Ar verta lieknėti (dėl kitų)

#409
QUOTE(Marla @ 2013 06 11, 14:33)
So? Aš žinau, kad niekad netapsiu stirna, nes mano sudėjimas ne toks. Ir žinau, kad numesiu viršsvorį. Ir ne kažkokiu drastišku būdu, amžiais prisirišusi prie konkretaus valgiaraščio, o man priimtinu patogiu būdu.

Nu bet buvai ,,stirna,, , svėrei 55 kg., ar sudėjimas pasikeitė.
Supranti , esmė ne svorio numetime, bet paskui jo ir išlaikyme ilgą laiką, kad negrįžtų dvigubai.
Atsakyti
#410
QUOTE(Raudona Saule @ 2013 06 11, 14:39)
siaip as pati nebuvau pas dietologa, bet jau buvau uzsiregistravus tiesiog poliklinikoj, nes paciai buvo baisu kas daresi (zinot, 40kg per kelis menesius) ir seimos gydytoja labai rekomendavo, ir tyrimu rezultatu turejau labai bjauriu. primoket kazka but reikeje, bet tikrai ne kelis simtus, kazkas iki 100lt, neprisimenu dabar. kadangi laukti iki tos dienos dar buvo ilgai, tai per ta laika bandziau kitus dalykus toliau, nors ir zinojau, kad rizikuoju. nu ir atradau ta baltymine, dar kai ka padariau, paskui jau nebejau pas dietologa, tiesiog maciau, kad man geriau ir geriau, nebemaciau reikalo. siaip buciau ejus ne tam, kad uz mane svori numestu, bet kad ivertintu profesionalo akimis visa tai, kas vyksta mano organizme. nebutina juk eit pas madingiausia ir brangiausiai kainuojanti sarlatana, kuri rodo per gyvenimo budo laidas tv.


Jei bėda tokia stipriai didelė ir sunku būtų su tuo tvarkytis, tada reikėtų gydytojo konsultacijos. Bet jei situacija nėra tiek tragiška- kas ten galėtų vykti tame organizme? Jei mano svoris nepaliaujamai augtų arba negalėčiau suvaldyti portraukio maistui, nežinočiau kaip apskritai atsikratyti antsvorio, tada turbūt kreipčiausi į gydytoją.
O šiuo atveju atsakinėti į klausimus "kaip sustorėjote, ką valgote, kaip valgote, kiek kartų metėte svorį, ar laikotės dietų ir išgirsti standartinį "Jums reikia mažiau valgyti, daugiau judėti ir vengti tam tikrų produktų. Ir valgyti 6 kartus po nedaug" nematau prasmės, nes mano svoris juda žemyn.

Mano racione beveik nėra rūkytų mėsos gaminių, baltų miltų gaminių, šokoladukų, saldžių jogurtų, sausainių, šokoladukų, cukraus (kava, arbata), saldžių ir burbuliukų gėrimų, greitų užkandžių ir greitmaisčio, traškučių- pakramtukų, riebių ir gatavų padažų, riebios mėsos, desertų, uogienių, pyragaičių, saldainiukų, dešrelių...
Atsakyti
#411
QUOTE(Aimeja @ 2013 06 11, 13:50)
Nu bet buvai ,,stirna,, , svėrei 55 kg., ar sudėjimas pasikeitė.
Supranti , esmė ne svorio numetime, bet paskui jo ir išlaikyme ilgą laiką, kad negrįžtų dvigubai.



nu gal ne sudejimas, o gal metu padaugejo ar medziagu apykaita i kazkuria puse pakrypo, maza ka biggrin.gif kadaise as irgi buvau nusivarius iki 55kg, bet tai nereiskia, jog tai siekiamybe ir po 10ties metu biggrin.gif o pazvelgus i temos pavadinima, tai Marla net ir ataugus numestus kg (neduokdiew) liks tuo paciu zmogum, visai fainu atrodo, ko cia pult biggrin.gif
Atsakyti
#412
QUOTE(Aimeja @ 2013 06 11, 14:50)
Nu bet buvai ,,stirna,, , svėrei 55 kg., ar sudėjimas pasikeitė.
Supranti , esmė ne svorio numetime, bet paskui jo ir išlaikyme ilgą laiką, kad negrįžtų dvigubai.


Nebuvau, kalbėjau apie sudėjimą, kūno vaizdą, o ne svorį. Mano kojos trumpokos, stambesnė sėdynė ir šlaunys, raumeningos blauzdos. Iš esmės dėl jų ir ėmiausi dietų tam tikru metu.

Suprantu, bet kas tą lemia? Pažįstu moterų, kurios taisyklingai, anot Jūsų, 6 kartai dienoj su pusryčiais, besimaitindamos numetė daug kg bet priaugo atgal dėl tam tikrų piržasčių.
Man absoliučiai aišku, kad turi pasirinkti planą, kurio galėsi laikytis ilgą laiką, ne iki svorio numetimo, o visą gyvenimą. Aš nenoriu numesti 10 kg tam, kad galėčiau nesivaržydama šveisti viską, ko sau neleidau liekninimosi metu.
Kol kas esu pasiruošusi panašiai maitintis visą gyvenimą- maistą derinant prie savo gyvenimo būdo, režimo, klausant organizmo, rinktis grynesnius produktus, jam nevergauti. Jei nepaslysiu. Kol kas man sekasi gerai, bet užbėgu už akių su pastaba, kad paslysti galima visuomet- nesvarbu eini pas dietologą ar neini, valgai 6, 3 ar 2 kartus dienoj, renkiesi vienokius produktus ar jų nesirenki visai.
Atsakyti
#413
QUOTE(Marla @ 2013 06 11, 13:29)
Negalima kišti maisto, kai jis automatu stringa gerklėj arba lenda atgal žiaugčiojant. Čia kas dėl pusryčių. Dėl pietų, gali būti , kad ir įpratimas. 

Nevalgykit nuo pietų, kitą rytą tikrai jausit alkį biggrin.gif

QUOTE(Aimeja @ 2013 06 11, 14:50)
Supranti , esmė ne svorio numetime, bet paskui jo ir išlaikyme ilgą laiką, kad negrįžtų dvigubai.

Būtent drinks_cheers.gif

QUOTE(Raudona Saule @ 2013 06 11, 15:00)
nu gal ne sudejimas, o gal metu padaugejo ar medziagu apykaita i kazkuria puse pakrypo, maza ka biggrin.gif kadaise as irgi buvau nusivarius iki 55kg, bet tai nereiskia, jog tai siekiamybe ir po 10ties metu biggrin.gif o pazvelgus i temos pavadinima, tai Marla net ir ataugus numestus kg (neduokdiew) liks tuo paciu zmogum, visai fainu atrodo, ko cia pult biggrin.gif

Aš prieš 7-8 metus svėriau tiek, kiek dabar, ir manau, kad ir po 10 metų man tai bus siekiamybė.
Atsakyti
#414
as tai noriu 70 pasiekt vel, nes su tokiu jauciausi stabiliausiai ir atrodziau normaliai. ir taip likt visam laikui biggrin.gif
Atsakyti
#415
QUOTE(mylimuke @ 2013 06 11, 15:38)
Nevalgykit nuo pietų, kitą rytą tikrai jausit alkį  biggrin.gif
Būtent drinks_cheers.gif
Aš prieš 7-8 metus svėriau tiek, kiek dabar, ir manau, kad ir po 10 metų man tai bus siekiamybė.

Aha, valgykit tada du kartus per dieną pusryčius ir pietus biggrin.gif Ko jūs įsikabinote tuos nelemtus pusryčius?

O šiaip, 55 kg svert man nėra siekiamybė. Jei sversiu tai ok, jei ne, tai man nuo to nė kiek neskaudės. Užteks ir 65 kg.
Atsakyti
#416
QUOTE(Urartu @ 2013 06 11, 11:32)
Ir dar brendis labai gerai prieš valgį. Jei bijai priaugti svorio  bigsmile.gif

nes po to nebebijai? bigsmile.gif bigsmile.gif bigsmile.gif
Papildyta:
QUOTE(mylimuke @ 2013 06 11, 14:38)
Nevalgykit nuo pietų, kitą rytą tikrai jausit alkį  biggrin.gif


galima bus jausti ne alkį. Pykinimą (man), o po to - skrandžio opą, pvz.

Kaip vertinate italų, ispanų, prancūzų mitybos būdą?
Ryte - kava ir koks džiuvėsėlis, na nebent dar ir užteptas džemu, per pietus -salotos, vakare - kievienos lietuviškos 'tobulybės " košmaras - spagečiai (su sūriu, be abejo), kepsniai, sūriai, aišku, daržovės prie jų. ir desertas naktipiečiams kavinėje. prie vyno. (Lietuvoje tokiomis porcijomis nei ledų, nei desertų nepardavinėja).
Atsakyti
#417
QUOTE(Karusia @ 2013 06 11, 16:11)
nes po to nebebijai?  bigsmile.gif  bigsmile.gif  bigsmile.gif
Papildyta:
galima bus jausti ne alkį. Pykinimą (man), o po to - skrandžio opą, pvz.

Kaip vertinate italų, ispanų, prancūzų mitybos būdą?
Ryte - kava ir koks džiuvėsėlis, na nebent dar ir užteptas džemu, per pietus -salotos, vakare - kievienos lietuviškos 'tobulybės " košmaras - spagečiai (su sūriu, be abejo), kepsniai, sūriai, aišku, daržovės prie jų. ir desertas naktipiečiams kavinėje. prie vyno.  (Lietuvoje tokiomis porcijomis nei ledų, nei desertų nepardavinėja).

Tai toks pavyzdys jau buvo, patarė nekišti , nes tenparašyta žodis "pusryčiai", o ir šiaip, matyt jie ten visi nutukę ir be rezultatų.
Atsakyti
#418
QUOTE(Marla @ 2013 06 11, 15:18)
Tai toks pavyzdys jau buvo, patarė nekišti , nes tenparašyta žodis "pusryčiai", o ir šiaip, matyt jie ten visi nutukę ir be rezultatų.

aaaa, pats žodis matyt negeras.
Pusryčiaudavom apie 10 val. g.gif
Gyvenom šeimose, tai mūsų vaikinai pakratė 'čiumodanus' ir susirado rūkytus kumpius beigi lašinius. Pastaraisiais prancūzai nesusižavėjo, klausė, ar tai batų priežiūros priemonė sad.gif

Šiaip jau - ir prancūzai, ir italai - pakanamai liekni beigi energingi ir ilgaamžiai žmonės.
Vat vienas buvo tikrai storas 'papa Karlo" - picerijos šeimininkas, mūsų šeimininkų kaimynas. Kitoje ivetovėje gyvenome pas 80-90 metų močiutes. Ateidavo pavertėjauti (ir pavakarieniauti) vietinis kunigas - sūnėnas. irgi kapodavo makaronus su visais sūriais.
Atsakyti
#419
QUOTE(Karusia @ 2013 06 11, 16:25)
aaaa, pats žodis matyt negeras.
Pusryčiaudavom apie 10 val. g.gif
Gyvenom šeimose, tai mūsų vaikinai pakratė 'čiumodanus' ir susirado rūkytus kumpius beigi lašinius. Pastaraisiais prancūzai nesusižavėjo, klausė, ar tai batų priežiūros priemonė sad.gif

Šiaip jau - ir prancūzai, ir italai - pakanamai liekni beigi energingi ir ilgaamžiai žmonės.
Vat vienas buvo tikrai storas 'papa Karlo" - picerijos šeimininkas, mūsų šeimininkų kaimynas. Kitoje ivetovėje gyvenome pas 80-90 metų močiutes. Ateidavo pavertėjauti (ir pavakarieniauti) vietinis kunigas - sūnėnas. irgi kapodavo makaronus su visais sūriais.


Taigi taigi, bet kažkodėl svetimų tautų patirtis nieko nereiškia. Ryte valgyti būtina- vakare valgyti blogai. Kitų variantų neegzistuoja.
Atsakyti
#420
QUOTE(Marla @ 2013 06 11, 15:28)
Taigi taigi, bet kažkodėl svetimų tautų patirtis nieko nereiškia. Ryte valgyti būtina- vakare valgyti blogai. Kitų variantų neegzistuoja.

pas mus visuomenė išvis kaip uniformuota biggrin.gif vis dar. yra viena nuomonė ir basta. O kad svorį galima numesti sėkmingai tiek kalorijų skaičiavimu, tiek baltymine arba angliavandenine (sulčių - vaisių) dieta - išvis nesąmonė.

Beje, mano tėvai gimę smetoniniais laikais biggrin.gif Pusryčiai, sakydavo 'turi būti uždirbti". pirmiau - prineši malkų, sutvarkai kambarį, tada sėdi pusryčiauti".
Atsakyti