Įkraunama...
Įkraunama...

Все болтушки--> сюда

QUOTE(Ulitka @ 2015 04 01, 17:16)
Привет)
Ну это же в корне неправильно)
Голодной на диете просто нельзя быть)
Механизм стресовый включаетсмя и огранизм твой в шоке и затаится.. а когда ты сорвешся он ПОТОЛСТЕЕТ в три раза)))

Если ты решила похудеть итд..выбери себе диету правильную. А лучше всего сходить к правильному диетологу.

Из испробованных быстрых это неделька на капустно- луковом супе) smile.gif

А вобще почитай может тебе подойдет Дюкан. Там извини жри сколько хочешь.. чем больше покушаешь тем больше скинешь)))
4u.gif
ВСЕМ ПРИВЕТ)

ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ ВСТРЕТИТЬСЯ В АПРЕЛЕ) ?

pogliadela ja melkom etogo diukana... meniu ne ocen...krevetki, imbir, cesnok...sousy zamorskije. ne...et ne dlia menia. tem boleje cto gotovit semeistvu vsio ravno nado... a kak ne sjest cepelinn.....miasko...i t.d.
k dijetologu jesio vrode i rano. 63 kg vrode ne tak i mnogo. prosto posle mojih 50 kg ja za 3 godika "najela" lishnego. a vsio sladkoje....bulki. vooot. tut glavnoje cto b v bashke cio to sholknulo b. utrom shiolknet, a vecerom zaklinit, nogi nesut na kuhniu i cio to v bashke otshiolkivajetsia. flirt.gif
Atsakyti
QUOTE(M E M O R Y @ 2015 04 01, 21:01)
pogliadela ja melkom etogo diukana... meniu ne ocen...krevetki, imbir, cesnok...sousy zamorskije.   ne...et ne dlia menia.   tem boleje cto gotovit semeistvu vsio  ravno nado... a kak ne sjest cepelinn.....miasko...i t.d.  
k dijetologu jesio vrode i rano.  63 kg vrode ne tak i mnogo. prosto posle mojih 50 kg ja za 3 godika "najela" lishnego. a vsio sladkoje....bulki.   vooot. tut glavnoje cto b v bashke cio to sholknulo b.  utrom shiolknet, a vecerom zaklinit, nogi nesut na kuhniu i cio to v bashke otshiolkivajetsia. flirt.gif


тады ой как говорится) пока сама не захочешь никто не уговорит))
Самый раз к диетологу..после 50 кг 63 ... это если тебе не комфортно с твоим весом)

Про Дюкана..никаких креветок- имбиря и тем более соусов заморских не употребляем)
Обычные белки... яйца- творог- иогурты- кефир- молоко- мясо- рыба и овощи.( ну это я так)))

4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ulitka: 01 balandžio 2015 - 21:14
QUOTE(Ulitka @ 2015 04 01, 22:13)
тады ой как говорится) пока сама не захочешь никто не уговорит))
Самый раз к диетологу..после 50 кг 63 ... это если тебе не комфортно с твоим весом)

Про Дюкана..никаких креветок- имбиря и тем более соусов заморских не употребляем)
Обычные белки...  яйца- творог- иогурты- кефир- молоко- мясо- рыба и овощи.( ну это я так)))

4u.gif

яйца- творог- иогурты- кефир- молоко- мясо- рыба и овощи nu et ja bez diukana ponimaju cto nado etim pitatsia. no...ne polucajetsia. vse jediat normalnuju jedu, a ja brokoli zuju. ne vyderzivaju dolgo. vot sizu zdes....sjela zele.... mastau.gif delala detiam, ne zahoteli. ja kak vsegda "ctob ne isportilos" pogloshaju sama.
Atsakyti
QUOTE(M E M O R Y @ 2015 04 01, 21:01)
pogliadela ja melkom etogo diukana... meniu ne ocen...krevetki, imbir, cesnok...sousy zamorskije.   ne...et ne dlia menia.  

Gde ty tam nashla sousy zamorskie??
Papildyta:
QUOTE(M E M O R Y @ 2015 04 01, 21:22)
яйца- творог- иогурты- кефир- молоко- мясо- рыба и овощи    nu et ja bez diukana ponimaju cto nado etim pitatsia. no...ne polucajetsia.  vse jediat normalnuju  jedu, a ja brokoli zuju.  ne vyderzivaju dolgo. vot sizu zdes....sjela zele....  mastau.gif   delala detiam, ne zahoteli. ja kak vsegda "ctob ne isportilos"   pogloshaju sama

Normalnujiu eto shashlyki i cepeliny?brokoli ona zujet, a ja na kuricu uze smottet ne mogu. U menia toze diukan segodnia pervyj den vtorogo etapa, skinila 2,200 za nedeliu.Pervye dni bylo tiazalo, a teper ediat so mnoj, nagooglila vsiakix receptov, vot xleb sobirajius poprobovat
ispech po ego receptu. Ja toze ranshe doedala, teper menshe gotovliu tipo netu xudeem vse
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ania.ks: 01 balandžio 2015 - 22:17
Здрасти 4u.gif
QUOTE(Nastya @ 2015 04 01, 14:38)
hey  ax.gif prisoideniajus i ja k vam  4u.gif

Присоединяйся и рассказывай 4u.gif

Девоньки, подождите худеть, давайте после пасхи, а?
Atsakyti
QUOTE(Needle @ 2015 04 01, 23:36)
Здрасти  4u.gif

Присоединяйся и рассказывай  4u.gif

Девоньки, подождите худеть, давайте после пасхи, а?


ja xudet budu s maja... kogda rozhu ax.gif
Atsakyti
Privet vsem!
Molodcy vse!!!
Ja na pervom etape sryvajus' na Djukane- probovala uzhe ne raz. Ne poluchaetsja est' tol'ko belki- hochetsja ovoshhej i fruktov. sad.gif
Atsakyti
QUOTE(Nastya @ 2015 04 02, 03:41)
ja xudet budu s maja... kogda rozhu  ax.gif

легких родов и скорейшего похудания! моему уже 1 год, все никак не похудею doh.gif

QUOTE(Sweetbeads @ 2015 04 02, 09:07)
Privet vsem!
Molodcy vse!!!
Ja na pervom etape sryvajus' na Djukane- probovala uzhe ne raz. Ne poluchaetsja est' tol'ko belki- hochetsja ovoshhej i fruktov. sad.gif

не знаю никакого Дюкана, я худею уже перестав есть всякие вредности, только вот на долго меня не хватает verysad.gif держалась пару месяцев, сладости с пиццами тока по выходным, а потом приехала мама из Германии, навезла всего чего, и я сорвалась doh.gif Виновата, конечно, мама rolleyes.gif blush2.gif вот зачем везти в Литву еду, мы же не голодающая Африка doh.gif
Atsakyti
QUOTE(Ania.ks @ 2015 04 01, 23:16)
Gde ty tam nashla sousy zamorskie??
Papildyta:

Normalnujiu eto shashlyki i cepeliny?brokoli ona zujet, a ja na kuricu uze smottet ne mogu. U menia toze diukan segodnia pervyj den vtorogo etapa, skinila 2,200 za nedeliu.Pervye dni bylo tiazalo, a teper ediat so mnoj, nagooglila vsiakix receptov, vot xleb sobirajius poprobovat
ispech po ego receptu. Ja toze ranshe doedala, teper menshe gotovliu  tipo netu xudeem vse

diukan zamorskij
Vietnamietiškos jautienos receptas
Ko reikės 2 porcijoms?
- 400 g jautienos filė;
- 4 skiltelių česnako;
- 1 šaukštelio tarkuoto imbiero;
- 2 šaukštų sojos padažo;
- 1 šaukšto austrių padažo;
- 3 lašelių augalinio aliejaus;
- trupučio juodųjų pipirų;
- kelių kalendros lapų (nebūtina).

vo..ja eto kak uvidela srazu, to reshila. ja sama sebe diukan. 4u.gif
Atsakyti
QUOTE(Needle @ 2015 04 02, 12:43)
легких родов и скорейшего похудания! моему уже 1 год, все никак не похудею doh.gif


Spasibki 4u.gif Ja posle pervoj bystro poxudela, a teper uzhe neznaju kak budet... U menia uzhe +15kg doh.gif
Atsakyti
QUOTE(Sweetbeads @ 2015 04 02, 09:07)
Privet vsem!
Molodcy vse!!!
Ja na pervom etape sryvajus' na Djukane- probovala uzhe ne raz. Ne poluchaetsja est' tol'ko belki- hochetsja ovoshhej i fruktov. sad.gif

Tam na pervom etape nedelku proderzatsia, ja pravda na tretij den ogurec xrumkala. U menia versija light ubrala zirnoti, smetanku zamenila ne obezirenny jogurt, batony, bulki, nu kak to tak, shtob ne bulo tak uz tiazko sovsem.
Atsakyti
QUOTE(M E M O R Y @ 2015 04 02, 12:37)
diukan zamorskij
Vietnamietiškos jautienos receptas
Ko reikės 2 porcijoms?
-        400 g jautienos filė;
-        4 skiltelių česnako;
-        1 šaukštelio tarkuoto imbiero;
-        2 šaukštų sojos padažo;
-        1 šaukšto austrių padažo;
-        3 lašelių augalinio aliejaus;
-        trupučio juodųjų pipirų;
-        kelių kalendros lapų (nebūtina).

vo..ja eto kak uvidela srazu, to reshila. ja sama sebe diukan.  4u.gif

tak ty ne zamorskogo beri- a prostogo biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif obychnaja eda, na pervoj faze tol'ko belki+ molochnye produkty 0% ili 0.02% zhirnosti , na vtoroj faze chereduesh' belki s uglevodami (frukty, ovoshhi) + molochnye produkty


QUOTE(Ania.ks @ 2015 04 02, 18:26)
Tam na pervom etape nedelku proderzatsia, ja pravda na tretij den ogurec xrumkala.  U menia versija light ubrala zirnoti, smetanku zamenila ne obezirenny jogurt, batony, bulki, nu kak to tak, shtob ne bulo tak uz tiazko sovsem.

nu ja derzhus' ne em bulki/ hleb (zamenila hlebcami raznymi esli hochetsja), sladosti ochen' umen'shila v kol-ve (em suhofrukty, oreshki), v morozhennom tol'ko ne otkazyvaju sebe blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sweetbeads: 02 balandžio 2015 - 18:50