.
Aš dienos vidury bėgioju be kepurės ir pirštinių, o vakare, deja, pastaruoju metu neišeina prasibėgti, bet gal jau ir reiktų kažko šildančio. Įdomu, kad sekmadienį Vingio parke mačiau daug bėgančių su kepurėm, o man tada taip šilta buvo, pasigailėjau beveik, kad su ilgom rankovėm .
.
Vaje kaip pas jus salta 
As dar visai galiu su maike begti .. bet maunuos dzemperi , nes vejas nemalonus .
Mano begimai sumazejo , albai prastas oras ..
As dar visai galiu su maike begti ..
bet maunuos dzemperi , nes vejas nemalonus . Mano begimai sumazejo , albai prastas oras ..
Goretexas tikrai gerokai pašiltina kojas, bet smagu, kad prasinešus po lietaus ar per jį. sušlampa tik tiek kiek per viršų prisitaško
Visą šią savaitę iš darbo parsivelku po 9 vakaro ir niekaip išbėgt neišeina. ir pikta ir graudu...
Tikiuosi, savaitgalį pavyks atsigriebti...
Visą šią savaitę iš darbo parsivelku po 9 vakaro ir niekaip išbėgt neišeina. ir pikta ir graudu...
Tikiuosi, savaitgalį pavyks atsigriebti...
Ech.. aš irgi atsigavinėju po ligos.. keletą savaičių jau nebėgioju ir turbūt negreit bėgsiu, nes atkristi baisu, teks keltis į sporto klubą turbūt 
Vakar jau išbėgau 3,5 km 
. Kitą penktadienį planuoju bėgti jau 4,2 km. o tada sustosiu ties šiuo atstumu ir bandysiu didinti greitį, kad pagerinti laiką. Vakar labai džiaugiausiu pasiektu rezultatu. Ištvermė didėja, po bėgimo jaučiausi puikiai
Bėgu po vakare kaip išeina, paprastai apie 9 val, bet vakar išbėgau po 8 val. Jau tamsu, bet pusė stadiono yra apšviesta, tai nebaisu.
. Kitą penktadienį planuoju bėgti jau 4,2 km. o tada sustosiu ties šiuo atstumu ir bandysiu didinti greitį, kad pagerinti laiką. Vakar labai džiaugiausiu pasiektu rezultatu. Ištvermė didėja, po bėgimo jaučiausi puikiai Bėgu po vakare kaip išeina, paprastai apie 9 val, bet vakar išbėgau po 8 val. Jau tamsu, bet pusė stadiono yra apšviesta, tai nebaisu.
QUOTE(Amarcord @ 2013 10 01, 21:54)
Kaip bėgiojat rytais - su kepure, pirštinėm, ar dar nereikia? Po VM dar nė sykio nebėgau bet ryt poryt jau varysiu 
bet ryt poryt jau varysiu Ar ryte ar vakare sortai, ilgos kojines ir base layeris ilgomis rankovemis. Silta
gal tik pirstiniu noretusi retkarciais.Po tokio begimo visos slogos issilaksto
Po savaites atostogu begasi sauniai, pirma begima vos susilaikiau nuo begimo greitesniu nei 4min./km tempu, kojas pacios nese tuos 10,37km, , antras jau protingesnis, tempas apie 4.30.
Siandien vel begsiu tik nesinau ilgaji ar vel 10,37, o sekmadienii ilgaji.
kazkaip neturiu sistemos, begu ir tiek nors jau akivaizdu, kad reiketu pradeti taikyti kazkokia sistema.
Yra minciu dalyvauti klaipedos ekomaratone, gal kas planuojate?
QUOTE(Vyckaju @ 2013 10 04, 07:36)
Ar ryte ar vakare sortai, ilgos kojines ir base layeris ilgomis rankovemis. Silta gal tik pirstiniu noretusi retkarciais.
Po tokio begimo visos slogos issilaksto
gal tik pirstiniu noretusi retkarciais.Po tokio begimo visos slogos issilaksto
Man po bėgimo kaip tik nosis "pasileidžia". Manau, nuo šalto oro.
Beje, su šortais vingio parke nė vieno nemačiau
Ir šiaip žmonių daug mažiau negu prieš kelias dienas, nors oras šiandien geresnis. Vos keli bėgikai.Pirštinių reikia pirmas porą minučių, paskui nei jų, nei striukės nebesinori.
O aš vakar vakare aptiakau nuostabų dalyką: pasirodo ir mano kaime YRA LAIPTŲ ir dar kokių!!! Pavilnyje yra vientelis vilniaus serpantinas, o šalia juo LAIPTAI.
Gaila tik, kad šiandien nuo ryto sėdžiu darbe ir greičiausiai sėdėsiu ilgai. Toks oras nerealus...
ir dar kokių!!! Pavilnyje yra vientelis vilniaus serpantinas, o šalia juo LAIPTAI. Gaila tik, kad šiandien nuo ryto sėdžiu darbe ir greičiausiai sėdėsiu ilgai. Toks oras nerealus...
Pagaliau sulaukiau savo nimbusų 
Reiks lėkti išbandyti, gražūs orai
Reiks lėkti išbandyti, gražūs orai
