Sveikos,
Vis svarstau apie sia mityba, tad po truputi skaitinejuos, kad pradejus kokio "liapsuso" nepadaryciau
Del svorio probemu neturiu, bet noriu bendrai geros savijautos, energijosir pan. Is visu pasiskaitymu paelo principai man priimitini pasirode, tad kaupiu ziniu bagaza
Norejau paklaust del alieju - kepimui supratau kad kokosu gerai, o alyvuogiu ne? Ar galima zemes riesutu alieju?
Keliauju skaityt ISWF
Vis svarstau apie sia mityba, tad po truputi skaitinejuos, kad pradejus kokio "liapsuso" nepadaryciau
Del svorio probemu neturiu, bet noriu bendrai geros savijautos, energijosir pan. Is visu pasiskaitymu paelo principai man priimitini pasirode, tad kaupiu ziniu bagaza
Norejau paklaust del alieju - kepimui supratau kad kokosu gerai, o alyvuogiu ne? Ar galima zemes riesutu alieju?
Keliauju skaityt ISWF
QUOTE(Padushkele @ 2014 02 20, 13:54)
Sveikos,
Vis svarstau apie sia mityba, tad po truputi skaitinejuos, kad pradejus kokio "liapsuso" nepadaryciau
Del svorio probemu neturiu, bet noriu bendrai geros savijautos, energijosir pan. Is visu pasiskaitymu paelo principai man priimitini pasirode, tad kaupiu ziniu bagaza
Norejau paklaust del alieju - kepimui supratau kad kokosu gerai, o alyvuogiu ne? Ar galima zemes riesutu alieju?
Keliauju skaityt ISWF
Vis svarstau apie sia mityba, tad po truputi skaitinejuos, kad pradejus kokio "liapsuso" nepadaryciau
Del svorio probemu neturiu, bet noriu bendrai geros savijautos, energijosir pan. Is visu pasiskaitymu paelo principai man priimitini pasirode, tad kaupiu ziniu bagaza
Norejau paklaust del alieju - kepimui supratau kad kokosu gerai, o alyvuogiu ne? Ar galima zemes riesutu alieju?
Keliauju skaityt ISWF
Tikrai geru keliu einate - dėl bendros savijautos. Galiu tik patvirtinti, kad tam reikalui ši mityba tinkama
. Pradėjus ja vadovautis, iš tiesų, palaipsniui išnyko mieguistumo, neaiškaus nuovargio reiškiniai. Neseniai turėjau intensyvaus fizinio krūvio laikotarpį, tai galiu pasakyti, kad laabai puikiai atlaikiau. O nuovargis būna vakare, normalus nuovargis, "nelaužantis kaulų" ir nekeliantis erzulio. Skaitykit, labai naudinga susirinkt daug info, kad galvoj susidėliotų priimtiniausi maitinimosi variantai, formuotųsi nauji įpročiai.Kept geriausia ant kokosų aliejaus, tam reikalui užsipirkau pigesnio rafinuoto, nes nerafinuotas per brangus būtų kepimui. Dar gerai kept ant kiaulės taukų arba ghee (lydyto) sviesto. Alyvuogių aliejus netinka kepimui, kaip ir žemės riešutų, kaip ir bet kuris kitas riešutų/sėklų aliejus
. O apskritai, geriausia nepiktnaudžiaut kepimu, išmokt ir įprast garint daržoves, o ir mėsytę. Sėkmės .
QUOTE(Nidulia @ 2014 02 20, 11:54)
Fitaki original pirkau
sudetis:
pasterizuotas karviu pienas, valgomoji druska, sliuzo fermentas, rugstinguma reguliuojanti medziaga
sudetis:
pasterizuotas karviu pienas, valgomoji druska, sliuzo fermentas, rugstinguma reguliuojanti medziaga
as ir ta melyna perku visada
Papildyta:
QUOTE(Gricė @ 2014 02 20, 12:43)
Kas per karšta burokėlių mišrainė? Plačiau, prašom
Būtent darbe man labai nepatinka, kai man nuolat prikišama, kad nevalgau saldainio / sausainio / pyragėlio per kavos pertraukėlę ir kad neinu valgyti pietų kartu. Jau taip mane "spaudžia", taip "spaudžia": "suvalgyk saldainį, nieko gi neatsitiks, nepastorėsi", "einam valgyti pietų, kodėl neini kartu? Badu numirsi, net neramu dėl tavęs" ir pan. Nors tūkstančius kartų sakiau, kad nevalgau saldumynų ir gerai jaučiuosi, o pietus įsidedu iš namų ir pan. O "spaudžia" tai tokios, pas kurias viršsvoris. Joms labai sunku suprasti / matyti, kad kažkas turi valios ar kad kažkas kitaip kažką daro negu jos? Žinokit, mane taip erzina visa tai, nors jau 2 metus jos mato, kad nevalgau saldumynų, bet negali su tuo susitaikyti... Gal čia moteriškas pavydas jas taip gniaužia?
Pasiguodžiau
Būtent darbe man labai nepatinka, kai man nuolat prikišama, kad nevalgau saldainio / sausainio / pyragėlio per kavos pertraukėlę ir kad neinu valgyti pietų kartu. Jau taip mane "spaudžia", taip "spaudžia": "suvalgyk saldainį, nieko gi neatsitiks, nepastorėsi", "einam valgyti pietų, kodėl neini kartu? Badu numirsi, net neramu dėl tavęs" ir pan. Nors tūkstančius kartų sakiau, kad nevalgau saldumynų ir gerai jaučiuosi, o pietus įsidedu iš namų ir pan. O "spaudžia" tai tokios, pas kurias viršsvoris. Joms labai sunku suprasti / matyti, kad kažkas turi valios ar kad kažkas kitaip kažką daro negu jos? Žinokit, mane taip erzina visa tai, nors jau 2 metus jos mato, kad nevalgau saldumynų, bet negali su tuo susitaikyti... Gal čia moteriškas pavydas jas taip gniaužia?
Pasiguodžiau
manes jau nespaudzia. jau visi zino kad as nevalgau. jau susitaike su tuo
tik specialiai toks ipsudis kad prie visu paklausia - o tau sito galima??? o ano?
ir taip kasdiena!
tada like kurie dar nezino- pradeda klausinet...bet siaip tikrai pastebejau kad pasidariau pakantesne ir ne taip reaguoju i aplinkinius. ne tokia pikta ir pan
Labas vakaras, aš jau po truputi ruošiuosi OB tytimui. Pildau maisto protokolus...ir suglvojau mat, kad dar galiu suėsti kokią nesąmonę...nes pirmą kartą darantiems tik 2 savaitės yra griežtos, o ta pirmoji..lyg ir turėtų būti tokia kokia paprastai buvo. kadangi paleo nėra dar man įprasta, tai čia mano toks pasiaiškinimas, kad priėsčiau bulkos. Bulkos valgiau nes daugiau namie nieko skanaus neturėjau...
Manau mano klaida, buvo vengti paleo skanėstų. Namie nebuvo nieko nors truputi saldesnio, tai ir suvalgiau vyro bulką....
.Kad nors koki patį juodžiausią šokoladą ar bent kakavos būč turėjus... ar tą pačią datulę..manau būt išgelbėję mane nuo nuodėmės. O dabar mano PMS'as sušiko visą reikalą. Skauda skrandį ( o gal man taip tik atrodo) ir tiesiog matau kaip glitimas ėda skyles mano žarnyne... 
Manau mano klaida, buvo vengti paleo skanėstų. Namie nebuvo nieko nors truputi saldesnio, tai ir suvalgiau vyro bulką....
.Kad nors koki patį juodžiausią šokoladą ar bent kakavos būč turėjus... ar tą pačią datulę..manau būt išgelbėję mane nuo nuodėmės. O dabar mano PMS'as sušiko visą reikalą. Skauda skrandį ( o gal man taip tik atrodo) ir tiesiog matau kaip glitimas ėda skyles mano žarnyne...
Sveikos Noriu pradet sveikiau maitintis del nuolat puolancios pienliges, tad iskart paminiu, kad dieta ne del svorio ir nebutinai 100% paleo.
Klausimeliai:
Ar galima valgyt Soba Organic 100% Buckwheat Noodles (Soba Ekologiški 100% Grikių makaronai)?
Ar galimi ne paprastai naudojami kvietiniai miltai, bet kokosu, grikiu miltai?
Kaip su saldumynais kuriuose nera cukraus tarkim lazdyno riesutai su grynu sokoladu:
http://www.realfoods...nuts-vegan-100g
Visokiu daug gerybiu yra be kvieciu, be glitimo, be cukraus, jei situ dalyku ner, ar galima vartoti norint atsikratyt pienliges?
Aciu uz informacija
Noriu pradet sveikiau maitintis del nuolat puolancios pienliges, tad iskart paminiu, kad dieta ne del svorio ir nebutinai 100% paleo.Klausimeliai:
Ar galima valgyt Soba Organic 100% Buckwheat Noodles (Soba Ekologiški 100% Grikių makaronai)?
Ar galimi ne paprastai naudojami kvietiniai miltai, bet kokosu, grikiu miltai?
Kaip su saldumynais kuriuose nera cukraus tarkim lazdyno riesutai su grynu sokoladu:
http://www.realfoods...nuts-vegan-100g
Visokiu daug gerybiu yra be kvieciu, be glitimo, be cukraus, jei situ dalyku ner, ar galima vartoti norint atsikratyt pienliges?
Aciu uz informacija
QUOTE(aFREAKa @ 2014 02 20, 14:49)
Sveikos, pritariu Cushy..užknist visus reikia su priekaištais dėl jų pačių maisto.
Aš, tiems kurie nustemba, kad miltų nevalgau (pirmadienį ligoninėj gulėjau, teko palatos draugėms pasiaiškinti, kodėl nė vienas dienos patiekalas man netinka
) tiesiog sakau, kad netoliaruoju glitimoir cukraus 
Pasakai, kad nevalgai, tai zirzia, kad nieko nenutiks nuo vieno sausainiuko ar saldainiuko. Bet jei sveikata neleidžia, tai nebedrįsta siūlyti
QUOTE(Šelma @ 2014 02 20, 19:56)
tiesiog sakau, kad netoliaruoju glitimoir cukraus
aš tą patį sakau nepažystamiems žmonėms, jeigu jiems kyla klausimas, kodėl nevalgau to ar ano
Šiandien įkvėpta PMS suvalgiau ryte apelsiną. Dabar turiu skaudantį spuogą ant smakro
Jau porą mėnesių neturėjau nieko panašaus, negi nuo apelsino.. Visas kitas maistas įprastas.
QUOTE(InJe*kcija @ 2014 02 19, 23:50)
Maximoj žiauriai brangios datulės, berods po 39,99 kg.
O džiovintos man kažkaip veee....
Mane pražudys tas PMS.. valgau nemažom porcijom, o kaip ėsti norisi, taip norisi
Pasiviešinau albumėly. Tik ten foto prieš paleo, nes su paleo turiu plius kelis kilogramus
O džiovintos man kažkaip veee....
Mane pražudys tas PMS.. valgau nemažom porcijom, o kaip ėsti norisi, taip norisi
Pasiviešinau albumėly. Tik ten foto prieš paleo, nes su paleo turiu plius kelis kilogramus
ir as noriu tas nuotraukeles paziuret gal dar didesne motyvacija bus......
Sveikos
Atsakymeliai
Negalima
negalima
is dalies galima, kai nuo pienliges visiskai pasveiksi tik nedaug koki 30 gr.
P.S. paziurejau toj nuorodoj riesutus sokolade, tai yra ten cukraus.
paleo - darzoves kiek nori (daug) + baltymai per delno dydi (mesa, zuvis, kiausiniai) + Riebalai kaip nykstis didumo gabaliukas. Viskas. Jei butum sveika dar butu apie puse vaisiaus per diena. Kadangi pienlige megsta cukru, tai kol kas nevalgyk.
Tau nereikai ''gerybiu'', tau reikia paprasto maisto, kuri pati pasigamini. daryk paprastai, bus lengviau
QUOTE(Vai2lka @ 2014 02 20, 17:11)
Sveikos Noriu pradet sveikiau maitintis del nuolat puolancios pienliges, tad iskart paminiu, kad dieta ne del svorio ir nebutinai 100% paleo.
Klausimeliai:
Ar galima valgyt Soba Organic 100% Buckwheat Noodles (Soba Ekologiški 100% Grikių makaronai)?
Ar galimi ne paprastai naudojami kvietiniai miltai, bet kokosu, grikiu miltai?
Kaip su saldumynais kuriuose nera cukraus tarkim lazdyno riesutai su grynu sokoladu:
http://www.realfoods...nuts-vegan-100g
Visokiu daug gerybiu yra be kvieciu, be glitimo, be cukraus, jei situ dalyku ner, ar galima vartoti norint atsikratyt pienliges?
Aciu uz informacija
Noriu pradet sveikiau maitintis del nuolat puolancios pienliges, tad iskart paminiu, kad dieta ne del svorio ir nebutinai 100% paleo.Klausimeliai:
Ar galima valgyt Soba Organic 100% Buckwheat Noodles (Soba Ekologiški 100% Grikių makaronai)?
Ar galimi ne paprastai naudojami kvietiniai miltai, bet kokosu, grikiu miltai?
Kaip su saldumynais kuriuose nera cukraus tarkim lazdyno riesutai su grynu sokoladu:
http://www.realfoods...nuts-vegan-100g
Visokiu daug gerybiu yra be kvieciu, be glitimo, be cukraus, jei situ dalyku ner, ar galima vartoti norint atsikratyt pienliges?
Aciu uz informacija
Atsakymeliai
Negalima
negalima
is dalies galima, kai nuo pienliges visiskai pasveiksi tik nedaug koki 30 gr.
P.S. paziurejau toj nuorodoj riesutus sokolade, tai yra ten cukraus.
paleo - darzoves kiek nori (daug) + baltymai per delno dydi (mesa, zuvis, kiausiniai) + Riebalai kaip nykstis didumo gabaliukas. Viskas. Jei butum sveika dar butu apie puse vaisiaus per diena. Kadangi pienlige megsta cukru, tai kol kas nevalgyk.
Tau nereikai ''gerybiu'', tau reikia paprasto maisto, kuri pati pasigamini. daryk paprastai, bus lengviau
Labai įdomu, kas sugalvojo, jog datulės paleo? Taigi vienas cukrus ten. Gi dalulės slyvos iškart sukels insulino pliūpsnį. O jei silpnesnis žmogus, tai suvalgęs vieną, sunkiai atsilaikys nesuvalgęs 10.
paleo neleidzia rafinuoto cukraus. dziovinti vaisiai leidziami, kaip ir medus ar agavu sirupas.
Papildyta:
ir siaip prie paleo ir insulinas ar valia?
paleo mityba - tai naturaliu, ekologisku produktu valgymas.
Papildyta:
ir siaip prie paleo ir insulinas ar valia?
paleo mityba - tai naturaliu, ekologisku produktu valgymas.
