Pavasarį sportuojančių bumas prasideda Jau beveik baigiu savo 5-tą savaitę su T25, kitą mėnesį bus darbas daugiau su svoriais, laukiu nesulaukiu
Laba diena, ar dar yra sportuojančių? Vasara praėjo ir noras sportuoti SM sumažėja, kaip pastebėjau Pavasarį sportuojančių bumas prasideda
Jau beveik baigiu savo 5-tą savaitę su T25, kitą mėnesį bus darbas daugiau su svoriais, laukiu nesulaukiu
Pavasarį sportuojančių bumas prasideda Jau beveik baigiu savo 5-tą savaitę su T25, kitą mėnesį bus darbas daugiau su svoriais, laukiu nesulaukiu
Yra, yra...
Grįžus po kalnų gydžiausi nutrintas kojas, kažkaip šįkart nepasisekė, po to ligos užpuolė - ech tas ruduo
Prasidėjo šokių užsiėmimai, tad sportui namie jau lieka mažiau dienų. Na, bet šokiai irgi sportas, vienok
Šią savaitę prabėgau kartą - koks kaifas po tiek laiko. Vakar elipsis, šian bėgsiu, nes vakaras nuostabus
Reik naudotis proga.
Smagu, kad labai nepasijautė man tos "atostogos nuo sporto". Tuo labiau, kad mityboj visiška betvarkė
Grįžus po kalnų gydžiausi nutrintas kojas, kažkaip šįkart nepasisekė, po to ligos užpuolė - ech tas ruduo
Prasidėjo šokių užsiėmimai, tad sportui namie jau lieka mažiau dienų. Na, bet šokiai irgi sportas, vienok Šią savaitę prabėgau kartą - koks kaifas po tiek laiko. Vakar elipsis, šian bėgsiu, nes vakaras nuostabus
Reik naudotis proga.Smagu, kad labai nepasijautė man tos "atostogos nuo sporto". Tuo labiau, kad mityboj visiška betvarkė
Sveikos mergaites 
nerandu info, galvoju, gal jusu ratelis man patartu...buciau labai dekinga gal zinot, kur ieskot pratimu, ploninanciu rankas, turiu placius pecius, siaurus klubus, ir riebaliukai megsta kauptis virsutinej kuno dalyje, iskaitant rankas... 
labai buciau dekinga zu patarimus
nerandu info, galvoju, gal jusu ratelis man patartu...buciau labai dekinga gal zinot, kur ieskot pratimu, ploninanciu rankas, turiu placius pecius, siaurus klubus, ir riebaliukai megsta kauptis virsutinej kuno dalyje, iskaitant rankas... labai buciau dekinga zu patarimus
Man lauke begioti kazkiek noras apmazeje ,gal vien del oro .. na snd vasara pas mus +20 Tai ryte isbegau 7km . Gryzus namo , dar pilvuikui manksta , ir su stanga biskuti pratimu
Manau dbr pradesiu daugiau sportuot namuose , su svoriais , cardio man pats geriausias tai begimas
Tai ryte isbegau 7km . Gryzus namo , dar pilvuikui manksta , ir su stanga biskuti pratimu Manau dbr pradesiu daugiau sportuot namuose , su svoriais , cardio man pats geriausias tai begimas
Labuka,
nedingom, tik temos įdomios čia kažkaip išseko
Nieko čia ir nesugalvosi kaip tik visokie mostai, sukimai, darbas su hanteliais, atsispaudimai įvairiausi. Taip taip, niekur nedings tas rėmas, jis išliks, tik raumens pavidalu. Paguosiu tik tuo, kad pvz. man tai labai gražu, man patinka toks tipažas, mano irgi labiau toks
O šiaip tai sportas visam kūnui, kas gi sportina tik rankas
nedingom, tik temos įdomios čia kažkaip išseko
QUOTE(Alara @ 2013 09 28, 19:32)
Sveikos mergaites nerandu info, galvoju, gal jusu ratelis man patartu...buciau labai dekinga gal zinot, kur ieskot pratimu, ploninanciu rankas, turiu placius pecius, siaurus klubus, ir riebaliukai megsta kauptis virsutinej kuno dalyje, iskaitant rankas... labai buciau dekinga zu patarimus
nerandu info, galvoju, gal jusu ratelis man patartu...buciau labai dekinga gal zinot, kur ieskot pratimu, ploninanciu rankas, turiu placius pecius, siaurus klubus, ir riebaliukai megsta kauptis virsutinej kuno dalyje, iskaitant rankas... labai buciau dekinga zu patarimus Nieko čia ir nesugalvosi kaip tik visokie mostai, sukimai, darbas su hanteliais, atsispaudimai įvairiausi. Taip taip, niekur nedings tas rėmas, jis išliks, tik raumens pavidalu. Paguosiu tik tuo, kad pvz. man tai labai gražu, man patinka toks tipažas, mano irgi labiau toks
O šiaip tai sportas visam kūnui, kas gi sportina tik rankas
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 09 28, 18:27)
Labuka,
nedingom, tik temos įdomios čia kažkaip išseko
Nieko čia ir nesugalvosi kaip tik visokie mostai, sukimai, darbas su hanteliais, atsispaudimai įvairiausi. Taip taip, niekur nedings tas rėmas, jis išliks, tik raumens pavidalu. Paguosiu tik tuo, kad pvz. man tai labai gražu, man patinka toks tipažas, mano irgi labiau toks
O šiaip tai sportas visam kūnui, kas gi sportina tik rankas
nedingom, tik temos įdomios čia kažkaip išseko
Nieko čia ir nesugalvosi kaip tik visokie mostai, sukimai, darbas su hanteliais, atsispaudimai įvairiausi. Taip taip, niekur nedings tas rėmas, jis išliks, tik raumens pavidalu. Paguosiu tik tuo, kad pvz. man tai labai gražu, man patinka toks tipažas, mano irgi labiau toks
O šiaip tai sportas visam kūnui, kas gi sportina tik rankas
kai buvau stambesne as to nepastebejau , kad mano peciai platus , maniau kad esu obolio figuros .
O dbr tikrai matau kad ne. Peciai platesni nei klubai . Bet tikrai neatrodau kaip rembo . proporcingai manau atrodau .
QUOTE(Alara @ 2013 09 28, 19:32)
Sveikos mergaites nerandu info, galvoju, gal jusu ratelis man patartu...buciau labai dekinga gal zinot, kur ieskot pratimu, ploninanciu rankas, turiu placius pecius, siaurus klubus, ir riebaliukai megsta kauptis virsutinej kuno dalyje, iskaitant rankas... labai buciau dekinga zu patarimus
nerandu info, galvoju, gal jusu ratelis man patartu...buciau labai dekinga gal zinot, kur ieskot pratimu, ploninanciu rankas, turiu placius pecius, siaurus klubus, ir riebaliukai megsta kauptis virsutinej kuno dalyje, iskaitant rankas... labai buciau dekinga zu patarimus Youtube yra pilna pratimų, parašykit "Upper body workout" ir rinkitės
O dėl figūros tipo tai mano rėmas irgi nemažas, kažkada matavausi pečius, tai rezultatas buvo prie plačiųjų, bet pačios rankos ir pečiai labai kaulėti ir atrodo visai be riebalų, labiausiai nervina tokia disproporcija tarp viršutinės ir apatinės kūno dalies, nes kojos mano stambios yra, o liemuo irgi svyruoja apie 68 cm
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 09 26, 18:33)
Primire tikrai tema, bet ir as siek tiek . Begioti sunkiai gaunas ,nes istisai lyja 
Namie vis darau pilvuikui pratimus .Bet reikes rimciau pradet kazka daryt kiekviena diena .. Svoris laikosi . Nors visiems atrodo kad as dar labiau kustu
O kaip tu ?? 
Namie vis darau pilvuikui pratimus .Bet reikes rimciau pradet kazka daryt kiekviena diena .. Svoris laikosi . Nors visiems atrodo kad as dar labiau kustu O kaip tu ??
sportuoju, tik cardio maziau, begu 2 kartus per savaite. ir orai nekokie, ir temsta anksti.
QUOTE(cushy @ 2013 09 26, 20:03)
Man JM pabodo truputį, šiandien dariau Kelly Coffey- Meyer treniruotę. Labai patiko, grynai jėgos treniruotė Man, kaip nekenčiančiai kardio, pats tas
Man, kaip nekenčiančiai kardio, pats tas man Jm irgi pabodo, bandau T25, o is kur parsisiuntei kelly coffey, gal gali nuoroda duoti?
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 09 29, 22:22)
sportuoju, tik cardio maziau, begu 2 kartus per savaite. ir orai nekokie, ir temsta anksti.
man Jm irgi pabodo, bandau T25, o is kur parsisiuntei kelly coffey, gal gali nuoroda duoti?
man Jm irgi pabodo, bandau T25, o is kur parsisiuntei kelly coffey, gal gali nuoroda duoti?
Parsisiunčiau iš rutracker.org, per paiešką pagal jos pavarde išmeta sąrašiuką visą. Nemoku nuorodos įkelt
As tai sekmadieni is ryto prasibegau 7km , oras pasaka buvo 20laipsniu 
Vakar popiete praleidau sporto salei , ten ant takelio nubegau nedaug . 4km , plius veliau baseinas , pirtis ..
Gryzusi jauciausi puikiai , net nepavargus . Tik alkana kaip suo
Vakar popiete praleidau sporto salei , ten ant takelio nubegau nedaug . 4km , plius veliau baseinas , pirtis ..
Gryzusi jauciausi puikiai , net nepavargus . Tik alkana kaip suo
