PALEO

#397
QUOTE(rytorasa @ 2014 01 28, 12:07)
man patys skaniausi alyvuogių aliejai iš Sveikų Produktų. Šis skanus, beveik neturi alyvuogių aliejui būdingo aitrumo: http://www.sveikipro...logiskas-250-ml  . O šis dar švelnesnis: http://www.sveikipro...logiskas-250-ml  .

o, dėkui smile.gif kaip tik turiu dovanų čekį į Sveikus Produktus, tai galėsiu išbandyti smile.gif
Atsakyti
#398
Dėkui už palaikymą, šiandien dar tik vienas kartas cool.gif , išgėriau granatų 25ml, pasidariau Rehydrono, užsisakiau smectos, kad parvežtų. Pusryčiams tik cikorijos gėrimo su kokoso pienu mauktelėjau su kokoso sviesto šaukštu ir 1,5 avokado sulapnojau.

Klausykit, gal kuri radot atitikmenį cronometer kokoso sviestui (ne aliejui), nes aš įsivaizduoju, kad BRA sudėtis jo būtų kitokia g.gif

QUOTE(cushy @ 2014 01 28, 07:49)
O nuo viduriavimo yra ir Lietuvoj labai gera priemonė - raudoklė, nebūtina atvežtinėm granatom gydytis,


Pirmą kartą girdžiu apie tokį augalą, reiks anytos paklausinėt.

QUOTE(jaicy @ 2014 01 28, 09:39)
kiek jus vienu metu suvalgot to kokoso aliejaus, ar ghee sviesto per diena?


Aš, kadangi valagau ne kokoso aliejų, o kokoso sviestą maišytą su aliejum, tai man jis labai skanu, 2k. po 2-3v.š.

QUOTE(Gricė @ 2014 01 28, 10:59)
Mano organizmas reaguoja į mėnulio fazes, pastebėjau tai.


Man atrodo visų reaguoja. Jei jau jau Mėnulis potvynius sukelia, tai kuo mes-žemės skruzdės mažiau veikiami...
Atsakyti
#399
QUOTE(Hippie @ 2014 01 28, 13:15)
Klausykit, gal kuri radot atitikmenį cronometer kokoso sviestui (ne aliejui), nes aš įsivaizduoju, kad BRA sudėtis jo būtų kitokia g.gif

Ten Creamed Coconut yra, tai tas pats, kas kokoso sviestas.
Vargšelė, aš tikiuosi, kad tau pagerės pilvuko veikla friends.gif
Atsakyti
#400
QUOTE(rytorasa @ 2014 01 28, 12:07)
man patys skaniausi alyvuogių aliejai iš Sveikų Produktų. Šis skanus, beveik neturi alyvuogių aliejui būdingo aitrumo: http://www.sveikipro...logiskas-250-ml  . O šis dar švelnesnis: http://www.sveikipro...logiskas-250-ml  .


jo, šituos ir aš įvertinau. Tik va, pernai SP gyrėsi- gavom naujo derliaus aliejų, o šiemet nematau tokių užrašų ir mąstau, ar jau naują derlių pardavinėja, ar pernykščio likučius g.gif , nes ir man aliejus baigėsi, reik užsipirkt.
Čia tokia įdomi info apie itališkus aliejus
http://www.nytimes.c...1...eneral&_r=0
tad kokioj maximkėj tikrai neaišku ką gauni. Yra buvę, kad šaldytuve butelyje net nesutirštėjo.
O SP kažkaip atrodo patikimiau. Tegu ir brangiau.
Atsakyti
#401
kokias jus valgot tas menkiu kepeneles?konservus?
Atsakyti
#402
Kai pradeau viska sverti, matau, kad mesos leksteje turi buti visiska kruopa, nes kaip besisukciau, gaunasi nelabai samone. Bet nors matau BRA santyki, nors tiek gerai.
Pvz., siandienos pirmas valgymas (priedusi jauciuosi tai net labai)

Vistos koja virta - 226 g
avokadas - 89g
ridikas - 97g
zirneliai - 145g
kokosos aliejus - 13 g
1046 KCal
A - 22.05
B -68.65
R - 73g.
Ziuriu, labai suunku surinkti anglis ir pamazinti baltyma. Nu kas ta virta vistukes koja? Negi tai daug, bet va kiek susirinko baltymu. Ir nesigauna atsireguliuoti 30/30/40R
Atsakyti
#403
Pas mane su pirmu valgymu gavosi 1130 kalorijų, bet BRA visai ne į temą (33/20/102). O valgiau 100gr. šoninės su 2 kiaušiniais ir burokėlius su al.aliejumi. Na dar sauja mėlynių buvo ir 15gr. rūkyto lašinuko.
Galvoju ką vakare suvalgyt, kad pataisyt proporcijas g.gif
Atsakyti
#404
QUOTE(SOWELU @ 2014 01 28, 14:55)
Pas mane su pirmu valgymu gavosi 1130 kalorijų, bet BRA visai ne į temą (33/20/102). O valgiau 100gr. šoninės su 2 kiaušiniais ir burokėlius su al.aliejumi. Na dar sauja mėlynių buvo ir 15gr. rūkyto lašinuko.
Galvoju ką vakare suvalgyt, kad pataisyt proporcijas  g.gif

is ko tu cia angliu net 102 g susirinkai? blink.gif
Atsakyti
#405
QUOTE(Nidulia @ 2014 01 28, 14:24)
Kai pradeau viska sverti, matau, kad mesos leksteje turi buti visiska kruopa, nes kaip besisukciau, gaunasi nelabai samone. Bet nors matau BRA santyki, nors tiek gerai.
taip, pagaliau pamatei realiai ką tu valgai- vizualiai tai turi būt labai daug daržovių. Ypač, kad tavo santykis toks.
Gal ir ta tavo savijauta ims taisytis, kai pradėsi žiūrėt tau paskirto santykio.
QUOTE

Ziuriu, labai suunku surinkti anglis ir pamazinti baltyma. Nu kas ta virta vistukes koja? Negi tai daug, bet va kiek susirinko baltymu. Ir nesigauna atsireguliuoti 30/30/40R

kai išlipsi iš savo bėdų, gausi kitą, geresnį, santykį, taigi, stenkis prisilaikyt.
Atsakyti
#406
QUOTE(Nidulia @ 2014 01 28, 13:24)
Kai pradeau viska sverti, matau, kad mesos leksteje turi buti visiska kruopa, nes kaip besisukciau, gaunasi nelabai samone. Bet nors matau BRA santyki, nors tiek gerai.
Pvz., siandienos pirmas valgymas (priedusi jauciuosi tai net labai)

Vistos koja virta - 226 g
avokadas - 89g
ridikas - 97g
zirneliai - 145g
kokosos aliejus - 13 g
1046 KCal
A - 22.05
B -68.65
R - 73g.
Ziuriu, labai suunku surinkti anglis ir pamazinti baltyma. Nu kas ta virta vistukes koja? Negi tai daug, bet va kiek susirinko baltymu. Ir nesigauna atsireguliuoti 30/30/40R


Aš kiekvieną dieną susiplanuoju valgymus kitai dienai, cronometer susiskaičiuoju gramų tikslumu, kiek ko galiu suvalgyti. Čia jau gaunasi sunkus darbas, bet gi dėl savęs dirbam, dėl savo sveikatos. Pora savaičių reiktų taip pavargt, paskui jau ir taip matysis, kiek ko galima suvalgyt, atsiras supratimas apie kiekius.
Atsakyti
#407
QUOTE(SOWELU @ 2014 01 28, 10:47)
jaicy, o kodėl nevalgai daugiau, jei jautiesi alkana???
Kodėl šlakelis alyvuogių aliejaus?? Pilk du šlakelius. Kodėl riekelė lašinių, o ne dvi??



jauciuosi alkana po 3-4 val buna. o lasiniai nu nelenda ir tiek unsure.gif

pusryciai - kiausiniene kepta ant ghee/ arba du kiausiniai ir sonines daug (ji skani) rolleyes.gif , arba kokia riekele-dvi lasiniu, darzoviu rytais buna mazai. kazkaip nespeju as ka nors su jo daryt. o ir valgyt tiek nsinori. dazniausiai buna zalios darzoves - pomidoras/agurkas.
troskintos/saldytos buna per pietus. bet tas noras po pietu- o nors skanaus- nedigsta nors tu ka. tada uzkandu kakavos sviestu
Atsakyti
#408
QUOTE(Nidulia @ 2014 01 28, 15:04)
is ko tu cia angliu net 102 g susirinkai? blink.gif

Oj ne, 102 riebalai, ne taip surasiau.
Atsakyti