Bėgimas XVI

Apklausa: Kokios maksimalios distancijos varžybose esate dalyvavę? (50 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#433
QUOTE(vesela @ 2014 05 01, 22:03)
na bet kodel aplinkui kitiems iš viso jokių traumų, o aš tik spėjau vieną išsigydyti, taip džiaugiausi kad galiu normaliai bėgti, ir še tau, kita trauma sad.gif
begimas rlėtai, man ne begimas, man reikia vejo ausyse biggrin.gif
jei turejot keleno trauma ka darete kaip gydete? vaiksciot galiu bet vis paskausta ir sedint ir vaikštant, darant staigius judesius ypač..

Man irgi vis tas pats klausimas kyla patyrus traumą smile.gif Dėl vėjo ausyse - artima - uragano nereikia, bet... smile.gif Nesu iš tų kurie diena iš dienos tuo pačiu tempu risnoti gali - todėl ir tobulėju daug lėčiau nei norėtųsi. Pavydžiu tiems, kurie gali. Mmm... Savikontrolė.
Dėl uždegimo gydymo - pirmom dienom šaldymas. Nors, spėju, jau nebeaktualu. Kitam kartui gal, jei nežinojote šito. smile.gif Kažkokių vaistų iš principo nevartoju, nes manau visi jie silpnina imunitetą (pasakykite jei nusišneku), nors ir padeda - bet galų gale gaunasi užburtas ratas. O aš jau ilgą laiką nesu sirgęs (tokiom ligom kaip sloga, gripas ir t. t.). Tik pleistrus "mozoliams" šiandien klijavausi. Nežinau gerai ar blogai. Gal labai nesusilpnins imuniteto smile.gif
O, ką darau kai negaliu bėgti ir jau nebereikia šaldymo - pavydžiu visiems kurie gali bėgti ir laukiu kol vėl pats galėsiu. smile.gif Sulaukti - sunkiausia gyjimo dalis.

O, jei manote, kad kažkas rimčiau nei uždegimas Jums - būtinai kreipkitės į specialistus!
Atsakyti
#434
Pati geriausia traumu prevencija neuzsiimti vien begimu (nebent jums uz tai moka pinigus). Pats atradau plaukima, nors ir akivaizdu, kad labai gero plaukiko is manes nebus, bet baloje jau nebepaskesciau, o paskutiniu metu po 1,5 men. pertraukos net ir progresa pastebejau smile.gif Labai neblogai dviratis, bet jis manes kazkodel neveza.
Sporto klubai, papildomas organizmo lavinimas namuose ir t.t. viskas tinka. Zmogus sukurtas judeti, o ne buti bulviu maisu prie kompiuterio ar dar blogiau televizoriaus smile.gif.
Tik didele problema, jog atsiradus daug veiklu lengva persudyti ir tureti issekima arba viska daryti pribegtinai, bet tai jau neduos vidinio pasitenkinimo.
Atsakyti
#435
QUOTE(vyty @ 2014 05 05, 20:55)

O, ką darau kai negaliu bėgti ir jau nebereikia šaldymo - pavydžiu visiems kurie gali bėgti ir laukiu kol vėl pats galėsiu. smile.gif Sulaukti - sunkiausia gyjimo dalis.




lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#436
Šiandien dar vieną neblogą filmuką apie bėgimą pasižiūrėjau - Marathon vadinasi angliškai (šiaip korėjiečių, 2005 metų). Patiko. Jei kam trūksta motyvacijos šiuo metų laiku wink.gif
Atsakyti
#437
sveiki,

vakar labai šauniai pabėgiojau, tuos pačius 6,3 km, tik Endomondo nugrybavo ir tik pusės distancijos duomenis turiu, o taip norėjau palyginti, kiek pagreitėjau doh.gif
Atsakyti
#438
Sveiki,

šiandien nike supasavo- treniruotės nebuvo, dėl oro. Nežinojau to, ėjau specialiai tam laikui bėgioti. Ai, labai smagu buvo ir vienai po lietaus pabėgioti, gaivu, dulkių irgi žiedadulkių nėra.
Ryte prieš darbą bandysiu suderinti- vakarais vis daugiau ištaikau, reik įvairovės.
Atsakyti
#439
Sveiki 4u.gif Seniai rodžiausi, seniai ir bėgiojau - labai daug pasikeitimų gyvenime, persikėlėm į Vilnių, mokslai spaudžia, kiti darbai, daug įspūdžių ir naktinėjimo. Jau po truputėlį žadu grįžt į ritmą.

Noriu Jūsų paklausti, gal kas rekomenduotumėte baseiną Vilniaus centre? Kad ir vaikams, ir suaugusiems tiktų? Ir dar smalsu, gyvenu maždaug prie Lukiškių a., tai bėgioti kaip suprantu geriausia link Vingio parko. Bet tas kalnas biggrin.gif Įveikiat normaliai, kas bėgat? biggrin.gif
Atsakyti
#440
QUOTE(Abo. @ 2014 05 10, 04:45)
Sveiki  4u.gif  Seniai rodžiausi, seniai ir bėgiojau - labai daug pasikeitimų gyvenime, persikėlėm į Vilnių, mokslai spaudžia, kiti darbai, daug įspūdžių ir naktinėjimo. Jau po truputėlį žadu grįžt į ritmą.

Noriu Jūsų paklausti, gal kas rekomenduotumėte baseiną Vilniaus centre? Kad ir vaikams, ir suaugusiems tiktų? Ir dar smalsu,  gyvenu maždaug prie Lukiškių a., tai bėgioti kaip suprantu geriausia link Vingio parko. Bet tas kalnas biggrin.gif Įveikiat normaliai, kas bėgat? biggrin.gif

Baseinai lvjc, forum palace (šitas brangus), olimpinė pradžia ir impuls savanorių pr.

Koks kalnas? Tauro? biggrin.gif bėk per gediminkę ir žvėryno tiltą smile.gif

Aš vėl po truputį bėgioju, bet lėtai ir po nedaug. Kas ten ketvirtadienį bėgiojo po lietaus vingyje, gal prasilenkėm smile.gif
Atsakyti
#441
QUOTE(Abo. @ 2014 05 10, 04:45)
Ir dar smalsu,  gyvenu maždaug prie Lukiškių a., tai bėgioti kaip suprantu geriausia link Vingio parko. Bet tas kalnas biggrin.gif Įveikiat normaliai, kas bėgat? biggrin.gif

Gali bėgt į paneriu į kitą pusę nei Vingio parkas, ten už Mindaugo tilto (kitoj upės pusėj nei Gedimino kalnas) eina dviračių takas, kuris ir tarp bėgančiųjų l. populiarus. Kita – Antakalnio – Neries pusė bėgimui irgi tinka. Arba, kaip Amarcord sako, – per Žvėryną iki Vingio parko.


Aš irgi buvau bėgimą beveik apleidus mėnesiui – iš pradžių virusai puolė, paskui atostogos, per kurias susimušiau uodegikaulį ir bėgant skaudėjo doh.gif Praėjusią savaitę pradėjau vėl bėgiot, iš pradžių itin sunkiai ėjosi, nesustojus ne daugiau 3 km nubėgdavau. Baisu buvo pagalvot, kaip aš bėgsiu pusmaratonius 05-25 ir 06-07, į kuriuos esu užsiregistravus. Bet susiėmiau, savaitę pakankinau save ir gal normaliai viskas bus, nors pagerint pernykštį rezultatą vargu ar pavyks.
Atsakyti
#442
QUOTE(liusė @ 2014 05 10, 19:36)
Baisu buvo pagalvot, kaip aš bėgsiu pusmaratonius 05-25 ir 06-07, į kuriuos esu užsiregistravus.  Bet susiėmiau, savaitę pakankinau save ir gal normaliai viskas bus, nors pagerint pernykštį rezultatą vargu ar pavyks.

Pasiskaitinėjau apie 06.07. Ar tikrai ten reikia gydytojo pažymos - ar galima ir be jos?

QUOTE(Abo.)
Noriu Jūsų paklausti, gal kas rekomenduotumėte baseiną Vilniaus centre? Kad ir vaikams, ir suaugusiems tiktų? Ir dar smalsu, gyvenu maždaug prie Lukiškių a., tai bėgioti kaip suprantu geriausia link Vingio parko. Bet tas kalnas biggrin.gif Įveikiat normaliai, kas bėgat? biggrin.gif

Kalbate apie Tauro kalniuką? Mmm. Nostalgija. Gyvenau virš jo. Kiekvienąsyk bėgimo pabaigoj tekdavo į jį kopt smile.gif Dabar šiek tiek į didesnį kalniuką baigiant bėgimą tenka ropinėt. Bet kalniukus aš mėgstu smile.gif Bent, jau save įtikinėju, kad taip yra - padeda smile.gif

Atsakyti
Šį pranešimą redagavo vyty: 10 gegužės 2014 - 20:02
#443
QUOTE(vyty @ 2014 05 10, 19:45)
Pasiskaitinėjau apie 06.07. Ar tikrai ten reikia gydytojo pažymos - ar galima ir be jos?


Jeigu kalbam apie tą patį Olimpinės dienos bėgimą, tai nereikia pažymos – reglamente to nereikalaujama. Ankstesniais metais, kiek skaičiau, reikėdavo, bet pernai prieš bėgimą taisykles pakeitė ir nebereikėjo (tada dar pusmaratonio rungties nebuvo, aš bėgau 10 km be pažymos).
Atsakyti
#444
Jo, Tauro kalnas smile.gif pabaigoj jei kopti į jį reiktų, nesupykčiau, nes būtų toks baigtinis reikalas, bet dabar pradžioj, žiūriu į jį žiūriu ir nesiryžt biggrin.gif Aš jo papėdėj gyvenu.

Ačiū už maršrutus!
Atsakyti