PALEO

Tiesą sakant, aš neįsivaizduoju kaip galima imti ir padaryti visus tyrimus, niekas taip iš lempos nedaro Aš per paskutinį pusmetį pasidariau labai daug tyrimų, visų dabar nė neprisiminsiu ... Plius dar n instrumentinių tyrimų. Juo skyrė ir juos skyrė 4 sričių specialistai, vienus skyrė patys, pagal mano nusiskundimus, arba pagal ankstesnių rezultatus, kitų aš prašiau... Ir tai užtruko pusmetį, va, po mėnesio vėl kai ką teks kartoti
Į tokį kaip bendrą kraują išvis nebelabai žiūriu, nes pvz mano Hg buvo puikus, bet vėliau pasirodė, kad feritino (geležies ir deguonies) kiekis labai mažas, gavau tablečių, išnyko n metų kankinęs galvos skausmas...

as turiu namie hanteliukus, stangike, bet ne namie ne sportas ir viskas. o ir grindis karta per menesi teplaunu geriausiu atveju...
pries pradedama vaiksciot i sportklubi, tiesiog jauciau kaip kunas verke kruvio. atsigavimas dabar, ypac pradzioj kai raumenukus taip saldziai kita diena pamaudzia.

kimsau pietum ta vista sian, su zaliom pupom ir zirniais. pirkau ne ekologiska, nes pastarasias tik cielas pardavineja, as tiek daug nenorejau, tik dvieju papu... todel emiau iprastines kilmes. siaubas kaip ji man smirdejo gaminama daugiau nebepirksiu, fui fui...

Mano irgi savijauta panasi dabar siknon ta skleroze, noriu gyventi kaip normalus zmogus

Sveikos,
vis paskaitinėju Paleo temą, randu čia neblogų dalykų, nors ne viskam toli gražu pritariu
Vis planuoju prisijungti jei priimsite, tik keista aš Paleo dalyvė būsiu, nes mėsos nelabai valgau

Šiandien nusprendžiau įkišti savo trigrašį, nes man jau kuris laikas akis bado , tai, kad pas besilaikančius Paleo yra aukštas cholesterolis. Bet čia viskas aišku kaip du kart du- todėl kad cholesterolį kelia išskirtinai TIK gyvūniniai baltymai
Nereikia čia ieškoti jokių disbalansų
Prieš tai, kai užmėtysite mane akmenimis, paskaitykite , kaip aš mažinau cholesterolį http://www.supermama...;#entry65143716 (tam neprireikė pusės metų, pakako mėnesio , na ir mano choleterolis nebuvo 9, kaip kai kurių čia parašiusių ,ir man tai buvo daugiau eksperimentas-pavykęs puikiai

Na sakykit ką norit, bet toks cholesterolis ~ 9, o blogasis virš 6, jau gerokai per aukštas ) Jeigu kas netikite tuo ką sakau, pabandykite per pus sumažinti suvalgomos mėsos, kiašinių ir pieno prod. kiekį i, ir tada pasidarykite chol. tyrimus, manau kad rezultatai kalbės patys už save O ir bendra savijauta manau bus gerokai geresnė.

Man Paleo principai iš esmės priimtini, bet mėsos čia gerokai per daug Vat kandida įsisiautęjusi pas mane , todėl kažkaip reikia ją pažaboti Todėl bandysiu viena koja (beveik be mėsos ) būti paleo, o vėliau matysim

seniausiai besilaikantys - aš, mano vyras ir Lumi - neturi aukšto cholesterolio . Maniškis net susimažino. Nors lašinių suėdėm daugiausiai

Bet Voresta, kodėl Jūs nepasakote, kad Jūsų vyro cholesterolis sumažėjo tik tada, kai po rekomendacijų sumažino baltymo kiekį, juk rašėte pati apie tai.

tai baltymą jam mažino dėl jo disbalansų, ne dėl cholesterolio. Tačiau cholesterolis- taip susireguliavo.
Pas mane baltymo dalis lygi riebalo daliai , tačiau kai valgau vieną syk (o šiandie išvis nevalgau-iškrova ) ne kažkiek to baltymo ir suvalgau.

Pas mane kartais baltymo buna daugiau nei riebalo, nuo dienos priklauso. Bet su cholesteroliu norma.
Jeigu sedeciau ant lieso baltymo kazin kaip butu. Manau kiltu, nes kepenys pacios padidintu cholesterolio iseiga (t.y. imtu jo daugiau gaminti).
Po triju menesiu galesiu pakartoti idomumo delei iskaidyta tyrima (nes bendras nieko vertas).

Man apskritai tas cholesterolio marazmas jau auksciau visko. Cia jau tampa kaip antras setono vardas. Bet zmones nesigilina ka tas cholesterolis organizme veikia, kokius procesus reguliuoja, kokia funkcija lasteliu membranose atlieka ir tt. O kur dar smegenys? Gal uztai ir bukejam pamazu, nes neuronai dziusta (cia tik siaip pamastymai)...

[quote=SOWELU,2014 01 10, 15:19]

Gerkle siandien skauda - pirma karta nuo Paleo pradzios Suciulpiau kakavos sviesto, medaus su pienu isgeriau. Gal druska paskalauti reikes.
[/quoteEeee, negerk pieno, nes dar ir koseti skrepliuotai pradesi. Nuo pieno labia gaminasi gleives organizme, tik pakenksi sau. Geriau pagargaliuok siltu vandenuku su druska ir laseliu arbatmedzio eterinio, paciulpeliok kakavos sviestuko, gal turi putino? Tai issispauks sulciu ir atskiedus siltu vandeniu skalauk, tik negerk pieno.
[quote=sapniukass,2014 01 10, 15:39]
Sveikutes,
jusu temoj sedziu nuo to momento, kai Nidulia iherb'o temoj parase apie ja. Vorestos kvepavimo sulaikymo ir iskvepimu skaiciu formulej, man gavosi 7.
Maniau, pasidarysiu tyrimus ir tada su nuotaika ,,prisistatysiu" jums.
[/quote]
Ale kokia kantri, taip ilgai tupejai pogrindyje:) Juk labia grazus rezultatai, smagu:)

[quote=nefifi,2014 01 10, 17:16]
Leiskit pasikabinėti. Kodėl tik kai kas nors parašo, kad sąžiningai laikantis paleo įvyko kažkoks pablogėjimas arba nėra taip gerai, [/quote]
O kaip kitaip? Ir as iki tyrimo nezinojau, kokio riebalo man daugiau reikia, ar reikia sultinio ir t.t. Buciau nedariusi tyrimo, butu irgi pablogeje, jei nugrybauciau. Tai itgi buciau rekusi, kad su palo man pablogejo Be to, jei kazkas ne itin gerai, tai tada ir reikia giliau kapstyti. Viskas logiska.

[quote=" voresta ",2014 01 10, 19:48]
ne
Ryt ryte sisioji į stiklainį ir žiūri spalvą. Blyškus rodo vieną, ryškus- kitą pusę
[/quote]
Va va, pas mane visi trys buvo sviesuteliai, nors rytinis juk turetu buti tamsiausias.

[quote=ivetacom,2014 01 10, 20:17]
Vakar mazius suvalge 5 tavegilio tabletes, teko vaziuoti skranduka plauti i ligonine . daznai buna pas mociute, o ten ivairove visokiu vaistu, tai sako ten mociutes ir senelio tabletes, o sitos mano, del to ir suvalge, kad seniai jam ju nereikejo ir dar vandenuko pats uzgere nes neskanus Visada rankinuke su savim turiu del visa ko, gerai, kad tik tiek ir buvo, pamoka dabar tik po viena deti.
[/quote]
Net issigandau perskaiciusi pirmas eilutes, pamaniau, kad maziui pabloejimas . Tai rimsta viskas mazyliui, pasieisino kosiu ir gliukozes nevalgymas?

[quote=Radmile,2014 01 10, 23:03]
Sveikos,
vis paskaitinėju Paleo temą, randu čia neblogų dalykų, nors ne viskam toli gražu pritariu
Vis planuoju prisijungti jei priimsite, tik keista aš Paleo dalyvė būsiu, nes mėsos nelabai valgau

[/quote]
Mes priimam visus. O del mesos kiekiu, tai gal tik toks ispudis susidare, kad mes cia jos kalnus edam:) Voresta ne karta kartojo, kad baltyma lengva padauginti ir jo turi buti tik delniuko dydzio gabalelis su kaaaalnu darzoviu:)

Mergai, pament kai pasakojau, kad raiciausi is skausmu skrandzio.pilvo srityje ir keturiomis sliauziojau po namus, kai privalgiau svieziu kopustu salotu/ Tai siandien vel prireme skausmelis toje pacioje srityje, tik ne toks ziaurus. Prireme po valandos suvalgyto Dvaro dziovinto varskes surelio. Kas do velnias?
Pirmas valgymas - nemazai patroskintu svieziu kopustu ant kokoso ir vakarykstis mesgalis, saukstelis kokoso aliejaus. Antras - virti burokeliai su 1 danteliu cesnako ir riebia grietine, tunas savo sultyse ir trecias - tas surelis.

va čia kaip sakoma ir šuo pakastas Sumažino baltymo-sumažėjo choleterolis
O riebalai čia kaip sakyt ne prie ko, ne riebalai kelia choleterolį, o BALTYMAS , gyvūninis baltymas
kol kas aš esu ieškojimuose, daug skaitau domiuosi. Randu įdomių dalykų pvz apie žalią mėsą .
tarkim, gyvūnai, kurie minta žalia mėsa neserga degeneracinėmis ligomis, ko nepasakysi apie naminius-šunys, katės- viom žmonijos ligom serga- nes minta pagrinde termiškai apdorota mėsa
Na aš žalios mėsos net prayt negaliu, net pagalvot apie tai nelabai , na sūdyti lašinukai, sūdyta lašiša dar galima.... Bet terija šita labai įdomi

pvz. man rekomenduoda padidinti gyvulini baltyma.

pritariu
proporcijos turėtų būti ne didenės kaip 20/80 na max 30/70 proc.

dėl baltymo padidinimo, siūlau eksperimentą, pasimatuokite chol prieš ir po padidinimo