Paleo mityba

#193
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 22, 11:39)
ar anksčiau su skrandžiu bėdų neturėjai ? rėmuo, skausmeliai neaiškūs?
gali būti dėl to magnis blogai pasisavinamas.

Taip. Rūgštys kyla, rėmuo ėda doh.gif Nors paskutiniu metu gal mažiau smile.gif
Atsakyti
#194
QUOTE(norala @ 2013 11 22, 12:02)
Tai va, jau dvi savaites , kaip W30, tikejausi, kad viska gerai darau, o bet taciau ... Kiaušinius ir ghee vartoju ... g.gif

tai atlaikyk tą W30 ir pirmiausia grąžink GHI, paskui kiaušinius, nes, kiek pastebėjau, dažniausiai bėdas sukelia glitimas ir kazeinas.
Taip, čia tokie dalykai, kad nepaskubėsi labai. Bet kai išsiaiškinsi, galėsi gyventi be nuolatinių skausmų.
Papildyta:
QUOTE(Gricė @ 2013 11 22, 12:07)
Taip. Rūgštys kyla, rėmuo ėda  doh.gif Nors paskutiniu metu gal mažiau  smile.gif

pasiskaityk
Kai nepakanka druskos rūgšties skrandyje į skydliaukę nepakliūva jai būtini jodas ir L-tirozinas, kitos svarbios medžiagos ir joje sutrinka hormonų gamyba. Paskirti sintetiniai hormonai dažniausiai tik pagerina tyrimų skaičiukus popieriuje, o ne savijautą. Dėl blogos jonizacijos ima trūkti organizmui mineralų, visų pirma magnio, kuris reguliuoja kalio ir kalcio balansą bei deguonies apykaitą ir, atitinkamai, kraujagyslių plėtimąsi ir siaurėjimą. Žemas jonizuoto magnio lygis audiniuose ir ląstelėse sukelia padidintą didelio tankio cholesterolio oksidaciją (oksicholesterolis), o tai žaloja kraujagysles. Prie sumažintos druskos rūgšties sekrecijos visada yra padidėjęs aterosklerozės provokatoriaus ir širdies priepuolio pranašo homocisteino lygis, sumažėja B grupės vitaminų ir visos eilės aminorūgščių kiekis organizme, kas skatina širdies aritmijas.
......................................
QUOTE
Kai trūksta druskos rūgšties skrandyje, sulėtėja virškinimas, kaupiasi dujos ir dėl per aukšto pH neatsidaro vožtuvas į dvylikapirštę žarną ir tuomet maistas, ieškodamas kelio, pasuka atgal, į stemplę – ėda rėmuo, jausmas ne koks ..
.
kiek skaičiau, tai angliavandenių kiekio sumažinimas ir baltymų pakankamas kiekis skatina druskos rūgšties sekreciją, todėl tau dabar mažiau tai reiškiasi ir netrukus nurims visai, tačiau laikinai visai nevalgyk vaisių, kurie tą procesą trikdo- juose per daug angliavandenių, kurių tau dabar nereikia.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo " voresta ": 22 lapkričio 2013 - 11:29
#195
QUOTE(Gricė @ 2013 11 22, 07:49)
 
Ir dar. Bandysiu nesisverti kas rytą, nes nuotaika sugenda, kai matau, kad svoris nekrenta.
Dar stebiuosi, kad kai kurios valgot 2 kartus per dieną. Ir Jūs nealkanos būnat?Aš valgau 3 kartus, jokių užkandžiavimų, bet labai praalkstu, valgymo laukiu kaip šventės. Matyt, laiba ėdri aš esu  doh.gif  doh.gif  doh.gif

Tik savaitė, nevyk Dievo medin irnesakyk.gif Juk pajutai, kad savijauta geresnė, ar ne- tie trys kg tikrai nėra daug, būtų didesnis viršsvoris greičiau ir tirptum smile.gif O dėl praalkimo, tai riebaliuko gal per mažai?
Atsakyti
#196
QUOTE(ciurlionis @ 2013 11 22, 09:14)
Ka manot,ar sis aliejus geras?

http://www.iherb.com...n...r=null&ic=5
ot blogis sitas SM - buciau neatejus, nepamacius ir nepirkus, o dabar reik ir viskas. uzsakyta... kaina ta pati, kaip ir paprastai is supermarketo perku, bet uztat nereik specialiai vel vaziuot i didiji supermarketa vien del to aliejaus biggrin.gif cia didelis kiekis, tai uzteks ilgam.
Atsakyti
#197
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 22, 12:28)
tai atlaikyk tą W30 ir pirmiausia grąžink GHI, paskui kiaušinius, nes, kiek pastebėjau, dažniausiai bėdas sukelia glitimas ir kazeinas.
Taip, čia tokie dalykai, kad nepaskubėsi labai. Bet kai išsiaiškinsi,  galėsi gyventi be nuolatinių skausmų.
Papildyta:



Tai , kad Ghi ir kiaušinius ir prie W30 vartoju pilnu tempu smile.gif
O kaži , gal pabaigus W30 ,ivedus pieno produktus gal galesiu tada koki menesiuka pabuti be kiaušinių ?
Atsakyti
#198
QUOTE(norala @ 2013 11 22, 13:02)
Tai , kad Ghi ir kiaušinius ir prie W30 vartoju pilnu tempu smile.gif
O kaži , gal pabaigus W30 ,ivedus pieno produktus gal galesiu tada koki menesiuka pabuti be kiaušinių ?

As taip ir dariau. Po W50, paradavau varskes su grietine, pastebejau save, maciau, kad viskas ok, tai po truputi vatroju. Kiausinius irgi buvau isemusi is raciono.
Mergai, siandien prikapojau ant lasinuku pakeptu kiausiniu. Jus neisivaizduojate,kaip tai skanu, kai nesi kiauso ragavusi kelis menesius wub.gif Ziuresiu kas bus:)
Vakar ciulpiau kakavos sviesta, nes gerkle megino skaudeti - nereli svente man buvo, skaniau uz visus pasaulio sokoladus. Va ko reikia, kad pajaustum tikra svente. Negauti kasdien visokiu skanestu ir po to kazko leistino paragauti wub.gif
Atsakyti
#199
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 22, 12:28)
pasiskaityk
[url=http://www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/turinys/metabolizmas/Saka_apie_druskos_rugsti]Kai nepakanka druskos rūgšties skrandyje į skydliaukę nepakliūva jai būtini jodas ir L-tirozinas, kitos svarbios medžiagos ir joje sutrinka hormonų gamyba.
...angliavandenių kiekio sumažinimas ir baltymų pakankamas kiekis  skatina druskos rūgšties sekreciją, todėl tau dabar mažiau tai reiškiasi ir netrukus nurims visai, tačiau laikinai visai nevalgyk vaisių, kurie tą procesą trikdo- juose per daug angliavandenių, kurių tau dabar nereikia.

Ačiū 4u.gif
Tai išeitų, kad nereikia nieko papildomai imtis, tik nevalgyti vaisių ir visko, kur daug angliavandenių yra? Teisingai supratau?
Nevalgau vaisių paskutiniu metu.
Kaip aš džiaugiuosi, kad atradau šią temą. Bet svarbiausia - kad atradau Jus, merginos 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Gricė: 22 lapkričio 2013 - 12:14
#200
" vorest'uke " kaip ten su taip kvepavimais yra, zinau, kad aiskinai, bet nelabai dasilo, pries menesi mano skaiciukai buvo 10/45, 12/50, o siandien pasibandziau 12/70, 12-(70:5)=-2, tai cia mano 'situacija' gereja ar prasteja ? g.gif
p.s. del geltonu apnasu ant liezuvio, tai daugiau nebepasikartojo, tiesa geriu daugiau vandens, tad manau,tai ir pagelbejo.
Atsakyti
#201
QUOTE(norala @ 2013 11 22, 10:00)
Tai reziume tokia: jei turi autoimunine liga, tai priedo negalima valgyti ir kiaušinių, pomidorų, baklažanų, pieno produktų  pasirodo ir ghee sviesto: lieka tik mesa ir likusios darzoves smile.gif Puiku smile.gif

dar ir paprikos

QUOTE(Nidulia @ 2013 11 22, 12:12)
Mergai, siandien prikapojau ant lasinuku pakeptu kiausiniu. Jus neisivaizduojate,kaip tai skanu, kai nesi kiauso ragavusi kelis menesius  wub.gif Ziuresiu kas bus:)
Vakar ciulpiau kakavos sviesta, nes gerkle megino skaudeti - nereli svente man buvo, skaniau uz visus pasaulio sokoladus. Va ko reikia, kad pajaustum tikra svente. Negauti kasdien visokiu skanestu ir po to kazko leistino paragauti  wub.gif

nu super, kad tik jie tau tiktų mirksiukas.gif . Man netinka, visiškai '

Aš tai neturiu nei kakavos sviestų, nei kokoso pienų ar grietinėlių


Sveikos

valgiau šiandien kepenėles, svajojau nuo vakar vakaro, o valgiau taip, lyg kokį š...dą unsure.gif , neskanu buvo labai, gal, kad miltuose nevoliotos. Nevalgysiu daugiau niekada tikriausiai biggrin.gif

Nidulia, tyrimų dar nepasidariau, kitą savaitę biggrin.gif , bet jaučiuosi visai neblogai smile.gif
Niekur neradau paprastojo raugeriškio žolės.
Nusipirkau seleno ir cinko

Gavau laišką iš žinties, tai pulsiu skaityti instrukcijų ir darysiu eksperimentus smile.gif
Atsakyti
#202
QUOTE(kustuce @ 2013 11 22, 13:56)
valgiau šiandien kepenėles, svajojau nuo vakar vakaro, o valgiau taip, lyg kokį š...dą  unsure.gif , neskanu buvo labai, gal, kad miltuose nevoliotos. Nevalgysiu daugiau niekada tikriausiai  biggrin.gif

man kepenėlės vienas skaniausių produktų biggrin.gif tokios riebesnės... niam. Net seilės susikaupė pagalvojus smile.gif

The Paleo Mom radau ištrauką iš jos naujos knygos The Paleo Approach apie ketozę ir autoimunines ligas:
QUOTE
If anything, the arthritis studies indicate that nutritional ketosis may do more harm than good by raising cortisol levels.

(Priešingai, artrito studijos rodo, kad maistinė ketozė gali padaryti daugiau žalos nei naudos, pakeldama kortizolio lygį.)
Brr, kaip išgąsdino, kortizolis ir taip pas mane aukštas, tai tikrai ketogininės dietos ne man.

Klausau naujausią Balanced Bites podcast'ą ir atsakydama į paskutinį klausimą kažkuri jų papasakojo, kad kol valgė nekaitintą pieną, sūrius, jausdavosi tarsi ant peršalimo ribos (kutena gerklę ir kiti panašūs požymiai) ir tik atsisakius pieno produktų dingo tas pojūtis. Jums taip nebūna? Nes man nors truputį medaus pavartojus, tokie požymiai būna. Matyt dar ir medui alergiška esu smile.gif
Atsakyti
#203
QUOTE(Elata @ 2013 11 22, 13:11)
The Paleo Mom radau ištrauką iš jos naujos knygos The Paleo Approach apie ketozę ir autoimunines ligas:

(Priešingai, artrito studijos rodo, kad maistinė ketozė gali padaryti daugiau žalos nei naudos, pakeldama kortizolio lygį.)
Brr, kaip išgąsdino, kortizolis ir taip pas mane aukštas, tai tikrai ketogininės dietos ne man.

Klausau naujausią Balanced Bites podcast'ą ir atsakydama į paskutinį klausimą kažkuri jų papasakojo, kad kol valgė nekaitintą pieną, sūrius, jausdavosi tarsi ant peršalimo ribos (kutena gerklę ir kiti panašūs požymiai) ir tik atsisakius pieno produktų dingo tas pojūtis.  Jums taip nebūna? Nes man nors truputį medaus pavartojus, tokie požymiai būna. Matyt dar ir medui alergiška esu smile.gif

vajezau, vajezau ir ne man schmoll.gif
--------
kai pasakei dabar, prisimenu, kad būna kartais tokia savijauta, o nuo kokio maisto - nepamenu, reikės atkreipti dėmesį g.gif
Atsakyti
#204
QUOTE(kustuce @ 2013 11 22, 13:56)
Gavau laišką iš žinties, tai  pulsiu skaityti instrukcijų ir darysiu eksperimentus  smile.gif


o apie ka tas laiskas is zinties? Kokius ten eksperimentus darysi, papasakok placiau:)
Plem, su ta ketoze, tai jau kraupinate. Panasu, kad as ketozeje, nes nei vaisiu, nei kitu greituju angliu nevalgau. Tai kokia iseitis?
Atsakyti