Paleo ir primal

#385
Sveikos mielosios,labai noreciau prisijungti i jusu saunu bury 4u.gif . Dietos laikausi dar neseniai,pora savaiciu,ir norejau jusu pasiteirauti.
1. Valgyti stengiuosi ryte ir vakare,bet kolkas sunku,nusuzengiu ir sukramsnoju ka blush2.gif ,ar blogai darau?
2.Meniu renkuosi is jusu valgiarascio,pritaikau ka ir pati,pagrindas mesa,zuvis darzoves,bet kai kada leidziu suvalgyti varskes su medumi ir seklom.
3.Kaip su sportu,ar metant svori reiktu vengti?
Aciu labai,geros dienos 4u.gif
Atsakyti
#386
QUOTE(Trakva @ 2015 01 29, 14:35)
Sveikos mielosios,labai noreciau prisijungti i jusu saunu bury  4u.gif . Dietos laikausi dar neseniai,pora savaiciu,ir norejau jusu pasiteirauti.
1. Valgyti stengiuosi ryte ir vakare,bet kolkas sunku,nusuzengiu ir sukramsnoju ka  blush2.gif ,ar blogai darau?
2.Meniu renkuosi is jusu valgiarascio,pritaikau ka ir pati,pagrindas mesa,zuvis darzoves,bet kai kada leidziu suvalgyti varskes su medumi ir seklom.
3.Kaip su sportu,ar metant svori reiktu vengti?
Aciu labai,geros dienos  4u.gif

Sveika, as pirmus metus valgiau pastoviai 3 kartus i diena, tik po metu kazkaip naturaliai dazniausiai gaunasi du kartai. Nemanau, kad reikia labai spausti save, pas Kwasniewski is vis sakoma, kad reikia valgyti tiek, kiek nori, tik iki sotumo ir svarbiausias santykis, o ne kiekis.
Jei norite isitykinti, kokie produktai jums nelabai tinka, tai geriau pieniniu menesi visai nevalgyti ir tik po to bandyti ivesti po truputi. Vrske geriausiai valgyti su druska ir zalumynais, o medus vasai ne paleo, bent jau is pradziu tikrai jo nereikia.
Sportas visada gerai, o ypac norintiems numesti svori.


Gal kas zino kur Voresta dingo, jau seniai visiskai prie supermamu net neprisijungia unsure.gif Ir Rasos taip ir nera g.gif

Selma, sveika sugrizus, kiek buvai prisiauginus?
Atsakyti
#387
QUOTE(ivetacom @ 2015 01 29, 16:25)
Sveika, as pirmus metus valgiau pastoviai 3 kartus i diena, tik po metu kazkaip naturaliai dazniausiai gaunasi du kartai. Nemanau, kad reikia labai spausti save, pas Kwasniewski is vis sakoma, kad reikia valgyti tiek, kiek nori, tik iki sotumo ir svarbiausias santykis, o ne kiekis.
Jei norite isitykinti, kokie produktai jums nelabai tinka, tai geriau pieniniu menesi visai nevalgyti ir tik po to bandyti ivesti po truputi. Vrske geriausiai valgyti su druska ir zalumynais, o medus vasai ne paleo, bent jau is pradziu tikrai jo nereikia.
Sportas visada gerai, o ypac norintiems numesti svori.
Gal kas zino kur Voresta dingo, jau seniai visiskai prie supermamu net neprisijungia unsure.gif Ir Rasos taip ir nera g.gif

Selma, sveika sugrizus, kiek buvai prisiauginus?

Voresta Ispanijoje atostogauja, o Rasa labai dirba;)
Atsakyti
#388
QUOTE(ivetacom @ 2015 01 29, 16:25)



Selma, sveika sugrizus, kiek buvai prisiauginus?

4-5 smile.gif
Atsakyti
#389
QUOTE(JolkitaS @ 2015 01 29, 17:12)
Voresta Ispanijoje atostogauja,

jau, naktį parlėkiau. Prisiragavau visokių čiuptuvuotų, žnyplėtų ar kiaukutuotų Viduržemio jūros bjaurybių nestuke.gif , bet pasiilgau savo grietinės, kurios šimtatūkstantiniame mieste buvo tik vienoj krautuvėj ir 200 gr indelis kainavo 1.5 euro blink.gif , varškės ir lašinių. Su kaulais ten- tragedija, kilogramas ~4 eurai, tokia pat kaina kaip mėsos. Tad sultinių nelabai iš ko pavirsi.
Atsakyti
#390
QUOTE(JolkitaS @ 2015 01 29, 16:12)
Voresta Ispanijoje atostogauja, o Rasa labai dirba;)


Aciu, nuraminai 4u.gif
QUOTE(Šelma @ 2015 01 29, 17:05)
4-5  smile.gif

Daugiau pilvo srity isitaise, ar visur po truputi, o tirpsta dabar tai pat lengvai, kaip ir pernai, ar sunkiau?

QUOTE(" voresta " @ 2015 01 29, 18:20)
jau,  naktį parlėkiau. Prisiragavau visokių čiuptuvuotų, žnyplėtų ar kiaukutuotų Viduržemio jūros bjaurybių nestuke.gif , bet pasiilgau savo grietinės, kurios  šimtatūkstantiniame mieste buvo tik vienoj krautuvėj ir 200 gr indelis kainavo 1.5 euro  blink.gif , varškės ir lašinių. Su kaulais ten- tragedija, kilogramas ~4 eurai,  tokia pat kaina kaip mėsos. Tad sultinių nelabai iš ko pavirsi.

Dziugu, kad grizai 4u.gif
Atsakyti
#391
Sakykit,o koks kokusu aliejus tinka kepimui,ir kur jo galima isigyti ax.gif
Dar receptuose minimi kokoso miltai,kas tai,ar gaminat pacios,kaip?
Atsakyti
#392
QUOTE(Egliukasz @ 2015 01 29, 00:54)
Netenkant skysciu jie taip pat gali uzsilaikyti organizme, kad ir plauciuose ar pilve, ar dar kur. Sunku cia isaiskint, daug niuansu visokiu buna. As asmeniskai tikrai gulciaus y ligonine tirtis ir viska issiaiskinti, butinai raskit laiko tam 4u.gif

Uzsirasiau smile.gif
Atsakyti
#393
QUOTE(ivetacom @ 2015 01 29, 19:47)
Aciu, nuraminai 4u.gif

Daugiau pilvo srity isitaise, ar visur po truputi, o tirpsta dabar tai pat lengvai, kaip ir pernai, ar sunkiau?
Dziugu, kad grizai 4u.gif

Visur tolygiai. Nuo sausio pradžios susiemiau, pradėjau sportuot ir jau minus 3 smile.gif Paskystu tik su cukrumi, su leidžiamais desertais, bet užsikabliuoju ir kelis kart dienoje juos kabliuoju. Mano kelias vienas - nulis cukraus, jokių vaisių ar datuliu, jokio juodo šokolado, tada neišsibalansuoju ir jaučiuosi super. Kažkas su insulinu negerai, močiutė diabetu sirgo, gal ir aš jautri tam?
Atsakyti
#394
QUOTE(Šelma @ 2015 01 30, 09:15)
Visur tolygiai. Nuo sausio pradžios susiemiau, pradėjau sportuot ir jau minus 3 smile.gif  Paskystu tik su cukrumi, su leidžiamais desertais, bet užsikabliuoju ir kelis kart dienoje juos kabliuoju. Mano kelias vienas - nulis cukraus, jokių vaisių ar datuliu, jokio juodo šokolado, tada neišsibalansuoju ir jaučiuosi super. Kažkas su insulinu negerai, močiutė diabetu sirgo, gal ir aš jautri tam?

Puiku, kad radai jiegu susiimti 4u.gif


Mergaites, kas pirko pas VOVOKA areometra, ar gerai veikia, gal galite jo kontaktus duoti?
Atsakyti
#395
Sveikos merginos!

Kazkaip maza linksmu dainu cia musu forume, gal cia ziema uzsitesusi taip veikia, ar siaip kazkoks metas... Zinau, kad man ne pats geriausias, bet kazkaip plaukiam. Isplauksim.

I keto nepersiverciau, bet laikausi labia low carb paleo, ir tirpinu kg po truputi. Dabar mazdaug 4 -5 kg pamesti, judam tinkslo link blush2.gif

Va o dar kitas gerumas, kad mano ciklai panaseja I normalius, nu gerai gerai, praejes buvo arkliskai ilgas, o stai sis jau 34 dienos. Tad labia noriu tiketi, kad sustos viskas i savas viertas wub.gif
Atsakyti
#396
sky, nius gi smagu, kad judi I prieki. Nors ir nedideliais zingsniukais, bet juk I prieki:)
O as isitikinau, kad negaliu nuo paleo I kaire nusukti ne kiek. Pagrybavau ir skalpa jau niezti, o juk butent del jo ir pradejau paleo. Bet kaip gera, kad atsijunkiau nuo sokolado ir riesuteliu, I kuriuos jau buvau isivaziavusi. Nera namie ir nereikia. Buvau pas drauge, ji valge juodaji sokolada o man jokio noro nekilo. Tikiuosi neuzplauks daugiau, nes manau, kad mano nieztintis skalpas ir yra sokolado bei riesuteliu pasekme.
Atsakyti