Įkraunama...
Įkraunama...

Sportas namuose, 35 tema

Laba diena, ar dar yra sportuojančių? Vasara praėjo ir noras sportuoti SM sumažėja, kaip pastebėjau biggrin.gif Pavasarį sportuojančių bumas prasideda biggrin.gif

Jau beveik baigiu savo 5-tą savaitę su T25, kitą mėnesį bus darbas daugiau su svoriais, laukiu nesulaukiu bigsmile.gif

Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ixora: 28 rugsėjo 2013 - 16:49
Yra, yra...
Grįžus po kalnų gydžiausi nutrintas kojas, kažkaip šįkart nepasisekė, po to ligos užpuolė - ech tas ruduo rolleyes.gif Prasidėjo šokių užsiėmimai, tad sportui namie jau lieka mažiau dienų. Na, bet šokiai irgi sportas, vienok bigsmile.gif
Šią savaitę prabėgau kartą - koks kaifas po tiek laiko. Vakar elipsis, šian bėgsiu, nes vakaras nuostabus smile.gif Reik naudotis proga.
Smagu, kad labai nepasijautė man tos "atostogos nuo sporto". Tuo labiau, kad mityboj visiška betvarkė blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo liniokas: 28 rugsėjo 2013 - 17:44
Sveikos mergaites 4u.gif nerandu info, galvoju, gal jusu ratelis man patartu...buciau labai dekinga smile.gif gal zinot, kur ieskot pratimu, ploninanciu rankas, turiu placius pecius, siaurus klubus, ir riebaliukai megsta kauptis virsutinej kuno dalyje, iskaitant rankas... g.gif labai buciau dekinga zu patarimus smile.gif
Atsakyti
Man lauke begioti kazkiek noras apmazeje ,gal vien del oro .. na snd vasara pas mus +20 bigsmile.gif Tai ryte isbegau 7km . Gryzus namo , dar pilvuikui manksta , ir su stanga biskuti pratimu smile.gif
Manau dbr pradesiu daugiau sportuot namuose , su svoriais , cardio man pats geriausias tai begimas smile.gif
Atsakyti
Labuka,
nedingom, tik temos įdomios čia kažkaip išseko smile.gif
QUOTE(Alara @ 2013 09 28, 19:32)
Sveikos mergaites 4u.gif nerandu info, galvoju, gal jusu ratelis man patartu...buciau labai dekinga smile.gif gal zinot, kur ieskot pratimu, ploninanciu rankas, turiu placius pecius, siaurus klubus, ir riebaliukai megsta kauptis virsutinej kuno dalyje, iskaitant rankas... g.gif labai buciau dekinga zu patarimus smile.gif

Nieko čia ir nesugalvosi kaip tik visokie mostai, sukimai, darbas su hanteliais, atsispaudimai įvairiausi. Taip taip, niekur nedings tas rėmas, jis išliks, tik raumens pavidalu. Paguosiu tik tuo, kad pvz. man tai labai gražu, man patinka toks tipažas, mano irgi labiau toks thumbup.gif
O šiaip tai sportas visam kūnui, kas gi sportina tik rankas biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 09 28, 18:27)
Labuka,
nedingom, tik temos įdomios čia kažkaip išseko smile.gif

Nieko čia ir nesugalvosi kaip tik visokie mostai, sukimai, darbas su hanteliais, atsispaudimai įvairiausi. Taip taip, niekur nedings tas rėmas, jis išliks, tik raumens pavidalu. Paguosiu tik tuo, kad pvz. man tai labai gražu, man patinka toks tipažas, mano irgi labiau toks thumbup.gif
O šiaip tai sportas visam kūnui, kas gi sportina tik rankas biggrin.gif

kai buvau stambesne as to nepastebejau , kad mano peciai platus , maniau kad esu obolio figuros .
O dbr tikrai matau kad ne. Peciai platesni nei klubai . Bet tikrai neatrodau kaip rembo . proporcingai manau atrodau . smile.gif
Atsakyti
QUOTE(Alara @ 2013 09 28, 19:32)
Sveikos mergaites 4u.gif nerandu info, galvoju, gal jusu ratelis man patartu...buciau labai dekinga smile.gif gal zinot, kur ieskot pratimu, ploninanciu rankas, turiu placius pecius, siaurus klubus, ir riebaliukai megsta kauptis virsutinej kuno dalyje, iskaitant rankas... g.gif labai buciau dekinga zu patarimus smile.gif


Youtube yra pilna pratimų, parašykit "Upper body workout" ir rinkitės smile.gif

O dėl figūros tipo tai mano rėmas irgi nemažas, kažkada matavausi pečius, tai rezultatas buvo prie plačiųjų, bet pačios rankos ir pečiai labai kaulėti ir atrodo visai be riebalų, labiausiai nervina tokia disproporcija tarp viršutinės ir apatinės kūno dalies, nes kojos mano stambios yra, o liemuo irgi svyruoja apie 68 cm unsure.gif
Atsakyti
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 09 26, 18:33)
Primire tikrai tema, bet ir as siek tiek . Begioti sunkiai gaunas ,nes istisai lyja  doh.gif  Namie vis darau pilvuikui pratimus .Bet reikes rimciau pradet kazka daryt kiekviena diena ..smile.gif Svoris laikosi . Nors visiems atrodo kad as dar labiau kustu  doh.gif

O kaip tu ??smile.gif mirksiukas.gif



sportuoju, tik cardio maziau, begu 2 kartus per savaite. ir orai nekokie, ir temsta anksti.

QUOTE(cushy @ 2013 09 26, 20:03)
Man JM pabodo truputį, šiandien dariau Kelly Coffey- Meyer treniruotę. Labai patiko, grynai jėgos treniruotė  thumbup.gif  Man, kaip nekenčiančiai kardio, pats tas  smile.gif



man Jm irgi pabodo, bandau T25, o is kur parsisiuntei kelly coffey, gal gali nuoroda duoti?
Atsakyti
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 09 29, 22:22)
sportuoju, tik cardio maziau, begu 2 kartus per savaite. ir orai nekokie, ir temsta anksti.
man Jm irgi pabodo, bandau T25, o is kur parsisiuntei kelly coffey, gal gali nuoroda duoti?


Parsisiunčiau iš rutracker.org, per paiešką pagal jos pavarde išmeta sąrašiuką visą. Nemoku nuorodos įkelt blush2.gif
Atsakyti
As tai sekmadieni is ryto prasibegau 7km , oras pasaka buvo 20laipsniu wub.gif
Vakar popiete praleidau sporto salei , ten ant takelio nubegau nedaug . 4km , plius veliau baseinas , pirtis ..
Gryzusi jauciausi puikiai , net nepavargus . Tik alkana kaip suo biggrin.gif
Atsakyti
Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.
Atsakyti