Paleo mityba - Puslapis 6 - Dieta

MU-Stard

Ištikimas dalyvis

MU-Stard

Ištikimas dalyvis

2014-10-12 20:43

12 spalio 2014 - 20:43

QUOTE(Vailet2 @ 2014 10 12, 11:09)

O mano Whole rezultatas 7 kg minuso

Šią savaitę supurtysiu organizmą, pavartosiu pieno produktus, o paskui eisiu į kitą etapą - vėl Whole30. Nebuvo jokių prastų šalutinių poveikių nuo pieno produktų

Oho... Na ir šaunuolė, net maloniai užpavydėjau tavo valios.

QUOTE(nefifi @ 2014 10 12, 15:22)

Tai va, žiūrėk, po truputį įtrauksi ir pieno produktų, bus visavertė mityba

Kad man rodos pieno produktai nebūtinai yra įtraukiami į visavertės paleo mitybos sąrašą

Čia nerekomenduoja net žolėdžių lauke ganytų gyvulių pieno produktų...

Nidulia

Super senbuvis

Nidulia

Super senbuvis

2014-10-12 21:14

12 spalio 2014 - 21:14

QUOTE(Egliukasz @ 2014 10 12, 18:48)

Svarbiausiai nepamirsk gero apsilimo ir nepagailek laiko tempimo pratimams po sporto

Smagu, kad patinka

<{POST_SNAPBACK}>

Apsilima darau o vat apie tempimo pratimus po sporto man niekas nesake ir nerode. Gal gali biskiuk pakomentuoti?

QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 10 12, 21:29)

tikrai 2 kartu nebus perdaug, paciai pradziai gal ir gerai

po to butu gerai iki 3 kartu per sav, sakykim - pirmadieni, treciadieni, penktadieni, kad atsistatytu raumuo ir galetu augti.

: Nugaros nebeskauda, istvermes daugiau

<{POST_SNAPBACK}>

Taip ir darysiu:) Jau laukiu rytojaus.
Ir man aktualu nugaros skausmai padirbejus, todel ir akcentavau, jog silpni nugaros raumenys. Bet as nenoriu vyrisko remo ir raumenu, bet nemanau, kad ir uzsiauginsiu:)
Ar tikrai pries treniruote reikia valgyti daugiau angliavandenini maista o po treniruotes - baltymini, raumenims atsistatyti?
Dabar kvosiu jus kol visko neissiaiskinsiu:)

livijaaa

Ištikimas dalyvis

livijaaa

Ištikimas dalyvis

2014-10-12 21:19

12 spalio 2014 - 21:19

QUOTE(jaicy @ 2014 10 12, 20:04)

ghee sviestuka valgot?

<{POST_SNAPBACK}>

taip, visada tik ji naudoju. Gal kazka darau ne taip.. Buna susitvarko skrandis, paskui nei is sio, nei is to uzeina pykinimas, silpnumas, pradeda skaudeti skrandi, kyla rugstys, skauda ir svaigsta galva:( taip norisi, kad viskas susitvarkytu, nebesinori vaistu gerti

Nidulia

Super senbuvis

Nidulia

Super senbuvis

2014-10-12 21:27

12 spalio 2014 - 21:27

QUOTE(livijaaa @ 2014 10 12, 22:19)

<{POST_SNAPBACK}>

Gal laiko reikia? Ne is karto taip viskas ir susitvarko. As po dvieju menesiu rekiau, kad ne velnio man nesitvarko galvos oda ir as ja nusipjausiu, bet po 3 menesiu viskas pagerejo.

livijaaa

Ištikimas dalyvis

livijaaa

Ištikimas dalyvis

2014-10-12 21:40

12 spalio 2014 - 21:40

QUOTE(Nidulia @ 2014 10 12, 21:27)

Gal laiko reikia? Ne is karto taip viskas ir susitvarko. As po dvieju menesiu rekiau, kad ne velnio man nesitvarko galvos oda ir as ja nusipjausiu, bet po 3 menesiu viskas pagerejo.

<{POST_SNAPBACK}>

gal jus ir teisi, bet keisciausia, kad kelias dienas gerai buna, paskui vel bloga, tokiom bangom uzeina. Nezinau ar gerti vaistus( nexium, ranitidina) kai pablogeja. Gal yra kurios susidure su skrandzio ligom ir pasveikot? Galetumet pakonsultuoti:)

mėnulis

Neaktyvus dalyvis

mėnulis

Neaktyvus dalyvis

2014-10-12 22:10

12 spalio 2014 - 22:10

O kaip jus sportuojat ar koki treniruokli turit ar kokius pratimus darot? Kaip fizkulturos pamokose budavo? Nes as visai nesportuoju, neisivaizduoju kaip reik sportuot, ar pievom begiot. Nemoku kazkaip.

Nidulia

Super senbuvis

Nidulia

Super senbuvis

2014-10-12 22:19

12 spalio 2014 - 22:19

QUOTE(mėnulis @ 2014 10 12, 23:10)

<{POST_SNAPBACK}>

Gali ir namie. As namie darydavau visus pratimus is cia (po straipsniu pratimai)
http://www.homosanit...niu_aktyvavimas

Ir cia yra
https://sites.google...s/fizine-veikla

O siaip, pilnas netas pratimu ivairioms raumenu grupems. As ir svarmenis pakilodavau namie, bet dabar jau isnesiau subinele I sporto kluba, nes namie sunkoka prisiversti sportuoti o kai jau sumoketi pinigai, kelio atgal nera

LumiLumi

Super senbuvis

LumiLumi

Super senbuvis

2014-10-12 22:59

12 spalio 2014 - 22:59

QUOTE(livijaaa @ 2014 10 12, 21:40)

<{POST_SNAPBACK}>

Pabandykit kruopsciai rasytis ka valgot, gal koks vaisius po pagrindinio valgymo i burna ikrenta, gal yra kazkoks netinkamas produktas, i kuri sureaguojat? Taip bus lengviau susekti kame problema.

zomša

Senbuvis

zomša

Senbuvis

2014-10-13 07:33

13 spalio 2014 - 07:33

QUOTE(LumiLumi @ 2014 10 12, 18:58)

Galvojau priplosiu rupuze.

<{POST_SNAPBACK}>

Mane irgi erzina pasibaigiantys/dingstantys produktai. Kava pasibaigė? Joo? Rimtai? Nepastebėjau

QUOTE(livijaaa @ 2014 10 12, 22:19)

taip norisi, kad viskas susitvarkytu, nebesinori vaistu gerti

<{POST_SNAPBACK}>

Tada teks žaisti su maistu - tiek produktais, tiek gaminimo būdais - ir atsirinkinėti, kas konkrečiai sukelia nemalonius pojūčius.

Mačiau, kad jau prirašė patarimų. Iš vartojamų produktu pirmu numeriu mesčiau lauk riešutus. Jau ir neturintiems jokių sutrikimų anie gali būti sunkai virškinami. Vytintą dešrą (parduotuvinė?) - taip pat lauk. Gal ir ta pati varškė gali netikti. Arba pomidorai. Kuriam laikui galbūt reikėtų atsisakyti ir keptų produktų. Mėsą virti. O kiaušiniai kepti? Nors kiaušiniai ir šiaip gali nelabai su skrandžiu draugauti. Viskas bandymų būdu.

nefifi

Super senbuvis

nefifi

Super senbuvis

2014-10-13 07:45

13 spalio 2014 - 07:45

QUOTE(mėnulis @ 2014 10 12, 22:10)

<{POST_SNAPBACK}>

Aš sportuoju sporto klube - mixuoju aerobiką, treniruoklius ir baseiną. Bet gi jokio skirtumo, kur sportuoti -dabar jutubas pilnas įvairiausių programų ir aš tos nuomonės, kad judėti - visada gerai

Vakar privalgiau karšto rūkymo skumbrės su daržovėm. Paskui pasidesertinau juodu šokoladu. Ko pasekoj vakarop prasidėjo toks pykinimas ir negerumas, kad baisu

Medikai paaiškino, kuo naudingi saldumynai. Nu .. čiunga čianga

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2014-10-13 08:32

13 spalio 2014 - 08:32

Nidulia, man sitas visai patiko pradzioj:

http://www.youtube.c...h?v=qC7960yMaxA

Kiekviena poza apie 20-30 sek. islaikyt, kad tikrai jaustum raumens tempima. Tikrai pasportavus nepagailek tu 10-15 min. tempimo pratimams, skirtumas didelis - kita diena nieko neskaudes, raumuo graziau augs, netrumpes.

menulis - na jei nezinai nuo ko pradet, geriau nueit y sporto kluba ir pasikonsultuot su treneriu. Jis/ji gali tau programa ir namu sportui sudaryt, parodys kaip teisingai daryt. Nes neuztenka sportuot, reikia daryti tai taisyklingai, kad nepakenkt sau

Papildyta:

QUOTE(LumiLumi @ 2014 10 12, 18:58)

Egliukasz, anie visada taip, apeda ir negalvoja. As ana savaite po darbo lekiau namo ziauriai alkana, turejau du jautienos kepsnius saldytuve palikus. Galvojau viena pati suvalgysiu, o kitas vyrui liks. Bet jis gryzo pietaut namo ir abu suede. Galvojau priplosiu rupuze.

<{POST_SNAPBACK}>

Ai kad tas MB paciuozes su tuo maistu

Pagamini daugiau, kad abiem uztektu dviem dienom, tai matai jis tam neturi dabar potraukio valgyt

Pagaminu kad man butu dviem trim kartam tai apeda. O vakar is darbo parsinese, ka ysidejes buvo, nes matai visi uzsisake is fast foodo kazkokio pristatyma y darba vistu sparneliu ir t.t. Tai ir jam prisireike

Negi reiks paleo vyro ieskot

-sky-

Ištikimas dalyvis

-sky-

Ištikimas dalyvis

2014-10-13 09:18

13 spalio 2014 - 09:18

Sveikos visos!

As siandien be miego ir be sveikatos

Pusryciu normaliu nespejau pavalgyt, tai kavos su kok pienu ir geru saukstu ghe ikaliau... Na bet nemesk kelio del takelio, tad kazkaip iskentesiu iki pietu.

QUOTE(Egliukasz @ 2014 10 13, 09:32)

Ai kad tas MB paciuozes su tuo maistu

Pagamini daugiau, kad abiem uztektu dviem dienom, tai matai jis tam neturi dabar potraukio valgyt

Negi reiks paleo vyro ieskot

<{POST_SNAPBACK}>

Pas mane situacija tokia pat. Laikomes laikomes abudu, as ji ir palepinu kokia paleo banana bread ar raw riesutukais ir... netiketai randu saldytuve mars batoneli! Nu taip kraujas uzverda, kad negaliu

Is naujo - susitariam, kad jis menesi nevalgys nieko, kad turi etikete...
Ir nusiperka is kokios bobutes super neaiskaus deserto - kazkokia pliurza is vynuogiu sirupo sutirstinta krakmolu ir miltais turbut... Sako betgi namu gamybos ir etiketes neturi.... NU ir ka - pora saukstu I burna ir lekia I WC ir skundziasi kad vel kazkas negerai. Sakau taip, negerai - manes neklausymas. Kaip mazas vaikas - kol pats neismegina ir nepasidaro blogai tai netiki... tai jau stengiuosi nereaguoti

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis