Paleo ir primal

Tai dek prieskonius, kurie tau patinka, svarbu pacio principo laikytis, as, pvz, niekada nededu cesnako niekur, del to nebuna blogiau.

Kopusto galva supjaustau skersai storokom riekem, aptepi aliejum (sviestu, kokosu, etc), prieskoniais, kurie tau patinka ir sauni i orkaite. Viskas, patikrink kai bus tavo norimo minkstumo - skanaus.

Pasidomek REVITONIKA. Tai visas kompleksas veido raumenu ir skalpo modeliavimui savimasazu Kai kuriuose miestuose yra ir revitonikos kursai. Jei rusu kalba pasigooglinsi, rasi visa vaizdine medziaga, kaip darytis tuos pratimus (revitonica/ Ревитоника). Labai gera taureliu rinkinuka veido masazui galima nusipirkti Rusijoje, jei turi galimybiu. Rasiu kaip jis atrodo, imesiu foto.

va taureles veido raumenu masazui:



Cia keli pratimai taurelemis, bet ne visi, near paakiu masazo pacia maziausia taurele
https://www.youtube....h?v=jYFYOtOVMF4

Oj kaip ačiū! Jiems paskutiniu metu retai būna akcijos. Paėmiau tris komplektus. Tikiuosi, kad aliejus nėra labai bjaurus, amrita seniai pirkau, kažkaip vis ant cecil pataikydavau.


Nepyk, bet taigi čia žiauru. Jei yra bent menkiausia rizika, kad kapiliarai yra arčiau odos (o nei viena jaunyn neiname ir oda plonėja) - tokio daikto, kaip ir visokių vakuuminių aparatų, nereikėtų kišti niekur arti veido. Paakiams išvis peilis.

Maistas, patikrinta kosmetika (efektyvi, tikrai veikianti, o ne marketingo produktas), masažai rankomis, jei norisi. Galų gale yra krūva pratimų, kurie padeda išjudinti veido raumenis - ne tinginėms jie turėtų būti efektyvūs.

Hippie,
kopūstas

Labas damos!

Kaip dziugu, kad prikalbejot, as vis dar atjungta nuo pasaulio namie Jezzz kokia visdelto didele priklausomybe nuo neto man issivyscius, turbot didesne priklausomybei nei cukrui

Sviezios mamos musu saunuoles, kad nors ir su nedideliais nuklydimais vistiek nepasiduoda teplioskom ir cukriniams baubams Ateis laikas ir grisit i vezias, o dabar kol kas manau pateisanama ir vaisiu kalnas ir siaip kas ne i tema

O apie musu receptaines tema, tai... dziugu kad tinka ir patinka avocado salotos, tik as nesupratau is kur ten cesnakas atsirado. As jo nedejau, nepagailejau ridiku, kurie duoda tokio astrumo:) Zodziu, bet kiekvienam pagal skoni, as nors ir megstu cesnaka, bet privengiu jo, nes man vaidenasi kad smirdziu p[askiau dvi dienas...

Cielus kalafiorus esu kepusi dvejais budais. Paskutini karta kepiau aptepus graikisku jogurtu su visais taips prieskoniais, ir cili nebuvo perdaug, nes jogurtas nugesino. Susidare tokia plutele nuo jogurto... bet zinokit man tiesa pasakius patiko ji kepti tiesiog aptepus citrinos ir al aliejaus su prieskoniais misiniu

Man irgi baisus kopustu metas!!!! Beje, Hippie, spanguoliu nedejau I savo raugtus kopustus, nes tokiu uogu si salis neregejusi. Bet va nusprendziau is LT parsisiusti seklu ir uzsiauginti tikru kopustu, kurie rauginimui tiks.

As kopustus dabar lapnoju su farsu ir daaaug kario, kartais ir be farso su kariu, kok aliejum ir citrine pasitroskinu. Man laaaabai tinka citrinos sultys (arba cia man jau salutinis kiprietisko gyvenimo budo poveikis, nes be citrinos ne vienas graikas prie stalo seda).. As pjaustau kopusto galva I 8 dalis, arba kartais griezineliais ir I orkaite velgi su al aliejum ir citrina, pipiriukais ir druska... Nzn, man nieko daugiau ir nesinori

Nidulia, tokias likuciu kombinacijas kaip tavo (barsciai plius guliasas) as pastoviai darau! Mano vyras siurpsta, o man tai puikiai sueina visokie likuciai Kiausiniene su bet kuo galima iskepti. sriuba kas karta sildant galima vis patobulinti Zodziu, MB tai vadina eksperimentais, bet ka jis supranta -jam tik lepiosku duok

nu va. gal rimtai pasalai kojas biski su tom paciuzom?

o man irgi snd (po gal jau keliu savaiciu), vel pradejo maust sona.. o jau galvojau kad praejo nepastebimai...
tai NOSPOS ikaliau, ziuresiu kaip bus.
reikes vel slapima/krauja priduot

dar labia nuliudau nes vel pradejo sanarius skaudet
svtgali turejau aktyvia veikla- 4 val sokiu, tai po pirmu 2 keliai parejo..nes gal eneringi sokiai buvo . snd jau skauda visus sanarius, net alkuniu.. ko jau nebuvo per visus paleo metus...

jaicy, gal tau negalima visokiu sokiu, gal reikia pasaugoti sanariukus, jei jie linke skaudeti?
Su paciuzomis tikrai nepasalau. Va, kai sniega kasiau, labai susilau, tai gal susilusi emiau atvesineti ir tai pridare man bedu. Bet jau viskas gerai, tikiuosi nesikartos. Vel sniego priversta

Dar apverstos asanos, t.y.pratimai , tokie kaip zvake, plugas kai i galva priteka daugiau kraujo ir taip intensyviau pasimaitina veidas. Netinka, turintiems auksta kraujospudi.

Nieko cia ziauraus, jei su oda viskas gerai. Ziauriau yra tepti ant savo odos kremus su chemija, ypac su visokiais petrol, mineral oil ir t.t., nes oda nekvepuoja ir dusta, o dar ta chemija ir I organizma per oda patenka. Turbut neskaitei tos brosiuros, kur imesta nuoroda? O pas ka kapiliarai labai arti pavirsiaus, tai daug ko negalima - masazo ledukais, kontrastiniu dusu, kobido masazu ir t.t. Normaliai odai lengvas vakuminis masazas tik stiprina kapiliarus.

Nu va as turiu ta beda - kapiliarus. Paveldejau is mociutes. Ir kuo toliau tuo blogiau O poros kemsasi, ir nezinau nuo ko, bet ne tai kad spuogais, bet tokie nelygumai ant odos... ir raudonis vis blogyn

Kremams siaip poreikio nejauciu, kartais kokosu aliejum, bet tenka raudoni maskuoti , tai tepliojuosi tokia neva ekologiska krempudra skiesta su apsauga nuo saules.

Tai va gal man ka patarsit? Zinau, kad raudoni ir kapiliarus jau nebent tik lazeriu. O bet kaip man ta oda valyt? nes nu su maistu men tik blogeja, jau imu manyti kad netinka koks produktais

As po pirmos dienos sniego kasimo irgi galvojau, kad inkstas skauda, is desines puses, bet tai buvo raumuo