Lanko sukimas

#481
Sveikos 4u.gif

Ir aš jungiuosi prie sukančių lanką 4u.gif
Suku štai tokį 1,6kg
user posted image

kairysis šonas su didžiule mėlyne, dešinys visai nieko. Atrodo stengiuosi vienodai sukti, bet matyt vienas šonas smarkiau gauna g.gif
ax.gif Tikslas talija sumažinti mažiausiai 6 cm blush2.gif
Papildyta:
QUOTE(Esu_Tavo_Saule @ 2014 03 12, 13:38)
o kas nors gal zino ar bande toki dalyka: juosmeni suverzti su korsetu arba liekninamuoju dirzu ir gal taip neleistu riebalams kauptis arba juos siek tiek suplokstintu ? gal yra kazkoks poveikis? gal as nusisneku nezn  blush2.gif
nes kiek zinau anksciau moterys segejo korsetus ir ju net sonkauliai budavo susiaureje.


patariama sukant lanka užsivynioti neoprenini lieknėjimo diržą (kaip pvz http://www.topprekes...ist-timmer.jpg)

neįsigijau jo, bet kai tik aptiksiu kokioje parduotuvėje būtinai nusipirksiu.

Prisiduodu:
šiai dienai turiu 80cm per liemenį doh.gif blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nesugaunama: 25 kovo 2014 - 16:48
#482
Labas rytas,

bandziau siandien "tinginio" pratima, tai gal ir nieko tik rankas skauda.
lanko kazkaip jau nesukau 6 dienas, nes vis neturiu kada.
Atsakyti
#483
QUOTE(Vyšnių uogienė @ 2014 03 24, 15:45)
Yra ir toks "tinginio" pratimas liemeniui

http://www.grazipati...-per-5-minutes/

Bandžiau, liemuo sumažėjo keliais cm, bet procesas nera labai malonus


gal kažką blogai darau g.gif tempimą jaučiu tik per rankas ir kažkiek per pilvo vidurį vertikaliai g.gif

QUOTE(audine68 @ 2014 03 25, 11:52)
ČIA GERAS  thumbup.gif  thumbup.gif  thumbup.gif
Pabandžiau padaryti - 4 cm liemens ir +1 cm ūgio


per kiek laiko toks rezultatas? bigsmile.gif
Papildyta:
QUOTE(Esu_Tavo_Saule @ 2014 03 27, 10:57)
Labas rytas,

bandziau siandien "tinginio" pratima, tai gal ir nieko tik rankas skauda.
lanko kazkaip jau nesukau 6 dienas, nes vis neturiu kada.


va va ir man tik rankas g.gif

o aš šiandien antrą dieną palieku lanką ramybėje ax.gif gydausi mėlynes rolleyes.gif
Atsakyti
#484
susiradau sriubos recepta:
Sriubos receptas:

6 vidutinio dydžio svogūnai
Truputį (pagal skonį) pomidorų (gali būti ir konservuoti)
1 nedidelė kopūsto galva
2 žaliosios paprikos
1 kuokštas salierų
1 kubelis daržovių sultinio


Skaitykite daugiau: http://www.15min.lt/...6#ixzz2xApswWOK

Visai nieko, salieras degina riebalus, bet as jo nelabai pakenciu kvapo, erzina kazkaip doh.gif
bet pilvas pas mane suplokstejo.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Esu_Tavo_Saule: 27 kovo 2014 - 16:35
#485
QUOTE(Esu_Tavo_Saule @ 2014 03 27, 16:35)
susiradau sriubos recepta:
Sriubos receptas:

    6 vidutinio dydžio svogūnai
    Truputį (pagal skonį) pomidorų (gali būti ir konservuoti)
    1 nedidelė kopūsto galva
    2 žaliosios paprikos
    1 kuokštas salierų
    1 kubelis daržovių sultinio
Skaitykite daugiau: http://www.15min.lt/...6#ixzz2xApswWOK

Visai nieko, salieras degina riebalus, bet as jo nelabai pakenciu kvapo, erzina kazkaip  doh.gif
bet pilvas pas mane suplokstejo.


esu kažkada metus svorį su šia sriuba. Per 7 dienas nusimečiau 5 kg. Tris pirmas dienas visai nieko ta sriuba, bet va po trijų dienų į ją net žiūrėti nesinori, o dvi paskutines dienas net purtė doh.gif
Atsakyti
#486
QUOTE(Nesugaunama @ 2014 03 27, 16:47)
esu kažkada metus svorį su šia sriuba. Per 7 dienas nusimečiau 5 kg. Tris pirmas dienas visai nieko ta sriuba, bet va po trijų dienų į ją net žiūrėti nesinori, o dvi paskutines dienas net purtė  doh.gif


man tas salieras nelabai patinka. bet as ja valgau daugiau darzoviu pavidalu nei sriubos. pakolkas nuo kovo pradzios meciau svori su kruopom dabar dar sriuba itraukiau bet man po jos greit vel norisi valgyt.
Atsakyti
#487
QUOTE(Nesugaunama @ 2014 03 27, 16:25)
gal kažką blogai darau  g.gif  tempimą jaučiu tik per rankas ir kažkiek per pilvo vidurį vertikaliai  g.gif
per kiek laiko toks rezultatas?  bigsmile.gif
Papildyta:
va va ir man tik rankas  g.gif

o aš šiandien antrą dieną palieku lanką ramybėje  ax.gif  gydausi mėlynes  rolleyes.gif


Man pirmieji rezultatai pasimatė 3 dieną - 1 cm ūgio ir 2 cm sumažėjo liemuo thumbup.gif .
Atsakyti
#488
Sveiki sunglasses2.gif jungiuosi ir as... Na ka jau savaite ,,bado'' smile.gif palyginti, kaip buvo pries tai... Suku sendiena lanka....jis man krenta ..sad.gif
Atsakyti
#489
QUOTE(Vyšnių uogienė @ 2014 03 28, 14:12)
Man pirmieji rezultatai pasimatė 3 dieną - 1 cm ūgio ir 2 cm sumažėjo liemuo  thumbup.gif .

O klubai nesumažėja ? g.gif
Atsakyti
#490
QUOTE(Saulužė @ 2014 03 29, 22:27)
O klubai nesumažėja ? g.gif



reik bandyt ir paskui matuot smile.gif
Atsakyti
#491
Kiekl laiko sukat lanką?
Atsakyti
#492
QUOTE(Saulužė @ 2014 03 29, 22:27)
O klubai nesumažėja ? g.gif

Jei volelį dėsite kuo žemiau, t.y ties strėnomis, tai turėtų sumažėti. Pradėkite nuo liemens, jei suplonės, reiškia jums tas pratimas tinka rolleyes.gif .
Atsakyti