Paleo, primal mityba

#49
QUOTE(Nidulia @ 2015 05 08, 14:34)
Vaisiai (cukrus) ant mesos ar kito maisto, tikrai negeras pasirinkimas. Juk trikdo virskinima, vyksta puvimas, rugimas. Vaisiai nebent pirmoje dienos puseje kaip atskiras valgymas tinka.

Nidulia, jeigu tas vaisius netrukdo virškinimui ar gerai savijautai, tai nesvarbu kaip, su kuo ir po ko jį vslgysim. Pažiūrėk į vaikus ar gerą virškinimą turinčius žmones;)
Atsakyti
#50
QUOTE(JolkitaS @ 2015 05 08, 17:09)
Nidulia, jeigu tas vaisius netrukdo virškinimui ar gerai savijautai, tai nesvarbu kaip, su kuo ir po ko jį vslgysim. Pažiūrėk į vaikus ar gerą virškinimą turinčius žmones;)



Man netrukdo. As tik del svorio ziuriu, kad mazetu.
Anksciau valgem atskirai , iki 12. O perskaicius knyga Viskas prasideda nuo maisto - pakeitem siek tiek. Ten raso , kad vaisiai nebutu kaip atskyras valgymas. Del cukraus sokinejimo. Kad kuekvieno valgymi metu butu baltymo, kuris duos sotuma ie neisalksi pi 2 valandu.
Ar as ne taip supratau ?

Atsakyti
#51
QUOTE(jolitamaria @ 2015 05 09, 09:54)
Man netrukdo. As tik del svorio ziuriu, kad mazetu.
Anksciau valgem atskirai , iki 12. O perskaicius knyga Viskas prasideda nuo maisto - pakeitem siek tiek. Ten raso , kad vaisiai nebutu kaip atskyras valgymas. Del cukraus sokinejimo. Kad kuekvieno valgymi metu butu baltymo, kuris duos sotuma ie neisalksi pi 2 valandu.
Ar as ne taip supratau ?

Taip taip viską supratai. Vaisius pagal gnygą mažinti jeigu svoris nekrenta ir didint jeigu fizinis krūvis ir energijos trūksta. Knygoj net rekomenduoja vaisius valgyti kartu su baltymu riebalų ir daržovėm. Aš dažnai ryte valgau kiaušinienę su bananu;)
Vaisiai stipriai arba visai ribojami pagal OBR metodiką, kur visi tie disbalansai ir pan. Bet ten jau gydymas ir svarbiausia žinojimas kokiam disbalance esi. O šitoj temoj suplakta viskas į vieną ir gaunasi nesusipratimai;)
Atsakyti
#52
Perskaiciau, kad cukraus kieki kraujyje labai gerai reguliuoja cinamonas. As anksciau esu gerusi jo arbata. Kad jei ka suvalgai ir suvalgai cinamono ar jo arbatos, gliukoze kraujyje nepakyla. Buvo padarytas bandymas ir mokslininku, neva. Reiks pameginti jei suvalgau ka saldaus ar grudinio poto atsigert cinamono uzplikyto kaip arbatos.
Papildyta:
https://www.google.l.....namon glucose

https://www.google.l...amonas gliukoze
Papildyta:
Gal ir odai, ir kitoms negerovems, del ko mes cia laikomes to paleo, pagelbetu g.gif
Atsakyti
#53
QUOTE(mėnulis @ 2015 05 09, 12:23)
Perskaiciau, kad cukraus kieki kraujyje labai gerai reguliuoja cinamonas.


Tik va kaip gauti to tikrojo cinamono? Skaiciau, kad mus pasiekia ne tikras. Kaip ir vanilinis cukrus tik imitacija vaniles.

Panasiai su kakava. Kartais randu labai tamsios tikros, bet ji keturgubai brangesne.

Kaip jauciates, kai isklystat is doros kelio ? Mes penktadieni sveciavomes. Valgem gril desreles, slauneles plius agurku-pomidoru salotos. Ant gal nesusilaikiau ir suvalgiau sakocio. Tortu net neragavau.
Nakti kosmarai sapnavosi, pilvas ryte didesnis. Svoris plius 600 gr.nors sakocio gal tik 100 gr buvo. Nuo ryto troskina.
Visa diena atsistatinejau.

Nesuprantu , kas tai sukele - sakotis ar nenaminis maistas. Kartais ir anksciau suvalgydavau gabaliuka sokolado, bet blogu pokyciu nepastebedavau taip ryskiai.


Dabar kremtu Kvieciu pilva. Ar rugiai toks pat blogis kaip kvieciai ?

Kaip gera vel gryzt I Paleo ir jaustis lengvai.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo jolitamaria: 10 gegužės 2015 - 07:46
#54
QUOTE(jolitamaria @ 2015 05 10, 08:34)
Tik va kaip gauti to tikrojo cinamono? Skaiciau, kad mus pasiekia ne tikras. Kaip ir vanilinis cukrus tik imitacija vaniles.

Panasiai su kakava. Kartais randu labai tamsios tikros, bet ji keturgubai brangesne.


aš pirkau toki cinamona smile.gif
http://www.vitacost....ceylon-cinnamon

dar atsisiunciau zelatinos, sakykit, o kaip reikia pasiruosti ir vartoti teisingai, skaiciau, kad reikia jos, bet nelabai daskaičiau tada, o dabar daug versti atgal reiktu blush2.gif kazkokius kubelius lyg pasiruost g.gif
Atsakyti
#55
dives, kokia zelatina atsisiuntet? 4u.gif Ymeskit paveiksliuka, pasakysiu, ka su ja daryt 4u.gif Nes jeigu is Great Lakes firmos zalioj pakuotej, tai tiesiog galima ymaisyt y gerima ir isgert. As uzsigeriu vandeniu arba migdolu pienu. O jeigu oranziniam, tai galima tada kubelius zele pasidaryt su sultim 4u.gif
Atsakyti
#56
QUOTE(Egliukasz @ 2015 05 10, 13:33)
dives, kokia zelatina atsisiuntet?  4u.gif Ymeskit paveiksliuka, pasakysiu, ka su ja daryt 4u.gif  Nes jeigu is Great Lakes firmos zalioj pakuotej, tai tiesiog galima ymaisyt y gerima ir isgert. As uzsigeriu vandeniu arba migdolu pienu. O jeigu oranziniam, tai galima tada kubelius zele pasidaryt su sultim 4u.gif


oranžiniam, nesupratau kuo jos skirias, kai rinkaus

http://www.amazon.co...=A1P546TAL7E4CV

ir dar sita

http://www.amazon.co...=A1P546TAL7E4CV

kaip daznai ja gerti??
Atsakyti
#57
QUOTE(mėnulis @ 2015 05 07, 16:19)

Grietineje cukraus? Nejuokaukit. Gal tai buvo koks grietines produktas ar jogurtas.



hm.. nu reiskia siaip kazkokio brudo ten yra, nes mane spuogai ismete po vieno karto.. unsure.gif


Papildyta:
beje mano MB panasus juostinis herpesas... unsure.gif
Atsakyti
#58
QUOTE(jolitamaria @ 2015 05 09, 09:54)
Man netrukdo. As tik del svorio ziuriu, kad mazetu.
Anksciau valgem atskirai , iki 12. O perskaicius knyga Viskas prasideda nuo maisto - pakeitem siek tiek. Ten raso , kad vaisiai nebutu kaip atskyras valgymas. Del cukraus sokinejimo. Kad kuekvieno valgymi metu butu baltymo, kuris duos sotuma ie neisalksi pi 2 valandu.
Ar as ne taip supratau ?


Jei meti svori, tai nepadaugink vaisiu, nuo ju gerai auga svoris, o metancioms vaisiai trukdo siekti tikslo. As auginausi svori su vaisiais.
Cinamona reikia vartoti tik ceilono, Kasia rusis yra netinkama vartojimui. As pirkau is Vokietijos Violey.com, bet ten cielas kilas.
Atsakyti
#59
QUOTE(Nidulia @ 2015 05 10, 22:03)

Cinamona reikia vartoti tik ceilono, Kasia rusis yra netinkama vartojimui. As pirkau is Vokietijos Violey.com, bet ten cielas kilas.



kodel? unsure.gif
Atsakyti
#60
QUOTE(jaicy @ 2015 05 10, 23:22)
kodel? unsure.gif

Kazkokiu negeru dalyku yra Kasia. Dabar jau net nepamenu, bet gerai istrigo, kad tik ceilono rusis tinkama vartoti. Pasigooglink apie cinamona, tikrai rasi kokio ten s.. yra kasia cinamone.

Kasijos (cassia) cinamonas, vartojant dideliais kiekiais, gali turėti toksišką poveikį ir kelti pavojų žmogaus organizmui, dėl sudėtyje esančio kumarino. Ypač į tai reiktų atkreipti dėmesį žmonėms, turintiems kepenų veiklos sutrikimų. Taip pat šios rūšies cinamono reiktų vengti vaikams, nėščioms moterimis arba krūtimi maitinančioms moterims. Jeigu vartojate kokius nors vaistus, prieš pradėdami vartoti cinamoną arba jo papildus, pasitarkite su gydytoju, kadangi jis gali sąveikauti su antibiotikais, cukrinio diabeto vaistais, kraujo klampumą reguliuojančiais vaistais, ar vaistais, skirtais širdžiai.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 10 gegužės 2015 - 22:28