Paleo mityba

Taip taip, pamislysiu kažką iš mėsiškų reikalų. Bet idealiausia būtų eit į svečius sočiai pačiai pavalgius.

gavau siandien ta kokoso alieju is iHerb'o, cia buvo linkas praeita penktadieni? imestas. - labai skanus, plius 1.5ltr banke ant stalo labai ispudingai atrodo

nepilkit druskos ant žaizdos - mes tai negalim aparsisiųst

is Iherb galima ir nekarve kainuoja

ta konkreti bonkė netelpa į svorį, deja

tada jo nekas....

man toks dabar klausimas iškilo:
bulvių blogumas yra kame - krakmole tik? Ar dar kur nors?
miltų (iš grūdų) blogumas yra ne tik krakmole, bet ir visokiose antimaistinėse medžiagose.
Jei bulvių tik krakmole, ir jei man su svoriu nėr problemų, tai gal galima jų vartoti saikingai?
KOdėl dabar aš jas noriu vartoti. Na man vistiek reikia kepti pyragus Paleo receptynuose yra visokių receptų, kur įeina keli šaukštai "miltų". dažniausiai tai būna kokosų, ar tapijokos, ar kitų riešutų. Visi variantai gana brangūs. O ir, pvz., riešutų irgi nerekomenduojama daug vartoti, tapijokos nelabai įžiūrėjau, kuom geriau, pvz., už bulves... tai va jei tam pyrago sutvirtinimui kelis šaukštus krakmolo įdėti?

as ir nesu ka megsta jie. o jei pas save- pasidarau savo maistelio biski ir jiem normalaus kai kurie net neitaria kad as paleo kai kuriem net nesinori sakyr ar pan.
va bus giminiu svtgali. sugalvojau lazanija daryt. na sau tik be tu lakstu

sveikos
as cia mazai rasineju, bet nuolat skaitau
na noriu paguosti (moteriskas solidarumas) Egliukasz: as irgi pastaruoju meatu labai su wc sunkiai draugauju. tas mane ziauriai nervina, jauciuosi slyksciai, ir dar labiau nervuota ir piktta mano paleo net su vaisiai (arba sultim ant tuscio skrandzio), kas seniau pramussdavo is karto. na tiksliau pasakius, as nesu 100 proc paleo, bet jau labai labai arti to. vandens per diena isgeriu daug. daug judu. riebalu (alyvg al) vartoju daug: kasdien svieziu moku salotos su alieju, burokeliai su aliejum. ir kt riebalu vartoju: ir sviesta ir riebia mesa, lasiniai, bet pagrinde al aliejus.
ta boolet proff kave nepadejo: bandziau du kartus. nes siaip as is vis kavos nevartoju, nes bloga man nuo jos. rytais seniau po chefyrines arbatos "pramusdavo" saziningai kiekviena ryta, o dabar nieko. tai i ta arbata pradejau koko aliejaus deti. vis vien nieko
bet siaip, man si mityba labai labai patinka. tuo labiau, kad labai patogi, o ir vyras yra ziauriai mesedis. namie turim visda zverienos, naminiu kiausu, pieno, naminiu buroku. butu nesameno nevartoti ju. man susitvarke nuo rugpjucio galo: chroniskas tonzilitas, apsitvarke sanariu maudimas, chroniskas sprando (nervu sakneliu) skausmas, nagai lygus, kieti, grazus, jokiu spuogu (nors ir pries tai nebuvo), plaukai super, odai (kuno) nebenaudoju po duso nieko, jokio kremo nereik. (aisku, gal kad vasara baigesi, maudynes juroj clozed).
na, manau, pagyvensiu keleta dienu su tokiu meniu: pietum prie darzoviu virtos bulves, o vakaraui prie dazzoviu baltymas. aisku, visur su riebalu. ziuresiu.
nmes seniau, jausdavau, kad po valgio tarsi maistas slenka zemyn, o dabar labai sunkiai jauciuosi: issiputus ir pilna tokia. o kuo daugiau riebalo vartoju ir kuo griezciau pagal paleo, tuo sunkiau "iseinu lauk". nuo sauksto kokoso po valgio - pykina. man zymiai geriau suditi lasiakai. kuriuos kasdien valgau su maistu, kad butu kuo daugiau riebalu.
na dabar sove mintis, kad per daug rielabu ir nesusidaro balastas ? .... na bet su tuo chronometr - tikraii negaliu sau leisti skaiciuoti. vos speju skaityti. o parasyti is vis nerandu laiko. na gal dar nuo varskes ir varskes surio ? bet bandziau ir ju nevartoti, nieko ..
pavyvensiu kelias dienas taip ir po to vel bandysiu antraip , stebesiu ..
ai dar, dziovintu vaisiu nevartoju. ir jokiu kt papildomu priemoniu vardan wc susitvarkytu nevartoju ir neplanuoju. turi viskas naturaliai susitvarkyti.

Sveikos mielosios.
Nu va , pagaliau ir as prisedau parasyti, o tai tik skaitau, skaitu jus....
Man jau ketvirtoji savaite ( jau laikau jus savo seima, nes ir guluosi ir keliuosi tik Paleo foruma paskaiciusi .)
Jausmas idomus ir del krentanciu kg ( gal ne tiek kg, kiek dailejanciu formu ir plokscio pilvuko, jei neperdozuoju vaisiu : .) Kol kas visiskai ju eliminuoti negaliu, bet labai mazom dozem pavartoju. Pas mane hipoglikemija, tai man saldumo ir reikalauja organizmas ir gyd. liepe. Bet jau mazinu iki grudo, bet kaip uz tai gera poto.... ir sazine griauzia : oh: . Ir jauciu kad vis ilgiau galiu apseiti be " ko nors saldaus"
Norejau paklausti del vandens. As paprasto vandens jokiais kiekiais nepasisotinu, tik Vytauto mineraliniu ( be gazo , be abejo ). Kadangi jis su skoniu (druskps) , ar vyksta insulino issiskyrimas kaip gaunant maista, ar ne? Nezinau artai gerai, bet man net "lomkes" buna, jei jo neturiu. Isgeriu praktiskai po 1l/d. : .

as irgi "vytska" geriu
o del raw steiko - tai super dalykas. as jau seniai seniai taip gamindavau mesa. ne jei ir net ne staika, bet jei jautiena gaminu, tai tik palaukdavau kol putos kyla, uzdengiu dangciu ir isjungiu. o su zveriena dabar irgi taip elgiames, isskyrus su sernu .... aciu nereikia. nors ir tikrintu. bet kepenis, kurias daznai gan darau tai irgi labai trumpai, tik uzputoja ir isjungiu. juk dar karscio jos ilgai gauna. mesa, kepenys islieka sultingi. nes seniau vis draugem aiskindavau, akd jei jaucio gabala verdi ilgai, tai kuo ilgiau verti, tuo sausesne ji tampa. vanduo istraukia dregme mesos.

dar noreciau protingiausiu merginu uzklausti: Voresta arba Elate, gal galite paaiskinti, kodel angliavandeniai sulaiko vandeni. Tas tai faktas, ant saves net jauciu, bet kodel? kas vyksta ? gal tai mano ats i viduriu reikalus ?

Egliukasz, bituteba, o jūs žalių daržovių pakankamai vartojat?? Aš pati irgi žymiai rečiau į wc einu..tikrai ne kasdien. Bet man atrodo kai nevalgau nekokybiškų produktų, tai ir tų atliekų daug nesusidaro