QUOTE(Gorada @ 2015 02 13, 14:23)
Mes vakar su Toruku mokėmės pritūpimus daryti
squat
Labai greit suprato ko noriu, pradžioj ant pirmos laiptų pakopos paskui nuo sofos. Pestkai sudėtingiau, ji uždeda priekines kojas ant laiptelio kai komanda stovėt, sakai sėdėt - ji sėdasi bet lapces nukelia... nepersilaužėm, visaip bandžiau fiksuoti dėjimą letenų ant laipto.

Labai greit suprato ko noriu, pradžioj ant pirmos laiptų pakopos paskui nuo sofos. Pestkai sudėtingiau, ji uždeda priekines kojas ant laiptelio kai komanda stovėt, sakai sėdėt - ji sėdasi bet lapces nukelia... nepersilaužėm, visaip bandžiau fiksuoti dėjimą letenų ant laipto.
Mes su Axeliu irgi darom. Pirmiausia jis atlieka o tada as ant tos pagalveles atlieku savo pritupimus

Jei tavo merginai kiek per sunku suprasti tai gal kitokius pratimus pirmiausia atlik? Jus klikeri naudojat? As pries pradedant sunkesnius pratimus is pradziu mokiau priekinem ant pagalveles stoveti, o tada pradejau ji aplink ta pagalvele judinti, kad galines kojos judetu, bet priekines nenuliptu nuo disko. Gana greitai pagavo ta minti, kad viskas ko prasoma turi buti atlikta priekinem kojom ant disko. Gali koki puoda vietoje laiptelio panaudoti arba knyga kaip cia.