QUOTE(inevas @ 2014 05 14, 15:05)
O aš kuo labiau stengiuosi laikytis kokios dietos, tuo labiau ėdu
Svarbiausia per daug negalvoti, kad sukūdėti, nes mūsų organizmas tada dar labiau visko reikalauja ir norisi

Man pavyko daug numesti ir taip padėjo maistas atsisakiau mielinių gaminių, kepto, padažų, saldumynų. Jei labai noriu suvalgau labai lėtai šokoladinį saldainį, kad nekelti kūnui streso

Ir aišku sportas, be jo niekaip nepavyktų tiek atsikratyti

Per metus atsikračiau 35kg

Daug kas net nepažino, nes po gimdymo, kai priaugau, taip ir liko, po antro vėl, taigi būdama 165cm svėriau 100kg

Su tais 100kg, kalnas ligų, taigi ir sveikatos labui atsikračiau
Taigi, ramiai nukris svoris, ypač kai ruošiesi kam,stresas daro savo