PaLeO

O jei tiesiog valgyti ir megautis? Kaip tada? Ar visada reikia galvoti apie viska? Juk gyvenimas pasidaro nebemielas, taip tikrai geros sveikatos neturesim. Sakyciau, maziau galvot reikia, daugiau pasikliauti savo organizmu, tiketi savimi, atgal i naturaluma. Kuo maziau galvos skausmo.

Velgi kiekvienam ateina savo laikas sirgti, mirti, stebuklingai isgyti. Valgydami paleo su saule negyvensim nei vienas, o kai tau 70-80 metu koks skirtumas ar mirsi sveikas ar ligotas. Ata senelis mano isgyveni ilgai ir sveikas buvo, bet vis kartodavo - noriu jau namo, nebeidomu man...

beje, faktai daznai prietarauja patys sau, kas siandien faktas, ryt gali buti nesamone. Juk nesenai dar buvo faktas, kad riebalai blogis, dabar pamazu plokstele verciasi. Manau, kad laikui begant, zmonija mutavo ir prisitaike prie esamu gyvenimo salygu, kai kurie negali prisitaikyt ir vargsta su autoimuninem ligom.

Cia kaip tema labai atvira visoms pasauleziuroms, vyksta discusija, mano nuomone priestarauja tavo nuomonei, bet tai netrukdo mums jas issakyti, prie ko cia netolerancija. Ar tolerancija pasireiskia tik sutikimui su viskuom ranku plojimais?

Ibrahim'e visko yra . Patikslinu, čia Vilniuj Ibrahime, pirmam aukšte, tik įėjus, po kairei turkų parduotuvė, kurioje prasisukus, neblogų produktų galima "sužvejot", įprastuose tinkluose nepagaunamų .

Rafinuotą kokosų aliejų pirkau kooperuodamasi su viena šios SM temos dalyve. Ir esu labai dėkinga. O šiaip, sako, Sanitexe būna, paskui dar kokiam ten -opolyje (iš ten ir pirko, jei neklystu). Žmonės ieško, žmonės randa .

Na, nesmerkit taip nei datulių, nei jas valgančių. Neturiu aš tiek valios, kad stresui užėjus morkas graužt, riešutėliai ir datulės man priimtinesni (kol randu namie) . Paleo mitybos stabilumas, kaip ir gyvenimo būdas, kinta priklausomai nuo aplinkybių. Be to, kiekviena skirtingai interpretuoja leidžiamas ribas. Aš žinau, kad tose datulėse "ištisas" cukrus ir turbūt candidą pašeriu kartu, bet...būna dienų lyg tyčia.. .

labas rytas
mane jau ima nervas ,nekrenta svoris visai,na nors po 100 gr i diena kristu
kaip jus panos suvalgot bliuda darzoviu,as vakar vos iveikiau 300 gr ju ir per diena tik surinkau vos 1300 koloriju kaip man isjudint ta kritima svorio na zodziu

Labas rytas



Supratau, kad apie Vilnių (gimiau, augau ilgai ten ), tik nebuvau niekad ten užsukus.

Tai gal galit tos forumietes paklaust ir pasidalinti šioje temoje, ar duoti forumietės nick'ą, nes kol kas tas rafinuotas kokoso aliejus, kaip juodoji skylė, žinom, kad yra, bet negalim pačiupinėt , o pačiupinėt norinčių manau atsirastų ne viena (aliejų, ne skylę ) Sanitex'e reikia įmonės rekvizitų, aš neturiu. Opolį tuirt omeny Akropolį? O kur ten, tikrai ieškau, bet nerandu, gal galit padėt?

Aš jų nesmerkiu, aš jas valgau



Tai, kad vis nuklystat-tai bulka, tai dar kas , tai kur tom daržovėm tilpt. Reiktų praalkt. Pasidarykit pvz. iškrovos dieną su vandeniu ir žolių arbata, tai po jos bet kokios daržovės kaip bulka ar saldainis Visokie neteisingi maistai gal ir skysčius dar papildomai sulaiko.., nenorit nuo whole 30 pradėt?

Hippe
as esu ant wholes skaitosi,nes nuo vasario 5 dienos,jokiu bulku,jokiu miltu,jokiu saldumynu ( cia del saldumynu pamelavau,pries pora dienu suvalgiau pora) jokiu vaisiu ,jokiu pienisku produktu.....

Aš pirkau iš prekypolis.lt. jie gal Šiauliuose ar kažkur. Atsiuntė per Post24.

na va pusryciai man gavosi uxxxxxx kai voziau tai voziau 1200 koloriju is ryto

Labas rytas

Šiandien žmonės „krūti“, nes apsiginklavę įvairiomis viryklėmis, šaldytuvais, įvairiais prieskoniais, skonio stiprikliais, konservantais, pagardais ir pan. faktiškai jie valgo viską. Tačiau jei atsidurtume gamtoje be įrankių, taros, pakavimo galimybių ir skonį stiprinančių medžiagų, mes greitai suprastume, kad minkštas, saldus vaisius kiekvieną dieną atrodytų vis patrauklesnis ir patrauklesnis. Mes sutverti valgyti vaisius! Kaip ir daugelis gyvūnų mes galime išgyventi (nors ne taip sveikai) maitindamiesi įvairiu maistu, tačiau vis dėlto mūsų organizmas yra sukurtas maitintis pirmiausia vaisiais. Žmonėms rekomenduojama valgyti vaisius ir papildyti savo maisto racioną tamsiai žaliomis lapinėmis daržovėmis. Maistingumo požiūriu vaisiai tenkina visas mūsų reikmes (įskaitant malonaus skonio poreikį) geriau nei bet koks kitas maistas. Vaisiuose yra daug maistinių medžiagų, kurių reikia mūsų organizmui ir tokiomis proporcijomis, kokios mums yra naudingiausios. Žinoma, kai kurios daržovės ir kiti maisto produktai tam tikrų maistinių medžiagų turi daugiau, tačiau vaisiuose yra tokie maistinių medžiagų kiekiai ir deriniai, kurie mums yra optimalūs, o daugiau nereiškia, kad geriau. Kaip rūšis žmonės atsirado šiltame klimate, šiltoje zonoje, kuri plyti virš ir žemiau pusiaujo, o šioje aplinkoje vaisiai dera labai gausiai. Jūs teisi, kad jei nebūtų maximų ir namų gyventume arčiau maisto, bet tai, kad nutolome nereiškia, kad turime pamiršti mūsų prigimčiai artimiausią maistą. Juk jei turite šunį, katę ar keičiate jų pašarą kaskart kai keliaujate? Ar gyvūnai, kurie yra laikomi zoologijos soduose skirtingose pasaulio kraštuose, šeriami tik toms platumoms būdingu pašaru? Atsakę sau į šiuos klausimus ir suprantame, kad turime gerbti unikalias kiekvienos rūšies mitybos reikmes, kurios pagrįstos tai rūšiai būdinga virškinimo sistema. Žmonės savo anatomija ir fiziologija yra prisitaikę prie tropinės kilmės maisto, pirmiausia vaisių, kaip ir beveik visi tropinių kraštų gyvūnai. Visiškai nėra jokio loginio ar mokslinio pagrindo daryti išvadą, jog vien dėl to, kad nutolome nuo tropikų, mes turėtume atsisakyti to, kas buvo mūsų natūralus maistas iš esmės visą mūsų gyvenimą Žemėje laiką. Nesvarbu kurioje žemės vietoje gyventume, tropiniai vaisiai yra mūsų natūralus maistas, prie kurio mes esame tobulai prisitaikę. Gyventi ne tropikuose mums leidžia išmintingas šiluminės energijos naudojimas, drabužiai, patalynė, bet visi šitie dalykai tik padeda susikurti mums natūralią tropikų šilumą.
Išties šia tema galima rašyti ir rašyti ir teigti labai daug argumentų visose susijusiose srityse.
Pavyzdžiui, žmonėms pagal prigimtį nėra numatyta gerti vandenį, nes jo jau yra mūsų natūraliuose maisto produktuose (vaisiuose). Poreikis gerti vandenį atsiranda, jei vartojame termiškai apdorotą maistą (po terminio apdorojimo vandens produktuose lieka labai mažai, išimtis ryžiai, lęšiai), druską, alkoholį. Druska ir alkoholis išvis yra mirtini nuodai. Juk visi žino, kad jei pvz., gertų jūros vandenį mirs dėl dehidratacijos. Terminis apdorojimas ne tik pašalina vandenį iš maisto produktų, bet ir padidina jų toksiškumą, o tai savo ruoštu didina vandens poreikį. Tačiau gerti vandenį mums nėra lemta evoliuciškai. Daugelis gyvūnų įvairiu paros metu eina prie "šaltinio" atsigerti, ganomi gyvuliai išgeria didžiulius kiekius vandens, tačiau žmoginės bezdžionės (mes joms artimiausi biologiškai) retai pastebimos geriančios vandenį, nors esant būtinybei tą daryti sugeba. Jų liežuviai nėra pritaikyti lakti vandenį, todėl tenka vandenį siurbti. Kitiems gyvūnams užtenka tik nuleisti galvą, o kokioje padėtyje atsidurtų jos norėdamos atsigerti? Pažeidžiamos: nuleistų galvą, pečius ir atkištų kitas kūno vietas, taip tapdamos lengvu grobiu priešams. Tad nors žmoginės bezdžionės gyvena atogražuose, kur karšta, dienos metu jos būna pavėsyje taip išsaugodamos kūno vandenį, minta šviežiais produktais ir neturi poreikio gerti. Stiprumu jos 5 kartus stipresnės už žmones, turi daug energijos ir karstosi. Tad ir žmonės gerti nesutverti, bet jie patys sau sukelia troškulį.
Tikrai nesakau tapti vegetarais, veganais ar gyvo maisto valgytojais, bet vaisiai yra vienintelis mums natūraliai tinkantis dalykas, tad nieku gyvu jų neatsisakykite.

Tai vaisiavalgiai ir tam tikra prasme "krūti". Be transportavimo paslaugų Lietuvoje valgant vaisius lauktų greita smertis

Laba diena,
berods Nidulia čia prieš kurį laiką skundėsi, kad energijos neturi? Užpuolė ir mane šita bėda: iki kokios 15 val. esu ir žvali, ir darbinga, na bet paskui - norisi prigulti ten, kur stoviu . Vakare po darbo irgi nieko nenoriu ir niekas nerūpi, galiu gulėti lovoje ir į lubas žiūrėti. Nei įdomi knyga netraukia, nei kalbėti su niekuo nenoriu, atrodo, neturiu tam jėgų... Jei visą dieną tokia savijauta būtų, tai galvočiau, kad kokia liga duoda apie save žinoti, bet kad iš ryto aš kaip bitė sukuosi
Trumpa informacija apie mano Paleo: Paleo esu nuo lapkričio pabaigos. Labai sąžiningai laikiausi W30, per šventes buvo vyno, aguoninis ir šokoladinis pyragai. Nuo sausio pradžios vėl labai sąžiningai laikiausi Whole 50 dienų. Dabar jau pamažu pradedu įtraukti pieno produktus: vakarienei suvalgau 9 proc. varškės pakelį (180 g) su kokosų grietinėle (kad nebūtų per staigus pieno produktų įtraukimas, grietinės dar nevartoju). Jokių vaisių, jokių riešutų, išskyrus per Valentino dieną valgytą šokoladinį skanėstą. Šią žiemą nesuvalgiau nė vieno mandarino, apie kitus vaisius nė nekalbu.
Energijos trūkumas atsirado pries pradedant valgyti varškę, tad su pieno produktų įtraukimu nesieju.
Dar pridursiu, kas svorio nenumečiau, o priaugau apie 3 kg Viršsvorio neturiu, bet norisi truputį aptirpdyti šonus.
Kas čia su manimi vyksta? Reikėtų gal kraujo spaudimą pasimatuoti tais nuovargio etapais? Turiu polinkį į žemą.

Tikrai taip Aš beje nieko niekur niekam neagituoju kažko nevalgyti, net nuėjau paskaityti į jūsų seną temą ar jūsų mityba su vaisiais nesikerta (nes šioje temoje neaprašyta pirmame lape kaip maitinatės), ir tik svarbiausia norėjau pasakyti, ką pasakiau, kad vaisius prieš kitą maistą valgykite, o ne po ir atsakiau į man užduotą klausimą. Taika pasaulyje

visiškai pritariu... Kai žmogus prisiskaitęs straipsnių mano esantis visiškai teisus ir kur kas teisesnis už kitus, tai jau juokinga... Kažkada ir aš taip maniau, prisiskaičiusi knygelių apie sveiką mitybą...