PaLeO

#337
QUOTE(nomore @ 2014 02 21, 13:29)
O bet tačiau, kokia tada gaunasi maisto įvairovė? 


Paziurekite Neatrodo, kad truktu mineralu ar vitaminu smile.gif (be kalcio ir kazkiek gelezies) Viskas surinkta is zalios skumbres, tryniu, pomidoru, agurku, riesutu, naturalaus medaus, avokado, s.s alyv. aliejaus, kokoso al, siek tiek druskos.
Ir nereikia jokiu papildomu darzoviu, tik pagalvojau, kad padidinsiu lastelienos kieki, gal tada susitvarkys WC reikalai, tad pridesiu mazai sacharozes turinciu vaisiu, pvz kiviu.

QUOTE
O nėra galimybės nusipirkti kaimiškų daržovių? Gi būna ūkininkų turgeliai arba gal per pažįstamus? Nes vien agurkai ir pomidorai tai ne kažką..


kokias darzoves jus valgote vienas? Be jokiu priedu? Kokios jums skanu?

QUOTE
O kodel nusprendei paleo isbandyt, jei ne paslaptis?


Kiek gramu suvalgote riebalu i diena?

Paleo siaip norejau pabandyti, del smalsumo, tik aisku viska valgau zalia, nekepta, nevirta.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Emeira: 21 vasario 2014 - 14:07
#338
QUOTE(Emeira @ 2014 02 21, 15:02)
kokias darzoves jus valgote vienas? Be jokiu priedu? Kokios jums skanu?

Mano pagrindinės tai morkos, kopūstai, rauginti kopūstai (žaliavalgiai turbūt juos valgo?), burokėliai, moliūgai, va dar topinambus pradėsiu lesioti laikas nuo laiko. Valgau visas šitas, o dėl priedų nesupratau klausimo. Kokie priedai? Druskytės užsibarstau biggrin.gif
Atsakyti
#339
QUOTE(Nidulia @ 2014 02 21, 10:37)
Turiu dar viena deda. Vaikstau susikuprinusi, pecius ne atgal  atmetusi, o I prieki sumetusi, kaip kablys atrodau. Pagaunu save taip darant, nes tokioje pozoje man lengviau kvepuoti ir jaustis. Ar tai reiskia, kad mano nugaros raumenys visai ni kciortu? Sporcmenkos, gal galite uzrodyti pratimu stiprinti nugaros raumenims, kad ir su svarmenimis. O gl cia kitkame problema ir turite man patarimu? Buc dekinga:)

Nidulia, o nenori Revitonikos išbandyti 4u.gif Aš manau labai padėtų, o pratimėliai nesudėtingi, tik reikia teisingai juos atlikti ir rezultatas akivaizdus 4u.gif

Ir ačiū už mintį apie šaltibarščius - irgi dvi dienas valgiau biggrin.gif Bet ne vien juos, nepasisotinčiau blush2.gif
Atsakyti
#340
Bet pas Jus cronometer'yje ir skaičiai.. Pas mane jie žymiai kukliau atrodo, vien kalorijų kiekis daugiau nei 500 mažesnis unsure.gif
Atsakyti
#341
QUOTE(InJe*kcija @ 2014 02 21, 15:16)
Mano pagrindinės tai morkos, kopūstai, rauginti kopūstai (žaliavalgiai turbūt juos valgo?), burokėliai, moliūgai, va dar topinambus pradėsiu lesioti laikas nuo laiko. Valgau visas šitas, o dėl priedų nesupratau klausimo. Kokie priedai? Druskytės užsibarstau biggrin.gif


Priedai: druska, pipirai, zoleliu prieskoniai... na viskas, kas skatina apetita, nes kitaip nesinoretu valgyti.

klausiau, nes tiesiog laikausi tokio principo, kad ar valgyciau darzove viena, be jokiu priedu. Pvz salotos, na man jos neskanu be aliejaus, citrinos sulciu ar kt. prieskoniu, vienu lapu tikrai nesinori valgyti, o ir rauginti kopustai be druskos nebutu skanu, burokeliu zaliu irgi nevagysiu, reikia virti, zali kopustai irgi nieko skanaus.

QUOTE
Bet pas Jus cronometer'yje ir skaičiai.. Pas mane jie žymiai kukliau atrodo, vien kalorijų kiekis daugiau nei 500 mažesnis
O del skaiciu kas? smile.gif sportuoju daug 5krt sav. po 1val. Svoris stabilus, riebalu proc. mazai, o raumenuku daugiau

Beje, koks jusu svoris ir ugis, jei ne paslpatis? Aktyvus gyvenimo budas?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Emeira: 21 vasario 2014 - 14:27
#342
QUOTE(InJe*kcija @ 2014 02 21, 14:20)
Bet pas Jus cronometer'yje ir skaičiai.. Pas mane jie žymiai kukliau atrodo, vien kalorijų kiekis daugiau nei 500 mažesnis unsure.gif

biggrin.gif tai vadinasis, ir kitiems reikia tiek suvalgyti, ane? biggrin.gif Aš valgydavau neretai arti 2000, ir vargo nemačiau - svoris krito ramiausiai.

Emeira, trūkumo nėra, tiesa biggrin.gif Bet mane neramintų tas raudonasis stulpelis, jei jis nuolatos toks būtų. O šiaip, jūsų vietoj tada dauginčiau ląstelienos. O su skysčių vartojimu viskas gerai? g.gif

o kuo blogai yra daržoves skaninti druska, citrinų sulčių šlaku ar al.aliejumi? g.gif o bandėt fermentuoti daržoves?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo nomore: 21 vasario 2014 - 14:40
#343
Dekui Egliukasz, jaicy 4u.gif

Susideliot info del dietos reikia i atitinkamus stalciukus.Dabar kol kas totali maisalyne.

Atsakyti
#344
QUOTE(nomore @ 2014 02 21, 15:38)
vargo nemačiau - svoris krito ramiausiai.

Emeira, trūkumo nėra, tiesa biggrin.gif Bet mane neramintų tas raudonasis stulpelis, jei jis nuolatos toks būtų. O šiaip, jūsų vietoj tada dauginčiau ląstelienos. O su skysčių vartojimu viskas gerai?  g.gif

o kuo blogai yra daržoves skaninti druska, citrinų sulčių šlaku ar al.aliejumi?  g.gif o bandėt fermentuoti daržoves?


Svoris krenta ir man, nors valgau virs 2000 smile.gif Aisku labaaai letai, bet kai tai nera aktualu, tai nesureiksminu.

O del raudono stulpelio, na ka zinau... nesuziuresiu gi visko, neskaiciuosi gi paranojiskai kie ko suvalgyti. Gal ir reiktu atkreipti demesi ateityje smile.gif

Vandens geriu normaliai, tik nevedu i skaiciuokle. Lastelienos padauginsiu is kiviu.

Nera blogai skatinti darzoves prieskoniais, tiesiog toks mano asmeninis nusistatymas smile.gif noriu kuo naturaliau. Bet nekreipkite demesio, kiekvienas savaip "nuciuozes" nuo proto

Beje, jus lasinius kiaulienos valgote? Nes dvejoju pati, del to, kad neaisku kuo serta kiaule ir ar tikrai taip sveika yra... ech, jei tik butu galimybes gauti ekologiskos lasisos ar patikimos mesos is ukininku

Kaip fermentuoti darzoves?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Emeira: 21 vasario 2014 - 14:52
#345
QUOTE(SOWELU @ 2014 02 21, 14:20)


Ir ačiū už mintį apie šaltibarščius - irgi dvi dienas valgiau biggrin.gif Bet ne vien juos, nepasisotinčiau  blush2.gif



pavydziu saltibarsciu rolleyes.gif
Atsakyti
#346
QUOTE(erva @ 2014 02 21, 09:25)
labas rytas
mane jau ima nervas ,nekrenta svoris visai,na nors po 100 gr i diena kristu  doh.gif
kaip jus panos suvalgot bliuda darzoviu,as vakar vos iveikiau 300 gr ju  doh.gif ir per diena tik surinkau vos 1300 koloriju  mirksiukas.gif  kaip man isjudint ta kritima svorio  g.gif  na zodziu  aggressive.gif

istikruju ir as taip galvojau kad nesamon e atrodo valgau kaip reikia o nieko gero
tad praejo jau 1,5 men ir dabar jau normaliai svoris rieda zemyn ir dar kartais sugriesiju,,,,, slamsto privalgau bet jau malonu lipt ant svarstykliu yra,,,,,,,,
niekada neskaiciavau tu kaloriju ir tu lasinuku pakapoju,,,, ir tikrai nebijok valgyk lasinius su darzovem ir matysi rezultata,,,,,,,,,,, is patirties sakau
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo tiktak: 21 vasario 2014 - 16:01
#347
"vaisiai yra vienintelis mums natūraliai tinkantis dalykas" ale tikrai suskaudo nuo šio sakinio smile.gif Manau, kad voresta, taip pat kaip ir aš, ieško atsakymo ne paviršiuje, o rimtesniuose straipsniuose ir mokslinėje literatūroje. Gi kam tas mokslas yra, jei ne tokius elementarius dalykus, kaip cukraus įtaka, sužinoti. Tuo mūsų požiūriai ir panašūs smile.gif Nemėgstu remtis nepatikrintais dalykais. Gi visi žinom, kad vaisiuose esti cukrus, tik gal nepasidomim, ką jis mūsų fabrikėliui daro.
Susidomėjau šia mityba, nes tėtis susirgo diabetu, o metabolizmo tyrimas, jo sureguliavimas, jam padėjo. Nuo to laiko domiuosi tokia mityba, ir stengiuosi įsigilinti į kiekvienos maistmedžiagės ir jų derinių įtaką mūsų organizmams, o ne paviršutiniškai plaukioti informacijos laukuose.
Atsakyti
#348
o žiūrėjot kas nors kiek morkose ir burokėliuose yra cukraus? ne vien vaisiai jo turi...
Atsakyti