Paleo ir primal

#469
QUOTE(Silvaja @ 2015 02 15, 16:40)
nerafinuotas, pirmo spaudimo, bet nieko neparašyta ant jo apie valgyma, tik plaukams, odai...bet kvepia tai skaniai  biggrin.gif ( pirkau maximoje, kai buvo akcija kosmetikai  biggrin.gif  )

Uoj, tai mes ji valgom pasigardziuodamos. Tai tikrai gerasis aliejus, valgyk ji drasiai. Maza, kad neraso, tai yra aliejus, sotieji riebalai.
Atsakyti
#470
QUOTE(sapniukass @ 2015 02 15, 16:18)
tai mes visos daugiausia ten ji perkam.
Sveika prisijungus 4u.gif
ačiū 4u.gif
Atsakyti
#471
Nidulia, įmesk prašau man į paštą "Kviečių pilvą" 4u.gif
Atsakyti
#472
Nidulia, bet ne visas gi seklas reikia ismest.
http://paleoporn.net...in-seeds-paleo/
Papildyta:
http://paleogrubs.co...-diet-food-list
Papildyta:
QUOTE(Nidulia @ 2015 02 15, 16:17)
O ko tu bijosi? Mesti grudus ir cukru? Nebijok, mes su tavim:D
Perejimas yra labai aiskus.
ismeti is meniu:
cukrus,
krakmolus (bulves),
miltinius,grudinius,
seklas
blogus aliejus.
Valgai kada isalksti. Tarp valgymu neuzkandziauji, kad sumazinti insulin suolius.
Kepti galima ant vienintelio aliejaus - kokoso, visi kiti.pakaitinus is karto oksiduojasi.
Koks pas tave kokosu aliejus? Nerafinuotas? Tada ir kepti ant jo galima, ir valgyti, ir skaninti darzoves, ir oda, plaukus tepliotis.
Ka valgyti pietums? Ko tau tuo metu norisi:)
Apie cukru ir krakmola
http://www.homosanit...lizaciju_maista

Atsakyti
#473
QUOTE(mėnulis @ 2015 02 15, 23:19)
Nidulia, bet ne visas gi seklas reikia ismest.
http://paleoporn.net...in-seeds-paleo/
Papildyta:
http://paleogrubs.co...-diet-food-list
Papildyta:

Ir ne pagal visus metabolinius nukrypimus galimas valgyti kokosu aliejus.Tad nekirskit daug ir drasiai. smile.gif (man taip buvo pradzioj,o jo visai negalejau vartot).
Atsakyti
#474
Tik po siai dienai neaisku, kaip tuos nukrypimus nustatyt
Atsakyti
#475
QUOTE(mėnulis @ 2015 02 15, 23:19)
Nidulia, bet ne visas gi seklas reikia ismest.
http://paleoporn.net...in-seeds-paleo/
Papildyta:
http://paleogrubs.co...-diet-food-list
Papildyta:


Neklaidink zmoniu, paziurek, kokie riebalai vyrauja moliugu seklose. Autoimunininkui polinesociuju riebalu tikrai nereikia
1/4 cup raw pumpkin/squash seeds:
186 calories
Protein: 8.5g
Carbs: 6g (1.35g fiber)
SFA: 3g
MUFA: 5g
PUFA: 7.2g
Omega 6: 7.14g
Omega 3: 0.06g (not even worth mentioning!)

Read more: http://www.marksdail.../#ixzz3RqiT7X00
Papildyta:
QUOTE(mėnulis @ 2015 02 16, 00:12)
Tik po siai dienai neaisku, kaip tuos nukrypimus nustatyt

Kaip tai neaisku? gi zintyje viskas smulkiai aprasyta, kaip nustatyti metabolinius nukrypimus, kaip ir su kuo jie atliekami. Turi ph juosteles, slapimo tankio matuokli, spaudomati, sekundomatis, stai ir visa aparatura. Visa kita - seiles, slapimas ir nuosavas kunas.
https://sites.google...iavimo-metodika
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 15 vasario 2015 - 23:26
#476
QUOTE(mėnulis @ 2015 02 15, 23:12)
Tik po siai dienai neaisku, kaip tuos nukrypimus nustatyt

Bo nu nes jie ir nėra paleo.biggrin.gif Ir nereikėtų su jais, kaip ir visokiais kvėpavimais, visiems sukti mazgų, juoba, kaip suprantu, finale daliai pasidaro nebeaišku, ką su tuo nukrypimu daryt jį (galimai) žinant.

Pagal autoimuninius jokių sėklų negalima.
Čia labiau, nei aišku. Tik ji vaisius ir pan. siūlo tik tarp optional restrictions.
Atsakyti
#477
QUOTE(zomša @ 2015 02 16, 10:23)
Bo nu nes jie ir nėra paleo.biggrin.gif Ir nereikėtų su jais, kaip ir visokiais kvėpavimais, visiems sukti mazgų, juoba, kaip suprantu, finale daliai pasidaro nebeaišku, ką su tuo nukrypimu daryt jį (galimai) žinant.

Pagal autoimuninius jokių sėklų negalima.
Čia labiau, nei aišku. Tik ji vaisius ir pan. siūlo tik tarp optional restrictions.

na tikrai nezinociau g.gif
Atsakyti
#478
QUOTE(zomša @ 2015 02 16, 10:23)
Bo nu nes jie ir nėra paleo.biggrin.gif Ir nereikėtų su jais, kaip ir visokiais kvėpavimais, visiems sukti mazgų, juoba, kaip suprantu, finale daliai pasidaro nebeaišku, ką su tuo nukrypimu daryt jį (galimai) žinant.


Tai daugiau nei paleo- tai tiesiog kompasas-nereikia aklai klaidžiot rūke.
Yra du variantai, kuriem vystantis/išsivysčius, trinka energijos gamyba:
Ląstelės membranos lipidai per daug oksidavosi ir ląstelė, pati to nenorėdama, tapo laisvųjų radikalų ir lipoperoksidų generatoriumi. Ląstelė dar gyva, bet ji pasižymi labai kenksmingu aktyvumu. Jos aplinkoje greitai suvartojamos antioksidantų atsargos, ir tai sukelia grandininį greta esančių ląstelių pažeidimą laisvaisiais radikalais. Jos tampa tokiais pat kenksmingais objektais, o patologinė zona vis plečiasi.

Ląstelės membranos lipidai polimerizavosi ir ląstelė, pati to nenorėdama, tapo objektu, puikiai gyvenančiu be deguonies, kartu ir „fabriku“, gaminančiu pieno rūgštį. Jos aplinkoje greitai kaupiasi rūgštūs produktai, ir tai ima slopinti deguonies įsisavinimą kaimyninėse ląstelėse – pereinama prie anaerobinio energijos gavimo būdo. Patologinė zona plinta.

Pirmas variantas- disaerobinis-katabolizmas(autoimuninės l.), antras- anaerobinis-anabolizmas.
Jei pas žmogų yra kuris nors, yra gerai pačioje pradžioje išsiaiškinti, nes nuo to priklauso riebalų pasirinkimas. Vieniems tinka vienokie, kitiems- kitokie.
Nežinant lieka spėliojimai ir tada ne visad pataikoma iš pirmo sykio.

Venų, o tikriausiai ir kapiliarų pažeidimai atsiranda dėl prostaglandinų disbalanso.

Prostglandinai skirstomi į tuos, kurie:

1.Slopina uždegimus (PG1).

2.Skatina uždegimus (PG2).

3.Blokuoja PG2. (PG3).


Normaliai funkcionuojančiame organizme prostaglandinų santykis turi būti toks:

PG1/(PG2+PG3) = 1/1

Jei vartosim tinkamus riebalus venų varikozė neprogresuos. O kaip matau iš savo pavyzdžio- tai net smarkiai sumažėja.
Beje, kai kurios džiaugiasi dingusia endometrioze. Endometriozės šaknys irgi tame pat -prostaglandinuose.
Atsakyti
#479
Na kiek galima apie tą patį? Nepaaiškins ir neišgydys homosanitusai visų pasaulio ligų, ir naivu kažką teigti jomis visomis nesergant, arba nežinant, ar jos, kaip tokios, tikrai egzistavo.
Žaviuosi tokiu atkakliu noru patarti, neabejoju, kad jis tikrai geranoriškas. Bet (abiems pusėms, be abejo) reikėtų pripažinti, kad nereikėtų gyventi su įsitikinimu „egzistuoja dvi nuomonės - mano (ar HS) ir neteisinga“.smile.gif Jei viskas būtų aksiomos, jei autoimuninės ligos būtų paaiškinamos vienu-dviem organizmo nukrypimais - būtų paprasta, ir mokslas tikrai žinotų, kaip iš to pasidaryti didelius pinigus.
Nereikėtų siūlyti mokslinio str. paskaičius tik jo įžanginius sakinius. Čia apie endometriozę.

O pradedančiajam, kuris tiesiog nori susitvarkyti mitybą, pradžiai galbūt tiesiog užtenka paprasto paleo (ar primalo, ar dar ko). Paskaityčiau šitą temą su visais negalavimais ir tuo, kaip žmonės tikrai nuosaikiai laikosi visokių -bolizmų - dėčiau į krūmus.biggrin.gif
Atsakyti
#480
QUOTE(Nidulia @ 2015 02 15, 14:04)
Tiriamojo asmens paprašoma atsisėsti. Tada jo paprašoma „giliai įkvėpti ir nekvėpuoti kiek įmanoma ilgiau“. Rezultatas užrašomas sekundėmis.(pvz. 60 sek.) Taip pat užrašomas kvėpavimo dažnumas.(pvz 16 kartų/min). pH indekso formulė yra kvėpavimo dažnumas-(kvėpavimo sulaikymas/5). Taigi, jei kvėpavimo greitis yra 16, o kvėpavimo sulaikymas 60, mes gauname 16-(60/5) = 16-12 = 4. Tai yra pH indeksas (jis tiesiogiai neatitinka pH, tačiau šį indeksą jūs lengvai galite apskaičiuoti ir jis suteikia tikslią informaciją apie kraujo rūgščių-šarmų pusiausvyrą). Normalus pH indeksas yra 7, pH indeksas didesnis už 7 bus rūgšties pusėje. pH indeksas mažesnis už 7 yra šarminis. Ketogeninis asmuo dažnai turės indeksą žemesnį už nulį . Tai priešingai pH parametrui - indeksui didėjant, organizmas rūgštėja. pH indeksas išskaičiavimas yra vienintelis praktinis būdas žmonėms patiems apskaičiuoti jų kraujo pH pusiausvyrą. Šios informacijos negausime iš šlapimo ir seilių matavimų.
Idealu, kai sulaikymas apie 50 s. ne maziau. Daznumas kvepavimo 14/16, ne daugiau

ar aš blogai supratau ar kaip,kad jei pH didesnis uz 7 yra šarminis,ar tu susimaišiai ax.gif
Atsakyti