1. Aišku, žinau, kad panos geria, kad apetitą sumažint vietoj valgio, net tema man atrodo SMe tokia buvo
2. Gali ir Tu pabandyt, jei slyvų būna pas jus. Tik aš dėjau paprastą cukrų Va receptas
QUOTE(Paūdrė @ 2014 09 24, 08:19)
Labas rytas .
Niekaip bacila nepaleidžia manęs, bet jau rezgu planus, kad reikia susiimti. Drabužiai žiauriai susitraukė, jau baisoka darosi.
Gal jau žinomos, tai priminimui rekomendacijos iš Japonijos
Japonų rekomendacijos: Vanduo: Gerkite vandenį ir išlikti sveiki ir aktyvūs. Negerkite kavos daugiau nei 1 kartą per dieną. Neužgerkite tablečių šaltu vandeniu. Negalima valgyti po 17:00. Minimaliai - riebaus maisto. Gerti daug vandens ryte ir mažiau vakare. Geriausias laikas miegoti - 10:00-06:00. Jei gėrėte vaistus vakare, negulkite iškart horizontaliai.
Mobilusis telefonas: Nebūkite arti mobiliųjų telefonų įkrovėjų. Kalbant laikyti mobilųjį telefoną prie kairės ausies. Nenaudokite mobiliojo telefono, kai įkrovime yra tik vienas padalinys, nes šiuo atveju telefono radiacijos lygis siekia 1000 kartų daugiau.
Sveikatos sultys: "Morkų + imbieras + obuolys"- Palaiko ir valo jūsų imuninę sistemą. "Obuolys + agurkas + salierai" - užkerta kelią vėžiui, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, mažina virškinimo sutrikimus ir galvos skausmus. "Pomidoras + morka + obuolys"- gerina odos tonusą ir šalina blogą burnos kvapą. "Aštrus pipiras + obuolys + pienas" - apsaugo nuo blogo kvapo burną ir mažina temperatūrą. "Apelsinas+ imbieras + agurkai" - gerina odos spalvą ir drėgmę ir mažina temperatūrą. "Ananasas + obuolys + arbūzas" - Išvalo papildomą druską, maitina šlapimo pūslę ir inkstus. "Obuolys + agurkas + kivi "- Pagerina odos spalvą ir ją drėkina. "Kriaušės ir bananas" - reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. "Morka + obuolys + Kriaušė + Mango" - Padidina vidaus kūno šilumą, atsparumą toksinams, mažina kraujo spaudimą ir kovoja su bendra oksidacija organizme. "Vynuogės + arbūzas + pienas" - Vitaminas C + Vitaminas B2 padidina ląstelių aktyvumą ir didina organizmo imunitetą. "Papaja + ananasas + Pienas" - vitaminai C, E, geležis. Gerina odos spalvą ir medžiagų apykaitą. "Bananas + ananasas + Pienas" - vitaminingas su maistinėm medžiagom, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
Vanduo: Gerti vandenį nevalgius - šiandien tai yra labai populiaru Japonijoje. Vandenį reikia gerti tuoj pabudus kiekvieną rytą. Moksliniai tyrimai patvirtino šią procedūrą. Žemiau pridedamos instrukcijos apie šį metodą. Ši metodika išgydo 100% nuo šių ligų: galvos skausmas, sąnarių, širdies ligos, artritas, susilpnėjęs širdies plakimas, epilepsijos, nutukimu, astma, meningitas, inkstų liga, vėmimas, gastritas, viduriavimas, hemorojus, diabetas, vidurių užkietėjimas, akių ligų, ligų gimdos vėžio ir ausų, nosies ir gerklėsligos.
Gydymo metodas: 1. Ryte pabudus gerti 4 puodelius vandens iki 160 ml (iki dantų valymo) 2. Valyti dantis, bet nei valgyti, nei gerti 45 minutes. 3. Po 45 minučių Jūs galite pusryčiauti kaip įprasta. 4. Po pusryčių, pietų ar vakarienės, nevalgyti ir negerti 2 val. 5. Vyresnio amžiaus ar sergantiems žmonėms, kurie negali vienu metu išgerti 4 puodelių vandens, galite pradėti nuo mažesnės dozės ir palaipsniui padidinti iki rekomenduojamos. 6. Pateiktas žemiau sąrašas teikia rekomenduojamą skaičių dienų pagrindinėms ligoms:
1. Aukštas kraujo spaudimas - 30 dienų 2. Gastritas - 10 dienų 3. Diabetas - 30 dienų 4. Vidurių užkietėjimas - 10 dienų 5. Vėžys - 180 dienų 6. T B - 90 dienų 7. Pacientams, sergantiems artritu, turėtų laikytis šios procedūros 3 dienas pirmą savaitę, pradedant nuo antrosios - kiekvieną dieną.
Šis metodas neturi jokio šalutinio poveikio, tačiau gydymo pradžioje šlapinimasis gali padidėti. Būtų geriau, jei ir toliau šią procedūrą naudotumėte ir po gydymo ir tai būtų norma. Svarbi detalė. Kinai ir Japonai geria karštą arbatą valgydami (o ne šaltą vandenį). Atėjo laikas mokytis iš jų įpročio. Mes tik laimėsime. Paaiškiname tiems, kurie mėgsta gerti valgio metu šaltų gėrimų: Šaltas vandens sumažina maisto virškinimą, nes yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra riebalai, jie tirštėja. Kitaip tariant, į riebalus greičiau patenka deguonis ir geriau virškinamas maistas žarnyne, nei geriant šaltus gėrimus. Taigi, jokie riebalai neužsigula po oda, ir vėžio tikimybė yra sumažinta dešimtis kartų.
Apie širdies priepuolius: Jūs turi žinoti, kad ne visus širdies priepuolius lydi skausmas kairėje krūtinės pusėje Būkite atsargūs su stipriais skausmais į viršutinį ar apatinį žandikaulį. Pykinimas ir gausus prakaitavimas yra taip pat šios ligos simptomai. 60% visų žmonių, kurie patyrė šį priepuolį, turėjo jį miegodami ir nepabudo. Krūtinės skausmas gali iššaukti jums verksmą miegant ir jūs tada pabusite. Tai taip pat simptomas. Neignoruokit tokių signalų.
Kardiologai sako, kad jei pasiųsite šį laišką savo draugams, tuomet išsaugosite gyvenimą bent vienam žmogui.
Aš šią savaitę stengiuosi labai sumažinti saldumynų ir miltinių, bet užtat valgau nei kiek ne mažiau kitokio maisto. Suprantu, kad man reikia apetitą mažinti turbūt, nes kitaip nieko nebus. Jei kažko vieno nevalgau, tai kompensuoju kitkuo ir vis tiek būna daug. O svoris, kaip žinia, nuo to nekrenta
Man krenta, jei tik raitau baltymus su daržovėm, oi oi kaip krenta. Visada valgau iki soties. Bet paskui koks kipšas atsitinka ir viskas išsiderina. Aš po ex mirties niekaip neatsistatau. Tada galvojau, kad kiek čia liko, dar kąsnius skaičiuosiu, taip ir pradėjo viskas važiuoti.
Man krenta, jei tik raitau baltymus su daržovėm, oi oi kaip krenta. Visada valgau iki soties. Bet paskui koks kipšas atsitinka ir viskas išsiderina. Aš po ex mirties niekaip neatsistatau. Tada galvojau, kad kiek čia liko, dar kąsnius skaičiuosiu, taip ir pradėjo viskas važiuoti.
Baltymus su daržovėm - tai suprantu, kad mėsą su daržovėm, ar ne? Bet tai reikia ją visus kartus ir valgyt, nieko daugiau? Tai irgi atsisakymas kažko kito?
Man jau matyt per smegenis kirto visi apmąstymai mitybos temomis, aš jau nieko nesuvokiu, nei ką valgyt, kada, kad nejausčiau to kankinančio alkio ir neprivalgymo jausmo, kad matydama maistą, jo nenorėčiau. Toks jausmas, kad esu kažkokia apžora, visada noriu valgyt
Labas rytas . Baltymai tai kiaušiniai, mėsa, varškė ir t.t. Apribojimas vienas, nevalgai visko kartu. Aišku, kad nėra lengva, kitaip visos kūdos būtų. Nori vaisių - kirsk per pietus, tarkim, bet nieko daugiau. Žodžiu, viskas labai paprasta - nedarai iš skrandžio šiukšlyno. Tik tiek. Kai nežiūri ką valgai, tai dažniausiai būna taip - sriubytės, mėsytės, o paskui dar saldainukai su pyragėliais ar bulkutėm. Prie kavos dar kas nors ir auga kumpiai.
Labutis Priduodu apvalu 0 😊 na pajudes ka nors. Ka savaitgaliui planuojat? As tai tikiuos grazaus oro kad galima butu pasivaiksciot. Uzvakar pirma kart isgirdau kaip vaikas balsu juokias, negaliu apsakyt kokios emocijos uzpludo 😊
Kai nežiūri ką valgai, tai dažniausiai būna taip - sriubytės, mėsytės, o paskui dar saldainukai su pyragėliais ar bulkutėm. Prie kavos dar kas nors ir auga kumpiai.
Bet tai kaip skanu taip valgyt Vat būtent ir aš panašiai maitinausi, tai rezultatas yra toks koks yra
QUOTE(Zavinga22 @ 2014 09 26, 12:32)
Labutis
Priduodu apvalu 0 😊 na pajudes ka nors.
Ka savaitgaliui planuojat? As tai tikiuos grazaus oro kad galima butu pasivaiksciot.
Uzvakar pirma kart isgirdau kaip vaikas balsu juokias, negaliu apsakyt kokios emocijos uzpludo 😊
Labas rytas .
Baltymai tai kiaušiniai, mėsa, varškė ir t.t. Apribojimas vienas, nevalgai visko kartu. Aišku, kad nėra lengva, kitaip visos kūdos būtų.
Nori vaisių - kirsk per pietus, tarkim, bet nieko daugiau. Žodžiu, viskas labai paprasta - nedarai iš skrandžio šiukšlyno. Tik tiek.
Kai nežiūri ką valgai, tai dažniausiai būna taip - sriubytės, mėsytės, o paskui dar saldainukai su pyragėliais ar bulkutėm. Prie kavos dar kas nors ir auga kumpiai.
Laba. Na zinokit as niekada labai maisto nemaisiau, o svoris kilo. Bet supratau viena dalyka, valgyk ka nori, kaip nori ir kada nori, bet suvartotu kaloriju kiekis turi buti mazesnis uz isnaudotu, kitaip nieko nebus. Kas is to, kad sveikai maitinausi, bet kaloriju per daug ir svoris auga Nesakau, kad reikia valgyti bulkutes ir uzsigerti kola, bet gabalelis sokolado ar pyrago tikrai nepakenks jei nepadauginsim kaloriju.
Pas mane -0.6kg sia savaite, ziuresim kaip bus toliau
Zavinga, kaip smagu, neispasakytas geris klausytis kaip krykstauja vaikas
Ačiū už rūpestį . Kas per bjaurybė prikibo , vėl pragulinėjau visą savaitgalį. Raumenis skauda, kaip sudaužyta jaučiuosi. Plaučiai neišsivalo niekaip. Taigi, kol neįsitaisė pas jus šitas gėris, naudokit ar imbierą ar dar ką. Jau toks bjaurus virusas. Kiti net nei kosti, nei sloguoja, o taip pat jaučiasi.
Bet supratau viena dalyka, valgyk ka nori, kaip nori ir kada nori, bet suvartotu kaloriju kiekis turi buti mazesnis uz isnaudotu, kitaip nieko nebus.
Vat su šituo tikrai sutinku 100 procentų. Bet kad pagauti tą pusiausvyrą, vis tiek reikia mažinti maisto, bent jau pas mane, kitaip nieko nebus.
QUOTE(Paūdrė @ 2014 09 29, 09:05)
Kas per bjaurybė prikibo , vėl pragulinėjau visą savaitgalį. Raumenis skauda, kaip sudaužyta jaučiuosi. Plaučiai neišsivalo niekaip. Taigi, kol neįsitaisė pas jus šitas gėris, naudokit ar imbierą ar dar ką. Jau toks bjaurus virusas. Kiti net nei kosti, nei sloguoja, o taip pat jaučiasi.
