Reumatoidinis artritas - VIII tema

O kur komentaras, Maskatuk?

Mano rankos ir vandens bijo. Būna kartais, kad visai nenoriu kišt į vandenį, tai tos pirštinės man išsigelbėjimas. Pripratau per daug metų, supratau, kurios man tinkamiausios, ir jau sugaudau indus, sugaudyčiau ir uogas, kad tiek turėčiau.

Dėl erozijos tai taip, gal aš čia lengvabūdiškai pažiūrėjau. Jaučiu, kad reikės man nueiti pas gastrologą, o kai reumatologės ir šeiminės nuomonės skiriasi, tai ir lieka vaikas be nosies tarp septynių auklių.
Bet aš gėriau du mėn. tuos nuo skrandžio, taigi nesakau, kad nesigydžiau. O nuo opų girdėjau, kad šviežių kopūstų sultys labai padeda, taigi dar vilties turiu, jei kas.

Nežinau, gal ir ne skydliaukė (nors man yra sakę, kad gali ir taip būti). Gal ir dėl refliukso. Nes mėgstu vėlai vakarais užkandžiauti. O šitą sutvarkyt sunkiau.

Nu dingo mobili versija is ismanaus tel. Taip ismaniai padare, kad nezinau ar atsakiau ar ne.
Papildyta:



Po gydymo as pajutau kad netinka zali vaisiai-obuoliai, braskes, vysnios. Jautrumas yra. Lyg ir neskauda, bet nesmagu skrandyje. Man lb tinka metu arbata. Vieninteliai seimoje, kiti nuo jis bega kaip mat i tualeta. As nebevalgau rukytu, keptu, astriu valgiu. Zinoma prr sventes leidziu sau megautis. Kada atkutau , kaledoms savo vyniotinius dariausi is mesos. Dievinu sriubas. Seimai ja nors kepu, tai sau sriubyte is slaunytes. O gal zinote kaip svorio priaugti , kad nors 55 kg sverciau. Endokrinologe sake pas dietologe sius, asmenini valgiarasti darys.

NIu tu duodi, davai tu mus mokini kaip numest, aš tave kaip priaugt....
Iš tikro ašjumoro formoj bet rimtai.
Pati esu 176 sveriu 87 kg. man ryškiainorisi 10 kg numest. aišku amžius jau 45...niu kaip sakant sunkiau jau. tuo labiau dėl RA turim maitintis pilnavertiškai.reiškias rikia mažinti porcijas..

Tai va pagal save žinau,kad man svoris krenta tik tada ,kai griežytai pasvriu kavalgau... susirašau irsuskaičiuoju kalorijas. jei tik viršiju 1500 ne krenta..
gaunasi, kad valgau per daug.
Pagal save sprendžiant tu valgai tiesiog per mažai...
išeitu jei tu netingėtum keletą dienu tiesiog surašyt visos dienos menių, su gramais... tai duotų naudos.. Visu pirma man asmeniškai (galima ir i Až) būtu įdomu kaip skiriasi valgiaraštis....kad tau svoris neauga, antra pamatytum pati kiek ko suvalgai. Pagal ūgi ir svori yra lentutės kur suskiačiuoja,kiek kaloriju normaliam oorganu funkcionavimui reikia, paskaičiuotum ir matytum trūksta tau kaloriju ar ne. tai vagautusi tas pats kas pas dietrologa... jeitai nepadėtų jau dietologo reikia tada..

o tai koks ugis?

Aš bandau save apgaut. Pasiėmiau pieno ir einu kapot vyšnių ir serbentų. Gurkšnis šito pieno, kelios uogos, vėl gurkšnis, vėl uogos. Bet pasibaigė pienas ir vis vien prisikapojau uogų.
Anąsyk į burokėlių mišrainę prisidėjau raudonų serbentų. Derinu kažkaip. Nes labai tų uogų norisi. Bėda, kad pas mus viskas prasideda nuo rūgščių uogų. Pirmieji obuoliukai irgi rūgštūs. Reikės, jaučiu pereiti prie šilauogių ir mėlynių. Bet kad tos raudonos uogos ir savo gerumų turi, kažkaip visai išmest jų nesinori.
Su rūkytais, keptais ir aštriais aš irgi atsargiai, tik retkarčiais. Sriubas ir aš mėgstu, bet jei valgau sriubą, kad ir nedaug, tai jau antram skrandy vietos nebeužtenka. Todėl dažnai valgau arba viena, arba kita. Tada sriubą darau sotesnę. Mėtos ir ne mano maistas. Vaikystėj net populiariųjų mėtinių žirnelių nevalgydavau, kažkaip metalo skonis burnoj likdavo, turėdavau kuo nuvalgyt. O melisos tinka.
Vat dėl svorio priauginimo teigiamos patirties neturiu. Kai jaunystėj buvau šakalys (laukdavau pusryčių, kad pilvas kiek išsipūstų, nes vos atsikėlus šonkauliai tik būdavo išlindę), niekas nepadėdavo. Rinkdavausi visokias dietas storinimuisi, bet be rezultato. Atsimenu, pirkdavau pyragą riebesnį su riešutais, tai jau trečią dieną man nuo jo bloga būdavo dėl riebumo.
O kai nuo kokių keturiasdešimties pradėjo svoris augti, tai dietinkis nesidietink, niekas nepadėjo. Vis stengdavausi neišlipt ir papildomų dviejų kilogramų, bet paskui tekdavo dar du pridėt, nes nėr kas daryt, ir vėl du, ir t. t.
Tiesa, kai susidomėjau sveikuoliais, ir ta jų teorija, kad negalima gerti, kai valgai, tai tada tikrai sublogau. Nes negaliu gert, jei neužkandu, o jei valgau kad ir su vandeningiausiomis daržovėmis, man sprangu. Čia tokios dietos tik tiems, kuriems geras seilėtekis, ir kurie kad ir sausą batoną gali vieną valgyt neužgerdami.
Žinau, kad prieš daug metų mamai, kad sublogtų, daktaras liepė ribot skysčius, tai manau, kad gal skysčių pagausinimas kiek ląstelę išpūstų?
Man svoris pernai krito ryškėjant ligai. Ne tai, kad valgiau ir lieknėjau , o tiesiog pradėjau nebenorėt valgyt. Net dažnai po pusdienį pamiršdavau. O anksčiau vis užkandžiaudavau.
Bet dėl kepenų žinau, kad reikia dažnai valgyt, o skrandininkams ir negerai peralkt, nes skrandis tada pats save virškina. Taigi maitinkitės dažniau, ir bus tvarka.
Nuostabu, kad mokate darytis vynuotinius, nors ir kartą per metus. Aš kartais nusiperku greitam užkandžiui, bet, deja, tai ne pats geriausias maistas su visokiais skonio stiprikliais ir koncervatais. Reikėtų mokytis, bet pačiai taip skaniai neišeina. Kažkaip per sausa.
Papildyta:

Kalorijų skaičiavimas ne man kol kas. Neįsivaizduoju, kaip reikėtų matematinius skaičiavimus valgant atlikt.
Man paprasčiau, jei po mažiau ir kiek truputį rečiau valgau.

Bet jūsų svoris pagal ūgį tikrai nėr toks didelis, kad jau reikėtų panikuot. Na, nebent daktarai liepia mažint dėl sąnarių apkrovos.
Nes aš esu kiek mažesnio ūgio ir buvau priaugusi net penkiolika viršaus, tai irgi nebuvau tokia jau stora (nes visgi ūgis savo kompensuoja). Na, gal kiek rankos nuo pečių iki alkūnės man nekėlė didelio džiaugsmo, bet ir tai tik pavojus labiau buvo, o ne didelė problema. Nes per visą ūgį tai visai atrodė normaliai. Nesigąsdinkit tiek.

Šeip tai nepanikuoju, su mano ūgiu atrodau dar normaliai...rūbus aišku reikai taikyt.. bet šeip rūpinuosi sveikata. va draugė susibarė meniskus su ansvoriu... o aš ir mislyju,kad prie Ra labai svarbu mažesėnsanarių apkrova.
aišku suprantu,akd šiuo mtu ko gero svarbiausia nepriaugt daugiau.. nei numest.Bet numest tai būtų svajonė. Iš tikro ir priaugau ssusirgusi gerus 15 kg.
Bė da ta,kad pradžioj ganabijojauvaistu poveikio, kitavertus mano skrandis labai reagavo i nervus irnegalėjau vaistu gert taip sau nepavalgiusi, nes visaiskrandžiui tadablogai būdavo. Na ir įpratau gal,kai skaudė valgyt bet ka kas yra..kadtik i parduotuve nereiktų... iršeip pavalgiuskažkaip geriuajausdavaus.Suprantu kadstresą suvalgiau.. o kadangi skaudėjo ir stresinėsituacija buvo ilgai.. nu tai rezultata turiu.
Tai va ir dabar jaučiu,kad kai nervas ima lendu į šaldytuvą...tai bandau kovot su tuo ipročiu. ale sunku. Blogiausia ,kad ir dabar sėdžiu , o valgyt noriu kaip žvėris.. peitūs seniai buvo o vakarienei dar toli.Ir ka daryt..rūgštis lipa nors tu ka. Anksčiau gėriau tšarmini vandeni, tai rūgštis neliko, dabar aparačiukas sugedo, aišku taspats grtir pašildyta vandeni, nes kai geriu šaltanevirinta, amžinai rūgšti susikeliu irrezultate einu paėst...kokiu lašiniu, kadskrandissavo sienu nevalgytų..
nu užtat ir gaunasi
na man mažint nei porciju, nei retint valgymus neišeina..išbandyta jau. man geriausia svert rašytis, svarbusurašyt kiek ko suvalgei, paskaičiuoju aš po visko. tiesiogsavait rašausi kavalgau, skaičiuoju irpo to darau išvadas kurko pr daug ir ko galimaatsisakyt.
tiesiog žinau standartinius savo pusryčius, vakariene. tai nėrasudėtinga. Man rašymas savaime disciplinuoja kažkaip. okita vertus užrašes matai kiek iš tikro suvalgai. nes atrodo tai tikrai nedaug gi valgau...,

Pusryciai-kiausinis, sumustiniai 2, dar bulkute su kava. Po to kokie vaisiai-slyvos, keptas obuolys. Pietus-plovas, netikras zuikis, kotletai krpti orksiteje , koldunai, lietininiai irgi su mesa. Sau perku sonine ur verdu ir salta valgau su duonyte ur raugintu agurkeliu. Seimoje 3 vyrai. Mesine seima. Kepu pyragus. Ugis 1,66 cm. Lb valgau zuvi, truksta fosforo ryskiai. Valgau daznai. Kai kada lazanija darau. Nu va.

maskatukas tikrai nu va..
bulkučiu pora metu nemačiau... šeip pagal maistą atrodo kad pas mus porciju dydžiai skirasi ..
nes jeikiaušinis arba2 sumuštiniai tai aš suprantu.. o dar bulkutė prie kavos..
ai aštai žinau savo bėdas ištikro tuos 5 sirgimo metus tiksliau pirmus 3 smarkiai ir skydliaukei hormonu trūko. Tai man ju dadėjo.. nes kei jū trukstatailabai svoris auga.Gali praktiškai vien obuolius valgyt ir svorio priaugi..išbandyta ....

Kažkaip daržovių mažokai. Ar pamiršot paminėt?

Ir tas raugintas agurkėlis. O pomidoras šviežias ar nebūtų geriau? Kaina panaši, bet gal kiek sveikiau. Ar nemėgstat?

Man tai labai skrandukui gerai švieži agurkai. Dažnai darau su salotomis. Kalafijoras virtas dar.