.gif nors pati esu čia naujokė smile.gif

pietų metu nebent savaigaliais, nes dirbu
nu bet MB mėgina tada užsiimti kažkaip
bet plokštelė kartais įsijungia priklausomai nuo nuotaikos ir viskas doh.gif
Atsakyti
#585
Noriu patarimo g.gif kadangi mano pirmučiausias noras yra sudegint riebaliukus, tai gal man verčiau kol kas daryti tik ilgesnę cardio treniruotę vietoje trumpos cardio su pratimais presui? ką jūs patartumėte? g.gif
Atsakyti
#586
Sportininkes mielosios, o ar kuri esate ismeginusi bodyflex? Kazkaip sm nera temos jam, radau sena labai, bet taip nieks ir nepratese g.gif Gal g.gif ia kuri susidurusi su sia "sporto saka" esate?
Atsakyti
#587
QUOTE(lifili @ 2013 05 21, 16:12)
Sportininkes mielosios, o ar kuri esate ismeginusi bodyflex? Kazkaip sm nera temos jam, radau sena labai, bet taip nieks ir nepratese g.gif  Gal  g.gif ia kuri susidurusi su sia "sporto saka" esate?

Aš esu pati mėgėjiškai iš knygų bandžiusi. Kadangi aš apskritai dievinu sportą, tai ir ant šio negaliu varyti, tuo metu patiko biggrin.gif Ypač liūto poza. Bet tai buvo seniai, nieko ir negaliu pakomentuoti, tik tiek, kad skaičiau, rusiškai beje, ir dariau smile.gif
Atsakyti
#588
QUOTE(qqte @ 2013 05 21, 15:51)
oho o tai koks tavo ūgis? aš su didesnėm apimtim (išskyrus krūtinę aišku) sveriu 58  g.gif

1.80 smile.gif nemaža esu biggrin.gif

Artari gal iš tikro galit daryti ilgesnę cardio mirksiukas.gif Insanity darant irgi yra tokios kaip dvi pakopos, pirmojoj daug cardio, riebalams tirpdyti, o antrojoje daugiau jėgos pratimų, kaip suprantu raumenims formuoti smile.gif

Kas Jums labiau patinka cardio ar jėgos treniruotės? Nes pastebėjau, kad bent jau man jėgai reikiau žiauriai daug valios, kad nepasiduočiau, o cardio kažkaip papprasčiau ax.gif
Atsakyti