Paleo mityba

#73
as sportuoju ryte su bulletproof, iskart po sporto valgyt paprastai nesinori, pirma i dusha, persirenginejimai, tada normaliu pusryciu ruosimas, nors kartais sukremtu koki vaisiu tik gryzus... siandien ryte pasportavau kojom iki tokio lygio, kad gryzus namo keturiom i antra auksta lipau, nes kitaip nesigavo...

avokadai gruobleti man irgi skanesni uz tuos lygiuosius. daugiau pasirinkimo pas mus lyg ir nera...

siandien uzrijau zemes riesutu sviesto su salieru kotais. buvo skanu. ir daug... bet svarstykliu baterija nusibaige, tai dzin, nematom skaiciu, nezinom ir edam toliau biggrin.gif
Atsakyti
#74
Labas rytas smile.gif
Jei pirmoj dienos pusėj, tai aš sportuoju tarp valgymų- po pusryčių praėjus maždaug 2 val, o jei vakare- tai prieš vakarienę. Vakarienei- kažkas baltymų + kalnas daržovių.
Reiks pradėt skaityt rusiškai knygą ISWF smile.gif Sudėtinga šiek tiek, buvau tas ištraukas parsisiuntus, kur čia nuoroda buvo, tai pastraipą reikia po kelis kartus perskaityt, kad įkirst apie ką kalba biggrin.gif Skaitysiu metus turbūt biggrin.gif
QUOTE(jautiena @ 2013 08 09, 01:10)
siandien uzrijau zemes riesutu sviesto su salieru kotais. buvo skanu. ir daug...


Paleo žemės riešutai tinka?
Atsakyti
#75
Jau 9.30 o aš dar nesugalvojau ką noriu valgyti doh.gif
Atsakyti
#76
Labas, užsuku ir aš pasilabinti smile.gif
Šiandien kaip ir gaunasi 10 whole diena. Bet... ajajai... Kaip ir maniau. Aplankiau tėvus, tėvų sodą ir jame prinokusius sultingus geltonus alyvinius obuolius, ir prisirpusias varvančias medumi Greitutes slyvas - neatsilaikiau ir kelias dienas stipriai padauginau vaisių. Jokių kitų nukrypimų nebuvo. Atlaikiau du balius su vandeniu ir mėsa. lotuliukas.gif Jėga.
Šiandien diena skirta daržovėms bus.
Šiaip jokių pokyčių nejaučiu. Na, nebent tik dar tikresnį ir aiškesnį alkio ir sotumo jausmą, ko anksčiau tikrai neturėdavau.
Gražių ir sveikatingų vasaros dienų visoms!
4u.gif
Atsakyti
#77
Labas rytas,
pas mane kai lentynėlė šaldytuve nedicka , tai kiaušiai, kopūstas, bus kada avokadų nes prisipirkau ir vsio... mintu.. sardinių skarbonkės spintelėse.
Bet pirmadienį išeinu į darbą, tai ohh bus vėl galvojimo, kaip į vėžes įsilipti, ar bus vieta kur pavalgyt ir panašiai, ką dėtis, bielkokių marmaliošių neįsidėsi, bus proga normaliau pasigaminti. Daba rpusryčiai kopūstai su kiaušių, su saulėj džiov. pomidorais, žaliu bananu, paskui vėl kokia kava su kokospieniu ir tada vakarop kažką užvalgau iš panašios operos: daržovė ir kažkas mėsiško...

Užsimanau jogurto kokio tiršššššttooo, nes pabosta: jei kiaušius valgei, tai jau mėsos reik tada, jei šoninės valgei, tad ajau kiaušiams eilė... aišku super duper paprasta, bet iš dalies nesistengimas, nenorėjimas pasiruošt kažką skaniau, bukina, o ir vis tiek kai lėkštėj kažkas gardaus tai žiū ir maloniau, o ir įvairovės tada atrodo daugiau suvalgai, dabar kopūstas, šoninė, kiaušiniai, mėsgaliuks koks..

p.s. esu nut free visiškai ilgiau nei kad w30 tęsias, bet sukapojau daug sezamo sėklų. Damušiau, ramu. Pasiilgau kokosinio šokolado, ir apskritai kokoso nes jau n laiko neturėjau, palygint kaip dažnai aš jį kirsdavau įvairiom formom biggrin.gif

cravings neturiu, nes neturiu iš ko jų norėt, namie nieko nėra dėl ko seiles taškyt..

Šiaip tik pavydžiu iš dalies, kambariokė valgo sumuštinius, dar kažką, surį, ir na visokio daugiau ... pakvimpa skrudinama duona.. jergus galvoju ... niamm tik paskui blah burnoj rūgštis sukiltų nuo tų koncentruotų anglių ... vakar du nektarinai beprotiškai net saldūs pasirodė biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 09 rugpjūčio 2013 - 10:18
#78
Siandien ryte buvau apsipirkti, tai parsinesiau pilnas tases darzoviu: nedideli moliuga, 7 avokadus, pomidoru ir agurku kol dar sezonas, morku, kopusta ir cukinija. dar pora vaisiu prigriebiau, kelis bananus ir greipfrutus, pasiemiau saldytus lasisos, nes tik saldyta forma galiu gauti ne is aquakulturos, o vandenyne pagautos. Pasvajojau kartais gyventi skandinavijoj ir valgyt salyginai pigia sviezia zuvi. Vistienos atsivalgiau, i ja net paziuret nebegaliu. Pirma karta nusipirkau ghee, fui fui kokia nesamone, nors tas karamelinis prieskonis visai nieko. nepirksiu daugiau. Saldytuve turiu airisko sviesto ir grietines, kokosu aliejaus, lietuvisku lasiniuuu. Rytoj turgeli prisipirksiu kiausu. va toks tad ir mano racionas, sukasi viskas ratu smile.gif
Atsakyti
#79
Wallis niam racionas, aš jei tik padauginu daržovių (o jų padauginu pardėj akcijas pamačius) tai nžn kur laikyt...lentynėlė mažutė biggrin.gif reiks pas save kambary laikyt biggrin.gif

va morkų pasiilgau tai šakiai kaip skaniai čia http://carrotsncake....-with-figs.html
Atsakyti
#80
QUOTE(cushy @ 2013 08 09, 05:07)
Paleo žemės riešutai tinka?
netinka, bet pirkau kazkada kreveciu satay daryt, buvo like puse indelio, tai sedau ir surijau visa.
siandien pasibaige mano menesinis abonementas i sportklubi, jauciu pratesinesiu, nes kazkaip uzsikabliavau...
Sendrine, sveikinus isidarbinus. as vis dar bedarbiauju - uzkniso jau iki gryno kaulo namie sedet...
Atsakyti
#81
QUOTE(jautiena @ 2013 08 09, 11:11)
netinka, bet pirkau kazkada kreveciu satay daryt, buvo like puse indelio, tai sedau ir surijau visa.
siandien pasibaige mano menesinis abonementas i sportklubi, jauciu pratesinesiu, nes kazkaip uzsikabliavau...
Sendrine, sveikinus isidarbinus. as vis dar bedarbiauju - uzkniso jau iki gryno kaulo namie sedet...



ačiū 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 09 rugpjūčio 2013 - 12:14
#82
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 08 09, 12:36)
Wallis niam racionas, aš jei tik padauginu daržovių (o jų padauginu pardėj akcijas pamačius) tai nžn kur laikyt...lentynėlė mažutė biggrin.gif reiks pas save kambary laikyt biggrin.gif

va morkų pasiilgau tai šakiai kaip skaniai čia http://carrotsncake....-with-figs.html

Sedindriuke, o kur Tu gyveni? na kad daliniesi buta/nama su kazkuo tai suprantama, bet kokioje saly?
Na o morkos ir kokosas- nerealus derinys. apkeptos morkos kokosu aliejuje vienas mano megstamiausiu paleo daikciuku smile.gif
Atsakyti
#83
Aš šiandien irgi du maišus daržovių parsitempiau, vieną iš daržo, kitą iš "iki" akcijinių - diiidelį kalafiorą, baklažaną ir icebergo salotą (čia ko darže nėr). Prikišau šaldytuvą, vietos nebėra biggrin.gif Nežinau, kaip reiks tiek įveikt.
Vakarienei bus kokoso grietinėlėj troškintas lynas su daug daržovių, jau dabar seilė tįsta smile.gif
Atsakyti
#84
SOS ar reikia putas nugraibyt lydant sviestą???
Atsakyti