QUOTE(" voresta " @ 2014 01 23, 18:21)
skausmai (jei tokie yra) reiškiasi daugiau iš ryto- ar po piet, link vakaro?
Papildyta:
o kada paskutinį syk ten žiūrėjo?
Papildyta:
o kada paskutinį syk ten žiūrėjo?
Po pietų daugiau. O yra skirtumas?
Po pietų daugiau. O yra skirtumas?
QUOTE(Hippie @ 2014 01 23, 15:22)
reiks bandyt
QUOTE(" voresta " @ 2014 01 23, 15:32)
Ypač nepageidautinos žarnyne pasirodė acidofilinės bakterijos, jos gali būt naudojamos tik kovai su kandidoze.
man jų ir reiktų
QUOTE(<tundra> @ 2014 01 23, 15:51)
Kokosu aliejus "blogio neskleidzia" ji kaitinant, o nerafinuota kaitint tiesiog gaila, perdaug naudingu medziagu ir brangus, rafinuoto maziau gaila, be to, jsi neduos jokio papildomo prieskonio produktui. Man jau visai patinka rafinuota kokosu alieju daug kur naudot kepant.
nusipirkau rafinuoto, kepa pyragas morkų dabar
QUOTE(jaicy @ 2014 01 23, 16:43)
ateinu pasidziausgt- mano galvoj nieko nerado, tuscia 
kaip smagu
ir su apgamais linkiu kuo greičiau susitvarkyti 
QUOTE(Vailet2 @ 2014 01 23, 20:41)
Po pietų daugiau. O yra skirtumas?
yra yra, jei artrozė tai tas pat kas osteoartritas, o osteoartritas yra anabolinio disbalanso pasekmė, tai to disbalanso metu skausmai reiškiasi po piet.
Anaboliniai skausmai didėja vakare arba po valgio katabolizmo piko metu (16-22val), kai turi vykti organizmo rūgštėjimas, o jo nėra ir tai signalas mažiau valgyk, užsiimk fizine veikla.
o kai sultinys yra stiprus anabolikas- tai
nė nežinau ar tau tiktų jį vartoti.Gal reiktų išsiaiškinti ir susitvarkyt su disbalansu, o pasekmė- sąnariai, patys susitvarkys?
Na, merginos, prisipažinkit, ar tikrai jūs pavalgot iki soties ir taip svoris krenta?
Aš besilaikydama (ir labai sąžiningai jau 3-čia savaitė) W30 užsiauginau lašinių rinkes ant pilvo ir liemens
Matyt, aš esu labai ėdri 
Vis tik reikia man mažinti porcijas, bet jau ir taip iki sekančių valgymų išalkstu... Valgau 3 kartus per dieną. Pavyzdžiui, mano vakarienė šiandien: 3 virti kiaušiniai, lėkštė troškintų daržovių (salieras, morka, kalafioras, baklažanas) + šaukštelis kokosų aliejaus. Čia daug, tiesa? Atėjau į Paleo norėdama kelis kg numesti ir sveikai maitintis, gerai jaustis.
Aš besilaikydama (ir labai sąžiningai jau 3-čia savaitė) W30 užsiauginau lašinių rinkes ant pilvo ir liemens
Matyt, aš esu labai ėdri Vis tik reikia man mažinti porcijas, bet jau ir taip iki sekančių valgymų išalkstu... Valgau 3 kartus per dieną. Pavyzdžiui, mano vakarienė šiandien: 3 virti kiaušiniai, lėkštė troškintų daržovių (salieras, morka, kalafioras, baklažanas) + šaukštelis kokosų aliejaus. Čia daug, tiesa? Atėjau į Paleo norėdama kelis kg numesti ir sveikai maitintis, gerai jaustis.
QUOTE(Gricė @ 2014 01 23, 22:22)
Na, merginos, prisipažinkit, ar tikrai jūs pavalgot iki soties ir taip svoris krenta?
Aš besilaikydama (ir labai sąžiningai jau 3-čia savaitė) W30 užsiauginau lašinių rinkes ant pilvo ir liemens Matyt, aš esu labai ėdri Vis tik reikia man mažinti porcijas, bet jau ir taip iki sekančių valgymų išalkstu... Valgau 3 kartus per dieną. Pavyzdžiui, mano vakarienė šiandien: 3 virti kiaušiniai, lėkštė troškintų daržovių (salieras, morka, kalafioras, baklažanas) + šaukštelis kokosų aliejaus. Čia daug, tiesa? Atėjau į Paleo norėdama kelis kg numesti ir sveikai maitintis, gerai jaustis.
Aš besilaikydama (ir labai sąžiningai jau 3-čia savaitė) W30 užsiauginau lašinių rinkes ant pilvo ir liemens
Matyt, aš esu labai ėdri Vis tik reikia man mažinti porcijas, bet jau ir taip iki sekančių valgymų išalkstu... Valgau 3 kartus per dieną. Pavyzdžiui, mano vakarienė šiandien: 3 virti kiaušiniai, lėkštė troškintų daržovių (salieras, morka, kalafioras, baklažanas) + šaukštelis kokosų aliejaus. Čia daug, tiesa? Atėjau į Paleo norėdama kelis kg numesti ir sveikai maitintis, gerai jaustis.na kazkiek ir pritariu as irgi esu pradedancioji bet ant saves galiu pasakyt kad tikrai per tarpus nieko nevalgau toliau jokiu cukru pyragu ir ,t,t bet jei daugiau privalgau tai tikrai tas svoris ir nekrenta
QUOTE(Mantilė @ 2014 01 23, 19:46)
QUOTE(Gricė @ 2014 01 23, 21:22)
Na, merginos, prisipažinkit, ar tikrai jūs pavalgot iki soties ir taip svoris krenta?
Aš besilaikydama (ir labai sąžiningai jau 3-čia savaitė) W30 užsiauginau lašinių rinkes ant pilvo ir liemens Matyt, aš esu labai ėdri Vis tik reikia man mažinti porcijas, bet jau ir taip iki sekančių valgymų išalkstu... Valgau 3 kartus per dieną. Pavyzdžiui, mano vakarienė šiandien: 3 virti kiaušiniai, lėkštė troškintų daržovių (salieras, morka, kalafioras, baklažanas) + šaukštelis kokosų aliejaus. Čia daug, tiesa? Atėjau į Paleo norėdama kelis kg numesti ir sveikai maitintis, gerai jaustis.
Aš besilaikydama (ir labai sąžiningai jau 3-čia savaitė) W30 užsiauginau lašinių rinkes ant pilvo ir liemens
Matyt, aš esu labai ėdri Vis tik reikia man mažinti porcijas, bet jau ir taip iki sekančių valgymų išalkstu... Valgau 3 kartus per dieną. Pavyzdžiui, mano vakarienė šiandien: 3 virti kiaušiniai, lėkštė troškintų daržovių (salieras, morka, kalafioras, baklažanas) + šaukštelis kokosų aliejaus. Čia daug, tiesa? Atėjau į Paleo norėdama kelis kg numesti ir sveikai maitintis, gerai jaustis.Sveika atvykus į nelieknėjančiųjų klubą
Aš irgi tokia pati - valgau 2-3 kartus per dieną, be jokių nukrypimų nuo paleo ir svoris nekrenta, kai tuo tarpu visos valgo daug, sočiai ir tik džiaugiasi nuritinusios kilogramus
Valgau nemažomis porcijomis, na bet ir ne milžiniškomis, po 10 kiaušinių..
Visumoje paleo 4 mėnesiai, whole - nuo sausio 6d. Svorio kritimo nenusimato.
Sveikos
Kcal deficitas turi buti vistiek ir sporto butinai reikia. Dar gerai svoris krenta, tiksliau alkio nejauti, kai ketozeje esi, bet velgi reikia maziau sunaudoti, daugiau iseikvoti Nera stebuklu niekur. Pirmi 7 kg, kurie iskart nukrenta, tai vanduo pasisalina, o paskui jau riebaliukai tirpsta. Sekmes
QUOTE(Gricė @ 2014 01 23, 19:22)
Na, merginos, prisipažinkit, ar tikrai jūs pavalgot iki soties ir taip svoris krenta?
Aš besilaikydama (ir labai sąžiningai jau 3-čia savaitė) W30 užsiauginau lašinių rinkes ant pilvo ir liemens Matyt, aš esu labai ėdri Vis tik reikia man mažinti porcijas, bet jau ir taip iki sekančių valgymų išalkstu... Valgau 3 kartus per dieną. Pavyzdžiui, mano vakarienė šiandien: 3 virti kiaušiniai, lėkštė troškintų daržovių (salieras, morka, kalafioras, baklažanas) + šaukštelis kokosų aliejaus. Čia daug, tiesa? Atėjau į Paleo norėdama kelis kg numesti ir sveikai maitintis, gerai jaustis.
Aš besilaikydama (ir labai sąžiningai jau 3-čia savaitė) W30 užsiauginau lašinių rinkes ant pilvo ir liemens
Matyt, aš esu labai ėdri Vis tik reikia man mažinti porcijas, bet jau ir taip iki sekančių valgymų išalkstu... Valgau 3 kartus per dieną. Pavyzdžiui, mano vakarienė šiandien: 3 virti kiaušiniai, lėkštė troškintų daržovių (salieras, morka, kalafioras, baklažanas) + šaukštelis kokosų aliejaus. Čia daug, tiesa? Atėjau į Paleo norėdama kelis kg numesti ir sveikai maitintis, gerai jaustis.Kcal deficitas turi buti vistiek ir sporto butinai reikia. Dar gerai svoris krenta, tiksliau alkio nejauti, kai ketozeje esi, bet velgi reikia maziau sunaudoti, daugiau iseikvoti
Nera stebuklu niekur. Pirmi 7 kg, kurie iskart nukrenta, tai vanduo pasisalina, o paskui jau riebaliukai tirpsta. Sekmes
QUOTE(JustDi @ 2014 01 23, 21:49)
Nera stebuklu niekur. Pirmi 7 kg, kurie iskart nukrenta, tai vanduo pasisalina, o paskui jau riebaliukai tirpsta. Sekmes
Man tai būtų stebuklas
Užrišus visus saldumynus, grūdinius, cukrų - nenukrito nei kg. Dar kilogramas viršaus yra, palyginus su tuo svoriu, su kuriuo pradėjau paleo.
su paleo buvau apie puse metu.Svorio tik priaugau.Maitinausi tvarkingai 3 arba 2 kartus per diena,be jokiu nukrypimu ir dar stengiausi kuo maziau angliu valgyti.Dabar porcijas riboju,paziuresiu kas cia gausis
QUOTE(ciurlionis @ 2014 01 23, 21:22)
su paleo buvau apie puse metu.Svorio tik priaugau.Maitinausi tvarkingai 3 arba 2 kartus per diena,be jokiu nukrypimu ir dar stengiausi kuo maziau angliu valgyti.Dabar porcijas riboju,paziuresiu kas cia gausis
kiek priaugot?
QUOTE(Gricė @ 2014 01 23, 21:22)
3 virti kiaušiniai, lėkštė troškintų daržovių (salieras, morka, kalafioras, baklažanas) + šaukštelis kokosų aliejaus. Čia daug, tiesa? Atėjau į Paleo norėdama kelis kg numesti ir sveikai maitintis, gerai jaustis.
Na, tikrai nera cia daug, tai ka parasei, tik gal darzoviu jau nakciai didelio kalno nereikia. Keista man skaityti, kad kai kurioms per sitiek laiko visai nenukrito svorio.
QUOTE(InJe*kcija @ 2014 01 23, 21:47)
Visumoje paleo 4 mėnesiai, whole - nuo sausio 6d. Svorio kritimo nenusimato.
Tikrai keista. Kodel taip vyksta, kazi?
Merginos, gal zinote, kokiais budais galima priversti organizma efektyviai kelti gliukoze? Maza to, kad pas mane ir taip simpatinis nukrypimas, tai tas neefektyvus gliukozes kelimas dar labiau gilina mano simpatini nukrypima. Kazkoks uzburtas ratas is kurio negaliu pasprukti. Kaip man uzkurti ta savo varikli?
Cituoju Roko zodzius:
"pastebėjau, kad Jūs nurodėte tik rytines gliukozės koncentracijas,Jei vis dėlto ir kitu paros metu situacija tokia pati, galima daryti išvadą, kad Jūsų apatija ir kyla iš nuolatinio polinkio į žemesnę gliukozės koncentraciją. Taip yra todėl, kad, priešingai nei visą gyvenimą prieš tai, dabar organizmas gliukozę gauna reguliariai ir normuotai, tačiau vis dar pilnai neišnaudoja savo pajėgumų padidinti jos koncentraciją kitais metodais (stimuliuoja simpatinę sistemą)."
Parsitempiau jau svarstykles, bent jau zinosiu tiksliau kiek ko valgau. Maista sverti zalia? O kodel? Pvz. zalia sonone sveria 300 gramu o iskepus, nusilydo dalis riebalu ir as gi ju negraibau, tai ji jau tesveria koki 250 g.
