QUOTE(Nica79 @ 2014 10 21, 20:11)
Ech, zodizu, nuspresta - iki IVF gersiu tik rytine kava (dabar geriau apie 2 puodelius kasdien, bet su pienu), o IVf metu negersiu kavos!! Tfiu tfiu tfiu - dekoju uz palaikyma!
Del Omega 3 - ka geret, kas geriausiai pasisavina? Ne is zuvies juk..
Del Omega 3 - ka geret, kas geriausiai pasisavina? Ne is zuvies juk..

Na manau zuvis pats geriausias saltinis- sardines, lasisa, bet reikia nemazai jos sukapot kad gauti reikiama kieki. Bet omegos yra ir saulegrazuose, riesutuose, linu seklose, gal dar kazkur, reik pasidomet. Jei i raciona ieina sie produktai tai liuks, ir plius dar gali koki papilda pavartot, na o jei nevalgai tikiu dalyku, tai nezinau kukie cia papildai butu geriausi. reik ieskot, skaityt ant buteliuku. As tai cia vietoj nusipirkau kazkoki kompleksa. Bet geriausia kuo daugiau siu dalyku gaut is maisto
