Ar verta lieknėti (dėl kitų)

Bendrauju tik su draugais ir pazystamais.Ko su nepazystamais bendraut? Todel man nereikia skustis,kad aplink vien kuno kultas .
Tarp,kitko papai ir subines ir sios temos aktualijos

Nesuprantu, tai apie kokius storumus mes kalbam? Aš irgi nešioju M ir tikrai nesijaučiu stora, ir tokios mes tikrai nesam, ar jūs galvojot, kad čia susirinko tik XS nešiotojos ir dabar ginčijamės, kad visos kitos storulės?


Na, jeigu jogą lankote reguliariai, 2-3 k per savaitę, tai puiku, jeigu dar vaikštot daug, kažkokį fizinį aktyvumą turite. Juk niekas nekalba apie tai, kad reikia kasdien po 2-3 valandas praleisti sporto salėj prie treniruoklių ar lieti devynis prakaitus aerobikoj. Labai svarbu atrasti tai, kas jums patinka, o numesti 1-2 kg idealu per mėnesį, aš numečiau irgi tokiu tempu. Tik nesupratau, kodėl jūs taip aktyviai prieš visus teisinatės, kad jums ten kažkokie storumo genai ar sunkiai svoris krenta. Neišsiaiškinom pradžioj kas ir kaip ir ginčijamės dėl kaži ko. Gi viskas čia normaliai pas jus, niekas čia ir nekalbėjo apie 10 kg numetimą per mėnesį, tik kai pati skundžiatės, kad jums lėtai krenta, sunku, taip ir susidarė klaidingas vaizdas.
Tik įdomiai skamba tas jūsų svorio metimas visus 10 metų. Ar tiek daug svorio turėjot, ar tiesiog jis svyravo?


Taip skaniai papasakojai, užsimaniau ir picos, ir lazanijos, ir dar konors nesveiko


Norit pasakyti, prieina nepažįstamas pakalbėt, tai jūs bėgat kaip akis išdegus, kad tik nepabendraut su nepažįstamu? Galiausiai, kalbėjot pradžioj apie draugus ir gimines, dabar jau pažįstami atsirado. Kai kurių žmonių nepasirinksi - bendramoksliai, kolegos, kaimynai, giminės - su visais jais tenka daugiau mažiau bendrauti, o jų ir pasitaiko visokių. Aišku, bendraujam daugiausia su mums maloniais. O kai pasirenkam, kas mums malonu, tai ir skųstis nereikia.

Taip, mankšton vaikštau reguliariai ir aktyvumu nesiskundžiu. Kad krenta lėtai sakau, kad sąlyginai su normalia mityba kilas per mėn yra nedaug, plius dažnai stoja, nors ką tik pagalvojau gal gerai, mažu stabilizuojasi? Galbūt kuriai kitai moteriai su panašiu antsvoriu svoris kristų greičiau- apie tris per mėn pvz Na bent jau kai kurios dalyvės teigia, kad nesąmonė per pusmetį numesti apie penkis kg, nes kažką Marla blogai daro, nes tai ryškiai per mažai, taip nebūna Man aiškinama, kad kažkaip galiu numsetsi daugiau, spėju, po šio posto gausiu sarkazmo dozę
Dėl svorio metimo, tai turėjau ne daug svorio, o daug kompleksų. Pradėjau lieknėjimą nuo 55-58kg, paskui ilgainiui, per kelis metus, priaugau iki 65 kg. Vis mečiau bet be didesnių rezultatų, nu kokie minus 4 plius 3 minus 3 plius 4:D kol reikalai pablogėjo nuo vaistų, kai staigiai, per pusmetį priaugau apie 15kg (todėl ėjau bazinių tyrimų darytis, bo išsigandau), tuos kilogramus metu trečius metus- skirtingom metodikom Daugiausia rezultatų, manau, atnešė kalorijų skaičiavimas, to maždag laikausi dabar.

apie storumo genus tai sau netaikiau- iš esmės tai nevykusi Vaivos interpretacija, rašiau tik tai, kad tikrai yra žmonių, kuriems svoris kris sunkiau ir lėčiau, o priaugti bus lengviau ir greičiau. Ir tai gali būt lemiama genų. Pasirodo ir šioje temoje yra tokių taip pat sunkiai kovojančių su svoriu. Valios čia nepainioju, kalbu konkrečiai apie fiziologiją. Asmeniškai aš diagnozės neturiu, nors gali būt esu linkusi į tukimą.

Aš tai senosios pažįstamos, mylimukės ar Vaivos su numeriu meniu gyventi negalėčiau . Arba labai labai trumpai. Iškrovos dienos neatlaikyčiau nei vienos. Nevalgant mane tik supykina, skauda galvą. Jogurtas, kefyras man absoliučiai nepatinka. Varškė be nieko tai ir maistelis, po kurio jaučiuosi nei laiminga, nei soti. Ant vandens pravirta košė, kad ir su tuo medaus šaukšteliu manęs ir nedžiugintų. Vienintelė kruopa, kurią galiu valgyti yra grikiai. Į grikius įsimesčiau sviesto. Anksčiau stengiausi save įtikinti, kad tas ar anas yra sveika ir tai pamėgti, bet na tai nepasitvirtino. Tiesiog nejaučiau emocinio pasitenkinimo.
Daug kas čia storo žmogaus gyvenimą įsivaizduoja tik kaip skanaus maisto atsisakymą. Esu įsitikinusi, kad geriausia dieta yra "reikia mažiau ėsti", bet tai nereiškia, kad reikia "ėsti" tik tą maistą, kuris tau iki šiol natūraliai buvo neskanus. Valgau tikrai viską - ir bulvinius, ir miltinius patiekalus, be saldumynų gyventi negalėčiau, Macdonalde ir esu buvusi (kad ir praėjusią savaitę ). Bet tai tikrai nėra kasdieniai dalykai. Kasdien valgydama kugelį, cepelinus, Macdonaldo maistą tiesiog nesijausčiau gerai. Stengiuosi nuo stalo atsistoti su jausmu, kad "o, dar tilptų". Stengiuosi įsiklausyti į tai, ko nori organizmas, nes visi mano ankstesni savęs ribojimai ir a la sveika mityba baigdavosi tokiais apsirijimais, kad norėdavau tik išsivemti. Dėl porcijų dydžių: jei žmogaus skrandis tėra kumščio dydžio, kam jį tampyti vartojant sriubą ir antrą patiekalą? Ir tas skanus maistas - ar būtina jo apsivalgyti? Kaip tik - skaniausi pirmieji kąsneliai. Anksčiau pietaudavau vienoje kavinėje, bet nustojau ten eiti vien dėl porcijų dydžių. Jei kepsnys - tai ant viršaus dar sluoksnis majonezo, sūrio. Tokį kepsnelį sunku įveikti su daržovėmis, jau nekalbant apie garnyrą. Bet daugelis žmonių dar ir garnyrą pasiima, +didesnę porciją sriubos ir, aišku, kompoto ant viršaus, kad viską nuplautų. Iš sporto skyrelio seniai perskaičiau mintį, kad dailią figūrą sudaro 80 % mityba ir tik 20 % sportas. Ir tikrai, sportuok kiek tik nori, bet jei valgysi itin daug, tai tikrai nepadės

Aš atradau tą patį.
Jei dėl porcijų dydžio taikot man (nes daugiau turbūt tokių nėra, jos nėra milžiniškos, kai galima imu pusę, ką darau tai stengiuosi be priedų - sūrių, paniruotės, padažų. Nelabai jie patinka. O šiaip nesijaučiu apkraunanti/tampanti skrandį, išmokau kramtyt ir nesijaučiu alkana iki pat vakarienės, tai yra ateinančias šešias valandas iki vakarienės ir nesuku galvos ką čia dar suvalgius.

Zinoma,kad ne .Bet neidomus kazkodel neprieina.Kaimynai-nesportuojantys pensininkai.Bet yra labai idomiu .Nesutinku neidomiu zmoniu

Pas mane taip nebūna, kad pavalgyčiau šešioms valandoms. Tiek laiko nevalgius išbūnu tik miego metu . Net jei kartais ir "pavyksta" persivalgyti, maximum po 4 valandų aš vėl kažko noriu. Paauglystėje dar taip tikrai nebuvo, dabar tiesiog pasikeitė valgymo ritmas

Soled, su savo sportu nereikia bijoti tau picos -mazos - kas savaite o sokolada dukart i savaite, gi ne po kila iseitu. po maza dalelyte net kasdien. jei jau toks poreikis yra. nezinau kaip sportuoji - ar lankaisi Sportas namuose temoje? - pagal insanity pvz tempa, mankstos sporto metu isdeginimama apie 800kcal(netgi iki 1000kcal) kai kur...taigi, net neeebijok.....

dievinu ir as sporta......

Apie svorį, meilę, maistą ir gyvenimo būdo stilių. Kai pora kaip tvora, abu labu tokiu. Abu gyvena aktyvų gyvenimo būdą, sportuoja, lipa, lekia, abiejų mityba panaši. Arba abu vegetarai, domisi joga, meditacija ir kt.. Arba abu domisi natur eko ūkių produkcija, maitinasi tik lietuviškais vaisiais daržovėm, mėsa, nepripažįsta egzotikos, atostogas mieliau leidžia sodyboje, nei Turkijoje " viskas įskaičiuota". Kita pora. Abu gyvena pasyvų gyvenimo būdą, abu vakarais mėgaujasi sočia vakariene, kurią gamina vienas kuris ar abu su meile, mėgsta daug ką ir neskaičiuoja kalorijų, geriausias poilsis - pasyvus. Ir t.t., ir pan.. Kiek porų - tiek gyvenimų. Kur abiems gerai, abiems tinka, abiejų svoriai ir kūno sudėjimai tinka, reguliarus seksas, meilė, viskas, jie vienas kitam tinkami. Ten, kur atsiranda problema "svoris" arba problema "kūno linijos", ten kažkas sutriko, nebeliko harmonijos ar dermės, galbūt ne tik dėl kūno svorio. Juk pvz yra nemažai porų, kur priešingybės traukia, plonas - storas, aukštas - žemas ir t.t., ir pan., tai gi, tik nelabai suvokiantiems "ekspertams" gali susidaryti klaidingas įspūdis, kaip čia taip, kas čia per pora, kaip jie gali būti drauge. Kaip liekna gali mylėti su pilvuku, o gražuolis vesti pilką pelę.

Oi taip poreikį tikrai jaučiu, nes nebūčiau gyva vien avižinėm košėm ir salotom. Nors jos ir skanu, bet kartais labai norisi ir tų kaloringesnio, padažuoto, prieskoniuoto maisto Užeisiu į tą temelę

Jeigu kalbam apie lieknumą, yra dalis tiesos, mityba sudaro nemažą procentą, bet gražus kūnas tai toli gražu ne vien lieknumas.

kiekiai normalus.

salotos mano megstamiausios "vakarines" - grazgarkstes, vynuoginiai pomidorai, avokadas, fetos suris ir alyvuoges padazas - aliejus, citrina, medus ir garstycios.
Fetos suri keiciu lasisa kartais.
Skanios ir paprasciausios - mocarela su pomidorais