Nereikia valgyti obuoliu vakare, geriau ryte, o jei norite svori mesti visiskai ju atsisakykite, bent iki sviezio derliaus. Jum gi reikia persijungti nuo gliukozes i riebalu deginima, o obuoliai stabdo si procesa. O zarnyno darba siuo metu visokiais zalumynais reguliuokite.
Papildykite savo raciona garsvomis ir skanu ir sveika http://www.letaeige-...paude.lt/garsva
QUOTE(Aurea @ 2015 05 11, 15:25)
Kada pradeda nors kiek kristi svoris nuo paleo? Kada pradedi jausti, kad jau esi nors kiek lengvesnė? ... 
Man kažkas nerealu ,- valgau avokadus , lašinius , kiaušinius , kepsnius, bet iki galo negaliu suvokti , kad gali nuo to pradet svoris krist 
Iš vaisių suvalgau 1-2 obuolius vakare , jie man reguliuoja žarnyną (kitaip su wc nebendraučiau )
Išsitraukiau pavasarinius drabužius pernai metų,- šakės , neįlendu į nieką! Apima neviltis..
Man kažkas nerealu ,- valgau avokadus , lašinius , kiaušinius , kepsnius, bet iki galo negaliu suvokti , kad gali nuo to pradet svoris krist Iš vaisių suvalgau 1-2 obuolius vakare , jie man reguliuoja žarnyną (kitaip su wc nebendraučiau )Išsitraukiau pavasarinius drabužius pernai metų,- šakės , neįlendu į nieką! Apima neviltis..
as irgi turiu pasakyt, kad nelengveju, anaiptol, cia kai isivedziau riebia kava rytais ir lasinius, ir riebia mesa-jauciuos storesne
Labuka 
Svoris krenta, kai isnaudoji daugiau kcal nei suvalgai, ar bandet kada skaiciuot? Taip, jus valgot sveikai, bet kiekis turi buti tik reikiamas, o ne iki nukritimo. Sekmes
Svoris krenta, kai isnaudoji daugiau kcal nei suvalgai, ar bandet kada skaiciuot? Taip, jus valgot sveikai, bet kiekis turi buti tik reikiamas, o ne iki nukritimo. Sekmes
Kazkas cia klause, kaip jauciates kai suvalgom "blogo" maisto ne pagal dieta. As labai blogai jauciuosi, bet ne del to, kad savijauta buvo nepakenciama, o del to, kad turi save riboti, siaip ar taip...Galiu neriboti, bet vistiek lieka kazkokia savigrauza - nes as apie tai jau zinau. Gal reikejo isvis nesuzinot 
Vis dar svarstau uz ir pries 
Kaip gera anksciau buvo del nieko nesukti galvos. Bet as manau, kad panasiai jauciasi ir visokie veganai, kai stebiu ju kancias "ar sis sausainiu idaras yra vegan" Siaip del nieko nesukti galvos yra gerai. Juk pilna simtameciu, kurie valge viska ka norejo. Ir nebuvo minciu paleo nepaleo.
Vis dar svarstau uz ir pries Kaip gera anksciau buvo del nieko nesukti galvos. Bet as manau, kad panasiai jauciasi ir visokie veganai, kai stebiu ju kancias "ar sis sausainiu idaras yra vegan" Siaip del nieko nesukti galvos yra gerai. Juk pilna simtameciu, kurie valge viska ka norejo. Ir nebuvo minciu paleo nepaleo.
QUOTE(Aurea @ 2015 05 11, 15:25)
Kada pradeda nors kiek kristi svoris nuo paleo?
Man pirmas 3sav. nenukrito nei vienas gramas, o galutini rezultata matot liniuotej. Taip kad kantrybes
QUOTE(katinone @ 2015 05 11, 17:46)
Man pirmas 3sav. nenukrito nei vienas gramas, o galutini rezultata matot liniuotej. Taip kad kantrybes
Superinis rezultatas! bet kantrybės tada laaabai daug reikia
QUOTE(Aurea @ 2015 05 11, 21:30)
Na ne tiek jau ir daug - tik pirmas 3 savaites
O po to jau viskas isivaziuoja, jei is kelio neisklysti Bet cia tik mano patirtis. Kitoms pradejo kristi kg daug greiciau. Tik norejau pasakyti, kad gali but ir taip - nepraraskit vilties. Sitas mitybos budas veikia visiems, kurie turi antsvorio, bet svoris nekrinta, jei gaunat nemazai angliavandeniu. Pirmus 2-3men juos reiktu labai riboti. Beje, svoris nekrinta ir netgi paauga tiems, kurie tik isivaizduoja, kad per daug sveria, o is tikruju yra kudi, kaip dviraciai
QUOTE(JustDi @ 2015 05 11, 16:56)
Labuka Svoris krenta, kai isnaudoji daugiau kcal nei suvalgai, ar bandet kada skaiciuot? Taip, jus valgot sveikai, bet kiekis turi buti tik reikiamas, o ne iki nukritimo. Sekmes
Svoris krenta, kai isnaudoji daugiau kcal nei suvalgai, ar bandet kada skaiciuot? Taip, jus valgot sveikai, bet kiekis turi buti tik reikiamas, o ne iki nukritimo. Sekmes Kaloriju neskaičiuoju ,- dėl to ir pasirinkau paleo išbandyt , kad čia kalorijų skaičiuot nereikia. Ir aišku nevalgau iki nukritrimo , nes baltymas/riebalas/daržovės - greitai pasisotini. Aišku gal turi organizmas įsivažiuot , jam gal šokas, kad nėra miltų , varškės , cukraus.. ir va obuolius vadinasi reikės išimt
. Bet va kaip rašo apie paleo: "Dar svarbiau, kad ši dieta visiškai neskausminga nėra jokių taisyklių dėl valgymo laiko ir kiekio. Valgai, kiek nori ir kada nori." tei kaip suprast? Papildyta:
QUOTE(katinone @ 2015 05 11, 21:40)
Na ne tiek jau ir daug - tik pirmas 3 savaites O po to jau viskas isivaziuoja, jei is kelio neisklysti Bet cia tik mano patirtis. Kitoms pradejo kristi kg daug greiciau. Tik norejau pasakyti, kad gali but ir taip - nepraraskit vilties. Sitas mitybos budas veikia visiems, kurie turi antsvorio, bet svoris nekrinta, jei gaunat nemazai angliavandeniu. Pirmus 2-3men juos reiktu labai riboti. Beje, svoris nekrinta ir netgi paauga tiems, kurie tik isivaizduoja, kad per daug sveria, o is tikruju yra kudi, kaip dviraciai
O po to jau viskas isivaziuoja, jei is kelio neisklysti Bet cia tik mano patirtis. Kitoms pradejo kristi kg daug greiciau. Tik norejau pasakyti, kad gali but ir taip - nepraraskit vilties. Sitas mitybos budas veikia visiems, kurie turi antsvorio, bet svoris nekrinta, jei gaunat nemazai angliavandeniu. Pirmus 2-3men juos reiktu labai riboti. Beje, svoris nekrinta ir netgi paauga tiems, kurie tik isivaizduoja, kad per daug sveria, o is tikruju yra kudi, kaip dviraciai Na, aš ne iš dviračių
Prieš savaitę sakiau, kad manreikia numest 20 kg , bet dabar jau sakau , kad 25! O ar turi įtakos amžius?? Gal nuo 40 metų viskas bus sudėtingiau.
QUOTE(Aurea @ 2015 05 11, 19:44)
Kaloriju neskaičiuoju ,- dėl to ir pasirinkau paleo išbandyt , kad čia kalorijų skaičiuot nereikia. Ir aišku nevalgau iki nukritrimo , nes baltymas/riebalas/daržovės - greitai pasisotini. Aišku gal turi organizmas įsivažiuot , jam gal šokas, kad nėra miltų , varškės , cukraus.. ir va obuolius vadinasi reikės išimt . Bet va kaip rašo apie paleo: "Dar svarbiau, kad ši dieta visiškai neskausminga nėra jokių taisyklių dėl valgymo laiko ir kiekio. Valgai, kiek nori ir kada nori." tei kaip suprast?
. Bet va kaip rašo apie paleo: "Dar svarbiau, kad ši dieta visiškai neskausminga nėra jokių taisyklių dėl valgymo laiko ir kiekio. Valgai, kiek nori ir kada nori." tei kaip suprast? Butent - valgai, kai ISALKSTI ir valgai kol PASISOTINI. Dauguma tu jausmu butent ir neturi - valgo, kai tam nustatytas laikas, todel, kad skanu, todel, kad galima, etc. Kai skaitai ir galvoji - nu taip gerai negali buti, tai vadinasi ir nera. Todel ir pasitikrinkit save kiek suvalgot, gali buti per daug, gali buti per mazai. paziurekit BRA balansa - ieskokit ir rasit
Jokio soko organizmui nera nuodu negaunant, beto jus valgot vaisius, tai tas pats cukrus, neapgaudinekit saves.Papildyta:
QUOTE(Aurea @ 2015 05 11, 19:52)
Papildyta:
Na, aš ne iš dviračių
Prieš savaitę sakiau, kad manreikia numest 20 kg , bet dabar jau sakau , kad 25! O ar turi įtakos amžius?? Gal nuo 40 metų viskas bus sudėtingiau.
Nieko tas amziu nebaisus yra cia ir vyresniu
QUOTE(Aurea @ 2015 05 11, 21:52)
Man jau seniai virs 40
QUOTE(katinone @ 2015 05 11, 22:06)
Man jau seniai virs 40
aš irgi tada iš tos pačios kartos...sakykit, o kaip su raukšlėm kūnas susitvarkė tiek svorio numetus?
dabar tik paskaičiau Jūsų parašą ir pažiūrėjau į avatarą, super
