Paleo mityba

Ah, tai tikrai ta knyga kurią vežiuosiuosi su savim. Bent pas tėvus ir seserį, kad jie irgi pasižiūrėtų kaip sveikiau maitintis.
Ir man keista skaityti lietuviškai, nes mano anglų nėra labai perfect. Tai lietuviškai skaitosi labai greitai. Net pagalvojau, ar tai nėra koks sutrumpintas variantas
Gal mažylei per dvi dienas tiesiog veiklos ritmas pasikeitė ir ji košmarą susapnavo?

Dėl šito labai labai pritariu. Ypač tai galioja laimingiems sveikiesiems.
Svarbu kasdienės teisingo maisto praktikos, svarbu gerai pareguliuoti vidiniai „stabdžiai“.
Jei nesinori nieko iš šono - labai šaunu, smagu ir visa kita. Bet jeigu jau „užspaudžia“ noras, kad ir vien tik emocinis, vardan buvusių prisiminimų - arba va - iš didelės meilės artimiesiems - nugi paimk ir suvalgyk tuos makaronus, ar tortą, ar pienišką šokoladą. Gabalą, du, visą. Ne kasdien, net ne kas savaitgalį, be daugiadienių. Gal paaiškės, kad visai nėra taip skanu, kaip prisimeni. Gal nieko nebus, o gal bus taip bloga, kad N metų į tą pusę net pasižiūrėti nebenorėsi. Bet jeigu žmogų po to pradės persekioti mintis, kad „sugadinau viską, ką padariau per dvejus metus“ - atsiprašau, bet čia jau dvelkia gerokai rimtesniais sutrikimais. Mityba, kokia ji bebūtų, to neturi daryti.
Kita vertus - visada verta pagalvoti, ar tikrai nori kišti į save, pvz., kokį įtartiną sausainį, kur, kaip mano mama sako, „padegi ir liepsnoja tris valandas“.

na taip. vaisiai leidziami juk.
bet pupeles- juk priskiriamos prie grains, o mes ju nevalgom..
na cia aisku kiekvieno pasirinkimas. matau daug kas cia, ypac mamytes ir grikius valgo ir pan. cia gal ir nuo bendros sveikatos priklauso, ant kiek buvo blogai.
as tai nusprendziau niekada negrizt prie grudu
Papildyta:


ir tau ir mayztei
man ziauriai truksta saldaus kazko.. matyt grynai trukumas
as siandien kaip taviskas- kazka susapnavau, kad man butinai reik atsikelti, lyg kazka pamaciau ar isgirdau. atsikeliau, isejau i koridoriu. paziurejau ir atgal. siaip neluniatikuoju niekad. net nesupratau kas man buvo..

Labas rytas!

As vis inikusi i archyvus, jau 4-ta tema baigiu skaityt. Neka blogesnis skaitiniai nei ISWF Atrodo jau visas jus pazistu, tik va idomu kur dingo Silveris ir Dorotea (berods toks nickas) - idomu kaip jiems sekasi, ir kaip vyro reiklai...
Tai vat suzadino smalsuma man - lyg koki serial ziureciau ))


O as vakar pati sau atradima padariau ir noriu pasidalinti. 4 temoj tiek daug kalbos apie sviesta buta, kad vakar orkaiteje iskepus karsi emiau ir uzsipyliau cesnakinio sviesto su petrazolemis (Ghe neturiu, tad susimakalavau is geriausio rasto parduotuvinio sviesto). Ir zinokit atsivere visos chakros Leiskite paaiskinti: Nuo tada kai atsikeliau i Kipra ipratau prie gana naturalaus maisto t.y. jokiu padazu, jokiu priedu, toil grazu ne kiekvienuose namuose pamatysi keciupa ir panasiu reikalu. Mesa valgom kuo naturalesne, nemarinuojam, su zuvim tas pats. Tiesiog issispaudziam citrinos jau leksteje.... Ir ka - as suzaveta buvau tokiu naturaliu valgymu, viskas taip kaip ir sveika ir saunu... svoris kiek pakrito, paskiau vel uzaugo, finale normalizavosi ir niekaip nesupratau kodel nekrenta, nes juk taip naturaliai valgom... Vakar supratau aiskiai kaip niekada - truko vis del to riebaliuko - ir sviestuko, ir kokio dar cinkelio, kurio vakar buvo cesnakas....
Pastaruosius 4 metus valgydama naturalu, ryskiu prieskoniu "nesugadinta" maista nejuciom po vakarienes nerimdavau ir sukiodavausi kur cia dar ka uzkrimtus... Kaip galiausiai daro vietiniai - po kiekvieno maisto vaisius butinai, o jei yra kokio deserto sirupe - tai jamam dviguba porcija... Tai stai toks mano mazas - didelis atradimas. Vakar po vakarienes nekilo ne menkiausios minteles nei deserto, nei vaisiaus ieskoti, nes zuvis su sviestuku ir salotom buvo viskas, ko reikejo iki pilnos laimes

Labas rytas, gal nusimanančios galėtų ką pakomentuoti apie Zinzino aliejų?
http://www.vipas.lt/..._aliejus_vu.pdf

-sky-, man irgi, kai riebiau užvalgau nebesinori ilgam landžioti po spinteles ar šaldytovą ko skaniau pakrimsti.

Merginos, kai paskaičiau knygą noras pienui dingo. Kol kas. Bet šalia skaitau ir žindymo knygą - ten apie ne motinos pieną taip pat ne kokie atsiliepimai. Kai iš dviejų bazių mane informacija apšaudo, tai efektas stipresnis.

Dėl kito, nesveiko maisto, tai kaip suprantu, svarbiausia yra žinios, kad tai nesveika. Ir tai padeda vėliau su nesveiku maistu susitvarkyti - tiesiog žinai ko nereikia valgyti tam, kad geriau jaustumeis.

Gal kas zino, kaip Wallis laikos? Senokai maciau cia, ydomu, kaip sekas
Laukiu nesulaukiu, kada ir as ta knyga nusipirksiu
Del pupeliu kokios diskusijos uzvire Pasijauciau lyg visa menesy buciau jomis vien mitusi Kiekvienam savo. As kai nesu mesos megeja didele, tai fanatiskai laikantis paleo man tikrai tektu pasigydyti valgymo sutrikimu centre. Nes bandziau as ta taisykle - jei nenori mesos su darzovem, vadinas nealkana ir ner ko valgyt. 5 dienas ilgiausiai esu isbuvus nevalgius ir vistiek as jos neuzsimaniau Man nepavyks but 100% paleo, bet kiek iseina, tiek darau ir tai vis geriau negu nieko

Egliukasz, tavo pupelės čia nė prie ko, mes labiau dėl paties principo kas geriau ir kas blogiau. Bet kiek pastebėjau, paleo psichikos dar niekam nesuardė, bent šitame forume visos atsipūtę ir draugiškos.
bet tai vis tiek ką tu valgai jei ne mėsą?

kaip suprast kad apie motinos piena ne kokie atsiliepimai?

taip, zinoma!

Oi, Ne ne, apie ne motinos pieną žmogui sakiau (karvės, sojos, mišinukai).
Skaitau Vitkausko knygą, tai ten ir nėščiom rekomenduoja nepdauginti pieno produktų.

Susikaupe ispudziai mazulei islindo sapnuose:) ir as kankinausi su tokiais pasokimais nakti ir bliovimais:)



Man taip ir buvo. Nuolat kratydavau mintyse, ar nieko netinkamo nepakliuvo I burna o suvalgiusi, salia lasisos patiekalo, padeta pupeliu sauksta, edziau save savaite laiko. Tai yra liguista ir nuolat itempta psichika - nieko gero. As cia apie save pasakoju, gal kitoms tokios nesamones nekvarsina galvos:)



Ir man jos buvo laaaaaabai skanios salia lasisos:) Jau nebeedu saves, kad 2 kartus per savo paleo paragavau pupeliu:)

Siandien buvau turguje, kad uzsipirkau grazioso jautienos, darysiu befstroganova. Tik sau atidesiu o namiskiams bus grietineles padaze. Paskutiniu metu traukia ant karvienos.