Pritariu Macadamia del svoriu
Turiu 2 kg tai bicepsam jie per lengvi jau, o tarkim peciu juostai tai gana sunku su tokiais pratimus atlikt 
As darau basom pratimus ant vaiko kilimelio. Kazkaip net i galva neatejo namie su kedais sportuot
Pritariu Macadamia del svoriu Turiu 2 kg tai bicepsam jie per lengvi jau, o tarkim peciu juostai tai gana sunku su tokiais pratimus atlikt
Pritariu Macadamia del svoriu
Turiu 2 kg tai bicepsam jie per lengvi jau, o tarkim peciu juostai tai gana sunku su tokiais pratimus atlikt
QUOTE(Monteverte @ 2014 01 23, 12:31)
Pakankamai gerai, nors reikliam žmogui, koks aš esu, turbūt niekada negana 
Efektyviausi tai žinoma tokie sakykim "vyriški pratimai", sportas su gyromis, štangomis ir pan. Taip pat vikrumas ir greitumas, nes jėga ne vien iškeltoje štangoje slypi. Ir labai pasiteisina įvairovė, nes žiūrėk jau kurį pratimą primiršai, seniai darei ir padarius po to labai jauti tą raumenų grupę, skaudančią vietą.
Efektyviausi tai žinoma tokie sakykim "vyriški pratimai", sportas su gyromis, štangomis ir pan. Taip pat vikrumas ir greitumas, nes jėga ne vien iškeltoje štangoje slypi. Ir labai pasiteisina įvairovė, nes žiūrėk jau kurį pratimą primiršai, seniai darei ir padarius po to labai jauti tą raumenų grupę, skaudančią vietą.Labas, atrodo, mes bendravom seniau
aš irgi dabar jau darau daugiau su svoriais, štangomis, sunkensiais hanteliais, ant grifo prisidedu kiek išeina pakelti ir pan.
O cardio dabar palikau Jillianai, ji gaunasi kaip apšilimas.
Na tiesa jos 6 week 6 pack nepakeičiamas,
rezultatai stebinantys.Papildyta:
QUOTE(noriu_keliauti @ 2014 01 23, 15:18)
O toks klausimas, gal kam keistas pasirodys, sportuojate su batais? as basa. Rizikuoju siek tiek, bet taip darau jau koks pusmetis, matyt, ipratau. Triuksmo tikrai maziau, be to, kojos tikrai stabilesnes, ne taip slysta, tai ir visokie prisitraupimai, pritupimai, kai reikia laikyti kojas vienoje pozicijoje, kurios ir taip dreba, atliekami gerokai patogiau.
QUOTE(Albe69 @ 2014 01 23, 19:54)
As darau basom pratimus ant vaiko kilimelio. Kazkaip net i galva neatejo namie su kedais sportuot
Pritariu Macadamia del svoriu Turiu 2 kg tai bicepsam jie per lengvi jau, o tarkim peciu juostai tai gana sunku su tokiais pratimus atlikt
Pritariu Macadamia del svoriu
Turiu 2 kg tai bicepsam jie per lengvi jau, o tarkim peciu juostai tai gana sunku su tokiais pratimus atlikt aš sportuoju su "kedais", mažiau bildu ir jaučiuosi stabilesnė, saugesnė.
Papildyta:
QUOTE(Elsker @ 2014 01 22, 18:55)
O, apie maistą, kaip reguliuojatės? Ką valgot?
valgau pagal paleo, tai padeda mano 6 packui ryškėti
QUOTE(Elsker @ 2014 01 23, 14:35)
Man tai labai padėjo, kai susitvarkiau su savo laikysena. Nežinau ar jis dabar sumažėjo ar ne, bet atrodo tai tikrai žymiai geriau.
O va po antro gimdymo, tai irgi didžiausia problema buvo pilvas, netgi ir ansvorio neturėjau, bet pilvas tai tikra tragedija buvo. Dabar man jis jau patinka, nors dar ir nėra idealus
Sveikos,
kaip naujokei iškilo klausimas, ar sportuojate namuose su elipsiniais treniruokliais? Užmačiau šį:
http://www.skelbiu.l...s-18350964.html
bet mąstau ar verta investuoti.. Tik kaip suprantu, toks treniruoklis labai gerai apšilimui. Ar klystu?
kaip naujokei iškilo klausimas, ar sportuojate namuose su elipsiniais treniruokliais? Užmačiau šį:
http://www.skelbiu.l...s-18350964.html
bet mąstau ar verta investuoti.. Tik kaip suprantu, toks treniruoklis labai gerai apšilimui. Ar klystu?
Strykt yra tema apie elipsinius treniruoklius Šiaip man net mintis apie treniruoklį nėra kilusi, yra puikiausių cardio pratimų apšilimui
Mačiau bus (o gal jau ir išleista) Jillian nauja mankštų programa, Yoga inferno ar kažkaip panašiai vadinasi Jillian fanėms turėtų patikti, gana rimti pratimai atrodo
Šiaip man net mintis apie treniruoklį nėra kilusi, yra puikiausių cardio pratimų apšilimui Mačiau bus (o gal jau ir išleista) Jillian nauja mankštų programa, Yoga inferno ar kažkaip panašiai vadinasi
Jillian fanėms turėtų patikti, gana rimti pratimai atrodo
Is kur dar galima parsisiust JM Body revolution? Nes linkomanijoj nerandu, o pirmam psl. is to rusisko nesuprantu kaip, rusiskai nemoku
QUOTE(Albe69 @ 2014 01 24, 16:37)
Is kur dar galima parsisiust JM Body revolution? Nes linkomanijoj nerandu, o pirmam psl. is to rusisko nesuprantu kaip, rusiskai nemoku
Pabandykit paieškoti thepiratebay.se
QUOTE(strykt @ 2014 01 24, 11:33)
Pasakysiu iš savo ir ne tik savo patirties
nusipirkom su vyru dviratį, sakėm net teliką žiūrėdamas gali sportuot, pirmą savaitę taip ir dariau, bet pradėjo taaaip retėti tie "pasivažinėjimai", kad kokius metus prastovėjo nenaudojamas ir gavom parduot 
Labai mažai kas nusipirkę tokius treniruoklius ilgai naudoja
QUOTE(Red&Red @ 2014 01 25, 12:54)
Pasakysiu iš savo ir ne tik savo patirties nusipirkom su vyru dviratį, sakėm net teliką žiūrėdamas gali sportuot, pirmą savaitę taip ir dariau, bet pradėjo taaaip retėti tie "pasivažinėjimai", kad kokius metus prastovėjo nenaudojamas ir gavom parduot Labai mažai kas nusipirkę tokius treniruoklius ilgai naudoja
nusipirkom su vyru dviratį, sakėm net teliką žiūrėdamas gali sportuot, pirmą savaitę taip ir dariau, bet pradėjo taaaip retėti tie "pasivažinėjimai", kad kokius metus prastovėjo nenaudojamas ir gavom parduot Labai mažai kas nusipirkę tokius treniruoklius ilgai naudoja Pritariu. Tai rodo vien tai kaip tokioje mažoje šalyje kaip Lietuva tiek daug jų perparduodamų per skelbimus pastoviai. Taip ir keliauja iš namų į namus, nes akivaizdžiai pabosta.
O man dviratis treniruoklis gera cardio treniruotė , nes šuoliukų dėl stuburo problemų turiu saugotis, nors gal greičiau tai yra išimtis nei taisyklė
, nes šuoliukų dėl stuburo problemų turiu saugotis, nors gal greičiau tai yra išimtis nei taisyklė
QUOTE(Monteverte @ 2014 01 25, 13:34)
Pritariu. Tai rodo vien tai kaip tokioje mažoje šalyje kaip Lietuva tiek daug jų perparduodamų per skelbimus pastoviai. Taip ir keliauja iš namų į namus, nes akivaizdžiai pabosta.
O jei atvertus automobiliu skelbimu puslapius tos pacios mazos saleles, tai atrodo, kad i masinas net ziureti neverta, kiek ju ten
Vieni naudoja, kiti ne pagal paskirti. Vieni parduoda nes pabodo, kiti iesko geresnio aparato, treti kokiu naudotu is Vokietijos pririnko ir parveze parduot, ne argumentas cia
QUOTE(gitulia @ 2014 01 25, 23:45)
Vieni naudoja, kiti ne pagal paskirti. Vieni parduoda nes pabodo, kiti iesko geresnio aparato, treti kokiu naudotu is Vokietijos pririnko ir parveze parduot, ne argumentas cia
Mes naudojam. Kadangi šeima nemaža ir tik du, kol kas, neprileidžiami prie treniruoklių tai trinam kone kasdien juos. Paskaičiavom, kad pigiau įsirengti namie treniruoklių salę, nei į sportklubį vaikščioti. Pritariu Gituliai, kaip kam
