Depresija

#169
QUOTE(Pinot noir @ 2015 02 15, 16:38)
O aš skaitau D. Burns „Geros nuotaikos vadovas. Nauja emocijų terapija“.
Net nesitikėjau, draugė įbruko. Verta dėmesio tikrai. Kai kuriuos patarimus jau išbandžiau, netikėtai veikia.

Pinot, kiek metų maždaug tu ryji AD? blush2.gif

Ir gal gali pvz. pasakyt ką pritaikei? Gal ir mane kas nors paveiks. doh.gif

QUOTE(Lining @ 2015 02 15, 16:48)
Kaip man malonu, kad aš tave motyvuoju, ir atsilenkimų padarei, o dabar dar ir kelis puslapius perskaitei biggrin.gif

Tokiais tempais motyvuosi, tuoj į mėnulį išskrisiu. Raminkis.

Kokia aš nenormali. Naktį nemiegojau, bet jaučiuos panaši į žmogų šiandien, energijos turiu tikrai daugiau.

Atsakyti
#170
QUOTE(Night13 @ 2015 02 15, 16:38)
Kokia aš nenormali. Naktį nemiegojau, bet jaučiuos panaši į žmogų šiandien, energijos turiu tikrai daugiau.

tave kankina nemiga? ar čia nuo vaistų? unsure.gif
Atsakyti
#171
QUOTE(Night13 @ 2015 02 15, 16:38)
Pinot, kiek metų maždaug tu ryji AD?  blush2.gif

Ir gal gali pvz. pasakyt ką pritaikei? Gal ir mane kas nors paveiks.  doh.gif
Tokiais tempais motyvuosi, tuoj į mėnulį išskrisiu. Raminkis.


Ryju 6 metus, pakeičiau gal penketą. Su paskutiniais esu jau pusantrų metų. Nežinau, ar šitie padeda, bent pašalinių nėra.

Ką pritaikiau? Kaip čia paaiškint, turbūt reikia tau šios knygos bent 70 psl. perskaityt.
Yra tokia "atsimušinėjimo" terapija nuo neigiamo mąstymo. Žinom, kad negatyvios mintys sukelia neigiamus jausmus, tada atsiranda neteisingi apibendrinimai. Žodžiu, kai galutiniam rezultate tu save dėl kažko pavadini "nevėkšla", ar "man niekada niekas nepasiseks", "nieko nesugebėsiu gyvenime padaryt" ar daugybė kitų, reikia tuos apibendrinimus "atmušt" teigiamais, ir patariama kaip tai daryti. Šitas man pavyksta, ir aš tuo net stebiuosi.
Tai tik vienas momentas tos terapijos.
Sunku trumpai nusakyt.
Kai turėsiu laiko, įkelsiu kada kokį puslapį-santrauką.
Bet geriau turėt kantrybės pačiai tą knygą įveikt. Nes yra ir pratimai.
Atsakyti
#172
QUOTE(deraramos @ 2015 02 15, 19:48)
tave kankina nemiga? ar čia nuo vaistų? unsure.gif

Šiaip nekankina, čia dėl išsimušimo iš ritmo. Mane kaip tik mieguistumas amžinai kankina.
QUOTE(Pinot noir @ 2015 02 15, 20:57)
-Ryju 6 metus, pakeičiau gal penketą. Su paskutiniais esu jau pusantrų metų. Nežinau, ar šitie padeda, bent pašalinių nėra.

--Ką pritaikiau? Kaip čia paaiškint, turbūt reikia tau šios knygos bent 70 psl. perskaityt.
Yra tokia "atsimušinėjimo" terapija nuo neigiamo mąstymo. Žinom, kad negatyvios mintys sukelia neigiamus jausmus, tada atsiranda neteisingi apibendrinimai. Žodžiu, kai galutiniam rezultate tu save dėl kažko pavadini  "nevėkšla", ar "man niekada niekas nepasiseks", "nieko nesugebėsiu gyvenime padaryt" ar daugybė kitų, reikia tuos apibendrinimus "atmušt" teigiamais, ir patariama kaip tai daryti. Šitas man pavyksta, ir aš tuo net stebiuosi.
Tai tik vienas momentas tos terapijos.
Sunku trumpai nusakyt.
Kai turėsiu laiko, įkelsiu kada kokį puslapį-santrauką.
Bet geriau turėt kantrybės pačiai tą knygą įveikt. Nes yra ir pratimai.

-Galima sakyt, analogiškai, kaip aš. Nors maniau, kad tu dar seniau. Tiek metų *iknon. verysad.gif
--Jei galėsi, įkelk, įdomu. Netikiu tokiom knygom, bet jei senam psichui suveikė bent kiek, gal bus racijos ir kitiems. Reiks gal susirast.

Pažiūrėkit prisijungę į šį profilį biggrin.gif draugė
Atsakyti
#173
QUOTE(Night13 @ 2015 02 15, 20:11)
Pažiūrėkit prisijungę į šį profilį biggrin.gif draugė

Aš ją seniai pastebėjau, man atrodo, čia fake anketa.
Atsakyti
#174
QUOTE(Lining @ 2015 02 15, 21:48)
Aš ją seniai pastebėjau, man atrodo, čia fake anketa.

taigi bajeriuoja.
Atsakyti
#175
labas....

smagu, kad gyvos, kad humoro jausmas nemiręs ir šiaip kad jūs tokios smile.gif
Papildyta:
nežinau, kas daros, nebegaliu gerti neuroleptiko, tokią nedidelę palyginus dozę išgeriu ir žiauriai užvelka ir blogai veikia, bijau jau to poveikio, to anksčiau nebuvo, gal pavargo organizmas ar atprato nuo vaistu, nesuprantu, ir toks troškulys būna, kad atrodo mirsiu, net seilių neina nuryti. fu.

aišku, gersiu vis tik, be jo nemiegu, o be to ir stogą bijau pamesti.
Atsakyti
#176
QUOTE(Septynstygė @ 2015 02 15, 22:07)
nežinau, kas daros, nebegaliu gerti neuroleptiko, tokią nedidelę palyginus dozę išgeriu ir žiauriai užvelka ir blogai veikia, bijau jau to poveikio, to anksčiau nebuvo, gal pavargo organizmas ar atprato nuo vaistu, nesuprantu, ir toks troškulys būna, kad atrodo mirsiu, net seilių neina nuryti. fu.

aišku, gersiu vis tik, be jo nemiegu, o be to ir stogą bijau pamesti.

turbūt nuo visų neuroleptikų nesąmonės ima darytis su laiku. seniai padariau išvadą, kad jie neskirti gerti metų metus be pertraukos. mano tas minėtasis draugelis geria irgi jau tik nakčiai tuos pat, kaip tu, irgi dėl to tokio užvilkimo. nesuprantu, kaip rimti šizikai jais gali maitintis visą amžių.

naktį nemiegojau, tik paryčiais pasnaudžiau ir dieną gal pusvalandį pasnaudžiau. ir dabar niekaip. jei nematyčiau valandų, būtų dzin. visad stebiuosi nemiego parom, nes aš miegalė juoda.
galvojau, gal eisiu nepriklausomybės laužų pakūrenti, net kažkokios noro užuomazgos, bet, jau, ko gero, nebeturėsiu sveikatos dėl tų savo miego iškrypimų.
Atsakyti
#177
QUOTE(Night13 @ 2015 02 16, 03:32)
naktį nemiegojau, tik paryčiais pasnaudžiau ir dieną gal pusvalandį pasnaudžiau. ir dabar niekaip. jei nematyčiau valandų, būtų dzin. visad stebiuosi nemiego parom, nes aš miegalė juoda.
galvojau, gal eisiu nepriklausomybės laužų pakūrenti, net kažkokios noro užuomazgos, bet, jau, ko gero, nebeturėsiu sveikatos dėl tų savo miego iškrypimų.

Pasistenk nemiegoti dieną, pradėsi miegot naktimis. Šiąnakt ir aš nemiegu. Nuėjau į degalinę, nusipirkau cigarečių, sėdžiu, laukiu, kol miegas suims. Dar xanax įkalsiu.
Atsakyti
#178
QUOTE(Lining @ 2015 02 16, 05:02)
Pasistenk nemiegoti dieną, pradėsi miegot naktimis. Šiąnakt ir aš nemiegu. Nuėjau į degalinę, nusipirkau cigarečių, sėdžiu, laukiu, kol miegas suims. Dar xanax įkalsiu.

Nu tai sakau - dieną gal pusvalandį nusnaudžiau. Nu bet čia dzin. Suvalgiau ir aš xanaxo pusę mg.
Atsakyti
#179
QUOTE(Night13 @ 2015 02 16, 04:10)
Nu tai sakau - dieną gal pusvalandį nusnaudžiau. Nu bet čia dzin. Suvalgiau ir aš xanaxo pusę mg.

Man pusė nepadėjo. Pažaisiu, išgersiu dar porą pusių, o tada jau miegosiu. Gal.
Pažaisiu kortom turėjau omeny smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Lining: 16 vasario 2015 - 04:20
#180
QUOTE(Lining @ 2015 02 16, 05:20)
Man pusė nepadėjo. Pažaisiu, išgersiu dar porą pusių, o tada jau miegosiu. Gal.
Pažaisiu kortom turėjau omeny smile.gif

Man irgi nepadėjo. Keista, x mane migdydavo. Skaitinėju visokį briedą.
Atsakyti