Mityba sportuojant III

#469
QUOTE(Pumpum @ 2014 07 04, 00:20)
vienų vaisių kažkaip senai nebevalgau, na nebent bananą. pvz man koks obuolys vienas pats kraupiai sukelia rūgštingumą ir tik dar labiau noriu valgyt tada  schmoll.gif


Man lygiai tas pats, kol suvalgau, uzkyla rugstingumas ir as dar labiau noriu valgyti doh.gif Mano atradimas yra blenderiuotu vaisiu miksas (siuo metu braskes, bananas, persikas koks), greiciau susigeria jis, ir rugstingumas nekyla. Vien vaisiu kokteilio man gaunasi apie 600 ml, sugerus po geros valandos noriu valgyti, bet as ir nesitikiu sotumo is tu vaisiu tik, cia daugiau del vitaminu geriu biggrin.gif Ir dabar daug braskiu turiu, tai jas reikia naudoti biggrin.gif Dar vakare i ta vaisiu miksa varkes pokeli imetu, ir varske skanu tokiam pavidale man smile.gif

Dar negaliu valgyti dziovintu vaisiu ar riesutu kaip uzkandzio, jei jau noriu valgyti, man neuztenka keliu riesutu ar datuliu tarkim. Ir siaip kazkaip sunkumas skrandyje atsiranda, nors alkis islieka. Jei jau labai valgyt noriu, as pasigriebiu kokios Jores duonos su saulegrazom riekute uzsitepu plonai sviesto ir suvalgau. Dabar vaisiu pasiblenderiuoju, valandai buna ramu smile.gif
Atsakyti
#470
Chia sėklų per naktį aš niekad nebrinkinu smile.gif Jei dedu jas į košę,tai susiberiu košės į bliūdelį,užbarstau chia sėklom ir užpilu verdančiu vandeniu viską.Uždengiu lėkšte ir palieku ~pusvalandžiui brinkti. Tada pilu migdolų pieno ir į mikrobangę keliom minutėm smile.gif
O jei vakare į varškę noriu jų,tai maždaug pusvalandžiui užpilu jas tokiu vandeniu koks tuo metu būna virduly,šaltas/šiltas/karštas... išbrinksta viskas labai gražiai smile.gif
Atsakyti
#471
QUOTE(tursi @ 2014 07 04, 11:07)
O kokios temperaturos vandenyje? Vesiame vandenyje palikau brinkti per nakti, tai jos man sudygo biggrin.gif


As vesiam vandeny ar piene brinkinu pernakt, nes ryte laiko neturiu zaist, tai man niekas nesudygsta, jos tik issipucia ir vietoj vandens ar pieno zele tokia pasidarius smile.gif
Kaip skanu varskej tarkuota apelsino zievele, niamnioju daba biggrin.gif
Atsakyti
#472
QUOTE(Robotinė pelėda @ 2014 07 04, 16:13)
Chia sėklų per naktį aš niekad nebrinkinu smile.gif Jei dedu jas į košę,tai susiberiu košės į bliūdelį,užbarstau chia sėklom ir užpilu verdančiu vandeniu viską.Uždengiu lėkšte ir palieku ~pusvalandžiui brinkti. Tada pilu migdolų pieno ir į mikrobangę keliom minutėm smile.gif
O jei vakare į varškę noriu jų,tai maždaug pusvalandžiui užpilu jas tokiu vandeniu koks tuo metu būna virduly,šaltas/šiltas/karštas... išbrinksta viskas labai gražiai smile.gif


as jas Visada max 3 dienas laikau saldytuve, ir niekad nesudygsta, tik issipucia I vesu vandeni jas ipilu, su saukstu daznai pamaisau ir viskas ..... Gal pas jus ne chia seklos?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo tinute84: 04 liepos 2014 - 17:51
#473
Nu nebent mane apgavo biggrin.gif
user posted image
Atsakyti
#474
Siandien pusryciams kose su bananu, kokoso drozlem.
Po sporto- grudeta varske su medum ir maltu seklu misiniu.
Pietums ivairiu darzoviu, pupeliu troskinys su duona. (Svoguna, paprikas, pomidorus, moliuga, cili pipira, saliera supjaustytus smulkiai apkepinau ant trupucio aliejaus gilioj keptuvej. Darzovems "paleidus" vandeni- uzdengiau dangciu ir leidau dar siek tiek pasitroskint. Megstu kai darzoves lieka siek tiek kietos. Pabaigoje- iberiau konservuotu raudonuju pupeliu.) Stebetinai ilgam jauciausi soti, nors maniau, kad uz poros val.tai tikrai noresiu uzkandzio. g.gif
Vakarienei- kumpiu idaryti kiausiniai su salotom. (Be majonezo. I kapota kumpi ir trynius ilasinau siek tiek alyv.aliejaus, sumaisiau ir prikimsau baltymu puseles.)
user posted imageHosted on Fotki

Seklu misinius naudoju siuos, pirktus LIDL. ax.gif
user posted imageHosted on Fotki
Atsakyti
#475
QUOTE(Robotinė pelėda @ 2014 07 04, 21:47)
Nu nebent mane apgavo biggrin.gif
user posted image


Pas mane tokios pacios seklos, bet niekas nesudygsta smile.gif
Atsakyti
#476
Pumpum, ar labai didelė blogybė vėlyvą popietę kaip kurą treniruotei suvalgyti bananą? Žinau, kad vaisiai antroje dienos pusėje nerekomenduojami, bet geresnio energijos užtaiso nesugalvoju ax.gif
Atsakyti
#477
QUOTE(Märchen @ 2014 07 04, 21:10)
Pumpum, ar labai didelė blogybė vėlyvą popietę kaip kurą treniruotei suvalgyti bananą? Žinau, kad vaisiai antroje dienos pusėje nerekomenduojami, bet geresnio energijos užtaiso nesugalvoju ax.gif

Tai prieš treniruotę ok, išdeginsi mirksiukas.gif tik po treniruotės nebevalgyk
Atsakyti
#478
labai noriu pagaliau įsigyti kažkokį blenderį ar kokteilinę.
Patarkite, ar pakaktų tokio galingumo ir funkcijų? Gal kuri ir turite? trintuvas
Man svarbiausia žalių kokteilių (sėklos, vaisiai, daržovės ir skystis) ir trintų sriubų ruošimas. Nesinori ir permokėti, ir neišnaudoti funkcijų, ir galiausiai prastą gaminį nusipirkti.
Atsakyti
#479
QUOTE(tursi @ 2014 07 05, 03:06)
labai noriu pagaliau įsigyti kažkokį blenderį ar kokteilinę.
Patarkite, ar pakaktų tokio galingumo ir funkcijų? Gal kuri ir turite? trintuvas
Man svarbiausia žalių kokteilių (sėklos, vaisiai, daržovės ir skystis) ir trintų sriubų ruošimas. Nesinori ir permokėti, ir neišnaudoti funkcijų, ir galiausiai prastą gaminį nusipirkti.

Būtejt tokio tipo blenderį savo gyvenime naudoju jau antrą. Vaikiškos tyrelės, cukraus pudra, džiūvesėliai, avinžirniai , tirštos sriubos-viską su juo trinu, o su plaktuvu puikiai išsiplakdavau giską ką reikėjo tortams, pyragams.

Kokteiliams gal patogiau tas kitas, ne rankinis.
Atsakyti
#480
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 07 05, 17:57)
Būtejt tokio tipo blenderį savo gyvenime naudoju jau antrą. Vaikiškos tyrelės, cukraus pudra, džiūvesėliai, avinžirniai , tirštos sriubos-viską su juo trinu, o su plaktuvu puikiai išsiplakdavau giską ką reikėjo tortams, pyragams.

Kokteiliams gal patogiau tas kitas, ne rankinis.

o kokio galingumo jūsiškis? Gėda ir sakyti, bet pirmas tokio tipo pirkinys, tai supratimo maža ax.gif

Na patogumas tai taip, bet ar su pirmuoju išvis išeitų žalius kokteilius gaminti? Tai pagrindinis dalykas dėl ko žadu pirkti prietaisą, pusryčiams žalias kokteilis g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo tursi: 05 liepos 2014 - 19:57