QUOTE(VRG2 @ 2014 11 01, 07:30)
Na ką gi, šiandien pradedam? 
Iš tikrųjų aš labai tikiuosi iki Kalėdų numesti kokius 3 kg. Pasisvėriau - dabar sveriu 59. Pažiūrėsim, kiek bus po savaitės. O ir potraukio "kam nors saldaus", t.y. priklausomybės nuo cukraus, irgi norėčiau atsikratyti.
Sėkmės visoms
sveikos! Gaila, tik siandien radau tema. PMS ir ryte jau sukirtau kelis naminius pyragelius. Bet stengsiuosi tyliai laikytis toliau Iš tikrųjų aš labai tikiuosi iki Kalėdų numesti kokius 3 kg. Pasisvėriau - dabar sveriu 59. Pažiūrėsim, kiek bus po savaitės. O ir potraukio "kam nors saldaus", t.y. priklausomybės nuo cukraus, irgi norėčiau atsikratyti.
Sėkmės visoms
uztektu ir menesio pradziai. Visiskai atsisakyti nemanau, bet sumazinti bent iki karto per sav., derinant su sportu. Pastebejau, kad "sonine" atsirado, pilvukas, tai tikslas tik talijos dailinimas. Uz siandienini grieka atleisiu sau
o toliau stengsiuosi.I saldumynu pakaitalu tema, sveiku produktu pard.yra nuostabaus skonio naturaliu dziovintu rawjus ananasu, brangoki, bet sau galima leisti. Skonis puikus ir nepalyginamas su PC sintetika, o ir apmalsina saldumynu potrauki
Kokius baltos duonos pakaitalus rekomenduotumete?
Sveikutės!
Na kaip jums pirmoji diena? Mes su MB vakar dar baliuke sudalyvavom, tai pabudus pirma mintis buvo: ech koks skanus buvo tortukas vakar... bet dar laikausi, kuo toliau tuo labiau matau, kad tas saldumynų poreikis tik psichologinis..
Vietoj baltos duonos jau ilgokai vartoju Fazer CRISP RYE ruginius paplotėlius (kol kas tik IKI parduotuvėj esu mačius pirkti). Jie yra iš pilno grūdo ruginių miltų su maistinėmis skaidulomis, o kadangi esu nusprendus atsisakyti būtent baltųjų-kvietinių miltų, tai puikiai atstoja visus batonus ir tiesą sakant daug skaniau!
Labai panašūs ir labai skanūs ir beveik visose parduotuvėse yra FINN CRISP raudonoje pakuotėje, seniau tik juos ir valgydavau, bet ne per seniausiai nusipirkau dvigubą pakuotę su kandimis (pačių kandžių nemačiau, bet buvo pilna voratinklių) , tai dabar psichologiškai negaliu nusiteikti jų pirkti...
Na kaip jums pirmoji diena? Mes su MB vakar dar baliuke sudalyvavom, tai pabudus pirma mintis buvo: ech koks skanus buvo tortukas vakar... bet dar laikausi, kuo toliau tuo labiau matau, kad tas saldumynų poreikis tik psichologinis..
QUOTE(tursi @ 2014 11 01, 13:54)
sveikos! Gaila, tik siandien radau tema. PMS ir ryte jau sukirtau kelis naminius pyragelius. Bet stengsiuosi tyliai laikytis toliau
Kokius baltos duonos pakaitalus rekomenduotumete?
Kokius baltos duonos pakaitalus rekomenduotumete?
Vietoj baltos duonos jau ilgokai vartoju Fazer CRISP RYE ruginius paplotėlius (kol kas tik IKI parduotuvėj esu mačius pirkti). Jie yra iš pilno grūdo ruginių miltų su maistinėmis skaidulomis, o kadangi esu nusprendus atsisakyti būtent baltųjų-kvietinių miltų, tai puikiai atstoja visus batonus ir tiesą sakant daug skaniau!
Labai panašūs ir labai skanūs ir beveik visose parduotuvėse yra FINN CRISP raudonoje pakuotėje, seniau tik juos ir valgydavau, bet ne per seniausiai nusipirkau dvigubą pakuotę su kandimis (pačių kandžių nemačiau, bet buvo pilna voratinklių) , tai dabar psichologiškai negaliu nusiteikti jų pirkti...
QUOTE(me2zza @ 2014 11 01, 18:32)
Sveikutės!
Na kaip jums pirmoji diena? Mes su MB vakar dar baliuke sudalyvavom, tai pabudus pirma mintis buvo: ech koks skanus buvo tortukas vakar... bet dar laikausi, kuo toliau tuo labiau matau, kad tas saldumynų poreikis tik psichologinis..
Vietoj baltos duonos jau ilgokai vartoju Fazer CRISP RYE ruginius paplotėlius (kol kas tik IKI parduotuvėj esu mačius pirkti). Jie yra iš pilno grūdo ruginių miltų su maistinėmis skaidulomis, o kadangi esu nusprendus atsisakyti būtent baltųjų-kvietinių miltų, tai puikiai atstoja visus batonus ir tiesą sakant daug skaniau!
Labai panašūs ir labai skanūs ir beveik visose parduotuvėse yra FINN CRISP raudonoje pakuotėje, seniau tik juos ir valgydavau, bet ne per seniausiai nusipirkau dvigubą pakuotę su kandimis (pačių kandžių nemačiau, bet buvo pilna voratinklių) , tai dabar psichologiškai negaliu nusiteikti jų pirkti...
Na kaip jums pirmoji diena? Mes su MB vakar dar baliuke sudalyvavom, tai pabudus pirma mintis buvo: ech koks skanus buvo tortukas vakar... bet dar laikausi, kuo toliau tuo labiau matau, kad tas saldumynų poreikis tik psichologinis..
Vietoj baltos duonos jau ilgokai vartoju Fazer CRISP RYE ruginius paplotėlius (kol kas tik IKI parduotuvėj esu mačius pirkti). Jie yra iš pilno grūdo ruginių miltų su maistinėmis skaidulomis, o kadangi esu nusprendus atsisakyti būtent baltųjų-kvietinių miltų, tai puikiai atstoja visus batonus ir tiesą sakant daug skaniau!
Labai panašūs ir labai skanūs ir beveik visose parduotuvėse yra FINN CRISP raudonoje pakuotėje, seniau tik juos ir valgydavau, bet ne per seniausiai nusipirkau dvigubą pakuotę su kandimis (pačių kandžių nemačiau, bet buvo pilna voratinklių) , tai dabar psichologiškai negaliu nusiteikti jų pirkti...
aš bandau save, stengdamasi atsispirti "milkai" su neskaldytais riešutais
gavau lauktuvių, bet nepraimsiu 
Pasižymėsiu
man didžiausia bėda, kad tie pakaitalai labiau duoniško, prėsko skonio, lyginant su balta duona. Bet gal čia bus kiti variantai su kandimis iš tikrųjų nėra reta problema, tik aišku, psichologiškai ranka nebesitiesia 
beje, kaip su alkoholiu? Šiandien nusipirkome alaus prie vakarienės, išanalizavau etiketes, tai cukrus ar saldikliai nėra nurodyta sudėty, tai gal galima? 
Suprantama saldus šampanas, likeriukai ir pan jau nelabai tinkamas reikalas šiam mėnesiui, o kaip jūs galvojat?
Papildyta:
Na jie tokie traškūs duoniukai, taip kad bus iš tų prėskiųjų duonos skonio... bet man skanu ir įpratau!
O va baltos duonos minkštumo ir purumo net nežinau kas galėtų atstoti...
Suprantama saldus šampanas, likeriukai ir pan jau nelabai tinkamas reikalas šiam mėnesiui, o kaip jūs galvojat?
Papildyta:
QUOTE(tursi @ 2014 11 01, 19:45)
aš bandau save, stengdamasi atsispirti "milkai" su neskaldytais riešutais gavau lauktuvių, bet nepraimsiu
Pasižymėsiu man didžiausia bėda, kad tie pakaitalai labiau duoniško, prėsko skonio, lyginant su balta duona. Bet gal čia bus kiti variantai su kandimis iš tikrųjų nėra reta problema, tik aišku, psichologiškai ranka nebesitiesia
gavau lauktuvių, bet nepraimsiu Pasižymėsiu
man didžiausia bėda, kad tie pakaitalai labiau duoniško, prėsko skonio, lyginant su balta duona. Bet gal čia bus kiti variantai su kandimis iš tikrųjų nėra reta problema, tik aišku, psichologiškai ranka nebesitiesia Na jie tokie traškūs duoniukai, taip kad bus iš tų prėskiųjų duonos skonio... bet man skanu ir įpratau!
O va baltos duonos minkštumo ir purumo net nežinau kas galėtų atstoti...
kaip sekasi?
Pas mane pilni namai saldainių ir kitokių saldumynų - vaikai užvakar buvo išėję kaimynų gąsdinti ir saldainiauti Tai dabar ant stalo - saldainiai, po stalu - saldainiai, visuose kampuose - saldainiai... Siaubas, ir kodėl kaimynai tokie dosnūs? 
Na, bet nieko tokio, kažkaip nėra labai sunku.
Alus, manau, ne nusižengimas, bet šiaip jau alkoholis labai atpalaiduoja, tada ranka taip ir tiesiasi prie to, ko negalima.
Pas mane pilni namai saldainių ir kitokių saldumynų - vaikai užvakar buvo išėję kaimynų gąsdinti ir saldainiauti
Tai dabar ant stalo - saldainiai, po stalu - saldainiai, visuose kampuose - saldainiai... Siaubas, ir kodėl kaimynai tokie dosnūs? Na, bet nieko tokio, kažkaip nėra labai sunku.
Alus, manau, ne nusižengimas, bet šiaip jau alkoholis labai atpalaiduoja, tada ranka taip ir tiesiasi prie to, ko negalima.
Man šiandien dvi savaitės be saldumynų ir miltinių. Tiesa, aš nesismulkinu iki tiek, kad nenaudot nieko, kur yra cukraus, tarkim tikrai neatsisakau marinuotų agurkų, burokėlių, raugintų kopūstų vien dėl to, kad juos marinuojant/raugiant naudojamas cukrus
QUOTE(d'esprit @ 2014 11 02, 14:17)
Man šiandien dvi savaitės be saldumynų ir miltinių. Tiesa, aš nesismulkinu iki tiek, kad nenaudot nieko, kur yra cukraus, tarkim tikrai neatsisakau marinuotų agurkų, burokėlių, raugintų kopūstų vien dėl to, kad juos marinuojant/raugiant naudojamas cukrus
Šaunuolė!
aš kaip sakant kai kur smulkinuosi, kai kur ne. Tarkim konservuotų kukurūzų ir pomidorų padažo neatsakiau, medaus taip pat, nors sakoma, kad į jį taip pat dedama šiek tiek cukraus..
užtat šiandien ilgai su MB skaitėm etiketes ant visų rūšių juodos duonos, nors ir radom kažkurią vieną, kurioje nebuvo paminėti kvietiniai miltai, tik ruginiai, bet cukraus visų duonų sudėtyje buvo, tad MB nusileido ir nusipirkom net kelias dideles pakuotes FINN CRISP duoniukų, dabar kaip tik jiems Maximoj akcija. Grįžus namo iškart praplėšiau- voratinklių nerasta, ramiai vėl valgysiu ir mėgausiuos:)
beje kadangi maximoj akcija ir miltam bei saldumynams (kaip tyčia
), tai nusigriebiau grikių miltų, pamėginsiu gal iš jų kokių blynų iškept kt savaitgalį, nusimato kažkoks naujas skonis turbūt:)Papildyta:
QUOTE(VRG2 @ 2014 11 02, 11:18)
kaip sekasi?
Pas mane pilni namai saldainių ir kitokių saldumynų - vaikai užvakar buvo išėję kaimynų gąsdinti ir saldainiauti Tai dabar ant stalo - saldainiai, po stalu - saldainiai, visuose kampuose - saldainiai... Siaubas, ir kodėl kaimynai tokie dosnūs? .
Pas mane pilni namai saldainių ir kitokių saldumynų - vaikai užvakar buvo išėję kaimynų gąsdinti ir saldainiauti
Tai dabar ant stalo - saldainiai, po stalu - saldainiai, visuose kampuose - saldainiai... Siaubas, ir kodėl kaimynai tokie dosnūs? .Oj laikykis! Aš rai pasistengiau susislėpti visokius šokoladų likučius pati nuo savęs:)
Esu kelis mėnesius nevalgius saldumynų, bet valgydavau razinas, jos ir suteikdavo tą saldumą. Bet dabar pabandžius nevalgyti saldumynų, ištvėriau tik dvi savaites ir niekas nepadeda, potraukis padidėja prieš mėnesines, tad valgau kažką saldaus, o taip norėtųsi mesti viską. Paskui dar esu bandžius atsisakyti miltinių produktų, bet irgi sunkokai. Nė dienos negaliu ištverti be duonos,aišku ją valgau ruginių miltų, bet kartais ir šviesią suvalgau. Ir manau,kad kaip tik nuo duonos ir didėja tie kg, nes palyginus valgau sveiką maistą. Visiškai nevartoju padažų, riebaus maisto, o ir tuos pačius saldumynus ne kasdien valgau. Noriu atsikratyt kokių trijų kg, tad ir as nuo šiandien bandysiu vėl nevalgyti saldumynų.
Bandau ir aš nuo šiandien prisijungti prie jūsų, juk nuo pirmadienio geriausia, jau išgyvenau vieną dieną be saldumynų. Tik vakarienei ant graikiško jogurto šiek tiek svarainių sirupo užsipyliau. Bandysiu dviem savaitėm bent jau pradžiai atsisakyti saldumynų, gal būryje bus lengviau, noriu apie tris kg numesti.
QUOTE(Mulka70 @ 2014 11 03, 20:52)
Bandau ir aš nuo šiandien prisijungti prie jūsų, juk nuo pirmadienio geriausia, jau išgyvenau vieną dieną be saldumynų. Tik vakarienei ant graikiško jogurto šiek tiek svarainių sirupo užsipyliau. Bandysiu dviem savaitėm bent jau pradžiai atsisakyti saldumynų, gal būryje bus lengviau, noriu apie tris kg numesti.
Gali mėginti keisti į klevų sirupą, jis natūraliai saldus, neturi dirbtinių saldiklių.
Papildyta:
QUOTE(angel666 @ 2014 11 03, 17:23)
. Paskui dar esu bandžius atsisakyti miltinių produktų, bet irgi sunkokai. Nė dienos negali ištverti be duonos,aišku ją valgau ruginių miltų, bet kartais ir šviesią suvalgau. Ir manau,kad kaip tik nuo duonos ir didėja tie kg, nes palyginus valgau sveiką maistą.
Na aš tai atsisakiau būtent kvietinių miltų, nes jie nenaudingi žmogaus organizmui, turi daug glitimo yra kaloringi, o tarkime ruginiai, avižiniai ar grikių miltai netgi naudingi.
Nors ruginė duona, kuri parduodama parduotuvėse dažniausiai kepami iš 2/3 kvietinių ir tik 1/3 ruginių miltų, o visas etiketes perskaičius neradau ir tokios, kurioje nebūtų cukraus. Tad šiandien pirmą kartą gyvenime kepiau ruginę duoną, tik iš ruginių miltų ir žinoma be cukraus:)
Kitaip tariant kažko atsisakius, atradau naujų galimybių ir skanių patiekalų, tad jau net nebejaučiu silpnumo.. tik saldaus užkandžiavimo šiek tiek trūksta:)
Beje, draugė, kuri jau du kartus tokį iššūkį atlaikė ir kuri mane įkvėpė tam, pasidalino leistino natūralaus saldumyno receptu, cituoju :
"Šokolado receptas, kuris gelbėdavo, kai užpuldavo silpnumas:
saują datulių nuplikyti ir sutrinti su didoku minkštu avokadu iki košės, įdėti 3 sriubinius šaukštus kakavos miltelių (aišku ne Mix Fix, o tos karčios:-) na, ir skanaus. Gydytoja sakė, kad žiauriai sveika. neišsiplėsiu, kuo, tiesiog pamėginkit :-)"
Tai sakiau dar reiks pasiaiškint kuo ten taip jau sveika:)
