Vegetodistonija

#361
QUOTE(marinuotoja @ 2013 09 20, 11:08)

Abonementa jau nusipirkau, bet dar nepradejau, menesines turi prasideti, tai po ju eisiu. Laukiu nesulaukiu  smile.gif
Labai teisingas pastebejimas del emociju. Nereikia ant ju pykti. Kai blogos mintys ateina, reikia lygiai taip pat jas paleisti, neisigilinti i jas, pozityviai mastyti.

na, šiuo metu esu tokioje stadijoje, kad aš gilinuosi į savo negatyvias mintis t.y. pagavus save kažką neigiamo galvojant, klausiu savęs kodėl tokios mintys. Pvz. jei pradedu apie kažką kitą galvoti blogai, klausiu savęs, kodėl pykstu ant to žmogaus, jei jis mane įskaudino, klausiu kas įskaudino ir bandau į tą žmogų pažiūrėti be kaltinimo jam, o bandydama jį suprasti ir tuo pačiu suprasti save. Ir dažnai įsigilinus į situaciją ir ją išanalizavus, prieinu išvados, kad viskas kyla iš baimės, nuoskaudų, nesusipratimo, nesusišnekėjimo, išankstinių nusistatymų ar per didelių lūkesčių. Todėl dabar mokausi viską priimti ir žiūrėti ramiai, nesutirštinant spalvų, ir nebijant gerų ar blogų žmonių, situacijų. Labai padeda dienoraščio rašymas.
Atsakyti
#362
Man rodos,kad sitame forume nera merginu kurioms depresija buvo.Jeigu klystu,pataisykit 4u.gif
Sitie simptomai, jeigu ju negydytume,
gal ir iki depresijos privestu... unsure.gif
Egluciuke,man ziauriai nugara skaudejo paskutini syki.niekas nieko nerado,kai pradejau vartoti AD,dingo ir tas nugaros skausmas.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Lu: 20 rugsėjo 2013 - 19:32
#363
QUOTE(Lu @ 2013 09 20, 19:32)
Man rodos,kad sitame forume nera merginu kurioms depresija buvo.

aš apie depresiją ir nekalbu. Mano visi priepuoliai, kurios paskutinius prisimenu, būtent ir ištikdavo nuo minčių atakos. O paskutinio priepuolio ir visas mintis puikiai prisimenu (nors jų buvo ne viena ir jos labai greitai nerišliai pralėkė), ir kokį jausmą man sukėlė, nuo ko apsvaigo galva,sutriko orientacija ir apėmė lengva panika.
Lu ar pačią dažnai ištinka tie priepuoliai? Ar moki juos kontroliuoti?
Atsakyti
#364
QUOTE(oceano @ 2013 09 20, 21:10)
aš apie depresiją ir nekalbu. Mano visi priepuoliai, kurios paskutinius prisimenu, būtent ir ištikdavo nuo minčių atakos. O paskutinio priepuolio  ir visas mintis puikiai prisimenu (nors jų buvo ne viena ir jos labai greitai  nerišliai pralėkė), ir kokį jausmą man sukėlė, nuo ko apsvaigo galva,sutriko orientacija ir apėmė lengva panika.
Lu ar pačią dažnai ištinka tie priepuoliai? Ar moki juos kontroliuoti?

3 kart tpfu,bet panikos ataka turejau pries metus rugsejo 17d.buvau nestuke.gif .
Poto karto nebe.Bande uzplaukt,bet kazkaip nuvydavau mintis salin.Guodziau save,kad viskas gerai,kad nieko neatsitiks.Ir praeidavo be baisumu.
Poto po gimdymo praejus 3 men.pradejo nerimas kankint.ziaurus toks vakarais atsigulus.
Dabar kartais uzeina nerimas.Mano baime po vaiko netekties-mirtis.
Atsakyti
#365
Tau teko pats baisiausias skausmas ką gali patirti moteris...
Atsiprašau, nors negražiai nuskambės, bet mane dabar paguodė mintis, kad mano baimės ne pačios baisiausios.
Atsakyti
#366
QUOTE(oceano @ 2013 09 20, 21:37)
Tau teko pats baisiausias skausmas ką gali patirti moteris...
Atsiprašau, nors negražiai nuskambės, bet mane dabar paguodė mintis, kad mano baimės ne pačios baisiausios.

Neatsiprasinek.

O dabar kelis vakarus is eiles ir siandien buna taip.Atsigulu ir lyg jau miegu,tada lyg sapnuot pradedu,bet pabundu nusigandus.Ir vidinis drebulys krecia,salta pasidaro.Negaliu niekaip susilt.Keliuos.Galva svaigsta.Paemiau dabar valerijono ir silto pieno stikline su medum gurksnoju.
Atsakyti
#367
Ir dar dabar butinai turejau pagooglint tai baisybiu prisiskaiciau.Puoliau temperat matuotis>jos tik 36 laipsniai doh.gif
Atsakyti
#368
QUOTE(Lu @ 2013 09 20, 22:33)
O dabar kelis vakarus is eiles ir siandien buna taip.

Ruduo ir pavasaris pats nedėkingiausias laikas lėtinėms ligoms. Mane prieš savaitę grybaujant, vidury Dzūkijos miškų taip užsupo, bet pats priepuolis neišgąsdino, išgąsdino vieta, kur jis užklupo.
Papildyta:
QUOTE(Lu @ 2013 09 20, 23:14)
Ir dar dabar butinai turejau pagooglint tai baisybiu prisiskaiciau.Puoliau temperat matuotis>jos tik 36 laipsniai doh.gif

geriau kuris laikas sąmoningai vengti visų baisybių, bent jau tol kol išmoksi ramiai į jas reaguoti.
Atsakyti
#369
QUOTE(oceano @ 2013 09 21, 07:09)
Ruduo ir pavasaris pats nedėkingiausias laikas lėtinėms ligoms. Mane prieš savaitę grybaujant, vidury Dzūkijos miškų taip užsupo, bet pats priepuolis neišgąsdino, išgąsdino vieta, kur jis užklupo.
Papildyta:

geriau kuris laikas sąmoningai vengti visų baisybių, bent jau tol kol išmoksi ramiai į jas reaguoti.

Mane nervina,faktas tas,kad viskas,jeigu kazkas vyksta darosi vakare.Kai visi miega,o tau va,nesamones darosi.
Dar isskaiciau,kad per mm buna tokiu drebuliu.
Man po gimdymo jo tik 2 syki prasidejo .Ir siaip visada tas pms toks varginantis buvo.
Tai dabar ne tik,kad nepagerejo kazkas,bet dar ir pablogejo ju sulaukus doh.gif
Atsakyti
#370
VD pries mm, tai buna isvis katastrofa... doh.gif PMS'sas ziaurus verysad.gif
Atsakyti
#371
QUOTE(oceano @ 2013 09 20, 14:59)
na, šiuo metu esu tokioje stadijoje, kad aš gilinuosi į savo negatyvias mintis t.y. pagavus save kažką neigiamo galvojant, klausiu savęs kodėl tokios mintys. Pvz. jei pradedu apie kažką kitą galvoti blogai, klausiu savęs, kodėl pykstu ant to žmogaus, jei jis mane įskaudino, klausiu kas įskaudino ir bandau į tą žmogų pažiūrėti be kaltinimo jam, o bandydama jį suprasti ir tuo pačiu suprasti save. Ir dažnai įsigilinus į situaciją ir ją išanalizavus, prieinu išvados, kad viskas kyla iš baimės, nuoskaudų, nesusipratimo, nesusišnekėjimo, išankstinių nusistatymų ar per didelių lūkesčių. Todėl dabar mokausi viską priimti ir žiūrėti ramiai, nesutirštinant spalvų, ir nebijant gerų ar blogų žmonių, situacijų. Labai padeda dienoraščio rašymas.


Saunuole! Stiprybes mums visoms!
Atsakyti
#372
Labas,siaubas kaip as snd prastai jauciuosi.. toks jausmas kad per kuna elektra eina..galva skauda,neissimiegu kelinta naktis, erzina tas ausu zvimbimas, jegu nera..
Atsakyti