Valgiaraštis- giriam ir kritikuojam

#409
Sveikos merginos, po vakar dantisto supratau kad nieko kieto valgyti negaliu
uzdejo vaistus blink.gif
mano meniu siandien:
pusryciai: 3 saukstai dripsniu su jogurtu, puse palikau nes nesugebejau sukramtyti
priespieciai: kol kas nieko...
pietus: bus ryziu piure 286+kava
pavakariai: indelis grudetos varskes+3in1 242+80 322
vakariene:kopustu sriubos bliudelis+3frikadeles+juodos duonos -400kcal

1158kcal
Atsakyti
#410
QUOTE(Giliuke23 @ 2006 10 12, 07:10)
Micha, man pasirodė, kad meškutė_Nida ne kritikavo tave, o nusibeždžionavo iš tavo valgiaraščio sau pietų receptą  ax.gif

Aš nenusibezdžioniavau beee.gif Aš tik pastebėjau sutapimą.

Mano šiandiena:
Pusryčiai: kava su pienu, 70g avižinių dr. mišinio su karštu vandeniu (300)
Priešpiečiai: 2 trapučiai (80)
Pietūs: vištienos blauzdelės a la Sonatina (450)
Pavakariai: 3 obuoliai (200)
Vakarienė: pupelių sriuba, 50g duonos (155)

VISO: 1185 kcal
Atsakyti
#411
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 10 12, 13:34)
Pietūs: vištienos blauzdelės a la Sonatina (450)


čia gal tos kur manikenių kojelės ax.gif
Atsakyti
#412
QUOTE(Arinva @ 2006 10 12, 13:40)
čia gal tos kur manikenių kojelės  ax.gif

Ne-a, šitai. Tiesa, palengvintai, nes tas jogurtinis padažas be proto kaloringas. Padariau mix'ą iš Maggi mišinio vištienai, pieno, jogurto ir ano, rekomenduoto padažo mirksiukas.gif
Atsakyti
#413
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 10 12, 15:06)
Ne-a, šitai. Tiesa, palengvintai, nes tas jogurtinis padažas be proto kaloringas. Padariau mix'ą iš Maggi mišinio vištienai, pieno, jogurto ir ano, rekomenduoto padažo mirksiukas.gif



va va, MN, aš irgi mąsčiau, kad jį galima kažkuom panašiu palengvinti. Vienas klausimas - o bulvės su morkom ar kt. daržovėm iškepė kartu su šlaunelėm?
Atsakyti
#414
QUOTE(Net @ 2006 10 12, 14:14)
va va, MN, aš irgi mąsčiau, kad jį galima kažkuom panašiu palengvinti. Vienas klausimas - o bulvės su morkom ar kt. daržovėm iškepė kartu su šlaunelėm?

Taip, tik aš pjausčiau bulves smulkiai, morkas tarkavau, o blauzdeles užmarinavau iš vakaro. Dar dėjau paprikos mirksiukas.gif
Atsakyti
#415
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 10 12, 15:25)
Taip, tik aš pjausčiau bulves smulkiai, morkas tarkavau, o blauzdeles užmarinavau iš vakaro. Dar dėjau paprikos  mirksiukas.gif



Dziekuj už patarimus - reikėse išbandyti.
Atsakyti
#416
Mano šiandieninis:

Pusryčiai: jogurtas Activia.
Priešpiečiai: puodas tirpios kavos su pienu 50/50, ~50 gr šakočio, 2 meškos šiaurėje ax.gif
Pietūs: vištienos kepsnys su sūriu, bulvių košė, kopūstų garnyras.
Pavakariai: obuolys.
Vakarienė: mažas avokadas su pipiriukais, kažkokios grūdų duonelės riekė.
Atsakyti
#417
mano diena.
jogurtas su selenom, arbata (300ckal)
burokeliu sriuba su grietine, 2 pieniskos desreles su garstyciom (800 ckal)
obuoliu ledai (nu labai skanu)-200 ckal
puse kilo vynuogiu, arbata (375 ckal)
viso 1675+ pusvalandis sporto thumbup.gif
Atsakyti
#418
Mano vakarykštis racionas:

pusryčiai: 3 grūdų dribsnių košė su šlakeliu aliejaus, balinta pienu, darbe becukrė kava su sojų grietinėle, obuolys
priešpiečiai: l. jogurto indelis
pietūs: pomidorų tyrsriubė, naminis maltinis, garnyrui patroškintos šparaginės pupelės su paprika
pavakariai: becukrė kava su sojų grietinėle
vakarienė: patroškintos vištienos kepenėlės + pakeptų pievagrybių-paprikos-svogūnų makalas + kelios virtos bulvės, 200 ml raudono vyno su 2 mažais gabaliukais ožkos sūrio be priedų
Atsakyti
#419
QUOTE(alexejka @ 2006 10 12, 12:32)
Sveikos merginos, po vakar dantisto supratau kad nieko kieto valgyti negaliu
uzdejo vaistus blink.gif
mano meniu siandien:
pusryciai: 3 saukstai dripsniu su jogurtu, puse palikau nes nesugebejau sukramtyti
priespieciai: kol kas nieko...
pietus: bus ryziu piure 286+kava
pavakariai: indelis grudetos varskes-nesuvalgiau- +3in1 80
vakariene:kopustu sriubos bliudelis+3frikadelessu kopustais+juodos duonos2 -
biski salotu(kopustas,morka,obolys su majonezu) 500kcal
dar suvalgiau viena sokolada tik viena gabaliuka 30kcal
~1000kcal


Siandien meniu:
pusryciai1: vanduo/citrina/medus - 60kcal
pusryciai2+priespieciai: ryziu koses indelis 286+kava
pietus: vakar nesuvalgytos grudetos varskes indelis +3in1-322
pavakariai: kol kas nieko
vakariene: kopostu sriubos bliudelis+3kukuliai+2duonos +salotu480
naktipieciai: arbata/medus/citrina 50

1198 kcal
Atsakyti
#420
Labryt,

vakarykštis:

PUSRYČIAI: vanduo ir ko, puodelis saldžios sriubos, 2 slyvos. Darbe - balta kava.

PRIEŠPIEČIAI: bananas, kriaušė.

PIETŪS: gab. troškintos krūtinėlės, pomodoras, keletas šaukštų kopūstų salotų ir marinuotų burokėlių.

PAVAKARIAI: 2 gab. deserto (želė, kefyras, grietinė, aguonos), miuslikai su keletas a.š. jogurto, 2in1. Vėliau - obuoliukas.

VAKARIENĖ: 1,5 samčio saldžios sriubos, salotos iš: salotos, pomidoro, 0,5 agurko, pakepintos krūtinėlės gabaliukų ir grybų su svogūniuku.

NAKTIPIEČIAI: puodelis skiestų slyvų sulčių.

Gero penktadienio - drėgno ir vejuoto - nesušalkit!!!!
Atsakyti