Labas rytas
QUOTE(hererra @ 2013 11 27, 11:04)
Sveika
Nerekomenduojama sportuoti 2 men po op, bet jeigu gerai jauties, tai galima ir šiek tiek ankščiau pradėt, aišku ne pilnu krūviu. turbūt labai priklauso nuo tavo pačios savijautos, nes jeigu po mėnesio dar būsi susirietusi, tai kaži ar bus malonu atlikti tempimo pratimus ar stripinėti kardio treniruotėje. Plius, su svoriais reik labai atsargiai, nes vistik siūta tiek vidaus raumenys, tiek oda, tad nuo didesnio krūvio gali plyšti vėl
Na apie rimtas treniruotes ir as nemastau, daugiau apie lengvas, treniruokliu salej , nebent elipsiniai ir takeliai, kur eiti reikia

ir daugiau apie baseine vykstancias treniruotes
dabar vyksta berods pora treniruociu skirtingu vandenyje

o vandenyje kitokia apkrova kunui manau
QUOTE(Montera @ 2013 11 27, 11:19)
Po dvieju menesiu as buciau net bijojus pagalvot apie sporta... man ir dabar koki maisa sunkesni panesus nemalonu pilve...
O as kazkaip buvau isitikinus kad sportuot galima pradet po 4 men... Bet kokiu atveju reikia atsargiai su siuo reikalu kad nepakenkt ir geriau dar pasikonsultuot su gydytoju pries pradedant.
tai su gydytoju tai tikrai dar konsultuosiuos
QUOTE(santi @ 2013 11 27, 11:39)
man irgi atrodo, kad sportuoti galima po 4 men. Bent jau man taip uzsifiksavo, nes kaip tik po 4 men vaziuosiu slidineti ir pamenu kaip masciau, kad pries tai nelabai gausis pasportuoti...
vat ir man taip uzsifiksavo

bet galvoju paklausiu , kaip realiai mergaites jaucias
QUOTE(mama_x2 @ 2013 11 27, 12:23)
man 4 mėn praėję, bet elipsinį treniruoklį pradėjau mint gal 2,5-3 mėn kai buvo (dabar jau neeminu, aptingau po kelionės į LT).. kažko rimtesnio nelabai norėjos...
gyd sakė kai 3 mėn bus tada galima lengvai, pagal galimybes. į baseiną kol ka nėjau, nes būna ir ant pilvo lovoj atsigulus kartais nesmagu, patempia... o rimtesnio kažko iki 6 mėn nepatartina..
beja, bambaskarą įsikabinau vakar

neištvėriau niekaip...
tai mazdaug jau nuomone susideliojau
ir ziuresim kaip cia pati jausiuos po OP

nors paciai raumenu siuti nereikes, neplyse pas mane jie, tik skuros daug turiu, prijuoste vadinama

ir kojytes pasiurbti reikes ( ypac prie keliu ir vidine slaunu puse )