Vaisiavalgystė

#193
QUOTE(blykse @ 2014 03 21, 10:51)
bet tau juk svorio nereikia mesti, kaip suprantu, jei svorį nori numesti būtinai tokios proorcijos turi būti.

Klevų sirupas laaaabai skanu blush2.gif

Ne, svorio tai tikrai nereikia, bet kaip suprantu 80/10/10 ir nėra svorio metimo formulė g.gif Čia tiesiog angliavandenių baltymų riebalų proporcijų formulė, na kad nereikia daugiau riebalų ir baltymų organizmui g.gif

Dėl klevų sirupo pritariu, tikrai gardu drinks_cheers.gif
Atsakyti
#194
QUOTE(Ruutta @ 2014 03 21, 09:57)
Ne, svorio tai tikrai nereikia, bet kaip suprantu 80/10/10 ir nėra svorio metimo formulė  g.gif Čia tiesiog angliavandenių baltymų riebalų proporcijų formulė, na kad nereikia daugiau riebalų ir baltymų organizmui g.gif

Dėl klevų sirupo pritariu, tikrai gardu  drinks_cheers.gif


na bet juk tu 100proc. nesilaikai šio rėžimo, kiek atsimenu šiltus produktus valgai ryte, o pagal šį metodą ryte galima til žalius vaisius. O tai labai svarbu, nes iki 12 - 13val. organizmas valosi, o bet koks termiškai apdorotas, baltyminis (košės) maistas valymąsį trikdo.
Tai nepergyvenk, kad ir baltymų per daug valgai, svarbiausiai, kad maitinies veganiškai, na ir kad pati gerai jautiesi mirksiukas.gif
Atsakyti
#195
QUOTE(blykse @ 2014 03 21, 12:09)
na bet juk tu 100proc. nesilaikai šio rėžimo, kiek atsimenu šiltus produktus valgai ryte, o pagal šį metodą ryte galima til žalius vaisius. O tai labai svarbu, nes iki 12 - 13val. organizmas valosi, o bet koks termiškai apdorotas, baltyminis (košės) maistas valymąsį trikdo.
Tai nepergyvenk, kad ir baltymų per daug valgai, svarbiausiai, kad maitinies veganiškai, na ir kad pati gerai jautiesi mirksiukas.gif


Na aš labai tos galvos ir nesukau, tik pasiskaičiuoti pabandžiau, bet jau dabar matau, kad nekeisdama dabartinės mitybos tikrai nuo tų normų visad būsiu nukrypus ax.gif O keisti kol kas nežadu, na nebent vasarą kai bus šilta, natūraliai ryte vaisių norėsis, bet ir tai abejoju, šiltuose kraštuose atostogaudama su AI ir tai pusryčiams vaisių nepaliečiu, valgau kažką šilto. Man vaisiai per pusryčius kažkas nesuvokiama, ypač pvz, derinys kava su obuoliu ar apelsinu blink.gif Net nesugalvočiau taip valgyt, jei nežinočiau, kad yra taip valgančių biggrin.gif Bananą nebent kartais suvalgau prieš košę, jei mažiau turiu išsivirus. Vaisių noras man ima reikštis į pavakarę, per pietus irgi nesinori nieko iš vaisių
Atsakyti
#196
QUOTE(Ruutta @ 2014 03 21, 11:23)
Man vaisiai per pusryčius kažkas nesuvokiama, ypač pvz, derinys kava su obuoliu ar apelsinu  blink.gif Net nesugalvočiau taip valgyt, jei nežinočiau, kad yra taip valgančių  biggrin.gif Bananą nebent kartais suvalgau prieš košę, jei mažiau turiu išsivirus. Vaisių noras man ima reikštis į pavakarę, per pietus irgi nesinori nieko iš vaisių


tu čia apie mane blush2.gif , aš obuolius su kava rytais valgau, nieko nėra skanesnio CHI CHI CHI

Jei keliuosi anksti, t.y. 6val., tai norisi kažko šilto, atsimenu, kai mokydavausi, tai keldavausi 5val.ryto, būtinai valgydavau šiltą maistą.
Atsakyti
#197
QUOTE(blykse @ 2014 03 21, 12:57)
tu čia apie mane blush2.gif , aš obuolius su kava rytais valgau, nieko nėra skanesnio CHI CHI CHI

Jei keliuosi anksti, t.y. 6val., tai norisi kažko šilto, atsimenu, kai mokydavausi, tai keldavausi 5val.ryto, būtinai valgydavau šiltą maistą.


na buvo ne apie Tave, berods čia ir vegetarizmo temoje yra ne viena, kuri taip valgo pusryčius, tai dabar žinosiu, kad ir apie Tave tuo pačiu biggrin.gif Na kiekvienam juk savaip skanu 4u.gif
Atsakyti
#198
Sveikos,

noreciau suzinoti jusu nuomone apie konservuotus vaisius (ypac slyvas ir obuolius) is tradiciniu naminiu kompotu smile.gif . Ar kaloringa? Vaisiavalgyste neuzsiimu, bloginuosi kitaip, taciau daznai sugriesinu su tais konservais doh.gif Ar labai sau kenkiu?
Atsakyti
#199
jei konservuojama be sirupu, cukru - tai...
is esmes gi - visur kisamas tas cukrus... tai tikrai nieko gero.
dziovinti vaisiai irgi nieko nieko gero schmoll.gif
o man tai net neskanu.

ruutta ir kitoms,
cia nereikia sukti del tu 10/10/80...
jei valgai vien vaisius ir darzoves (kad ir virtas) - naturaliai ir bus tu baltymu iki 10. ir riebalu - taip pat.
vos dadesi koki avokada, kokosa ar sauja riesutu - iskart virsysi, vat taip. jei ankstiniai - irgi virsysi. ne visada, bet....
todel tikrai nereikia sukt galvos - ar as pakankamai gaunu baltymo... rolleyes.gif
o jei dar papiddai geriami proteino - tai isvis nezinau ka bepasakyti ... unsure.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo given444: 21 kovo 2014 - 20:00
#200
QUOTE(LapeUrsa @ 2014 03 21, 20:40)
Sveikos,

noreciau suzinoti jusu nuomone apie konservuotus vaisius (ypac slyvas ir obuolius) is tradiciniu naminiu kompotu smile.gif . Ar kaloringa? Vaisiavalgyste neuzsiimu, bloginuosi kitaip, taciau daznai sugriesinu su tais konservais doh.gif  Ar labai sau kenkiu?


valgydama konc. vaisius svorio tikrai nenumesi schmoll.gif , viskas kas yra konservuota, marinuota svorio metimui tik kenkia. Kaip rašė given444 tai juk labai daug cukraus, o tai reiškia labai daug kalorijų. Organizme iš cukraus gaminasi gliukozė, kuri ir nusėda ant mūsų šonų, o dar nuo cukraus oda senėja ir pan.
Todėl mesk lauk tuos kompotus.

QUOTE(given444 @ 2014 03 21, 21:00)
ruutta ir kitoms,
cia nereikia sukti del tu 10/10/80...
jei valgai vien vaisius ir darzoves (kad ir virtas) - naturaliai ir bus tu baltymu iki 10. ir riebalu - taip pat.
vos dadesi koki avokada, kokosa ar sauja riesutu - iskart virsysi, vat taip. jei ankstiniai - irgi virsysi. ne visada, bet....
todel tikrai nereikia sukt galvos - ar as pakankamai gaunu baltymo... rolleyes.gif
o jei dar papiddai geriami proteino - tai isvis nezinau ka bepasakyti ... unsure.gif


ačiukas už patarimą 4u.gif

given444 gal žinai ar žaliavalgiai geria alkoholį, pvz vyną, juk jis natūralus ir jokio termiško apdorojimo.
Atsakyti