Paleo mityba

gal visai paleo sriubyte
http://www.1000recep...a.d?id=66229206

Mėnuli, gal tu paskaityk pirmąsias temas. Ten apie maistą ką ir kada valgyti, ko nevalgyti tikrai daug daugiau informacijos rasi.
Aš iš labai didelės dalies sutinku su tavo nuomone, kad dabar temoje dominuoja blogos savijautos ir tuštinimosi reikalai. Tačiau reikia suprasti ir kitą dalyką - dauguma čia diskutuojančių jau apie metus, kai kurios net dar ilgiau, stebi savo mitybą ir sveikatos būklę maitindamosios paleo arba primal "taisyklių" ribose. Joms jau seniai viskas aišku ką valgyti, nuo ko jos blogiau jaučiasi ir t.t. Praktiškai, per mėnesį tokios mitybos, arba laikantis Whole30 programos, jau įsikerti sistemą kas tinka, kas ne, kaip maistas veikia organizmą. Aš nekalbu apie visokius metabolizmo, katabolizmo, anabolizmo ir homosanitus tyrimus - pavyzdžiui, man čia yra nesuprantama informacija, ir tiesiog nemėgstu tokią literatūrą skaityti. Bet kitos su ta informacija puikiai susitvarko ir ja remiasi. Jos mano akyse aukštensį mitybos lygį pasiekusios yra
Iš kitos pusės, asmeniškai, kai mityba sureikšminama tiek, kad tampa dalyku Nr. 1 mano gyvenime, suprantu, kad tam tikra sveiko proto arba stabilios psichinės būsenos riba jau peržengta, ir problemas jau reikia spręsti ne kūne, o sieloje ir kasdienybėje. Bet čia mano asmeninė patirtis, gauta iš įvairių gyvenimo etapų ir patirčių. Netaikau to kitiems.
O bendrai šioje mityboje atradau daug ką, kas man labai labai patinka, pvz. skanus ir greitai paruošiamas maistas. ; žinios, bei patirtis kuo misti; įgūdžiai kaip nenaudoti netinkamų produktų. Man tiek tikrai užtenka patirti pilnam valgymo džiaugsmui ir malonumui. Ir net dabar, kai nesilaikau visiško paleo kasdien, man ramu, kad netgi suvalgius kokį croissant, kad jį kur velniai, ar ledų dėžę, aš vis tiek didesnį laiką misiu normaliu, geru paleo rekomenduojamu maistu.
Tiesa, dar labai svarbu - susipažinau su daug superinių, draugiškų žmonių šiame forume.

Pasirašau po viskuo, ypač - po šita pastraipa, ir dar prisipažįstu meilėje Tavo sveikam požiūriui.

Pati savyje dėl mitybos kartais dar jaučiu „perlenktos lazdos“ efektą. Bet čia - senos problemos, ir tam reikia laiko. Po truputį viskas, atrodo, stoja į normalias vėžes.

O visokie asmeniniai reikalai, iki kokio lygio ar išsamumo anie čia bebūtų aprašomi, man netrukdo. Neįdomu - praleidžiu, neaktualu - nerašau.

Apie peroksido lasinima I ausi ir gerima esu daug skaiciusi, net knyga turiu apie vandenilio peroksido panaudojima, bet vis tik as nuo sios metodikos susilaikau ir peroksida pasilieku tik dezinfekuoti zaizdelems.
Man jau siandien zymiai geriau, jau atkosciu, slogos beveik visai nebera, tuom ir dziaugiuosi:)



Mieloji, tave si tema veikia negerai, erzina ir kelia prastas emocijas. Matau, kad siuo metu esi pakankamai pazeidziama ir nesijauti emociskai gerai. Tokiu atveju reikia salinti priezasti. Viena is priezasciu - si tema, kuri tave vercia piktintis ir stebetis. Jei merginu pasisakymai ir atsakymai I tavo postus tave suerzina ir vercia jaustis negerai, pykti ir sukelia negatyva, kam tu cia lankaisi ir kenki savo psichikai? Juolabiau, kad tu praktiskai visai nepritari sioje temoje aptariamiems dalykams, jie tave pykdo. Tu esi dvasinga ir geriau zinai, ko tau dabar reikia, kad pasijaustum geriau, gal tu tai ir padaryk? Juk pati paminejai knyga "The secret" o joje ir paaiskinta, kad jei mintys sukasi negatyvios, tai pati ir pritrauki prie saves negatyva ir tuo sau kenki. Tau reikia geru emociju, kazko grazaus, kad grazios mintys materializuotusi, tuomet gal issispres tavo sutrikimai, kurie siuo metu tave kamuoja. Tau ir si mityba pasiausia visa psichika, nes tai darai prievarta, Tau tai yra kancia, tai apie kokius dvasinius dalykus pati kalbi? Cia tikrai nepiktai
Gerai savijautai tikrai nepakanka tik maisto, bet nepakanka ir tik dvasiniu dalyku. Gerai savijautai reikia komplekso is 4 dalyku: 1.maistas, 2.fizinis kruvis, 3.grynas oras, 4.pozityvios mintys, mokejimas dziaugtis net smulkmenomis ir meile sau bei visai supanciai aplinkai. Tai nera daug, bet kai kam tai yra nepasiekiama kaip zvaigzde.
Dabar as supratau, kodel mano anyta, budama 80-ies metu, dar uzsikaria ant stogo, kad nuo jo nusluotu lapus bei spyglius ir karstosi kopeciomis, kad nuskintu obuolius, iki siol vaiksto tik su aukstakulniais. Nes ji daro visus tuos 4 dalykus. Mane zavi jos trykstantis dziaugsmas del visai paprastu dalyku. Ziema ji visada soka I slides ir zliuozia. Vasara kasdien juda kieme. Ji pilna gyvenimo dziaugsmo ko daznai nebejaucia net pakankamai jauni zmones. Mitybos ji taip pat labai prisiziuri.
Man cia patinka, nes merginos labai draugiskos, pataria, paaiskina, pasidalina patirtimi, man jos visos labai mielos ir kelia geras emocijas.



As pieno nemegstu ir nenoriu. O gal tiks riebi varske su grietine? Juk irgi pieniskas, tai gal ir is varskes gaminsis tos gleives ir visus brudus atkosesiu? Kaip manai?

Nea , tik nuo gryno pieno. As jo irgi negeriu

Susipykau su kate. Iškniaukė iš manęs naminės vištos kepenėlių ir paliko apkramčius, bet ne suėdus. O aš sau skrandukus tuo tarpu su moliūgu ant vištos taukų pasikepiau. Aišku, ji tas kepenėles dar suės. Bet vis tiek nervs jama.

Tai kad as tokios knygos ne nezinau, ja paminejo kazkas kitas. Man atrodo,kad tai ne jus, o as jus labiau pykdau. Varote mane, kad tik neikisciau vel trigrasio, ir neimtumet abejoti tuo, kuo taip tikite. Kodel trukdo ir kitoks poziuris ar iseitys. Visiskai pritariu Ursula.

Reikia. Deja, tai yra mūsų dalis, nuo kurios nepabėgsi. Iš tų smulkmenų susidaro vaizdas kaip tam žmogui sekasi.

(Rokas)
Pasiskaityk, kaip žarnyno reikalai įtakoja smegenis.

Rasa:), tikrai džiaugiuosi, jei matai kad gerėja reikalai šiame fronte.

Papildyta:
Aš geriu šviežia pienuką, kai noriu priaugt svorio. Po puslitrį kas vakarą gėriau . Nejaučiu jokių blogų poveikių. Dabar turiu savo norimus 70 kg ir nebegeriu.

Na gaila, kad varske nesuveiks kaip gleiviu isvarytoja, o as jau taip tikejausi, kad galesiu jos sian priesti



Kad tu net nelabai supranti kas tau rasoma, nesuvoki ir negirdi. Taves is cia tikrai niekas nevaro, niekam tu cia netrugdai ir juolabiau, tavo teiginiai apie saldainiu nauda, nesuklaidins cia esanciu merginu ir neisves is pasirinkto kelio. As tau patariau neiti I tave erzinancia tema del saves pacios o ne todel, kad tu cia kazkam maisytum:) Tiesiog keistai atrodo, kai ateini I paleo tema ir joje kalbi, kad visa tai nesamones ir baisaii stebiesi, kad mes sekame organizmo reakcijas I tam tikra maista. Cia panasiai, jei ateitum I kataliku baznycia ir garsiai ten aiskintum, ir stebetumeisi kodel meldziamasi Kristui o ne Alachui.

Mergai, man jau siandien toks pagerejimas, kad vos susilaikau nenulekusi I sporta

oi, to tikrai nepakanka gerai savijautai... Jeigu to pakaktų, tai tada kaip paaiškinti tai, kad maži vaikučiai serga vėžiu? Maistas jų dar neužteršė, fizinis krūvis jų toks, koks ir reikalingas pagal amžių, gryno oro pakanka, domisi kiekviena smulkmena, meilės sau pakanka, neigiamos emocijos nekankina, yra tik kūno reakcijos į dirgiklius- skausmą, šaltį, alkį ir pan. Deja, viskas daaug sudėtingiau, bet nesiplėsiu, nes tada reiktų diskusiją perkelti į ezoterikos skyrelį...

Aš pasakysiu taip, kad turi būti pusiausvyra tarp kūniškų ir dvasinių dalykų, tada bus harmonija. Ir fanatiški nukrypimai į vieną ar kitą pusę yra negerai. Taigi, kol žmogus suvoks save vien tik kaip kūną ir rūpinsis tik kūniškais reikalais, nieko gero nebus. Aišku, galimi laikini savijautos pagerėjimai/pablogėjimai, bet čia dar ne viskas. Kai kam mano žodžiai atrodys paistalai ir tai normalu, nes kiekvienam savas laikas...

Kur as rasiau, kad visa tai viskas nesamones, gal gali pacituoti? As rasau, kad viskas yra ne tik maistas.

Siuo atveju rasiau vien apie ligu IR dvasines priezastis (gal jus nesuprantate kas tai yra "dvasinis" tai nebutinai susije su dvasingumu ar su baznycia. "Dvasinis" tai reiskia, kad tai kazkas giliau nei maistas, gal giliau net nei prigimtis. I zodi "dvasinis" man ieina ir psichologines patirtys (psiche juk graikiskai reiskia dvasia!!!) , ka labai keista, jei budama baigusi psichologija ar mokiusis jos, tu paneigtum. Buna tokiu ligu, kuriu net daktarai negali ivardyti. Yra tokiu simptomu, kurie vadinasi somatiniai. Zmogus dusta, o gydytojai nezino dusimo priezasciu. Nera jokios medicinines priezasties jo dusimui. Bet dusta. Zmogu tiria del visko, bet nieko neranda.: http://ligos.sveikas...niai_sutrikimai Nera zinoma "kas tai". I tai labai ieina ir virskinimo problemos, ka jau sakiau, kad virskinimas bei oda 100 procentu susijusi su nervine sistema). Zmogus sveikas, bet jam nevirskina. Arba jauciasi sergas. (Ursula super pastebejo, jau yra perzengta ta riba, kai maistas tampa paciu svarbiausiu...Susikoncentravimas i tai, to as ir bijau sau. Kaip anksciau rasiau. Kai suzinoma, kad bulka kenkia, ji ima kenkti is tiesu...Kol nezinoma, gvenama ramiai. Ir net sveikai.)

Panasiai apibudinamas ir placebo efektas, jei zmogus manys, kad raudonas vandenelis yra vaistai, jis manys, kad tai sveika ir gali net pasveikti. Ir pasveiksta. O jei as manysiu, kad saldainiai yra didelis nuodas, man is tiesu tai labai labai kenks. As jausiuosi nuo apdujusi, mane isbers, man bus bloga. Visa tai net medicinos pasaulyje yra seniai zinoma. Atliekami bandymai su placebu. Mes manom, kad paleo labai sveika, vadinasi sveika Ar ne puiku yra tuo tiketi (ir sveikai gyventi).

Labai keista, kad bunant susikoncentravus vien i savo vidurius, nepastebima ir kitu dalyku. Ta norejau parasyti vakar, bet buvau gal ne taip suprasta. Taip, kakos spalva yra labai svarbu. Bet gali buti daug ir svarbesniu dalyku, arba bent jau tiek pat svarbiu. Valgykim paleo, ir kaka susinormalizuos. O jei ne, tuomet gal reikia ieskoti giliau. Vakar tiesiog uzkabino per daug kalbos apie tai forume. Kas nuolat kartojasi. Na, linkiu, kad kaku spalva pasidarytu pienisko sokolado spalvos ir tie viduriai suminsktetu, toms, kam labai aktualu. Man nebutina apie tai zinoti ir cituoti, tai kita karta uzmerksiu akeles. Tegyvuoja tikra draugyste

Nu pakentėk iki pirmadienio;)