Paleo mityba

#517
QUOTE(nomore @ 2013 11 27, 08:30)
Jei turėčiau keksiukų formeles, labai norėčiau išbandyti šitą daiktą. Tik pakeisti nevalgomus daiktus valgomais, ir kaip skanu turėtų būt  bigsmile.gif

Labas rytas smile.gif
taigi griebkit tas formeles. IKI akcija berods, 19,99 Lt kainuoja (su lipdukais) smile.gif aš tai dažnai šaltienos formelėse kepu biggrin.gif na, bent jau pas mane jų paskirtis šaltienai biggrin.gif
Nu baisiai įdomu, kokio skonio tie keksiukai gaunasi smile.gif man kepti burokėliai įspūdžio nepadarė, tačiau gal čia sumaišyti su bulvėmis jie kitokį skonį duoda.
Atsakyti
#518
QUOTE(Elata @ 2013 11 27, 08:15)
Labas rytas smile.gif
taigi griebkit tas formeles. IKI akcija berods, 19,99 Lt kainuoja (su lipdukais) smile.gif aš tai dažnai šaltienos formelėse kepu biggrin.gif na, bent jau pas mane jų paskirtis šaltienai biggrin.gif
Nu baisiai įdomu, kokio skonio tie keksiukai gaunasi smile.gif man kepti burokėliai įspūdžio nepadarė, tačiau gal čia sumaišyti su bulvėmis jie kitokį skonį duoda.

Negriebsiu, pas mus badas dabar cool.gif
O man kepti burokai labai patinka. Tiesa, aš juos pamarinuoju su citrina arba balzamiko actu, druska ir pipirais, tada skanu. Jei šiaip toks raw keptas be marinavimo, tai man per saldus būna.
Atsakyti
#519
QUOTE(nomore @ 2013 11 27, 08:06)
O tie dribsniai čia iš paprastų mielių? O nepučia pilvų paskui? Ta prasme, kokiai candidai nepuota čia? Niekad negirdėjau apie tokį daiktą. 

Tie maistinių mielių dribsniai yra džiovintos neaktyvios mielės, jos nesifermentina, jose nemažai B vitamino. Whole30 leidžiama šias maistines mieles naudoti ir neteko girdėti, kad kam būtų kilę problemų su jomis. Aš jas irgi vartoju, kai nepamirštu biggrin.gif nes dažniausiai neprisimenu, jog turiu biggrin.gif
Atsakyti
#520
Oho, kieek prikalbėta... bigsmile.gif biggrin.gif
Dėl WC reikalų, tai manau, kad tuštintis būtina kiekvieną dieną. Apie kartą savaitėje negali būti nei kalbos. Ir nemanykit, kad jau jūs taip įdealiai maitinatės, kad nėra kam šalintis... doh.gif Taigi pačios pagalvokit, kas su suvalgytu maistu organizme darosi, kai kūno temperatūroje šitiek laiko maistas užsilaiko- rūgimas, puvimas ir visa tai įsiurbiama į kraują... doh.gif
Aš WC lankau kasdien labai retai būna, kas kokią dieną nenueinu, tai baisiai jaučiuosi, gal labiau psichologiškai, nei fiziškai.
Atsakyti
#521
Sveikos,

tobula tema - kur tu daugiau rasi tiek skirtingų patirčių apie WC reikalus biggrin.gif o kartais tikrai norisi pasiskaityt iš išanalizuot, kas dėl ko. Bet kaip sakė voresta, aš pastebėjau, kad ir man daugiau riešutų užvalgius užsiklijuoja viskas. Tai dabar tikviena kita bertoletija ar migdolas burnon.
QUOTE(Hippie @ 2013 11 27, 01:04)
Dienso eigoj išgeriu 2,6l., be jokio vertimosi.

o tos, kurios išgeriat reikiamą kiekį - jus troškina ar pamažu prisivertėt? Aš dažnai neišgeriu net vienos stiklinės... tiesiog netroškina ir net nekyla mintis gert, tai iš reikalo prisiverčiu bent vieną. Man kartais atrodo, kad mano kūnas toks vandeningas, kaip čia išsireikšt, kad tų atsargų - sočiai doh.gif
Sakau, pasidariau kažkada KM analizę, treneris žiūri į mane ir sako "hm, pagal duomenis - vandens daug, raumenų - per daug, riebalų - per mažai. Būtų galima sakyti, kad jūsų atletiškas kūno sudėjimas, bet nu ne, tipiška kriaušės forma" doh.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif

Ypač vasarą gi vargstu su blauzdų tinimu, atrodo, kad tas vanduo visas stovi kažkur ir nesišalina. Kitos vasarą sukūsta, o aš -pampėju huh.gif Bet dabar Elata kai paaiškino tas dvi teorijas apie vandens užlaikymą dėl anglių - situacija aiškesnė. Nes visur deklaruojama elementariai - suvalgei sūriai- kaupias vanduo. Apie cukrų nei žodžio.

Nuo šiandien savaitė be cukraus. Per laiką atpratau nuo frazės "nuo pirmadienio" biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(nomore @ 2013 11 27, 07:06)
Nu nusidėjai, tai nusidėjai, gyvenimas gi nesibaigė. Svarbu, supranti, kad nusidėjai. Linkiu prasisukti tik be pasekmių - spuogų kokių ar ko.

matai, jei būtų šiaip ant stalo padėti užkandukai, būtų buvę kitaip. O dabar atėjau ir jau garuoja porcija ant stalo špinatiniai makaronai su krevetėm. Nu, nepatogu buvo atsakyt smile.gif
Atsakyti
#522
QUOTE(Elata @ 2013 11 26, 21:12)
Merginos, kurios turit problemų su wc, jums mėšlungis netraukia? Rašiau kažkada, kad perėjus prie paleo gali imti trūkti magnio, nes nemažai jo išnaudojama baltymų, riebalų virškinimui, mažiau gaunama su maistu. O magnis svarbus.. peristaltikai, t. y. raumenims, kurie pervaro atliekas per žarnyną, ir anot Robb Wolf "pritraukia vandenį į žarnas ir suminkština..."
Tai va.



labai traukia. nusipirkau MAGNE B6, bet radau sudety sacharozes..negerti? g.gif

Papildyta:
QUOTE(Nidulia @ 2013 11 26, 23:08)
Radau. Pamegink pagooglinti, kai pavadinimo ir modelio nepamenu:)
sakai, dukros mandresne? Verta ta mandresne pirkti 3000?
http://pjaustykles.l... pjaustyklė TNS 3000



na va, zinau ko prasyti ikurtuviu proga ax.gif
Atsakyti
#523
QUOTE(taša @ 2013 11 27, 10:22)
labai traukia. nusipirkau MAGNE B6, bet radau sudety sacharozes..negerti? g.gif

šiaip sakyčiau negerti, nes kam tas cukrus... o ten miltukai?
šiaip žinokit, dar turi reikšmės kokį magnio junginį geriat, nes jie skirtingai įsisavinami. Pagrindiniai Lietuvoj parduodami yra magnio oksidas ir magnio laktatas. Berods labiausiai bioavailable (t. y. organizmo labiausiai įsisavinamas) yra magnio glicinatas, bet aš taip ir neradau jo pirkti. Prasčiausiai įsisavinamas yra magnio oksidas. Jeigu neklystu, pagal įsisavinimą nuo prasčiausiai iki geriau: magnio oksidas, magnio laktatas, magnio citratas ir magnio glicinatas.
Aš asmeniškai prieš miegą geriu magnio citrato miltelius.
Iš maisto produktų, 6-8 bertoletijos turi apie 107 mg magnio, 15 g moliūgo sėklų turi apie 75 mg magnio.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Elata: 27 lapkričio 2013 - 09:45
#524
Kvasnievskis raso kad jei per daug riebalu, gali skaudeti pilva ir paleisti vidurius, manau kam yra problemos reiketu daugiau riebaliuku itraukti i savo raciona, gali atrodyti kad ju vartojate pakankamai, bet ar gaunasi santykis 1kg svoriui : 1gr baltymu, 2,5-3gr riebalu ir 0,8gr angliavandeniu?
Magnio citrata turiu is Iherb atsiusta, kaina zymiai geriasne gaunasi Now Foods, Magnesium Citrate, 100% Pure Powder, 8 oz (227 g)
Atsakyti
#525
QUOTE(ivetacom @ 2013 11 27, 11:00)
Magnio citrata turiu is Iherb atsiusta

iš tiesų pigiau smile.gif kiek siuntimas iš to iHerb kainuoja?
Atsakyti
#526
Pasidalinsiu ir as savo patirtimi del pjaustykliu. Pries 15 metu nusipirkom, tuo metu nepigia, apie 70 lt kainavusia vokiska pjaustykle Borner, oranzines spalvos. Atitarnavo 15 metu ir jai turbut nervai neatlaike nuo per dazno vartojimo. Bet noriu pasakyti tai, kad nei atsipo, nei blogiau pjauste, nors plaunama budavo ir po karstesniu vandeniu. Tai va, dabar jau nauja mano virtuveje, pas mama virtuveje, pas teta ir t.t. ir atsidziaugt negaliu . zodziu jos neatsimpancios, nes is medicininio plieno gaminamos ir lazeriu galandamos yra. Zodziu auksine desinioji ranka virtuveje biggrin.gif.
Cia nuoroda http://www.google.lt...1...LgDw&zoom=1
O pirkti yra Nuo parodos kalno nusileidus, salia prokuraturos yra parduotuvyte Aura plius indai, ten bent paciupineti ja galima, ir kaina nekanda, apie 130 pinigu biggrin.gif
Atsakyti
#527
QUOTE(ivetacom @ 2013 11 27, 10:00)
gali atrodyti kad ju vartojate pakankamai, bet ar gaunasi santykis 1kg svoriui : 1gr baltymu, 2,5-3gr riebalu ir 0,8gr angliavandeniu?

Matai, čia Kwasnevskio siūlomas santykis, yra ir kitokių pasiūlymų. Nes turint omeny mano tikrai nemenką svorį, aš niekaip nesukiščiau šitiek maisto.
Atsakyti
#528
O nenorit kažką pamėgint iš Šiuslerio drauskų Magnesium phosphoricum?
Atsakyti