Bėgimas XVII

#241
QUOTE(medinuke1 @ 2015 02 03, 09:53)
Pasakykite, ar kojų skausmas bėgiojant - natūralu? Čia kalbu ne apie raumenis. Man skauda tą priekinį kaulą , atrodo, blauzdikaulį..paliesti net negaliu. Ir tą dieną po bėgiojimo visas kojas skauda.. Kai nebėgioju - tada praeina.



Sveiki,

man jaunesniai užeidavo dideli to kaulo skausmai po didesnių fizinių krūvių, man padėdavo paprasčiausias kalcis, daugiau jogurtų, varškės. Gydytojai tuo metu nerado normalios priežasties.
Atsakyti
#242
Labas rytas,
begiojanciu noreciau paklausti, kaip jus rengiates tokiu oru (+5)?
Atsakyti
#243
Aš visai bėgčiau su šortais ir maike (išskyrus apšilimą - pirmuosius km), bet dėl vaizdo bėgu su timpom ir plona striuke smile.gif Jokio apatinio sluoksnio.
Patarinėti nesinori. Dauguma lyg šilčiau rengiasi - bent jau pirštines ir kepurę dėvi.
Atsakyti
#244
Aciu:)
taip jau norisi isbegti i lauka, tik bijau, kad paskui nereiketu ligos patale gulet:)
Atsakyti
#245
Tai gi lauke jau pliusas, kodel reiktu i ligos patala gultis? g.gif
Atsakyti
#246
pernai begiojau iki lapkricio buvo dar silta:) paskui persikeliau i sporto sale ir galoju, kad jau laikas i lauka:) ir kazkaip nedrasu. reiks bandyt siandien:)
Atsakyti
#247
Sveikutes, atradau bėgiojimo, bet... Bet gi viena diena isejau begioti begu ir negaliu kojos apacioj skauda ta vieta kai sulenkiu begdama ir tiesiog negaliu begti nes jai begsiu dar labiau skausmas pakils... Gal patarsite ka daryti? Nenoriu nustoti 4u.gif
Atsakyti
#248
QUOTE(saner @ 2015 02 25, 15:19)
pernai begiojau iki lapkricio buvo dar silta:) paskui persikeliau i sporto sale ir galoju, kad jau laikas i lauka:) ir kazkaip nedrasu. reiks bandyt siandien:)

nėr ko bijot, ne šaltas oras, o virusai ir bakterijos ligas sukelia smile.gif o ir šiaip jau šilta.
Papildyta:
QUOTE(medinuke1 @ 2015 02 03, 07:53)
Pasakykite, ar kojų skausmas bėgiojant - natūralu? Čia kalbu ne apie raumenis. Man skauda tą priekinį kaulą , atrodo, blauzdikaulį..paliesti net negaliu. Ir tą dieną po bėgiojimo visas kojas skauda.. Kai nebėgioju - tada praeina.

joks skausmas nėra natūralu, man pagal aprašymą panašu į 'shin splint'ą nznau kaip tas stebuklas lietuviškai vadinasi doh.gif
internete daug apie tai rašo, pvz http://www.runnerswo...ag/shin-splints
Atsakyti
#249
alio, pavasaris, negi bėgimą metėt? smile.gif

bėgau Jonavoj, labai patiko varžybos, gera nuotaika, gražus oras, lygi trasa smile.gif Ateinantį sekmadienį aplink Rėkyvos ežerą bandysim klampoti, gal dar kas prisijungs?
Atsakyti
#250
Begam, begam, ir ziema nebuvo reikalo sustoti smile.gif
Tik tyluma cia, matyt visos begikes i FB issikrauste biggrin.gif
Atsakyti
#251
Sveiki smile.gif

Ateinu su kiek keistoku klausimu, tik nesijuokit, prašau blush2.gif Kaip tvirtinamas bėgiko numeris? Ar maratono organizatoriai tuo pasirūpina, ar reikia patiems?
Atsakyti
#252
QUOTE(gitulia @ 2015 03 16, 13:18)
Begam, begam, ir ziema nebuvo reikalo sustoti smile.gif
Tik tyluma cia, matyt visos begikes i FB issikrauste biggrin.gif

o kas tame FB?
QUOTE(d'esprit @ 2015 03 16, 13:38)
Sveiki  smile.gif

Ateinu su kiek keistoku klausimu, tik nesijuokit, prašau  blush2.gif  Kaip tvirtinamas bėgiko numeris? Ar maratono organizatoriai tuo pasirūpina, ar reikia patiems?

nu duoda grafkes dažniausiai, tai su jom prisegi prie maikės smile.gif ten skylutės ant numerio keturias, pro jas grafkę kiši, paprasta viskas 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo bamba: 16 kovo 2015 - 15:05