QUOTE(Sensoria @ 2014 01 29, 21:36)
Labutis

šitoje srityje esu naujoke ir

nelabai žinau kuo šitie dalykai skiriasi, norisi nuo užpakaliuko ir kojų rebaliuko atsikratyti ir aišku nuo pilvuko, kadangi sėdimas darbas greitai pastorėjau.

.Suprantu kad reikia įdeti daug pastangą, kad nors kažkiek numesti svorio, bet butų labai skaudu jeigu parinksiu netinkamus pratimus ir neko nepaseksiu.
Kaip nepasieksit, o ko verta geresne savijauta?

Pas mane taip pat sedimas darbas, kencia nuo to subine, slaunys, pilvas

Nors as virsvorio neturiu, bet nieko nesiimant vaizdelis gali tapti labai nekoks. Man dar nugara skaudedavo sedint darbe, pradejus sportuot dingo visi skausmai
Pritariu del mitybos, sportuojant ir valgant bele ka, svoris tikrai nekris turbo greiciu zemyn. Reikia bent kazkiek pasistengt prisiziuret maista, nors man pradejus sportuoti tas kazkaip naturaliai gaunasi, pasportuoji ir automatikai jau nekyla noras prisiryt, juk gaila sporto tada bus.
Manau, svarbu pasirinkt tinkama sau treniruote, kuri patiktu ir tiktu, kas is to jei kiekviena diena su nerimu lauksi treniruotes kuri tau nepatiks, vargins, po kurios tik i lova noresis griut, tai ir treniruote turi butu nei per trumpa ir ne per ilga, ir teikti na jei ne malonuma tai bent nekancia
O as manau Jillian Michaels 30 day shared turbut? pradziai pats tas, jei tik patinka treniruotes. Ar raumenukus skauda po treniruociu? As kaip tik ipusejau sia programa, man ji labai patinka.