tai čia nuo įprastinio kepimo skiriasi tik tuo, kad užplikoma dalis miltų ir palaikoma šiltai, kad pasidarytų saldumas savaime. Tada duona iš savęs saldžiarūgštė, nededant cukraus papildomai. O druska, kmynai dedasi kaip ir į įprastinę.
Miltus iš rugių mes gamindavomės patys, rupaus malimo, pilno grūdo.
QUOTE(Hippie @ 2014 01 28, 22:54)
Nes matau, kad vaikams jos reikia karts nuo karto.
aš vakar vaikams nupirkau bemielės duonytės, vaje kaip aikčiojo mažoji, kaip skanu jai buvo duonytės paragavus
(duonos nevalgė virš mėnesio )QUOTE(Egliukasz @ 2014 01 29, 00:52)
Keliai nevisiskai gerai, bet sedint dar labiau skauda ( mano darbas sedimas, plius 2 val. keliones autobuse kasdien pirmyn atgal )
keliukai tik po tos traumos skauda? ar seniau irgi buvo blogai?
aš tai pritūpus ir atsistojus ojojoj kaip jaučiu vieną kelį
Labas rytas 
Pusryciams - po trecdaly kalafioro ir brokolio galvu, pagarintu, uzpiltu grietineles, sonines ir grybu padazu 
Ziauriai skanu buvo ir labai sotu 
rytorasa -
mano daug kepiniu net ir su receptu proporcijom keliauja siuksliu dezen Kai kurie butent neiseina ir viskas
Nidulia - cia kaimynes is gretimo namo kate, ateina pasiglaustyt pas mane daznai Ir y vezlius paspoksot 
Uzsihipnotizuoja sededama pora valandu ir net nejuda
Mantile - bedos prasidejo, atvaziavus y UK del dregmes ir labai sunkaus fizinio kruvio tuometiniam darbe. Nuo to laiko vis jauciu, jei maziau judu. Bet po sitos traumos tai isvis.. Jei ner jegu sportuot, bent apsilima gera reikia kasdien padaryt, taip pat tempimo pratimai, pratimai nugaros raumenims. As jeigu tik nepajudu menesy du, pradedu jausti tiek nugara nuo sedejimo, tiek kelius Taip pat nesveikai traska jie tada
Pusryciams - po trecdaly kalafioro ir brokolio galvu, pagarintu, uzpiltu grietineles, sonines ir grybu padazu Ziauriai skanu buvo ir labai sotu rytorasa -
mano daug kepiniu net ir su receptu proporcijom keliauja siuksliu dezen Kai kurie butent neiseina ir viskas Nidulia - cia kaimynes is gretimo namo kate, ateina pasiglaustyt pas mane daznai
Ir y vezlius paspoksot Uzsihipnotizuoja sededama pora valandu ir net nejuda Mantile - bedos prasidejo, atvaziavus y UK del dregmes ir labai sunkaus fizinio kruvio tuometiniam darbe. Nuo to laiko vis jauciu, jei maziau judu. Bet po sitos traumos tai isvis..
Jei ner jegu sportuot, bent apsilima gera reikia kasdien padaryt, taip pat tempimo pratimai, pratimai nugaros raumenims. As jeigu tik nepajudu menesy du, pradedu jausti tiek nugara nuo sedejimo, tiek kelius Taip pat nesveikai traska jie tada
QUOTE(Egliukasz @ 2014 01 29, 15:01)
Labas rytas Pusryciams - po trecdaly kalafioro ir brokolio galvu, pagarintu, uzpiltu grietineles, sonines ir grybu padazu Ziauriai skanu buvo ir labai sotu
Pusryciams - po trecdaly kalafioro ir brokolio galvu, pagarintu, uzpiltu grietineles, sonines ir grybu padazu Ziauriai skanu buvo ir labai sotu ir skamba baisiai skaniai, reiks pasimėgint kada, nes visus žiedinius labai mėgstu.
Aš pietavau kiaušiniais su varškės sūriu, nu nesvietiškai geras skonis gaunas.
Beje, tikrai kažkoks virusas siaučia, kaip rašė Hippie, ir man tas pats. Pirmos dienos - skrandžio bėdos, paskui puola ant nosies ir gerklės. Taip kad stebuklingą derinį - citrina+imbieras+medus įtraukit į meniu
Egliukasz, ne kartą sakei, kad svoris nekrenta, plius fiz. krūvis netinka, ar bandei BodyFlexą kada?
QUOTE(jautiena @ 2014 01 28, 22:35)
dar uzkliuvo spintelej besivoliojancios kokoso pjuvenos, t.y. drozles - sunaudojau:
recepte buvo parasyta 140g drozliu ir 125gr cukraus
as idejau 30g cukraus - o jau saldu, valgyt beveik neimanoma. uztat maniskiui patiko - sako mmm bounty jau inikes.
recepte buvo parasyta 140g drozliu ir 125gr cukraus
as idejau 30g cukraus - o jau saldu, valgyt beveik neimanoma. uztat maniskiui patiko - sako mmm bounty jau inikes.o kas viduje? ar vien pjuvenos?
QUOTE(nefifi @ 2014 01 29, 16:09)
Egliukasz, ne kartą sakei, kad svoris nekrenta, plius fiz. krūvis netinka, ar bandei BodyFlexą kada?
Mano meniu dabar daznai visokie kopustai, grybai ir t.t. Tik vakariene jau be riebalu, liesa ir tik su salotom
Bandziau as ismokt kaip tai daryt, nu uzmusk neiseina ir viskas
Nemoku kvepuot taip, kaip reikia 
jaicy - galima tokius kept visiskai be cukraus, tik su plaktu kiausinio baltymu ir drozlem. Skanu ir uztenka saldumo
O trynius sunaudot galima kitokiem patiekalam
QUOTE(Egliukasz @ 2014 01 29, 17:15)
Bandziau as ismokt kaip tai daryt, nu uzmusk neiseina ir viskas Nemoku kvepuot taip, kaip reikia
Nemoku kvepuot taip, kaip reikia man ir neišeina. Vieną kartą į bodyflex užsiėmimą su grupe nuėjau, tai pusę užsiėmimo prakikenau, nes labai juokingai atrodo visi
ir po to nusprendžiau, kad ne man
3 kiausiniu baltymai, 100gr pjuvenu, pora saukstu cukraus, pora saukstu migdolu drozliu, vaniles extrakto ir cinamono. baltymus isplakt, sudet cukru, dar paplakt ir sumaisyt su likusiais ingridientais.
tesiu salotu pasirodymus, 550kcal, B22/A18/R44g, 16%/13%/71%, daug zalesiu, rukytos lasisos 100g, avokada sutryniau su al.aliejum ir citrinu sultim:
kol nepradejot bumbet, ka as cia valgau ne sezono metu, uzlysiu: traukia mane zali lapai, atsidarau poka "rocket salad" - gargarztes?? ir ryju vienas, ir dar paprikas edu kaip obuolius matyt cia kazko mano 
geidzia tuose produktuose.
pietum bus vakarysciu pietu likuciai, tik si karta jau virsiu kokiu nors darzoviu garnyrui, nes zalesius kramtyt daug laiko ir sveikatos reik turet - net pavargau ana lekste bekramtydama be vitamix-shmix-pix blenderio nepazaliavalgiausi
Papildyta:
ilindau i youtube paziuret kas tas Bodyflex - geriau jau buciau nelindus
tesiu salotu pasirodymus, 550kcal, B22/A18/R44g, 16%/13%/71%, daug zalesiu, rukytos lasisos 100g, avokada sutryniau su al.aliejum ir citrinu sultim:
kol nepradejot bumbet, ka as cia valgau ne sezono metu, uzlysiu: traukia mane zali lapai, atsidarau poka "rocket salad" - gargarztes?? ir ryju vienas, ir dar paprikas edu kaip obuolius
matyt cia kazko mano geidzia tuose produktuose. pietum bus vakarysciu pietu likuciai, tik si karta jau virsiu kokiu nors darzoviu garnyrui, nes zalesius kramtyt daug laiko ir sveikatos reik turet - net pavargau ana lekste bekramtydama
be vitamix-shmix-pix blenderio nepazaliavalgiausi Papildyta:
QUOTE(Elata @ 2014 01 29, 15:53)
man ir neišeina. Vieną kartą į bodyflex užsiėmimą su grupe nuėjau, tai pusę užsiėmimo prakikenau, nes labai juokingai atrodo visi ir po to nusprendžiau, kad ne man
ir po to nusprendžiau, kad ne man ilindau i youtube paziuret kas tas Bodyflex - geriau jau buciau nelindus
Laba diena, na manau laikas išlįsti iš pogrindžio ir man. Seku temą nuo spalio mėnesio, perskaičiau keletą archyvuotų temų. Tai jau spėjau prie jūsų prisirišti.
Visos esat nuostabios, nesu skaičiusi įdomesnio atviresnio viešo forumo.
Lapkričio mėnesį pavyko whole30, bet su lyg adventu ir pasibaigė...kemšu lyg vis dar būčiau nėščia..nors dukrai jau beveik du metai. Taip ir nepavyksta susigrąžinti formų...turiu 15 kg lašinio.
Po whole30 supratau, kad paleo labai skanu ir lyg ir veiksminga, bet kažkur dingo ryžtas keisti dietą su visam. Nusprendžiau pradėti nuo nuotolinio organizmo būklės tyrimo..ir "zakon podlasty" kai vakar užsakiau, šiandien radau pasiūlymą perpirkti...na tiek tos.
Ir dar, šia savaitę vyksta paleoCon, gal kuriai bus idomu pasiklausyt.
http://paleocon.com/thomas-obryan/
Visos esat nuostabios, nesu skaičiusi įdomesnio atviresnio viešo forumo.
Lapkričio mėnesį pavyko whole30, bet su lyg adventu ir pasibaigė...kemšu lyg vis dar būčiau nėščia..nors dukrai jau beveik du metai. Taip ir nepavyksta susigrąžinti formų...turiu 15 kg lašinio.
Po whole30 supratau, kad paleo labai skanu ir lyg ir veiksminga, bet kažkur dingo ryžtas keisti dietą su visam. Nusprendžiau pradėti nuo nuotolinio organizmo būklės tyrimo..ir "zakon podlasty" kai vakar užsakiau, šiandien radau pasiūlymą perpirkti...na tiek tos.
Ir dar, šia savaitę vyksta paleoCon, gal kuriai bus idomu pasiklausyt.
http://paleocon.com/thomas-obryan/
QUOTE(" voresta " @ 2014 01 29, 11:16)
pasakok, kas nutiko? Gal išryškės, kas ne taip buvo?
manau, kad žinau ką blogai dariau. Anksčiau kai kepdavau duoną, tai jos minkyti nereikėdavo, tešla buvo su mediniu šaukštu maišoma ir sukrečiama į skardą. Dabar taip pat dariau, tik kad pusę miltų užplikius laikiau per naktį. Taigi, mano duona gavosi ne duona, o paplotėlis iš viršaus apkepęs, o viduj skysta tešla. Matyt tešla turėjo būti minkoma...
QUOTE(Wallis @ 2014 01 29, 11:18)
Sveika. Kepant duona manau svarbiausia islaikyti proporcijas, mazdaug 1 kg miltu ir 1 l vandens. tos sausos mases aisku daugiau iseina, o jei labai daug nededi kazkokiu priedu ( selenu, semenu, kmynu etc.) tai vandens maziau, jei bus labai sausa tai dapilsi gi as pabandysiu iskepti vorestos pasiulyma, parasysiu kas gavosi ir kokiais kiekiais. as duonos kepima atkalus kaip reikiant, anksciau sverdavau, dabar viska snai snai is akies, ismaisau ir viskas
as pabandysiu iskepti vorestos pasiulyma, parasysiu kas gavosi ir kokiais kiekiais. as duonos kepima atkalus kaip reikiant, anksciau sverdavau, dabar viska snai snai is akies, ismaisau ir viskas aha, pabandykit. Lauksiu atsiliepimų..
QUOTE(Egliukasz @ 2014 01 29, 16:01)
rytorasa - mano daug kepiniu net ir su receptu proporcijom keliauja siuksliu dezen Kai kurie butent neiseina ir viskas
mano daug kepiniu net ir su receptu proporcijom keliauja siuksliu dezen Kai kurie butent neiseina ir viskas QUOTE(Elata @ 2014 01 29, 17:53)
man ir neišeina. Vieną kartą į bodyflex užsiėmimą su grupe nuėjau, tai pusę užsiėmimo prakikenau, nes labai juokingai atrodo visi ir po to nusprendžiau, kad ne man
ir po to nusprendžiau, kad ne man tas bodyflex'as gal ir juokingai atrodo, bet tikrai labai veiksmingas. Kažkada namuose dariau, tai apimtys oho kaip mažėjo...
QUOTE(Egliukasz @ 2014 01 29, 16:15)
jaicy - galima tokius kept visiskai be cukraus, tik su plaktu kiausinio baltymu ir drozlem. Skanu ir uztenka saldumo
buvau įsitikinus, kad mes Paleo nenaudojam cukraus 
juk nuo kokoso drožlių bus pakankamai saldumo.afreaka -sveika prisijungus
QUOTE(jautiena @ 2014 01 29, 17:01)
tik atrodo baisiai/juokingai
Nedarau tų visų veido grimasų, nukreipiu tempimą į problematiškiausias sritis. Įmanoma išmokt, aišku, geriau pradėti nuo grupinės treniruotės pas profesionalus. Aš BF užsiimu su pertraukom gal 10 metų. Niekad viršsvorio neturėjau, bet ir tada per 2 sav sugebėjau susitraukt. Dabar BF kūno apimčių jau nebeveikia, bet darau rytais 10min, kad prabusčiau, nes gaunu daug deguonies, bo kitaip rytais net lęšiai neįsideda Papildyta:
QUOTE(jautiena @ 2014 01 29, 17:01)
kol nepradejot bumbet, ka as cia valgau ne sezono metu, uzlysiu: traukia mane zali lapai, atsidarau poka "rocket salad" - gargarztes?? ir ryju vienas, ir dar paprikas edu kaip obuolius matyt cia kazko mano geidzia tuose produktuose.
matyt cia kazko mano geidzia tuose produktuose. bet kaip LT brangu visi tie lapai, pakiukas lapų mixo - apie 6lt. Nors ir man skanu, kad ir ne sezonu.
Vistiek kaip džiugu, kad tu nėštuke
