Paleo ir primal

#397
O as padariau keleta tyrimu, vit D 93, norma 50-250, as jo geriau papildomai.
Hemoglobinas 128, normaliai
Cholesterolis:
bendras 7
DTL -2,21
MTL- 4,23
trigliceridai 1,28
slapime ketonu- 0,5
Del ketonu gavau pasiulyma daugiau vandens gerti, del cholesterolio - statinai.
Man taip keista, kad gydytoja neziuri visai tu santykiu tarp blogo ir gero cholesterolio, kai atsisakiau statinu, pasake nors zuvu taukus gerti smile.gif .
Bendro cholesterolio/DTL santykis gaunasi 3,17, gali buti iki 5,5
MTL ir DTL santykis 1,91, gali buti iki 3,2
Galetu ir mazesnis buti, bet santykiai geri, trigliceridai irgi, dabar fizines veiklos nedaug, tai pavasari savajame sumazes. Man magnio truko, nes vokas trukciojo ir keleta kartu koja per miega trauke, del to irgi cholesterolis gali kilti, kazkiek papildomai geriau, migdolu riesutu valgau, siunciu magnio-kalio papilda, atitikmuo asparkamo.
Norejau skydliaukes hormonus pasidaryti, bet gydytoja pamirso irasyti blink.gif , o man idomiausias tas tyrimas buvo, teks dar karta kada daryti.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ivetacom: 02 vasario 2015 - 19:21
#398
QUOTE(Trakva @ 2015 01 29, 20:55)
Sakykit,o koks kokusu aliejus tinka kepimui,ir kur jo galima isigyti  ax.gif
Dar receptuose minimi kokoso miltai,kas tai,ar gaminat pacios,kaip?


Kepimui tinka ir rafinuotas ir nerafinuotas, tik nerafinuotas brangiau. Gaudom akcijas maximose, ekopirk.lt ir tt. O kur gauti rafinuoto, pamirsau internetini puslapi, bet as tik nerafinuota perku.

Kokoso miltus galima ir pasigaminti, bet man daug vargo ir rezultatas netenkino, tai as juos perku jau gatavus "Sveikuose produktuose" 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(-sky- @ 2015 02 02, 10:53)
Sveikos merginos!

Kazkaip maza linksmu dainu cia musu forume, gal cia ziema uzsitesusi taip veikia, ar siaip kazkoks metas...  Zinau, kad man ne pats geriausias, bet kazkaip plaukiam. Isplauksim.

I keto nepersiverciau, bet laikausi labia low carb paleo, ir tirpinu kg po truputi. Dabar mazdaug 4 -5 kg pamesti, judam tinkslo link  blush2.gif

Va o dar kitas gerumas, kad mano ciklai panaseja I normalius, nu gerai gerai, praejes buvo arkliskai ilgas, o stai sis jau 34 dienos. Tad labia noriu tiketi, kad sustos viskas i savas viertas  wub.gif


Ziema ziema, as pati pikta, liudna ir tt. laukiu silumos, nes jei taip ir toliau, teks pas specialista eiti galvos tvarkytis.
Viskas bus gerai, laikau uz tave kumstukus wub.gif

QUOTE(Nidulia @ 2015 02 02, 16:16)
Tikiuosi neuzplauks daugiau, nes manau, kad mano nieztintis skalpas ir yra sokolado bei riesuteliu pasekme.


Tai kokius tu ten riesutelius grauzi, tik nesakyk, kad zemes? Brudu brudas schmoll.gif As kartais lazdyno pagrauziu, bet dabar kaip viskas nesveikai subrango, o riesutu kainos kosmines, tai apsieinam be ju.
Atsakyti
#399
o va man ir gerieji riešutukai apkarto, kai pamačiau Ispanijoj jų plantacijose nuogą žemę po krūmais- kad žolė netrukdytų surinkt riešutų, ji nuolat naikinama herbicidais- greičiausiai, glifosfatu. Ir po migdolų medžiais tas pat.... doh.gif .
Tai, manau, per dirvą ir į riešutus patenka.....
Dabar tik miškinius valgysiu ir savo plantaciją veisiu.
Atsakyti
#400
Voresta, labai aciu uz straipsni, manau ir kitoms butu idomu paskaityti, dar tik permeciau, bet jau zinau, skaitysiu keleta kartu, cia aiskiai stato i savo vietas butent tai, kas man dar plaukiojo po Talalakino aiskinimu. Del cisteino, tai nustebino, bet gal gilinsiuos, gal ne taip supratau.
http://www.ekiri22.c...log-post_7.html
Atsakyti
#401
originalas http://raypeat.com/a...s/gelatin.shtml

tai tik vienas iš daugelio gerų R Peat straipsnių.
Pasikapstykit, kas kam aktualu http://raypeat.com/articles/
Atsakyti
#402
QUOTE(LumiLumi @ 2015 02 03, 12:50)
Tai kokius tu ten riesutelius grauzi, tik nesakyk, kad zemes? Brudu brudas  schmoll.gif  As kartais lazdyno pagrauziu, bet dabar kaip viskas nesveikai subrango, o riesutu kainos kosmines, tai apsieinam be ju.


Butent, kad buvau inikusi I sudytus zemes riesutus. Nors zinojau, kad juose vyrauja polinesociosios, bet kaip velnias mane trauke tie riesutai. Pasibritkinau jais karta, kai atsiraugiau kazkokiais pasenusiais riebalais, tikiuosi, kad as ju daugiau niekada gyvenime nenoresiu. Matai, buvau jau pripratusi, kad oda uzgijo, skalpas nebeniezti, viskas liuks, visa laiminga, tai ir isismaginau, pamirsusi rizika, kad viskas gali pasikartoti. Va ir gavau per makaule, dabar zinosiu, kad neverta tampyti velnio uz uodegos.
Atsakyti
#403
QUOTE(" voresta " @ 2015 02 03, 14:24)
originalas http://raypeat.com/a...s/gelatin.shtml

tai  tik vienas iš daugelio gerų R Peat straipsnių.
Pasikapstykit, kas kam aktualu http://raypeat.com/articles/


Aciu uz straipsnius 4u.gif

As dar klausima turiu, ar galima sultini virti su pertraukomis? Nu nenoriu, kad puodas per nakti kunkuliuotu, neuzmigciau is nervu.
Atsakyti
#404
galima, pavirk kažkiek dieną, po to įvyniok į antklodes ar kažką, gerai šilumą sulaikantį, ryte vėl užkaisk. O kai verdi, taigi gali nustatyti, kad net nekunkuliuotų, tik vos vos paviršius judėtų. Taigi nei išbėgs, nei išgaruos, aš ramiai palieku ant dujinės.
Atsakyti
#405
Tai acetilcisteinas net patrumpina gyvenima, o as ji ''pazistu'', kaip valanti kapenis ir skystinanti skreplius, kaip pirma vaista prie virusu ir Stonkus apie tai kalba, kad jis naikina karpas ir papilomas, tai kaip yra is tikruju? Onkologas Ruolia rekomenduoja ''lidonium'' kepenims, ten irgi acetilcisteinas ieina
Apie cisteina 32 min:
https://www.youtube....h?v=JrLgo3ePSqQ

Talalakinas apie 5-HTP kalba, kad jis reikalingas parasimpatikai, prie nemigos, o straipsnyje raso, kad jo ir taip per daug gauname g.gif
Atsakyti
#406
Dar karta perklausiau Talalakin paskaitą5-htp simpatines stabilizavimui ir nemigai kompensuoti rekomenduoja. g.gif
Atsakyti
#407
Jei dar kam idomu, radau, kur kalba apie acetilcisteina (ACC), kaip jis gelbeja kovojant su virusais: nuo apacios 3 dali ''mikrobnaja zacistka'', labai idomiai pasakoja, kaip sergame persalimais
http://mductor.weebl...kroogi-mp3.html
Atsakyti
#408
QUOTE(" voresta " @ 2015 02 03, 12:45)
o va man ir gerieji riešutukai apkarto, kai pamačiau Ispanijoj jų plantacijose nuogą žemę po krūmais- kad žolė netrukdytų surinkt riešutų, ji nuolat naikinama herbicidais- greičiausiai, glifosfatu. Ir po migdolų medžiais tas pat....  doh.gif  <...>


stai pasakei ir man susilo, kodel taip plika zeme po tas medziais Ispanijoj... mes vazinejom per atostogos ir stebejomes, kaip taip...
Atsakyti